Các bài tập giúp bạn bật cao trong bóng chuyền
Спорт
Các bài tập giúp bạn bật cao trong bóng chuyền.
Trong bài này, tôi sẽ giới thiệu cho bạn các bài giúp bạn cải thiện sức bật của mình một cách tốt nhất.
chú ý việc tập luyện phải thường xuyên, hàng ngày mới đem lại hiệu quả cao.
Chúc bạn đạt được thành tích cao.
#batcao #tangsucbat
Пікірлер: 204
các bạn đăng ký kênh ủng hộ mình nhé
@namorange6629
4 жыл бұрын
mỗi ngày tập bao nhiêu lần chạy cầu thang bnhieu lần ạ
Video có ích. Đúng lúc mình cần
Video rất có ích
Cảm ơn bạn đã chia sẻ mình thấy rất bổ ích
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Đăng ký ủng hộ b nhé
Video rất hay và bổ ích . Chúc kênh thành công .
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
cảm ơn bạn đã ủng hộ nhé
Một vid chất lượng
trời ơi video hay quá anh ơi , mong kênh sẽ phát triển hơn
ủng hộ ad !!!
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
cảm ơn nhé
Toi sẽ cố gắng ❤
Hay quá bạn ơi
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Dky ủng hộ mình b nhé
Rất bổ ích ạ
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
cam on b ung ho nhe
Đeo tạ mà bật, kiêng trì mỗi hiệp 20 cái tập mỗi lần 3 hiệp ngày tập tầm 100 cái thôi, sau một tuần sẽ thấy cải thiện rõ rệt, như mình 165 bật cao 3.03 mét đập cứ lún sân
@VietNguyen-cs7jf
5 ай бұрын
Bạn đeo ta bao nhiêu kg
@nguyenhaiang1779
4 ай бұрын
Sờ quát hả bạn
@namnguyen-hc2pe
4 ай бұрын
Bạn chỉ các bài tập của bạn đi ạ
đánh hay vãi
Thời gian kín quá ad ạ k biết tập lúc nào
Bật cóc nhìu tự nhiên bật cao thôi. Mình là điển hình . h nghĩ lại cảm ơn thây thể dục gê. K phạt j chỉ phạt bật cóc đến mức đi k nổi 4 5 nthằng đu nhau mà đi.
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
❤❤
@Tuanpham-nn8cv
4 жыл бұрын
Tèo_ Téo_Teo bạn ngay bat bao nhieu cai a
@huudanh94
4 жыл бұрын
Hồi trước đánh banh kèo nhảy cóc. Bên nào thua là nguyên team nhảy 20 vòng sân banh. Nhảy riết thấy bật khác liền
Yêu yêu
yêu thích
Tập hàng ngày cơ có thời gian hồi phục không ad
1m7 bật trung bình được bao nhiêu ạ
Ad 1m81 trung bình bậc bao nhiêu ad
cho hỏi tập vài bài tập thôi liệu có bật không nhỉ
1 tháng có thể bật cao chx ạ
Cách giúp bn bật cao là đi ngủ sớm
Bài tập tốt nhất là cố gắng tập luyện..😉
@thanhtuan6638
4 жыл бұрын
Gầm 3m nhá mà tùy theo độ cao
Ngày tập ngày nghĩ hay liên tục vậy ae
Tui 1m65 vẫn đập cháy sân.
Tính độ cao bật kiểu gì vậy
Buổi chiều em di chs bóng oy thì em tập buổi sáng đc ko ad
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Có b nhé.
ad có cách nào tăng lực tay với độ cắt bóng trên không tốt ko ạ m78 mà đập ko có lực kđập khá tệ :(
@phamvanchungofficial5458
2 жыл бұрын
Hít đất. Tập cổ tay khoẻ. Tập đập bóng vào tường Vào đà đúng
Bạn ơi tập chân như này chân có chậm phát triển k Ý là k cao lệ đc á
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Trong giai đoạn phát triển bạn nên tập thêm xà đơn, bơi để phát triển nhé.
@maintop250
4 жыл бұрын
Thế mấy bài tập bật này có ảnh hưởng đến chiều cao k ạ
@trinhuc3443
4 жыл бұрын
Không!
muốn bật cao như Leon? hãy cao như Leon 😎
@trinhuc3443
4 жыл бұрын
Có ông gì ý không nhớ tên cao 2m18 ở nga nhưng không bật cao bằng leon
@01transybao66
4 жыл бұрын
TRIEU QUOC CUONG sức bật leon thuộc top mà
Tập nhảy cao để đánh bóng chuyền bao nhiều tháng
@tridang9988
3 жыл бұрын
K tính theo tháng tính theo sự nỗ lực của bạn là bao nhiêu ?
Cho mình hỏi 1m65 nhảy cao nhất là bao nhiêu
@TienNguyen-sm1go
3 жыл бұрын
tuỳ sức bật nha bạn
172 mình bật. Xong đo từ điểm chạm ngón tay xuống mặt đất 3m có Lên được nữa k ad
@haohuynh9153
4 жыл бұрын
trịnh hiệp bậc ghê thế.
@nguyentruong3928
4 жыл бұрын
Tập thì vẫn lên đc thôi bạn
@trinhhiep2663
4 жыл бұрын
Mình Tính từ điểm chạm cao nhất xuống mặt đất cao gì đâu bạn
Toàn trên 2m thế kia nói gì
a ơi nếu đi xe đạp chỉnh đến số nặng nhất mà chạy lên đường dốc thì có giúp sức bật cao đc ko a ???
@honganhnguyen7579
4 жыл бұрын
Giang Nam có nha bro
Mình tập 2016 bật 2m90 đến bh 2024 bật 3m20 ❤
@ThẩmÂn-b5e
3 күн бұрын
xin list hoặc tips tập luyện vs
Tôi nhay 1met
@aceauroragame511
3 жыл бұрын
Quá ghê quá ghê haha
1 tháng sau mình sẽ quay lại xem có kq ko nhẻ
@slokygamez9558
4 ай бұрын
1 tháng r sao r bn😊
Ko co lich tap a ad
Một ý kiến là giọng nói hơi khó nghe ạ
@trungnguyen8994
3 жыл бұрын
Giọng google
1m75 nhảy cao bao nhiêu là đạt chuẩn ad
@ducanhlam2712
4 жыл бұрын
Quỳ, không có tiêu chuẩn cụ thể
@vietanhhoang6009
3 жыл бұрын
Thường thì 2.90 là trung bình nhé
Tuiii bên bóng rổ qua tìm hiểu :))
@cuongphu4805
4 жыл бұрын
Tui cx v
3
Xin hỏi, Các bạn tập có hiệu quả ko? Tập bao lâu sẽ cải thiện đc sức bật ạ.
@aotungchao7429
3 жыл бұрын
Rất có hiệu quả nhé khoảng 15 ngày là sẽ thấy kết quả
@ekimly322
2 жыл бұрын
Muốn bật tới tầm của lion ít nhâtd bạn cao 2m30
@phonhuu5921
Жыл бұрын
@@ekimly322 người Việt Nam thì giới hạn là 2m thôi ko tới đc chiều cao của lion
Tập cái này có cao lên được k ạ
@cuongcaomanh2009
4 жыл бұрын
Có nhé bạn khi bắp chân phát triển thì đồng thời xương cũng sẽ dài ra nhé
Cho em hỏi 1m60 bật trung bình cở 2m mấy ạ
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Khoảng 2m8 đến 3m là tạm ổn b nhé
@namorange6629
4 жыл бұрын
vậy thì 1m75 sao ạ
@nguyenhuynhkha4428
4 жыл бұрын
Mình 1m68 bật 3m10 có ổn k bạn hay cần luyện thêm
@HieuVu-jc1rg
4 жыл бұрын
Nguyễn Huỳnh Kha có xạo k vậy tui chơi bóng rổ 1m75 mà bật cao 290cm nè nói chuyện như phim trưởng mà 3m10
@thuydung5130
4 жыл бұрын
@@HieuVu-jc1rg nhưng tui thấy bongs chuyền toàn nhảy cao hơn bóng rổ maf
đó giờ chỉ đo cao lên 3m rồi nhảy chừng nào chạm tới thì tăng tiếp 😅😅
@NguyenHuy-li9xp
4 жыл бұрын
Nguyễn Minh Hiếu bạn tập như thế có hiệu quả ko?
@nguyenminhhieu5553
4 жыл бұрын
@@NguyenHuy-li9xp có chứ.rồi bật cóc lên xuống mấy bật thang nữa . Nhưng mà 3 ngày 1 lần
@NguyenHuy-li9xp
4 жыл бұрын
Nguyễn Minh Hiếu bạn tập lặp đi lặp lại khoảng bao nhiêu lần vậy?
@nguyenminhhieu5553
4 жыл бұрын
@@NguyenHuy-li9xp thang nhà sau có 5 bật à nên qua lại 10 lần thôi 😅. Sổ đùi thốn lắm
@nhannhan9358
4 жыл бұрын
Ông cao bao nhiêu mà nhảy 3m vậy
Tập tới khi nào đi ko nổi thì thôi 🤔
@SonVo-zd1rx
3 жыл бұрын
Kkk
@ucLe-mn3gd
Жыл бұрын
Tui đã thử và mấy ngày sao tui ko nhảy nổi😂
Cao trên 2m tự nhiên thấy bật cao ngay
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
🤣🤣 b nói chắc chắn đúng
@anh2626
3 жыл бұрын
Má ông lầy dạy ông nội đánh bb lày tới youtube
Lớp 8 nếu tập thường xuyên có thể bật cao bao nhiu ạ
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Có b nhé
@timngo581
4 жыл бұрын
Tuỳ vào chiều cao nữa nhá nếu m7 mà tập khoản 1 tháng đều đặn chắc đc 3m đấy :)))
@truongtran2377
4 жыл бұрын
@@timngo581 ?????
@nhatvoleyball7612
3 жыл бұрын
HT Gaming gì mà 3m ghê vậy ông ☃️
@buiuonanvoantruong5397
2 жыл бұрын
Giờ bạn bật đc bn rồi kk
*Mình 17+ 1m77Có Nên Đi Tập Không Nhỉ*
@vinh1985
4 жыл бұрын
Thiếu đam mê và tự tin thì méo làm được gì nên hồn. Lao vào tập đê
Con gái 1m62 bậc trung bình bao nhiu
Tăng số lần khi tập được không vậy ạ
@vinh1985
4 жыл бұрын
Đừng nóng vội. Phân bổ tốt các bài tập hiệu quả sẽ hiện ra ngay
1m69 hết sức 3m18 để thử tập cái này coi có vượt nỗi 3m20 không.
@aotuyen2118
4 жыл бұрын
Bạn với đc rổ huh. Mình cung m69 mà mới với đc 2m85
@kimgiangalang2537
3 жыл бұрын
Mình 3m
M75 bật 2m9 :((((
@HieuVu-jc1rg
4 жыл бұрын
tui cũng vậy
@scarletteddy4546
4 жыл бұрын
tui 1m6 2m65 - 2m7
@vietkidtv2799
3 жыл бұрын
@@HieuVu-jc1rg mình nhận huấn luyện sức bật facebook.com/profile.php?id=100063576436511 đây là link facebook của mình. bạn có nhu cầu thì ib nha
@vietkidtv2799
3 жыл бұрын
@@scarletteddy4546 mình nhận huấn luyện sức bật facebook.com/profile.php?id=100063576436511 đây là link facebook của mình. bạn có nhu cầu thì ib nha
@bachoff4176
3 жыл бұрын
Gà lớp 5 cao mét 133 bật 2m10
Có nên tăng số lần tập với hiệp ko ad?
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
B nên nâng cao bài tập hay tập vơi tạ để sức bật được cải thiện hơn
@NguyenHuy-li9xp
4 жыл бұрын
My Volleyball mình ko điều kiện để tập tạ thì tập như thế nào ?
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
B có thể mua tạ bó chân, giá cũng k mấy đâu b.
@ucchinh1697
4 жыл бұрын
@@myvolleyball4210 bó chân 250k nhé ad dùng đk lâu lm
Mình đập bóng k có lực lắm ai chỉ vs ạ
@VietNguyen-rn8pk
4 жыл бұрын
từ từ quen bạn nhé
@skylove1490
4 жыл бұрын
Mình đập bóng khá mạnh nhưng hay bị liếm lưới 🤣🤣🤣🤣
@quachcongdinh
4 жыл бұрын
Sky Love 😁
@skylove1490
4 жыл бұрын
Bạn nên tập tạ lên xà đơn thì lực tay mới mạnh được
@skylove1490
4 жыл бұрын
Mình trước đây đánh cũng k mạnh nhưng giờ cũng khá rồi
Em cao 1m8 bật trung bình cỡ bao nhiêu vậy ad
@angkieu2849
3 жыл бұрын
Tùy vào sức bật nha anh hoặc chị em 1m8 nè bật gần 3m
Cho hỏi là mấy cái này nên tập vào giờ nào vậy ae
@luulylofi3570
3 жыл бұрын
Sáng chiều
Tập cái này có tăng thêm chiều cao không ạ
@chill4950
3 жыл бұрын
Có nhé 10 phần thì nó góp 1-2 phần kết hợp với bạn chơi bóng rỗ hay bóng chuyền nhiều sẽ tốt hơn
M65 mà tập bật đk bn z ad
@taybaminz9656
3 жыл бұрын
Tùy theo vào cách ông tập chứ tui 1m77 mà bật 3m nè bạn :))
M7 bật tối đa là cao bnhiu v ad
@Kai-el2gm
4 жыл бұрын
Tín Đặng hỏi như bạn thì thôi khỏi bật đi 🙃
1m69 e có thể bật cao tới 2m5 ( e đã thử rồi, tính cả tay nữa)
@NAMnguyen-ji9xs
3 жыл бұрын
gắt v
@minhle-cz6yq
3 жыл бұрын
T bật cao 2m75 dù cao có 1m65
@ucchien7246
3 жыл бұрын
Bật yếu thế tui 1m60 bật 2m80 r
@minhle-cz6yq
3 жыл бұрын
@@ucchien7246 phục bạn. Cố cao hơn bạn chút
@ucchien7246
3 жыл бұрын
@@minhle-cz6yq tui tập 1 tới 2 năm nay nhưng mà kiểu tập không nghiêm túc cộng thêm hay chơi bóng chuyền nữa nên bật được có nhiêu đó à kkk
1m88 trung bình bật bao nhiêu ad
@escanorlion4141
4 жыл бұрын
Nếu bậc dc 335 thì dc thang điểm 4/5
Cho mình hỏi cao 1m63 thì sức bật tối đa là bao nhiêu ạ
@DahiOfficial
4 жыл бұрын
Mình 1m65 bật 2.9
@minhnhut8041
2 жыл бұрын
@@DahiOfficial Anh tập giống như vd hay sao ạ MONG ANH TRẢ LỜI CẢM ƠN Ạ
@thaidoanle9311
Жыл бұрын
Mình 1m6 bật 2m7. Haha
@huagseason2778
Жыл бұрын
340 nhé :))) có thằng nước ngoài bật rồi đó
Đk chéo ko a
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Ok b nhé
@noidovlos3592
4 жыл бұрын
Rồi đấy bạn
cao 1m62 tăng 2m78 đánh dc ko ả
@toanlai8578
3 жыл бұрын
Bật lè tè thế bạn
@anhlac1895
3 жыл бұрын
Nặng 76kg
1m65 bật cao nhất là được bao nhiêu ạ. Em cố lắm rồi mà tay chỉ qua lưới được tầm 3cm thôi à. Đầu đc có nửa lưới
@uocnguyeninh7703
Жыл бұрын
Vãi tôi 1m65 nhảy với tay tới trên lưới cao nhất là vừa tròn cẳng tay
1m7 không tập mà bật cao 2m80 thì có đc k ạ
@sonhoanggofficial1012
4 жыл бұрын
Tôi cũng 1m70 bật 2 m 80 Học theo video này 1 tháng và bây h bật được 2m 95 cố gắng thôi bạn ơi
@nttgaming2450
4 жыл бұрын
Được bạn ơi,, tui bật tại chỗ mới đc vậy, chứ tui không biết cách chạy đà nên thấp hơn :V
@sonhoanggofficial1012
4 жыл бұрын
Bạn thuận tay nào
@ngoctruong364
4 жыл бұрын
@@sonhoanggofficial1012 túi m62 bật 2m84
17 tuổi cao m69, bật cao 3m03. Nếu cố gắng tập luyện thì bật đc 3m20 có khả thì ko các bác
@myvolleyball4210
4 жыл бұрын
Có bạn nhé . B cứ cố gắng
@hungnaman2684
4 жыл бұрын
@@myvolleyball4210 trời ơi sao bật cao giữ trời, sao mình tập mãi cx thấp vậy nhỉ
Ae tập bao lâu thì thấy nó có hiệu quả vậy
@luulylofi3570
3 жыл бұрын
Muốn nhảy cao hơn ko dễ đâu
@luulylofi3570
3 жыл бұрын
Tôi tập vừa phải suốt 2 tuần thêm 1cm7mm mét thôi
@thp1943
3 жыл бұрын
@@luulylofi3570 tập 6 tháng sẽ thấy hiệu quả 😄😆