Les platico tengo 56 años y cuando comencé con los cambios hormonales por la menopausia comence a subí mucho de peso hacer 3 años me diagnosticaron como pe diabetica y con problemas de hipertensión arterial, comencé a hacer ejercicio con peso cuidando mi alimentación y deje x completo el refrescos , azúcar y bebidas alcohólicas. Baje 20 kilos 4 tallas y ahora ya NO tomo ningún medicamento para la hipertensión mis estudios de laboratorio en niveles normales y nada de piel flácida y lo mejor hice del ejercicio un estilo de vida ❤

@almaolguin1406

Жыл бұрын

Que tipo de ejercicios haces amiga

@silviarodriguez1926

Жыл бұрын

@@almaolguin1406 hice una recomposicion corporal que consiste en perder grasa y ganar músculo al lismo tiempo con rutinas con peso, rutinas de tabata , HIT , ejercicios de cardio como brincar cuerda, bicicleta fija, salir a caminar o trotar , 🏊‍♀️ nadar . O sea moverte dejar el sedentarismo...

@linaariza2678

Жыл бұрын

Muchas felicitacion !!!..

@luisaalexandrakuhn2660

Жыл бұрын

Felicitaciones doc Albuja He aprendido muchas cosas Y el postre es lo que más me Gusta que Dios lo bendiga Amen.

@Cabinet-316

Жыл бұрын

@@silviarodriguez1926 felicidades 35:07 me da gusto escuchar eso yo Bahena. De peso pero hace como 20 años y haora tengo problemas porque regrese a la comida chatarra y quiero. Bajar de nuevo

Gracias doctor por estos consejos, soy del Perú mi nombre Edwin paciente diabetico con 15años con la diabetes desde hoy realizaré ejercicios gracias dr.Alburja y que Dios derrame muchas bendiciones

Dr. Vivo en USA. me gustaría tratarme con usted. Soy diabética y he perdido mucha masa muscular.

Que hermoso si huvieran mas Doctores Cristianos Como usted que bendicion seria que mi Dios me lo proteja mucho .soy nueva en este canal y al escucharlo aprendi mucho gracias❤

@renaciendorenaciendo2163

Жыл бұрын

No sabía que es cristiano

Doctor buenos Días,la palabra de Dios es viva y eficaz,dando las Gracias a Dios por su vida. Gracias por el proverbio 17:22. Estoy muy triste hoy y hoy día Dios me a dado una caricia con su palabra. Desde Lima Perú 🇵🇪,tengo 78 y nací en Quito💖🌿

Gracias Dr. por explicar tan bien. Hace poco comencé a ver sus videos. Soy diabética y tengo 72 años. Estoy en el proceso de dejar los medicamentos. Sus videos me ayudan a ese proceso. Gracias.

GRACIAS DR. POR SU TIEMPO Y SU APORTE A LAS MENTES DESPIERTAS.

dr, le felicito por el inmenso amor que despliega usted en cada video para ayudar al projimo, pero le recomiendo que no baje y levante la voz de manera brusca porque es incomodo y bajo el volumen y de repente usted baja tanto el volumen que no escucho lo que dice y debo volver a subir el volumen por favor controle eso ni murmullos ni gritos eleados por favor le quiero mucho siga enviandonos su amor mediante videos para la salud mil gracias querido Dr.

Excelente dr. Albuja. Su clase nos enseña a ser más consciente de como cuidar nuestros cuerpos. Entonces, poner en práctica lo aprendido. Gracias, muchas gracias, por la oración final! El alma también se cuida!

Si todos los Médicos fueran como Usted, infinitas gracias

Hey dr albuja quiero que sepa que jamás e encontrado alguien con Esa facilidad y control de la palabra que usted me siento orgulloso de que sea mi paisano es por eso que le ruego a aquel que hizo la tierra sostenida sobre la nada que me lo bendiga proteja siempre saluditos a la bella familia vale luuuuuchooooo flores

@abrahamramossegura8973

Жыл бұрын

De dónde es el médico?.

Doctor tiene mucha razón yo tengo 78 años y tengo 3 años haciendo caminatas de 3 kilómetros diarios hago gin brazo pecho bisep pierna y ya tengo mi presión arterial bajo y me siento como de 60 años

DR. ALBUJA RECIBA MI LAIKE Y CON ESO LE DOY MI AGRADECIMIENTO POR SU TAN BUENA INFORMACIÓN Y ORACIÓN. 🙏

Gracias. Por enseñarnos tu sabiduría y aprendizaje gracias

Felicidades doctor, que bien explica la manera de como cuidarnos, gracias por tantas aclaraciones que necesitamos. Saludos desde Perú💫

Luce bien a usted doctor !¡¡¡,se lo bien saludable ☺😀 , ....

Amén, que Dios le bendiga varón....

Bendiciones desde VENEZUELA 🇻🇪🇻🇪

Muy interesante👍👍💪💪

Dr excelente dios siempre le ilumine y acompañe demostrar su sinceridad en la salud un abrazo

Es una bendiciòn encontrar este canal y aprender del Dr. Albuja........es muy claro y el lenguaje sencillo que usa permite que todos puedan entender lo que explica............empezarè a poner en pràctica sus consejos ......muchas gracias Dr..............."no me ha funcionado el comer todo y poquito"........

Buenas tarde Dr. No tengo palabras para agradecer su informacion educativa. Soy ejemplo perfecto de falta de ejercicio constante,alta precion,diabetis y colestetol. Waoo! Que gran consejo para todos nosotros. Hace mas de 20 anos de ser diabetica. Definitivamente voy a consultarle a la mayor brevedad. Ademas es tan importante la espiritualidad. Gracias. Vivo en ny. 😢. Ojala tenga tiempo.

Dr en mi escuela le di su información a una colega y le gustó. Se subscribió 🙏💚💚💚Jasmin Venezuela 🙏💚💚Dios lo bendiga y cuide❤

Estaba pensando que.., entonces, las personas que se pueden mover muy poco o nada por sí mismas, lo tienen fatal para poder aplicar estos consejos

Gloria a nuestro DIOS JEHOVÁ por hablarnos con la obra Del ESPIRITU SANTO para guiarnos a toda VERDAD para que la verdad tambien nos haga libre de tantas enfermedades que nos traen ,pobreza ,dolor y tormento..GRACIAS ESPIRITU SANTO DIOS nuestro🧎‍♂️

Muchas gracias Dr. me encantó es la primera vez que lo veo y escucho y creo que todo llega en su justo momento, me han servido de mucho sus consejos espero estar aún a tiempo de mejorar mi estilo de vida, salud y alimentación. Su oración al final hermosa Dios le siga bendiciendo y le permita seguir ayudando a muchas más personas por mi parte me toca compartir sus videos y tratar de mejorar para mí y mi familia. Gracias gracias gracias

Gracias a Dios encontré este tiempo de este programa en KZread. Agradezco mucho sus enseñanzas y quiero hacer los ejercicios para mejorar mis músculos ,estoy feliz haberlo encontrado y Dios siga bendiciendo su vida y familia gracias Dr Albuja

Dr mi hijo de casi 6 años lleva una dieta prácticamente cetogenica... Y en casa todos le acompañamos para evitarle tentaciones, ya vamos para 3 años y prácticamente lo he llevado ensayo y error, la empezamos porque el niño solo dormía 4 horas, de ahí q iniciamos dejo otras cosas que yo no había relacionado, bruxismo, roncaba, gripes, rinitis, alergias en la piel, diarreas, vomitos, agresividad.... Y así vuelve algo de todo eso cada vez que come algún almidón, presencia de comida en su popo con algunas frutas y vegetales ( el ama las frutas, las legumbres y algunos tubérculos, pero la cosa se pone muy difícil cuando los come) y yo siento q a mi mamá el acompañar en la dieta a mi hijo le está afectando... No cuento con asesoría y hoy me tope con un vídeo suyo que habla contra la dieta keto... Cómo hace uno ahí para llevar un equilibrio sin que afecte a mi niño?

@emiliayepez371

Жыл бұрын

Si su niño esta bien , estonces la alimentacion le hace bien … Yo tambien lo hago, tengo 67 años y me veo muy bien , no he perdido musculo ya que hago deporte …

@1010juanita

Жыл бұрын

Vea los videos de Frank Suárez, QEPD, que por qué ayudaba a los ceres humanos ayudaba con cariño y paciencia sin que grite como este señor

@cathcath3792

Жыл бұрын

Hola mi señora ya no le haga esa dieta a su niño Esa dieta no se puede seguir por mucho tiempo porque a la larga la diabetes se agrava al comienzo si baja la glucosa pero en realidad con los años daña el páncreas trate de sacar una cita con el Dr Albuja aunque sea online o lo que yo le recomiendo siga una dieta vegetariana solo con pescado frutas no dulces solo msnzana pera y frutos rojos vegetales y legumbres como frejoles gsrbanzos lentejas todo remojado y cocinado y no le de ningun producto refinado como arroz blanco azucar harinas como tortas o cake tampoco le de papa ni verde o platano ni mucha yuca quitele los almidones y puede darle solo una porcion pequeña de arroz integral use aceite de oliva para las ensaladas no fria nada no le de lacteos ni leche ni queso ni yogurt a los diabeticos le hace daño huevos organicos muy poco dele comida real hecha en casa pecado vegetales frejoles no le haga jugos de fruta dele la fruta entera y su niño va a mejorar saludos

@renaciendorenaciendo2163

Жыл бұрын

​@@1010juanita creo que es su forma de hablar, quizás usted tenga muy sensible su tímpano. Lo importante es la información. Y sí, Frank Suarez tiene diferente timbre de voz.

@beatrisdiaz7693

Жыл бұрын

¹😊

Gracias doctor por su sabiduría

Muchas gracias Dr.

Gracias

Gracia dor por darme tanta información saber que usted es cristiano

Bravisimo Doctor Dios lo bendiga

Muchísimas Gracias 🙏

Gracias amigo por su magnífica labor Bendiciones

Gracias doctor por la informacion

Buen dia gracias por tus consejos

Ay Doctor 😢 mil gracias por sus enseñanzas Doctor a mí me realizaron el baipas gastrico Doctor por favor ya sabrá usted lo que sucede con esta cirugía mil gracias

Gracias hermano

Excelente programa bendiciones.

Eres un maquina que habla la verdad.

Gracias Dr por su alluda..bendiciones

hola Dr un exelente esplicasion de este labor

Buenos días, gracias por las orientaciones.

Amén bendiciones por todas sus enseñanzas

Gracias por la recomendación de los documentales son increíbles 👌🏼💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

Excelente....!!!

Esta si es una gran verdad

Dr hola miro su labor exelente que jehova le bendiga😊

Gracias por todas esos recomendaciones bendiciones

Buenas noches desde Medellín Rosa bravo gracias doctor

❤ Muchas gracias Doctor x su información, Dios lo siga bendiciendo 🙏🌹🌷

Muchas gracias Dr. por explicarnos las cosas de ese modo con peras y manzanas pues es muy comprensible y reconozco que a pesar de que me cuido hay varias cosas en las que estoy equivocada, y las corregiré gracias a usted 🙏 Bendiciones para usted y sus seres queridos 🙏

@josefaortega7949

Жыл бұрын

DIOS LO BENDIGA,POR ESA INFORMACIÓN TAN VALIOSA QUE NOS PROPORCIONA. ❤

Me gusta del doctor que siempre deja al final una reflexión de la palabra de Dios

Gracias a Dios por este doctor

Le doi Grasias a Dios por aberlo visto a tiempo ya que deje mi trabajo por no aguantar el dolor de rodillas y pies disen que por bajar mucho las escaleras ya que en mi trabajo las bajaba 30 veces subida y 30 bajar das y 13 horas diaras de trabajo yo pensé que por que estoy un poco subida de peso pues ya estoy comiendo un poco mejor y menos y me escribi al gimnasio porque escuche un comentario de musculo y dije eso boi aser y con lo que usted está disiendo comprobando ahora boi a lo seguro mil gracias xsus consejos y su tiempo ya lo comparti pues es muy importante Dios lo bendiga grandemente siempre

Dr. Mario Albuja. Felicidades. Felices Pascuas.

Lo admiro ,y sobre todo por su fe. Gracias por sus ayudas en los videos.💜Dios lo bendiga 🙏

Muy claro os conceptos !!!!! Me gusto mucho este video GRACIAS!!!! desde Cordoba Argentina

MUCHAS gracias Dr muy interesante... Bendiciones 🙏🕊️

Gracias por sus enseñanzas desde Perú 🇵🇪

Gracias dr por su manera de enseñar solo así muchos entenderán

Gracias doctor por toda su información y compartirla con nosotros Dios lo bendida x siempre

Dr. Gracias ,hasta ahora escucho esa importante información ...

Dr. Marco albuja estoy agradecido por su video y su profesionalismo. Silverio Chávez .

Que buena explicación . Muchas gracias Doctor. Quiero que hables sobre la osteoporosis. Muchas gracias .

Gracias por su guía y ayuda a la comunidad en guiarnos a un buen estilo de alimentación para mejorar la salud! Que Dios lo siga usando y bendecido grandemente !

Gracias Doctor es una bendición del cielo contar con su sabiduría. Nuestro Amado Padre Celestial le convierta en salud su ayuda en Nombre de Nuestro Amado Jesus El Cristo 🙏

Amén 🙏

Excelente mi Dr jasmin Venezuela 🙏💚🙏💚🙏

Gracias doctor por su recomendaciones. Y las zonas azules muy intetesante.

SALUDES DR DESDE CHIHUAHUA MÉXICO GRACIAS P0R SU VALIOSA IMFORMACION

Excelente Doctor, muchas gracias. Muy valiosa información. No conocía lo del Brócoli.... Muchas Bendiciones y gracias por el POSTREEEE

Hacia un nuevo estilo, me encanta sus programa .bendiciones saludos

Felicidades Doctor, tengo 68 y gracias a sus consejos, ya inicie mi cambio en el estilo de vida Abrazos desde Esmeraldas

Buenos días Dr Albuja le felicito por sus magníficos consejos como alimentarnos sanamente qué con la guía de Dios le siga dando mucha sabiduría por el bien de los que necesitamos necennecen

Gracias doctor por su programa,aprendí algo nuevo 🥦 y lo mejor es como realizar cocción.

Bendiciones doctor, valió la pena oír su plática hasta el final del video. Que Dios lo bendiga abundantemente.

Muchas gracias Dr. Albuja y que Dios lo siga colmando de bendiciones pues un programa como el suyo es lo que se necesita y es que la sanacion del ser humano radica fundamentalmente en la salud espiritual que es la energia que da vida al ser. Saludos cordiales desde Georgia USA.

👏🏻👏🏻👏🏻cierto, Ku cardiólogo Justo eso me dijo cambio de hábitos y ejercicio, antes de pastillas…

Ahora ...hacer ejercicios TODOS los dias si cada dia se ejercitan distintos grupos de musculos .se puede .no? Por ej...hoy hago piernas .mañana brazos y asi ...etc. Porque asi descansa ese dia pero hago el doble de ejercitacion.Llegare a recuperar musculos mas rapido. Mi consulta es cuanto tiempo recomienda. Lo felicito porque esas ganas de ayudarnos me emociona .Bendiciones ❤

Que el señor Jesús lo bendiga siempre Amén 🙏🏻

Dios le bendiga doctor, me estoy esforzando por comer lo que usted sugiere, estoy muy contenta con sus videos, gracias por todas sus enseñanzas

Dios lo bendiga mi Doctor, saludos desde Chicago

Excelente mi dr Jasmin Venezuela 🙏💚🙏

Buenas noche.. Dios lo bendiga...dr tengo artritis rematoide y estoy muy delgada..tengo apetito gracias a Dios.. pero no sé porque estoy tan delgada Todavía tengo tiempo de recuperar músculos...tengo 8 años de estar delgada

Q buena explicación...ni los entrenadores te explican claras como son las cosas.

Exelente progama

Quiero ser su paciente gracias doctor ..

Excelente information.

Que bueno justo lo que estoy haciendo ejercicios y caminatas tengo que hacer unos ajustes pero estoy en el camino bendiciones doctor es muy sabio y generoso con su sabiduría 🇦🇷✋

@gladysnievas1497

Жыл бұрын

Gracias Dr.Albuja,soy de argentina lo encontré ayer buscando en mi celu consejos porque quiero mejorar mi diabetes tipo dos. Seguire sus consejos.Dios lo puso en mi camino.sin duda. Un abrazo y muchas bendiciones 🙏

@margaritavilleda7334

11 ай бұрын

GRACIAS DR. POR SUS VALIOSAS ENSEÑANZAS HE PERFIDO PESO Y MUSCULO. CON LA AYUDAL TODOPODEROSO LO VOY A LOGRAR Y HACIENDO LO QUE HAY Q HACER. BENDICIONES. ME ENCANTA ENSEÑANZA BIBLICA.❤😮😅

Mil gracias Dr. Marco por la información

Saludos desde Perú 🇵🇪

Me encanta su manera de explicar todo. Gracias!!..

❤❤❤dr . Cuando dice alverjas se refiere a las arvejas .no? Desde Argentina lo veo y me encanta 🎉 🎉🎉como explica en profundidad todos los procesos ! Me anima a ejercitarme. Ahora mismo mientras lo veo hago los Kegel .

Dr. mis respetos tengo poco qué lo sigo y me sigo sorprendiendo de su seguridad, de sus estudios de su sabiduría, su forma de explicar y de su humildad, gracias gracias gracias Dr. Dios lo bendiga, Solo una pregunta Dr. soy hipotiroidea y lo que he leído no puedo comer brócoli muy seguido y debe estar bien cosido, estoy en lo correcto o saqueme de mi ignorancia por favor, Gracias

Bueno seria explicar también efectos en lo emocional, ánimo, ansiedad, stress intenso, del ejercicio, gracias

Hola Doctor Infinitas Gracias Apena pare en el hospital deme subió la presión y me salió desvestís y muy cierto No sabemos que Acer o cómo Ayudarnos

Doctor mil gracias por su información,no tenía idea de todo lo que hace el músculo. Siempre he Sido una persona muy sana,no tengo ninguna enfermedad,ni tomo medicamentos pero hace 1 año empecé a perder músculo y me llene de celulitis que nunca había tenido . Que cantidad de brócoli debo comer diario?

🎊🌺☺👋👋👋saludos de Guayaquil -Ecuador