Βλέπω τα Πάντα με Φρέσκια Ματιά | Πρωινή Άσκηση Ενσυνειδητότητας (Mindfulness)
Τώρα, που ξυπνάς θα σου πω κάποια πράγματα που θα σε εμπνεύσουν να δεις τα πάντα με φρέσκια ματιά προκειμένου ν’αξιοποιήσεις και να απολαύσεις αυτή τη μέρα στο έπακρο με την καλύτερη διάθεση.
Αν επιλέξεις ν’ακούς αυτή την άσκηση το πρωί μόλις ξυπνάς για τουλάχιστον 1 ½ - 3 μήνες, θα σε βοηθήσει να καλλιεργήσεις μια νέα εκτίμηση του τι σημαίνει να είσαι ζωντανός/ή, βιώνοντας την ηρεμία, τη χαρά και την ευεξία σε όλα τα επίπεδα.
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι ν’ακούσεις αυτά που θα σου πω, διατηρώντας κλειστά τα μάτια σου καθώς είσαι ακόμα ξαπλωμένος/η στο κρεββάτι σου.
Σχεδιασμός Άσκησης, Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: psychologia-gia-olous.gr/
Ακολουθήστε μας στο facebook: / korobilia
Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Παναγιώτης Σιμόπουλος
www.clepsydrastudio.gr/
00:00 Εισαγωγή
00:53 Πρωινή Άσκηση Ενσυνειδητότητας
Пікірлер: 28
Ευχαριστώ για τη βοήθεια μου δίνει φοβερή ενέργεια !!!
@user-qx9kr7pw5y
5 ай бұрын
Μπράβο! Χαίρομαι πολύ γι'αυτό! :)
Τι υπέροχη που είστε μου φτιάξατε την ημέρα σας ευχαριστώ πάρα πολυ❤❤❤❤❤❤
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Χαίρομαι πολύ γι'αυτό!!! Εύχομαι κάθε σου μέρα να είναι όμορφη και να την απολαμβάνεις με την καλύτερη διάθεση!!!
Ευχαριστούμε 💗 υπέροχη άσκηση ενσυνειδητότητας 😌
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε!!! :)
+++❤❤❤***ΚΑΛΗΜΕΡΑ***😅😅😅
🎄🎁 Kαλημερα , χρονια πολλα καλες γιορτες με υγεια αγαπη και χαρες ! Σας ευχαριστουμε και σας ευχομαι παντα επιτυχιες χαρες εμπνευση και δημιουργικοτητα !
Καλημέρα!
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Να έχεις μια όμορφη μέρα!
Ευχαριστώ για την αλλαγή. Κάθε ημέρα μου είναι διαφορετική από το παρελθόν
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Πολύ χαίρομαι γι'αυτό!!! Πάντα τα καλύτερα να σου έρχονται!!!
Καλημέρα 🌞💜
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Να έχεις μια όμορφη μέρα!
Πραγματικά ευχαριστώ!
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Παρακαλώ! Να είσαι καλά!!!
Σε ευχαριστώ πολύ την άσκηση τη βρήκα υπέροχη και σημαντική
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Με χαροποιεί πολύ που σου αρέσει η άσκηση!!! Παρακαλώ!!! :)
Καταπληκτική, όπως πάντα!!!!!!!!!
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Να είσαι καλά!!!
Ευχαριστώ ❤❤❤❤❤
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Παρακαλώ! Να είστε καλά!!!
Άννα Μαρία μου έχεις αλλάξει την ζωή μετά τίς επισκέψεις έχουν φτιάξει τά περισσότερα από αυτά που με ενοχλούσαν καί όσα επικεντρώθηκα σε αυτά.ενα μεγάλο και θερμό ευχαριστώ δεν μπορεί νά ξεπληρώσει το καλό πού μου έκανες ❤😊 Με εκτίμηση Ιωάννης θεοδωρης(Πόρτο Ράφτη)
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Να σαι καλά Θοδωρή! Δε φαντάζεσαι πόσο χαίρομαι για σένα!!!Μπράβο για την προσπάθειά σου!!!Συγχαρητήρια!!!
Καλημέρα όμορφο.❤αυτό βοηθάει και υσχει και για της ηλικίες 49 και πάνω;και όταν έχεις θέματα;γιατί όσο μεγαλώνεις οι σκέψεις γίνονται λίγο αρνητικές σκέφτεσαι γηρατειά....και άλλα.ευχαριστουμε
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Ναι είναι για όλες τις ηλικίες! Ειδικά για τις μεγαλύτερες ηλικίες λειτουργεί ακόμα καλύτερα γιατί βοηθάει να ξανανιώσεις όπως ήσουν παιδί και σας βοηθάει να ανανεωθείτε. Κι εγώ ευχαριστώ!
Kani polla oreo ston neafto tou opiou dipote anuropou boiuitiko para poli omos
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Χαίρομαι πολύ που βρήκες βοηθητικό το βίντεό μου!!! Σ'ευχαριστώ θερμά για τα καλά σου λόγια!!!