Как хорошо ,что такие каналы существуют. Чувствуешь ,что ещё не всё потеряно в фитнесс индустрии… А то из-за каждого угла какая-то пурга несётся и пропагандируется невежество.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Боремся с мракобесием по мере сил и финансовых возможностей:)

@halilovm999

Ай бұрын

Вылечил и за сколько?

Огромный лайк, Антон!! Спасибо за материал!

Видео топ, лучше 80% всех врачей , только благодаря вам узнал какой и именно проблемой страдаю

ЕДИНСТВЕННОЕ ВИДЕО КОТОРОЕ ОТВЕЧАЕТ НА ВСЕ ВОПРОСЫ КАСАЕМО БОЛИ В ЛОКТЕ! ОГРОМНОЕ ВАС СПАСИБО!!!!🤝🤝🤝🤝

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Ахах, ну не на все, а только про медиальный эпикондилит =)

@heikkogrohn3223

24 күн бұрын

Огромное спасибо за ролик! Мне очень помог аппарат, производится в Екатеринбурге. Название ютуб не пропускает, к сожалению, комментарий, по-моему, не опубликовал. Режимы терапии от 1-го до 200 Герц. Облегчение наступает со второго дня.

Спасибо за проделанную работу ! Информация и качество видео - огонь 🔥

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Пожалуйста:)

Я с медиальным эпиконделитом больше двух лет мучился. Ставил блокаду дипроспаном - через 3-4 месяца боль вернулась и стала даже сильней (элементарно даже умыть лицо не мог, используя эту руку). Несколько месяцев делал массаж с растяжкой - вообще бесполезно. Делал сгибания кисти с весом - не помогло. В итоге методом проб и ошибок нашëл свой метод. 1) Вис на турнике (несколько подходов, причём первый почти до отказа, процентов на 90) два-три раза в неделю. 2) Ежедневно комплекс из йоги для кистей, локтей и плечевых суставов (надо оооочень аккуратно и щадяще). 3) Ударно-волновая терапия (у меня было 4 сеанса, причëм всего по 650 р. за каждый). Прошло около 6 месяцев с начала занятий висом и йогой и около 3 месяцев после окончания ударно-волновой. Боли давно нет. Продолжаю заниматься йогой иногда и постоянно практикую вис. Начал понемногу подтягиваться. Надеюсь, кому-то пригодится информация.

@akozmin5

7 ай бұрын

Здравствуйте. У меня возникает боль в локте именно тогда, когда умываюсь. То есть когда касаюсь лица правой рукой и слегка надавливаю. Можно поподробнее о комплексе из йоги для кистей. Расскажите пожалуйста об этом комплексе:)

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Интересно узнать какой комплекс, думаю что повезло подобрать упражнения под твой конкретный случай и повреждённые мышцы. Данное видео должно помочь ускорить и диагностику и сделать её целенаправленной вместо слепого перебора.

@AndreySergeev7733

7 ай бұрын

@@StreetWorkout ответил ниже

@AndreySergeev7733

7 ай бұрын

@@StreetWorkout находил видео на английском, где объясняли, что, как правило, эпиконделит - проблема комплексная. Например, слабые или травмированные дельты приводят к тому, что в некоторых движениях нагрузка с них перераспределяется на сгибатели кисти. В итоге даже если снять перенапряжение в этих сгибателях, то первопричина всë равно останется и возможен рецидив. Поэтому нужно работать над проблемой комплексно, что, кстати, и позволяют эти упражнения из йоги. И на ударно-волновой терапии мне тоже прорабатывали всë, начиная с шеи и трапеций и заканчивая ладонями.

@AndreySergeev7733

7 ай бұрын

@@akozmin5 это третья попытка ответить вам. Комментарии со ссылками и упоминаниями сторонних ресурсов удаляются. Придëтся вам гуглить самостоятельно🤷‍♂️

Качество ролика улучшилось! . Спасибо автору!

Спасибо ! И песня в конце такая 💥 супер жизнеутверждающая 👍

Спасибо тебе огромное дружище,за такую подробную информацию. Реально ни кто про это не проговаривал и большую часть информация о болезни теннисиста,а не гольфиста)

Дружище ! Огромный респект и уважуха! Пять баллов за скурпулезный подход к этой теме! Подтверждаю твой подход и методику! Сам работаю в этой области врачом.

@StreetWorkout

Күн бұрын

Благодарю за оценку!

Спасибо Дорогой... Был у стольких врачей но такую инф.не получал...Удачи Вам ...

@StreetWorkout

4 күн бұрын

Система здравоохранения в стране - это просто тихий ужас

Благодарю за совет, пойду пронатор разминать, чем растянул тем и попробую залечить

Я сегодня в парке на тренировке увидел парня с футболкой Streetworkout и логотипом канала. Сразу вспомнил про этот канал, и стало хорошо, что в одном городе со мной есть люди, которые тоже смотрят этот канал) Казахстан, город Кокшетау

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Круто!

Очень своевременное видео, огромное спасибо! Начала болеть внутренняя сторона , правого локтевого сустава. Был у травматолога, поставили диагноз эпиканделит, и назначили ударно-волновую терапию , нпвс и мазь. Вдобавок буду использовать ваши упреждения .

@StreetWorkout

7 ай бұрын

С нпвс я бы не спешил вообще. Диагноз по МРТ и УЗИ ставили?

@zanyda9

7 ай бұрын

@@StreetWorkout поставили по МРТ. Слабовыраженный медиальный эпиконделит Локтевого сустава. Синовит

Хороший ролик. Главный посыл, это не торопиться и постепенно адаптировать поврежденные сухожилия к нагрузкам. Все заживает само, для этого требуется время и покой, ну и адаптационные нагрузки. Операция простой путь и, зачастую, прибегают к ней преждевременно.

К врачам не ходил. Болело так, что и раза не мог подтянуться, но эспандеры и резинки помогли. Процесс длительный и муторный, но преодолеть проблему удалось. Правда пока нужно ЛФК делать и после облегчения, чтобы не было рецидивов. Спасибо за видео!!!

У меня травма груглый пронатор. В предыдущей видео вы говорили что нужно делать растяжки и массаж с мячом мышц, стоит добавить к этому упражнение?

Антон сними пожалуйста видео про то как отжиманиями прокачать все тело. Очень интересно, точно будет много просмотров. Где то в сотке вроде говорил что можно и можешь видео снять❤❤❤

Благодарю , буду делать по этой схеме. По диагностике 2 мышцы надо теперь восстанавливать.

@halilovm999

18 күн бұрын

Здравствуйте, Стало лучше?

Был ли у меня медиальный эпиконделит, незнаю. Только после травмы локтя, когда сустав вылетел на мгноавение в противоестественную сторону, у меня часто болели сухожилия в этом месте, может это были фасцы, хз. Через три года пришлось делать операцию по извлечению осколком локтевой кости. И периодически локоть вставал как-то не так. Вставлять обратно его было бессмысленно, было только больно. Время лечило само, но локоть был в полусогнутом состоянии. Прошло время, я стал отжиматься от пола и подтягиваться на турнике (видео на моём канале). И симптомы боли периодически возвращались. Последние пять месяцев я подтягиваюсь почти каждый день по сто раз. И давно не испытываю с локтём дискомфорта, описываемого выше. Будет ли так же, когда я прекращу подтягиваться - не знаю. Пока подтягиваюсь, не с чем сравнивать)

Анион, здравствуйте, есть вопрос. Хочу научится подтягиваться 17 раз с гирей 16 кг(как норматив в стритлифтинге), произашел застой на 12 повторениях . Можно ли использовать обычные программы для подтягиваний с соб.весом, но подтягиваться с прикрепленной гирей. Есть ли у вас на сайте программы для подготовки к нормативам по стритлифтингу на колличество повторений с доп весом?

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Можно. 17 раз с гирей 16 это не так много.

@misterficus6239

7 ай бұрын

Спасибо

Бро спасибо за видос ,буду пробовать твой метод🤝🤝🤝🤝🤝

В общем спустя несколько дней ещё раз решил продиагностировать при какой именно нагруке болит. Так вот если согнуть правую руку в локте и давить в ладонь со стороны мизинца в сторону большого пальца, при сопротивлении резкая боль(жжение) в локте. Это какая мышца получается?

Здравствуйте, я делал мрт и вот результаты: Сигнал от хрящевого компонента снижен, суставной гиалиновый хрящ толщиной до 0,2 см, неравномерный. Окружающие мягкие ткани не изменены. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР признаки небольшого количества внутрисуставного выпота. Данных за костную патологию, повреждение связочного аппарата не выявлено. orpa миченной Недавно начал колоть гиалрипайер 10 и при напряжении боль стала слабее, но боюсь что, не поможет, ведь боль у меня рядом с медиальным надмыщелком, допустим когда я подтягиваюсь, и поднимаюсь на 1-3 сантиметра, то боль на пике именно в этой фазе, вообщем боюсь, что у меня не эпиконделит, хотя врач говорит напротив

Здравствуйте, будут ли скидки в магазине workout на чёрную пятницу?

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Добрый день, нет, не планируются.

У меня медиальный эпикондилит был больше 4 лет. Долгие отдыхи не помогали. Делал только турник и брусья с весами и без, но долго тренироваться не мог из-за боли в локте. Так как тренироваться охота было, но из-за боли не мог, поэтому сменил тренировки. Начал качать бицепс весом до 15 повторений, т.е. такой вес, чтобы максимум было около 15 повторений. Начал подтягиваться со своим весом на максимум, было сильное жжение в руках. И делал планш (горизонт). Если хорошо разминался, то боль в локте почти не чувствовал. Спустя время эпикондилит прошёл. Сейчас только чуть-чуть, почти незаметно, боль чувствуется когда растягиваешь предплечье. Может кому-то поможет. Раньше делал как на 7:25 и прям боль ощутимая была, сейчас её вообще нет.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Я год тоже ждал пока само пройдёт, ага, сейчас)

@ShadowIllusions

5 ай бұрын

Мне с легкими весами тоже не больно вот когда берешь вес на 6-8 повт тогда уж появляется боль

По тесту у меня круглый пронатор болит, буду работать, спасибо за советы.

@halilovm999

2 ай бұрын

Вылечил этими упражнениями ?

@user-tl3qp1tt2z

2 ай бұрын

@@halilovm999 упражнение хорошо разогревает больную связку, от этого боль становится меньше при движении. Я делал упражнения не часто и не регулярно, так как проблема мне не мешала особо. Боль была в основном только после подтягиваний прямым хватом, на этом упражнении я и повредил связку, взяв хороший вес не разогревшись. Я пока не делаю эти подтягивания, поэтому не беспокоит. Если подтянусь прямым хватом, то может слегка поболеть, но уже заметно меньше, чем раньше. Очевидно заживает. Я не знаю, какую роль в этом сыграло лечебное упражнение, просто иногда его делаю, когда вспоминаю.

@user-tl3qp1tt2z

2 ай бұрын

Дополню. Попробовал подтянуться прямым хватом и боли уже нет. Можно сказать вылечил.

Здравия желаю. А у вас есть видео про связки , тоже самое но только в плече. Вроде пробежался но не нашёл видео.Это когда на связке поверх нарост который сковывает движения до боли. Что можно сделать и посоветовать по этому поводу. Просто благодарю за неординарные видео.

@StreetWorkout

5 ай бұрын

Нет, про плечо не делали.

Друзья, Антон, подскажите, как в приложении Сотка добавить расширенный редактор упражнений? Из программы не получается, пишет, что функция оплаты недоступна и т.п....

@StreetWorkout

7 ай бұрын

На данный момент никак.

@user-ro4zi6tr6h

7 ай бұрын

Спасибо.

👍👍👍

Скажите пожалуйста плавать можно при эпиконделите?

Пожалуйста расскажите про боли в кисте. Когда упор лежа принимаю, начинает болеть и сверху шишка появилась

@qethsefg5429

7 ай бұрын

Называется гигрома. Многие хирурги советуют откачивание жидкости. Но по собственному опыту и совету одного хирурга моей бж вылечили ее гимнастикой. Вытягиваете руки. Делаете наклоны кистью, с выпрямленными пальцами, вверх-вниз. Кисть при этом нужно держать напряжённо, будто толкаете что то вверх и вниз. Доп. нагрузку, вроде гантель, использовать нельзя. Вращательные движения в первый месяц упражнений исключить. Делайте ежедневно в любое свободное время. Через пару месяцев шишки уйдут и боль при сгибании не будет вас беспокоить.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Шишка твёрдая или мягкая?

@vsegohoroshego3001

7 ай бұрын

твердая. иногда уходит иногда опять появляется@@StreetWorkout

Здравствуйте, подскажите если воспаление или повреждение связок, а не сухожилий упражнения не помогут? Протестировал все мышцы, не болят. Боль только в локте при подтягивании, любым хватом

@StreetWorkout

24 күн бұрын

Нет, в случае связок нужно обращаться к врачу.

@DmitryMiksyuk

24 күн бұрын

@@StreetWorkout ясно, спасибо. К хирургу в поликлинику сходил, единственно внятный ответ, не подтягиваться и вольтарен гель. Связка или сухожилие не озвучил, на ренген/мрт не отправил. Вот думаю идти самому сделать мрт, по заключению понятно же будет наверное, чего там?

Здравствуйте . А можно про боли в коленях, связках разобрать. Ну и методы лечения.

@StreetWorkout

6 ай бұрын

Здесь - kzread.info

Видео про суставы же раньше по-другому называлось, а ещё там в названии ошибка: вместо "наши суставы" написано "наш суставы", исправьте пожалуйста. Что на счёт ролика: качество видео и монтажа заметно улучшилось. У меня данной проблемы нет, но было очень познавательно, спасибо, Антон.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Исправлю,благодарю

Здравствуйте. А если помимо прочего (указанные характеристики боли в этом видео) ещё часто боль при распрямлении руки? Резкая и часто сопровождающая щелчком. Приходится опять сгибать и заново выпрямлять с осторожностью. Основное проявление боли в локте при первых этапах подтягивания. С подходами боль проходит, и даже перехожу в экстремальные например тренировка подтягивания на одну руку. PS. Не уверен точно, но кажется что травму получил при негативном медленном выходе силой. Не рекомендую данное упражнение как подводящее))) Вообще если бы смотрел данный канал ранее, меньше бы травм получил. Спасибо ребят!!! Я тренировки не бросаю. Единственно что пока не делаю выходы на две, и взрывные подтягивания поменял на взрывные с прямыми руками, роде локоть не сильно участвует 😊

1:48 Ситуация страшная... 9:31 Печально, но эти тесты не дали результата о пораженных мышцах. Видимо, у меня если и есть эпикондилит, то латеральный Но как это понять? Видео - огонь! Все идеально: и теория, и диагностика, и реабилитация максимально подробно и доступно. Вставки к месту, комфортная продолжительность! Качественно получилось) Большое спасибо! Буду ждать ролик про латеральный: расскажи, Антон, пожалуйста, подробнее, как лечил

@StreetWorkout

7 ай бұрын

У тебя болит с внутренней стороны локтя или с внешней?

@alexandrneon2083

7 ай бұрын

@@StreetWorkout Не могу понять: болит при отжиманиях от пола или брусьев выше локтя По ощущениям, в том месте, где трицепс крепится Обычно в фазе опускания Может, и не эпикондилит даже 🤔

@alexandersemavin4124

7 ай бұрын

Поддерживаю просьбу ! Антон, разбери пожалуйста латеральный вариант, если будет такая возможность.

@singleton.semper

7 ай бұрын

​@@alexandrneon2083такая же боль, сзади локтя.

@illia_ryzhii

4 ай бұрын

@@alexandrneon2083 такая же ситуация(

У меня этот локоть то болит, то не болит: на одной тренировки болит, на другой - не болит. Не понимаю. Но вообще стал меньше и реже болеть, когда подружился с кистевыми эспандерами.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Лучше долечи до конца сначала.

Спасибо ОГРОМНОЕ! Нереально полезно! Да прибудет с тобой сила ЗОЖ брат! Во имя Овса, Жима и Силы духа! Омлет!😇

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Да защитит тебя сила великого Ньютона!

Антон, какое упражнение или -ния делать чтобы увеличить отжимания в стойке на руках. Если знаешь напиши, пожалуйста.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Делать Отжимания в стойке на руках, трицепсовые разгибания и жимы стоя, это же очевидно?

@antonp4328

7 ай бұрын

@@StreetWorkout Антон, благодарю за ответ! Отжимания то я делаю. Но теперь как и в подтягиваниях, доходишь до определённого числа повторений за раз, а дальше чот больше не получается.

А есть смысл мазать локоть какими нибудь согревающими мазями или растирками?

@StreetWorkout

6 ай бұрын

Это не решит проблему.

Подробно, спасибо. Но далеко не все, что есть в других видео, освещено. Например, а зачем вообще нужны упражнения? Про кровоснабжение, про рост эпителия, скорость и качество его роста. Помогает ли в восстановлении диета с высоким содержанием коллагена или прием его в добавках? В других видео утверждается, что есть польза от упражнений не только на больные свзки/мышцы, но и на соседние, так как это все равно усиливает кровоснабжение целевой области. Согласны? Из вашего видео не понятно, но можно сделать вывод, что нет, делать нужно только на травмированные связки...

Вот сегодня пойду в поликлинику, интересно что скажут. У меня правда стреляет колущей болью запястье, ситуация немного иная. Мне интересно будет восстанавливаться частью предложенных методов. А причиной я знаю что стало, я нёс на руках тяжёлый ящик, перед этим я подтягивался заводя руки глубоко и кладя их на турник ладонью.

А как его недопустить? Я довольно сильно боюсь эпиканделита, и хочу узнать о методах его профилактики. У меня его никогда не было и нет, но я все равно хочу перестраховаться

@StreetWorkout

Ай бұрын

Делать такие же упражнения, как при реабилитации с постепенно повышением нагрузки. Сильные мышцы - лучшая защита.

@user-cq7id8cu9n

4 күн бұрын

Разминки, растяжки перед силовой

Когда я делаю имитацию блрьбы в крюк на верхнем блоке (армрестлинг) с максимальным рабочим весом у меня болит крепление лучевой мышцы к кости. Сделал все тесты, болевую точку не выявил. Может травма незначительная?

@StreetWorkout

10 сағат бұрын

А если не с максимальным весом? Может здесь дело не в травме, а просто в величине нагрузки?

Здравствуйте. У меня присутствует боль в колене( при сгибании в большой амплитуде). Одну ногу Я могу согнуть так, что она будет касаться пяткой ягодиц . Другой это же сделать не могу, при положении, близкому к первому, появляется резкая боль в колене. Пытался делать упражнения, где мы сильно сгибаем ногу, иногда амплитуду увеличит получается, иногда нет. Информации об этом в интернете не нашел.(в данный момент мне 19, занимаюсь единоборствами)

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Стоит сходить к врачу.

Пока сам себя не вылечишь ни кто не поможет

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Угробили систему здравоохранения к чертям.

У меня тоже было два разных эпикондилита оба вылечил полностью сам.

@ladbad

2 ай бұрын

А можно узнать как вылечил?

начал летом на турнике заниматься, не мог ни разу. Делал много на эспандере, но после брусьев сразу стал болеть локоть, но вместо того чтобы перестать заниматься пока рука пройдет, я наоборот продолжал заниматься. Сейчас постоянно ноет рука , плюс у меня работа физически тяжелая

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Плохо дело.

@halilovm999

Ай бұрын

Вылечили этими упражнениями ?

Два локтя болят уже часто даже без нагрузки , дождался блин.. Так же умываться больно , именно любые сгибания.. Надо что то делать с этим, попробую с резиной урепить мышцы.

@StreetWorkout

Ай бұрын

Главное - не форсируй

А через сколько времени появились результаты?

@StreetWorkout

2 ай бұрын

После того как начал все правильно делать - через 2 месяца.

@halilovm999

2 ай бұрын

@@StreetWorkout понял, спасибо

Автор, что насчёт powerбола ? Помогает? Приобрёл себе. Кручу каждый день. Вроде бы хуже не становится. Осторожный оптимизм есть.. На англоязычных ресурсах нашёл даже несколько статей с исследованиями. Вкратце - помогает очень хорошо. Мол из-за изометрической нагрузки кровь лучше поступает именно в сухожилия, отсюда и эффект.

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Помогает на уровне массажа я бы сказал, но я не изучал этот вопрос. Явно не для всех случаев, но плюс в том, что нагрузка мягко возрастает и можно регулировать.

@georgiykvantaliani6735

2 ай бұрын

@@StreetWorkout так что будем крутить? :))

Тест в том ролики правильный но ролик слабый, потому и бесплатно))

Здравствуй. Вылечил эпиконделит ?

@StreetWorkout

5 ай бұрын

Почти, да.

Здравствуйте, в чём отличие калистеники от воркаута?

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Подробный ответ здесь в цикле статей - Workout.su/info

@---kl8hd

7 ай бұрын

@@StreetWorkout , спасибо большое!

12:12 - Как вариант, можно делать упражнения из видео не только на больные мышцы, но и на здоровые для профилактики.

@StreetWorkout

3 ай бұрын

Можно

У меня пик этой боли и дискомфорт происходит только в отжиманиях на брусьях.. Уже лет наверное 10 минимум (

@thestranger2306

7 ай бұрын

@@relaxationarea2427Потому что при франц. жиме лёжа ,во время фазы опускания гантели (нейтральный хват) ,плечо её веса начинает увеличиваться относительно лучезапястного сустава ,а точнее действовать на отведение кисти ,поэтому на мышцы ,противостоящим этому ,возникает нагрузка (за приведение кисти отвечают локтевой сгибатель запястья и локтевой разгибатель запястья). Далее ,в зависимости от того ,какая сторона локтя болит ,можно определить ,с какой мышцей проблема. Но это если Я угадал с Вашей техникой выполнения упражнения,конечно)))

@StreetWorkout

7 ай бұрын

С внутренней стороны локтя?

@nikgor3

7 ай бұрын

@@StreetWorkout ну вроде да) болит непосредственно то место локтя, которым когда ударяешься, то из глаз искры! Вот его у меня и ущемляет при отжимание на брусьях и при сгибание гантели за спину (на трицепс)..

@ShadowIllusions

5 ай бұрын

У меня внуьренний эпик.т и я не могу подтягиваться . Делаю на блоке для широчайших ,там рукоядки расходятся и локтям не больно а вот подтягиваться и тягт верхнего блока больно

було б цікаво подивитись відео як тренувати глибокі м'язи спини/ розгиначі, у вуличних/домашніх умовах

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Подумаю

Антон, как человек, который перенес операцию на устранение эпиконделита, удивлен подачей материала. Во-первых, сделайте МРТ, если не проходит. Во-вторых, нужен хирург, который специализируется на его лечении. Толковые хирурги оперируют в последнюю очередь, предпочитая по возможности консервативное лечение. Если у вас хроническое воспаление, то большая вероятность, что будет деградация сухожилия и последующий его разрыв, который вы никакими упражнениями не излечите, а, наоборот, усугубите. При разрыве один путь: его удаление. Не благодарите за практику, а не теорию из головы. ))

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Во-первых, ни МРТ, ни УЗИ лично в моем случае вообще ничего не показывают. Во-вторых, хирург хирургу рознь, сколько у нас в стране горе специалистов одному Мурашко известно. В-третьих, разрыв вы вообще никак не излечить, потому что сухожилия ткань заменяется рубцовой. В данном же случае за счет упражнений идёт наращивание новой сухожильной ткани для целевой мышцы. В-четвертых, не стоит столь категорично ограничивать себя в количестве путей)))

@VitaliySirotinin

7 ай бұрын

@@StreetWorkout , я тебя умоляю. Использовал твои советы, лечил консервативно, но МРТ прекрасно показало разрыв сухожилия. Рубцы вырезаются, затем локоть заживает и ты в строю. Я не понимаю, как ты можешь делать выводы, даже не пообщавшись со специалистами в этом вопросе. Читать устаревшие учебники, на мой взгляд, мракобесие. Медицина ушла далеко вперёд. Олимпийские чемпионы после работы над ними врачей вновь выигрывают Игры. Если бы было всё, как ты рассказываешь, не было бы большого спорта в его современном виде.

@VitaliySirotinin

7 ай бұрын

@@StreetWorkout , я повторюсь, друг, к хорошему хирургу специализирующемуся на конкретных заболеваниях. Так, например, крутой хирург из Боткина, который делает сложнейшие операции на плечах и коленях, отправил меня к профессору в Пирогова. Его конёк именно оба вида эпиконделита. Медиальный эпиконделит мало кто оперирует.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Ты кроме реабилитации активно тренировался несмотря на боль, вполне возможно что вначале у тебя был частичный разрыв или надрыв, но к момен у МРТ и операции мог угробить локоть совсем. Во-вторых, да, если у тебя уже РАЗРЫВ, то ничего кроме операции не поможет, потому что не привязки мышцы к кости. Но это крайний случай, получить который нужно либо разово очень постараться, либо очень долго игнорировать симптомы. Я не знаю о каких "устаревших учебниках" ты говоришь, если в видео даны ссылки на источники и там сплошь и рядом очень современные работы. Или ты к оригинальной статье и Ланцете 1882 года прикопался? А твои олимпийскип чемпионы - они как обычные люди, верно? Ведь обычные люди используют кучу запрещённых препаратов под чутким контролем врачей? Или нет? А то знаешь ли, одно дело на витаминах восстанавливаться после операции ( как Конор Макгрегрр, например), или без витаминок. У нас тут канал для обычных людей, а не для лицемерных обманщиков)))

@VitaliySirotinin

7 ай бұрын

@@StreetWorkout , нет, я давал полный покой. Это не помогло

а если болит, когда умываешься, какое сухожилие можно предположить?

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Тесты из видео что говорят?

@user-gj3sj1gt5v

7 ай бұрын

Можно, трицепс. Болит там же, врачи путают с локтем теннисиста

@alexboo3512

7 ай бұрын

Умывальный эпиконделит

У меня боль при всех диагностических тестах… Также имеется боль, которая находится чуть выше точки где обычно болит.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Боль при всех тестах - это ОЧЕНЬ плохая ситуация

Я дома сам полностью вылечил его за год.

Я суппорт неопреновый поносил пару месяцев, и локоть прошёл. Потом у меня плечо заболело, а потом - запястье... Эхх...

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Я категорически против суппорта, потому что он не устраняет источник проблемы, да вдобавок мешает нормальному кровотоку.

Медленно ппц, Малышева респектует.

@thestranger2306

7 ай бұрын

СДВГ?

@temirplay9866

7 ай бұрын

Зато усваиваемо. Всегда есть возможность ускорить видео, если не хватает темпа

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Это же ютуб, такое ощущение, что минимум у половины он есть

Сначала была нейропатия локтевого нерва, а сейчас болит треть руки в районп локтя.Врачи говорят пить витамины.

@StreetWorkout

2 ай бұрын

А врачи случаем не говорят, как витамины должны помочь при этом?

Так какие упражнения делать при наружном эпиконделите? Работа ваша сделана не до конца)

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Ты забыл, что у нас 2 канала, вот про наружный - kzread.info/dash/bejne/la16mdygmtjbmdY.html

@user-tr1gd6lm8i

2 ай бұрын

@@StreetWorkout спасибо большое ❤️

Это перезалив?

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Неи, почему?

@chagkruzart7695

7 ай бұрын

@@StreetWorkout по поводу намордников же было большое исследование, что они бесполезны

@30highpull-ups_non-stop

7 ай бұрын

Антон просто, например, канал совет родителей России не смотрел, например ,,вся правда о манту,, видео - не знает, что юр.лица (!) занимаются нарушениями закона и т.д. и т.д.

Что то просмотры совсем загнулись😂 Наверно уже тысячу раз пожалел что на Головинского газовал.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Ага, так загнулись, что на втором канале ролики миллионы собирают))) может дело не в том толстом дураке, а в том, что большинство зрителей ютуба идиоты, которые предпочитают смотреть мусор и не напрягать голову?)))

насчёт теста, тоесть про часиь теста с определением лучевого и локтевого сгибатели запастья когда ты давишь за сгибание кисти,по мне так ты не правильно показал. за сгибание кисти отвечают все мышцы сгибатели предплечья кроме круглого пронатора и лучше проверять локтевой сгибатель с помощью давления на приведение кисти а лучевой сгибатель на отведение кисти, так как в этих движениях работают чисто они без сгибателей пальцев

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Я и показал диагностику лучевого через давление на кисть без участия пальцев...

@lazahman_01

7 ай бұрын

@@StreetWorkout поверхностый и глубокий сгибатель пальцев по мимо сгибание пальцев так как пересекают лучезапястный сустав имееют функцию сгибание кисти, можете сами посмотреть, это комент не в целях оскорбить а просто исправить вашу ошибку

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Понял твою мысль, да, если темты на глубокий и поверхностный дали боль, то картина может смазаться. Надо было точнее показать про кисть, моя ошибка.

@lazahman_01

7 ай бұрын

@@StreetWorkout поэтому и я говорю,лучше дать нагрузку на приведение кисти для локтевого сгибателя и на отведение кисти для лучевого так как в этих движениях из всех сгибателей они работают сами,в этих движениях также работают некоторые разгибатели предплечья которые отвечают за те же функции но думаю это сильно не помещает почувствовать именно эти мышцы

Вы ошибаетесь, большой палец проверяем тоже.

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Зачем проверять большой палец?

Мне видео понравилось, но подача пипец, как будто я смотрю расслабляющее видео с успокаивающим, медленным, ровным голосом. Подачу надо менять, более быстрее и бодрее, а так какая-то секта😁😁😁 Ну и хотелось бы посмотреть о боли в локте снаружи а не внутри

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Тестировал новый подход к подаче)

я на ковид ушатал два локтя, год лучил травму теннисиста

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Плохо дело.

@user-bq9ld9gr5b

2 ай бұрын

@@StreetWorkout сейчас на треню хожу исключительно в артезах на локти и на коленные суставы, после травмы долго не мог на бицепс что-то делать....

@ShadowIllusions

2 ай бұрын

У меня тоже он во время ковида вылез

Массаж мячиком фигня.

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Не фигня, но совсем не так эффективно, как люди думают.

Видео в раза 2 сократить можно! Капец, долго смотреть

@StreetWorkout

2 ай бұрын

Нельзя.

@user-nn5qf6wq8f

2 ай бұрын

@@StreetWorkout Льзя.

Никогда не болею - мне это не выгодно и работал и в пландемию и всё ок. Чтобы болеть надо а) чтобы это было выгодно б) не быть в теме - быть в неведении насчет такой ерунды как вирусы и орз 3) палец о палец не ударить чтобы н и к о г д а (без вариантов) не болеть. P s. Брали цел. школ. / дет. сад. и... И никто в оных не болел если профилактировался - вот так всё просто и до ковидобесия и после оного, никаких исключений быть не может, но миллиарды людей и в 2023 и в средневековье и в безграмотности

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Вирусам как-то все равно, веришь ты в них или нет, я тоже одного ковид отрицателя знавал, правда он в могиле уже)))

@user-zr1eo3yr3m

2 ай бұрын

Не-е. Противовирусньіе вакциньі -- сила ! От Covid-19 смертность 7-8% и єто не грипп, где☦️ 0,7% на 1000 жителей. Pfizer самое то, если конечно есть доступ к ней. Бустер 1 раз в пол года и смело в людньіе места.

@30highpull-ups_non-stop

2 ай бұрын

@@StreetWorkout я не отрицатель и не говорю, что не верю - тех детей тоже ничего отрицать и ничему верить не учили и они не болели не благодаря вере совсем или отрицанию. Чужим смертям смеяться - это здоровая реакция?

@30highpull-ups_non-stop

2 ай бұрын

@@user-zr1eo3yr3m А чего гадать, была или нет пандемия и т.п.? Если на следующий день после начала СВО она пропала (!?)...и население планеты, после отмены всех "мероприятий по спасению людей (типа ограничительных мер и вакцинации)" - не вымерло, а только продолжает увеличиваться!

@30highpull-ups_non-stop

2 ай бұрын

@@user-zr1eo3yr3m мы живем в мире, где какую только глупость и ложь не называют исследованием - было бы желание верить в ложь, обманываться рад. Павдивых исследований очень мало. В этом мире правят деньги, кто платит, тот заказывает музыку. А с недавних пор PubMed разрешил публиковать результаты промежуточных испытаний. Вообще, кто хоть раз попытался прочитать какое-нибудь из опубликованных в научном журнале исследований, понимает, насколько лукава современная медицинская наука. Но великое слово, сказанное СМИ. Особенно, если это слово из уст человека в белом халате . Человеческий организм очень прочная система. Но людей убедили, что им нужна волшебная таблетка.

У меня эпикондилит, и тоже лечился самостоятельно пл всяким видео месяц что только не делал все в ноль сходил к травматологу ортопеду на физ лечение ударно волновой терапии и вооля через месяц никакой боли, а сорвал тоже на турниках многоповторка это убийца вашего тела. Так что потратье денег и идите к специалистам.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Ударно-волновая в ряде случаев творит чудеса!

Ахах ха канал про здоровый образ жизни, с модным названием стрит воркаут, превратился в канал по реабилитации. А мне сразу это всё не нравилось, эти выпендривания на турниках. Всё уже в старое доброе время при СССР было изучено, что вы собрались тут ещё изучать, горе учетеля)

@StreetWorkout

7 ай бұрын

Ты идиот?

@zistax

7 ай бұрын

Вот и живи в своем "СССР", которого уже не существует, пока другие люди ищут способы решения проблем и помогают другим.

@user-vk5ul9lt4l

7 ай бұрын

@@StreetWorkout О ребята, теперь вы открылись во всей красе, молодцы

@user-vk5ul9lt4l

7 ай бұрын

@@zistax Не кипятись Михаил, всё пройдёт.

@StreetWorkout

7 ай бұрын

А у тебя такие же серьёзные проблемы с ответами на простые вопросы, как и с формулировкой своих мыслей)

Скрежет при сгибании толи в локте, толи в плече. Что может быть. Боли нет, но звук реально отвлекает, не могу нормально сконцентрироваться на полтягиваниях.😢 А за видео спасибо.