Без всякой лишней болтовни,конкретно и по существу .....спасибо, док.

Вам нужно аудиокниги записывать с таким прекрасным голосом! Спасибо большое за информацию.

Ясно и грамотно всё изложил (РЕСПЕКТ - 👍) а самое главное - КОРОТКО ! Не то что некоторые, одно предложение высказывают за 10 или более минут !

Я не верил в такие байки, типа одно упражнение и боль уйдет. Давно страдал такими болями. И реально помогло. Жаль, что только сейчас наткнулся на это видео. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Спасибо большое, доктор. Занимался борьбой 10 лет, возникла соответствующая проблема, ежедневно занимаюсь упражнениями на шейный отдел, очень много перепробовал разных упражнений. Ваше упражнение интуитивно понятное, но сам бы точно не догадался до о нём, спасибо Вам большое !

Уважаемый доктор ,спасибо. Упражнение простое и классное !

Спасибо за подолбную технику выполнения упражнения!

Работаю за компьютером, такое бывает очень часто, спасибо за упражнения , которые помогают!!!

_Благодарю !всем Здравия! Лайк и комментарий в поддержку и продвижения канала!_

Спасибо большое. Всем здоровья и добра

Хорошая у вас доктор, команда, спасибо 👍,доступно объяснения и показ

благодарю вас доктор. счастья вам. будьте здоровы . это то что нужно было мне.

Как вовремя всегда ваши советы!!! У вас классная и профессиональ ная команда, спасибо.

Благодарю Вас за Вашу работу и за помощь!

Мне ваши упражнение помогает спасибо продолжали такие классные видео

Вы волшебник, болела голова и шея после этого упражнения всё прошло, спасибо🙏💕

На первый раз такое легкое упражнения.Но даже к стене нелегко приспособиться ,это и таз прижать,лопатки свести,голову прямо держать особенно трудно.Но ,после 3хминут мучений удалось и понравилось упражнение.Спасибо,доктор! Дополнительно делаю массаж шеи и гимнастику шеи.

Первая полезная рекомендация на ютубе за всё время моего просмотра. Надеюсь это упражнение мне поможет.

Благодарю! Упражнение мне помогло с первого раза 👍👍👍, теперь только регулярность мой друг!

Я Фома неверующий, но конкретно помогло, хотя часто была ужасная подзатылочная боль, таблетки не помогали. ,,Где ты раньше был, ,,Спасибо огромное за это чудо. Так просто и такой эффект!!!

Отлично спасибо большое Михаил Добрый человек

Спасибо, но как же трудно оказалось выполнить это простое упражнение👍

Доктор ты луший, боли как и небыло, спасибо огромное , лайк

Благодарю Вас,буду делать упражнение. 🧡

Михаил, спасибо за это волшебное упражнение. Проверила, работает отлично!

Спасибо, отличное видео. Упражнение работает.

Три часа уснуть не мог сильная боль перешла в затылок,думал крякну,но сделал ваше упражнение и моментально полегчало, СПАСИБО 😊

@user-yl1xk2xo6b

4 ай бұрын

Крякну 😂😂😂😂 сейчас тоже так же боль в затылке)

Хорошо что есть такой доктор.😙

большое спасибо за хорошое обяснения

Сердечная благодарность ! Греция

я очень долго ужемучаюсь этими болями, СПАСИБО большое, буду делать

Благодарю Вас!

Спасибо большое, добрый доктор Айболит.

Спасибо, Док 🤗👍

Рахмет!!! два дня мучился сразу прошла боль

Благодарю за ролик прекрасный 👍👍👍

Спасибо ! Действительно полегчало !🤔

Благодарю Вас за Классное упражнение!!! Реально помогло!!!

Спасибо большое, в следующий раз обязательно попробую, постоянно таблетки пью от подобной боли

Спасибо, доктор!

Сделала все что Вы сказали и показали. Как не странно но сразу почувствовала себя хорошо. Теперь я добавила в перечень моих гимнастик. Очень довольна. Спасибо дорогой доктор.

@Oleg789i

10 ай бұрын

Каааак? У меня вообще ничего не двигается.

@user-qi7mz9bv2j

6 ай бұрын

Боже люди не пишите брехню. Я делаю столько упражнений и ни хрена. Прямо с одного раза уже легко. Это ничего не болит.

Cупер)))Спасибо))) большое за видео😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖

Спасибо за совет, давно хотелось получить консультацию

Спасибо большое Я выполнила это упражнение мне стала легче очень ❤❤

Спасибо, пошла пробывать!

Большое спасибо

Спасибо вам за советы 😊🙃🙂

Спасибо 🙏

Спасибо 🌷

Благодарю!

Ооооо моя любимая боль в затылке😉🙃 наконец то я от тебя могу избавиться!!! А то аж иногда подташнивать начинает и никакие таблетки не помогают.... Спасибо Док🥰😊

@user-dx4vi7fq2j

2 жыл бұрын

Таблетки и не помогут,занимайтесь,делайте зарядку ,хотя бы,в интернете очень много предложений!

@eternity08

2 жыл бұрын

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

@lenakisliakoff1750

2 жыл бұрын

Это может быть вена или артерия, при черпном давлении пульсация и распирание. Спать на высокой подушке, поити к неврологу и сделать экодоплер с контрастом шеи. Ну и осанка и лфк очень важны. Проверьте давление

@mikhailneimatov651

2 жыл бұрын

Проверьте давление...

@user-of8wm1jq4u

2 жыл бұрын

Елена, вот мне тоже все говорят, проверяй давление, это у тебя давление, аж аппарат купила, чтобы замерять постоянно, а до этого и процедурную ходила, чтобы убедиться, что болит из-за давления. Нет, давление в норме, но так колбасит по затылку, что действилельно тошнит. Помогает 400мг Нурофен и обязательно лечь, поспать, хоть пол часа. В вертикальном положении не помогает, и просто лежать не помогает. Надо заснуть. И да, после того, как пронулись, резко не вставать, резко не поворачивать голову, не наклоняться. Скорее всего, да, боль связана с напряжением мышц. Я 5мес занимаюсь пилатесь и силовыми упражнениями, осанка немного поправляется (были и сутулось, и вдовий горб), голова стала реже болеть, намного реже. Вот весной посмотрим. Весной и осенью у меня обострения бывали. Если меньше будет болеть, значит я победила эту боль😁 Кстати, к неврологу ходила, мрт делала. Всё в норме. Прописали мексидол и всё на этом.

ДЯКУЮ за гарну та корисну пораду.

@eternity08

2 жыл бұрын

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

Спасибо доктор.

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Спасибо большое 🙂

Спасибо доктор. Давно меня мучает эта боль, много сижу за компом. Доходчиво и подробно. Полезная информация. 👍 Успехов и удачи!

@kirillsergeevich2303

Жыл бұрын

Здравствуйте .Нашли ещё какие упражнения?

Я сутулая. Упражнение как раз для меня . Спасибо Доктор

Спасибо Доктор

Помогло! Спасибо)

Біль була 2 години таблетки не допомагали зробив цю вправу зразу полекшало. Дякую

Спасибо! 💕

Много благодаря!❤

огромное вам спасибо

Спасибо большое

Спасибо мужик Рахмет, и это работает 🎉

Спасибо 🤝

Полезное видео 😙😍😘

Спасибо!

Миха тупа лучший. Зарешал

SUPER!!! SPASIBO!

Спасибо!!!

Спасибо! Очень профессионально и красиво подано!

@filicefilice

2 жыл бұрын

" Пою и танцую в помощь кошкам приюта. Петербург " - посмотрите пожалуйста при желании помочь Котам!

@nikolgromova1360

2 жыл бұрын

@@filicefilice Я бы со всем моим удовольствием ,но терпеть не могу котов,а особенно котяр,даже если они танцующие!

@filicefilice

2 жыл бұрын

@@nikolgromova1360 Это к сексологу! ) Серьезно - без обид. Там у нескольких психологических школ на западе и постссср считалось если у женщины проблемы с восприятием котов и лошадей - это туда) Будьте Добры к Себе!

@nikolgromova1360

2 жыл бұрын

@@filicefilice ))))))Какие туто обиды? На кого?Пойте и танцуйте дальше!!Творческих успехов!))

@user-tq6vw2pq8s

2 жыл бұрын

Спасибо

Я это сделала сидя, а вместо стена приложила ладонь. Помогло! 🤩👍🏻👍🏻👍🏻

Великолепно

СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо

Тоже периодически бывают такие боли. Попробую в следующий раз!

Да,это бывает у меня, упражнения актуально,благодарю зафиксирую это и буду делать в случае боли в затылке

@eternity08

2 жыл бұрын

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

Голос приятный.

Спасибо, реально очен хорошо мне помогло! Спасибо и тебе Ютюб!

*Надо попробовать*

Здравствуйте. Когда я делаю это упражнение у меня при опускании головы напрягаются боковые мышцы шеи. Это правильно? Спасибо

💥это упражнение правда помогает и облегчает! но пойти к доктору никто не отменяет, надо всё равно проверить, я думаю что у меня старая травма ноет после аварии даёт знать! может быть у каждого своя причина!🤷 желаю всем выздоровления!

Спасибо за видео. Не стоит забывать, что подобные боли ещё возникают при повышении артериального давления. Если это Ваш случай, то после того как Вы нормализовали давление, ничто не мешает попробовать сделать это упражнение.

@user-lo2th9xc6h

2 жыл бұрын

Давление и происходит, когда сдавлены мышцы. Нарушается кровообращение.

@user-oo1ts9ph7z

2 жыл бұрын

@@user-lo2th9xc6h абсолютно с вами согласен, а то некоторые просто недапонимают откуда берётся давление.

@helenlitviak6590

4 ай бұрын

У меня такие боли при низком давлении .И ещё шум в ушах.Как только я выпью 3 чашки кофе ,уходит практически и боль и шум.

@ZOVFA

4 ай бұрын

@@helenlitviak6590у вас давление такое от болей и спазмов мышц а никак не наоборот.

@rasulrasulov399

3 ай бұрын

Только почему то эти современные неврологи в частных клиниках не признают этот всеми известный факт ,чистый бизнес ,приходите на приём по 10 раз .

Добрый день. Возникает головная боль при умственном или эмоциональном напряжении. Сдавливает голову. Как отпускает то в голове приятная прохлада. Может держаться до часа. Это наверное тензионная боль. Какие могут быть упражнения? Спасибо.

Здравствуйте, как можно с вами связаться?

Помогло спасибо.

Вот тут то и караулит меня боль. При сгибании шеи делаю и вам благодарна за такой полезный доступный урок .

Верно ли я понимаю что это на растяжение подзатылочных мышц?

Это магия какая-то

Здравствуйте упражнение дало облегчение а скажите можно ли лечить медикаментозно и какие препараты можно пропить? Жду ответ спасибо

спасибо

Док, ты лучший!!!! Проснулся с утра с болями в затылке, доехал до работы и тут уведомление с канала.... Я в шоке был )))) попробовал упражнение и стало гораздо легче..... Спасибо большое

@olgabork2129

2 жыл бұрын

Вы работаете в праздничную субботу?

@andreyfruty5765

2 жыл бұрын

@@olgabork2129 даже больше скажу, ещё 31 и 1 работал

@user-rx9ko6gn9e

2 жыл бұрын

Мы в матрице))

@andreyfruty5765

2 жыл бұрын

@@user-rx9ko6gn9e в полной))

@eternity08

2 жыл бұрын

Способ доктора хороший, но помогает лишь на время облегчить. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова "Правка Атланта" в помощь.

сделал сразу отпустила боль! спасибо!

реально помогает прошлый раз я делала упражнение от боли поясницы помогло вэтот раз тоже помогло 👍

@eternity08

2 жыл бұрын

Способ хороший, помогает на время, как вы сами заметили. Если вылечить долгосрочно, то метод Смолякова Правка Атланта в помощь

Мне помогло действительно

Спасибо огромное.

Это реально помогает у меня сильно голова болела на затылке это помогло класс 👍

Скажите а лежачим больным можно делать это упражнение?

Мужик спасибо ты меня спас

@user-jc1eg6se2w

Жыл бұрын

Не мужик, а доктор.Уважайте профессионалов.

@tikosmos

Жыл бұрын

@@user-jc1eg6se2w доктор не мужик?