Радвам се, че Легенди се завърна с видеата по тези теми. Благодаря! ❤

Изключително съм щастлив, че отново се завърнахте! Епизода е супер, както винаги много ценна информация. Благодаря Ви !

Благодаря Ви, очаквам със нетърпение и останалите части от поредицата.

Епизода е фундаментален и обезателно трябва да се изслуша до последната секунда. Буквално едно от последните изречения дава отговор на най-важният въпрос - как да се изчистят мазнините в тялото ефективно .Правете крака иначе забравете за "плажно тяло" само с тренировки за горна част само няма да стане. Трябваха ми сума ти години, за да го разбера за себе си, а във фитнесите дочутите въпроси са все такива "Бате, как да изчистя" , а краката им клечки.

Страхотно видео, радвам се, че се завърнахте! Доста подробно обяснитехе всичко, благодрности!

Много се радвам, че възобновявате видеата със спортните теми. Информацията в тях винаги ми е била страшно полезна. Поздрави на целия екип ❤

Здравейте, поздрави за поредния интересен клип.Според вас, креатина товари ли бъбреците,при прием на еднократна доза креатин усещам болка в тази област и стомаха.Бихте ли ми препоръчали,някоя качествена марка креатин,която да не дразни стомаха.

Защо KZread не ми е дал известия и за другите епизоди,а съм абонирам 😢

Страхотен каст,благодаря ви !👏

Радвам се че се завърнахте,аз пък тъкмо се върнах от тренировка за крака.Много полезно видео както винаги.Гостът също много адекватен и компетентен .Браво!

@kiriltanev

21 күн бұрын

Благодаря!

Благодаря и поздрави! Успех

Толкова време ви нямаше😢

Страхотен подкас За пореден път Поздрави на целия екип Бъдете здрави😊

Всичко е супер, но стига с тези глупости за тягата. Тягата е топ упражнение, просто се научете да го правите правилно, на 46 години съм правя тяга от 15 годишен, никога не ме е болял гръб, кръст и т.н. Важно е да се прави с килограми за 10-12 повторения и контролирано. работа ми е на стол.

@petarmarkov606

Ай бұрын

Благодарение на тягата ми се оправи кръста. Може би няма вредно упражнение, а вредно изпълнение.

@buckleysmalta3860

Ай бұрын

Упражнение номер едно , и аз съм на 46 и я правя два пъти на два пъти на седмици. На два месеца пробвам макс

Госта разваля 18часавия фастинг на водещия с тия подаръци. :)

Привет, откъде мога да купя тази книга "Анатомия на бодибилдинга"

@LegendiBG

Ай бұрын

treniraibg.com/knigi/bodibilding-anatomiya

Най-добрите на едно място!

Само това хранене и мляскане не беше на място !😂

Аз лично освен Шварценегер, а и той не е най-подходящия пример за липсващи прасци в началото, не съм виждал друг от професионалистите даже, да направи прасци когато ги е нямал. За мен си стои мнението, че този мускул ако не ти е дадн генетично, не може да бъде развит пропорционално на останалата част на краката. Примери безброй и то от хора сериозно занимаващи се, някои на пеофесионално ниво.

Кирил Танев е номер едно !!!