لطفاً یه برنامه برای قوی تر شدن عضلات بدن و قدرت بدن

Thanks

سلطان ویدیووو بزارررر

عالی دمت گرم ❤❤🎉

Nice

Thxs for your greeeat video😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥

عالی

Merci beaucoup

مرسی از نکات عالی💪🏻🙏🏻

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

لطفاً 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

خسته نباشید ممنون بابت این همه زحمت واسه ویدئو ها میشه لطفاً ی ویدئو راجب ادغام بدنسازی با کلیستنیکس بزارید و بگید چجوری باید برنامه بنویسیم ک در باشگاه بدنسازی هم کلیستنیکس کارکنیم همراه با تمرینات بدنسازی

مرسی که دانشتون رو به اشتراک میزارید , من با یک هفته اکتیو ریکاوری راحت ترم برای دیلود

@emixfit

6 ай бұрын

🙌🏽

ببخشید ممنونم اخر کلیپ گفتید نیاز نیست❤😂

🔥🔥🔥🔥🔥

I like that❤

@emixfit

Ай бұрын

Thanks

سلام مرد خوب ❤ برنامه باشگاه واسه ماه دوم و سوم نمیزارید؟

سلام.خسته نباشید شما کار مربیگری شخصی بصورت مجازی هم انجام میدین؟؟اگه انجام میدین لطفا یه راه ارتباطی قرار بدین که بتونم بهتون پیام بدم.مرسی❤

من فقط چربی احشایی در قسمت شکم دارم ولی بقیه قسمتهای بدنم اوکی هست . میشه راهکار بدین که چربی کل بدنم کم نشه و فقط چربی احشایی از بین بره؟

سلام داداش ببخشید مصرف چای سبز باامینو مشکلی نداره؟

سلام. ایا سه روزدرهفته هم دیلود نیاز هستش؟

سلام داداش من برادرم مینیسک پاره کرده قبلاً می توانه این ورزش انجام بده ۱۸ سالشه

آیدی اینستاگرامتون رو پیدا نمیکنم

شرمنده تمریناتمون رو بعد این هفته باید با همون شدت سابق ادامه بدیم یا کمتر؟ من یه هفته به خاطر مریضی نتونستم برم باشگاه چطوری میتونم جبران کنم؟

@emixfit

6 ай бұрын

کمتر از اون فشاری که هفته آخر برنامه قبلی داشتین ولی اخر برنامه بعدی باید با فشار بیشتر برنامه را تمام کنید یعنی هفته آخر برنامه دوم باید سخت تر از هفته اول باشید حالا دیگه باید ببینین با چه فشاری شروع کنید که هفته اخرتون با اون هدف همخوانی داشته باشه

@user-eq8el4wf5z

6 ай бұрын

@@emixfit ممنونم