’볼크업으로 벌크업 하세요‘ 오트업에 이은 메루치양식장의 두 번째 제품 볼크업이 출시를 앞두고 있습니다. 5월 3일 출시 예정! 자세한 사항은 커뮤니티로 다시 공지하도록 하겠습니다 :)

와 볼5개에 236칼로리면 ㄷㄷ 저희같은 멸치들한테 식사 중간에 간식용으로 진짜 짱인데…???빨리 출시해줘요….

@thejzproduc

2 ай бұрын

거기에 두유하나먹으면 400 넘네요 오

대박 드디어!!❤

맛있어보이는데요! 기대하겠습니다!

당류 제한 섭취해야 하는 사람인데 당류가 낮거나 알룰로스같은 대체당이 들어가 있으면 무조건 사먹을 것 같네요 기대기대

나오면 바로 삽니다😂

저도 사고싶네요❤

그냥 운동 제대로 자극 위주로 하다보면 엄청 배고파져요... 그러면 아침에 빵 한 조각씩만 더 먹고, 배고파서 먹으면 알아서 살 찝니다.. 자신이 운동을 제대로 하는지를 먼저 생각하는게..

헉 대박ㅋㅋ

오 드디어 나온당

순대 맛있겠네요

무조건 삽니다

당분은 체지방 전환율이 높다고 하니까 당연히 저당 고열량 간식일듯. 단백질도 있으면 좋겠네요

언제기다려....

이거야!!

마시는 간식이랑 더불어서 먹기에 딱일거같고 좋습니다...! 보충용 바찾는거 너무 힘들었는데 ㅠ 그리고 전반적으로 ~~톨 로 끝나는 감미료만 없으면 더더욱 좋을꺼같구요 ㅎ 메루치분들중 소화기능쪽이 더디거나 개인적으로 몸에 안맞을때는 감미료를 피하라는 얘기도 들었다보니...ㅎ 오트업때처럼 안전한 스테비아같은거이길 바랄께요 ㅎ

안녕하세요 얼마 전부터 운동을 시작하게된 멸치입니다 형 영상 중에 방학동안 멸치 탈출 루틴을 보고왔는데요 제가 멸치라서 일단은 막 먹고있는데 혹시 식단도 하면서 운동을 해야할까요?? 식단을 하기 싫은건 아니지만 긱사생이라서 편하게 할 수 있는 그런게 아니라서요..ㅠㅠ

형 사랑하는거 알지

아침식사대용으로는 안되겠죠?

174/53kg 시작 현재 두달차 61kg입니다 아침공복에 재니 60간당하네요 운동은 덤벨(7키로짜리)운동, 스쿼트, 풀업,푸시업만 하고있습니다

@user-ws4lo9ll9q

2 ай бұрын

어떤 식사를 하셨길래 그렇게 빨리 찌울수 있나요..?ㅜㅜ 전 2주차인데 1키로 찜… 밥 4끼에 중간중간 간식도 먹고 있는데..

@King-rv4vi

2 ай бұрын

@@user-ws4lo9ll9q 식단은 일반식3끼를 먹되 양을 늘리고 삶은계란6개를 식간마다 나눠먹고 맨몸운동 하구있어요

@user-ye2jh4lz1o

2 ай бұрын

혹시 하루 계획이 어떻게 되시는지 여쭤봐도 될까요 ㅜ

@ledjsbe7060

2 ай бұрын

저는177.8cm 64kg인데 키우기힘드네요.

제발 저당...

현재 고3 182 69 멸치입니다 현재 양 손목을 다쳐 운동을 할 수 없는 상황인데(하체같은 운동두요) 이 기간 동안에 섭취 양을 늘려 살을 붙이려고 하는데 이렇게 하는 게 좋을까요? 아니면 어떻게 먹어야 할까요? 손목 낫는데엔 2-3주 걸릴 것 같습니다

gi는 낮고 칼로리 높았으면좋겠다

이런거 항상 너무비싸서ㅜ ㅜ 잘부탁합니다

와

당만 좀 낮기를 😢

당 좀 낮으면 좋을 것 같은데 판매자 입장에선 그러면 아무도 안사가니 참😂

오트업에 말아무야지

177 72면 멸치인가용?

@klast5411

2 ай бұрын

핏 좋으려면 세자리는 돼야함..

@user-xz9ht6df9p

14 күн бұрын

세자리같은 소리하고 자빠졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 유튜브는 이제 저에게 종교가 되었습니다. 무엇을 하시던지 응원합니다.

순대같아요..

@user-sjiwkdkncbznq

2 ай бұрын

오히려 좋은

@user-wk7dl2eg8v

2 ай бұрын

소금 찍어먹으면 개꿀맛

드디어드디어 나왔구나

미숫가루라도 사서 채워야하나햇늗데 빨리나와