Άσκηση για Απελευθέρωση Αρνητικών Συναισθημάτων & Βελτίωση Διάθεσης
Αυτή είναι μια άσκηση καθοδηγούμενου οραματισμού, η οποία θα σε βοηθήσει αρχικά να απελευθερωθείς από το άγχος, τη στεναχώρια ή όποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα αισθάνεσαι και να νιώσεις ανακούφιση και εσωτερική γαλήνη. Στη συνέχεια, θα έρθεις σε επαφή με τα όνειρα και τις επιθυμίες σου και θα νιώσεις ικανοποίηση και χαρά.
Οι θετικές δηλώσεις που θα ακούσεις στο δεύτερο μέρος της άσκησης, θα σε βοηθήσουν να καλλιεργήσεις θετικότερες πεποιθήσεις για την ψυχική σου ανθεκτικότητα και την ικανότητα σου να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Αυτό θα σε φέρει σε μεγαλύτερη επαφή με την εσωτερική σου δύναμη.
Μπορείς να κάνεις αυτή την άσκηση όποτε θέλεις να αισθανθείς ανακούφιση από δυσάρεστα συναισθήματα, να πιστέψεις στη δύναμή σου και να ξαναβρείς την αισιοδοξία και την καλή σου διάθεση. Για καλύτερα αποτελέσματα σου προτείνω να την κάνεις τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα για όσο διάστημα χρειαστεί, μέχρι να βελτιωθεί και να σταθεροποιηθεί η συναισθηματική σου κατάσταση (1-2 μήνες αν βιώνεις έντονα αρνητικά συναισθήματα για κάποιο διάστημα). Η επανάληψη είναι ζωτικής σημασίας για να εντυπωθούν στο υποσυνείδητό σου οι νέες θετικές πεποιθήσεις και να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια τα οφέλη που θα αποκομίσεις.
Προτείνεται η χρήση ακουστικών
Σχεδιασμός Άσκησης/Καθοδήγηση
Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Επισκεφθείτε τη σελίδα μας: psychologia-gia-olous.gr
Facebook: www.. korobilia/
Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo
mrdantheo/ti...
Dan Theo Music: / crispindan
Μουσική Εισαγωγής: Departure www.purple-planet.com/
00:00 Εισαγωγή
01:34 Οραματισμός
Пікірлер: 82
Σε ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου ο θεός να σε έχει καλά και πάντα δυνατή να προσφέρεις
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Χαίρομαι που νιώσατε όμορφα! Να είστε καλά!!!
Καλή χρονιά ! Απελευθερώνομαι από τον θυμό από όλες τις φοβίες μου και κυρίως απ' τις αρνητικές σκέψεις !! Καλοσωριζω την υγεία την αγάπη την ενότητα την δημιουργία και πάνω από όλα τα θετικά συναισθήματα !! ❤️❤️❤️💞
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Μας δίνει ιδιαίτερη χαρά που το μοιραστήκατε μαζί μας! Σας εύχομαι ολόψυχα να έχετε σε αφθονία τα όμορφα συναισθήματα που επιθυμείτε!!! Καλή χρονιά!
@elenikopanari5066
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏❤
@user-mh8zs1hz9q
Жыл бұрын
❤
Ευχαριστούμε μας συγκινείς για την βοήθεια.... Αλλοι δε βοηθάνε κάν θέλουνε συνέχεια συνέχεια λεφτά.... Εσείς αξίζετε μία θέση στη Βασίλεια του Κύριου...... Του Θεού πού μας αγαπά όλους μας και είμαστε παιδιά του!!!! ❤️🖤❤️😇🙏👼
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Παρακαλώ! Αυτές τις ασκήσεις τις φτιάχνω με πολλή αγάπη και μεράκι και χαίρομαι που σας βοηθούν. Να είστε καλά!
@MermaidAriel20
3 жыл бұрын
@@user-qx9kr7pw5y Και εγώ μέσα από την καρδιά μου τα λέωωω!!!!! Μπορούμε να σας βρούμε μέσω σόσιαλ;;;;; Εχετε κάποια σελίδα;;;;; ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
@@MermaidAriel20 Φαίνεται ότι μιλάτε από καρδιάς και σας ευχαριστώ! Η σελίδα μου στο facebook είναι: facebook.com/korobilia και η ιστοσελίδα μας psychologia-gia-olous.gr/
Μπράβο για την όμορφη απελευθέρωση που μας προσφέρατε! Ευχαριστώ πολύ ❤️ Απελευθερωνω θυμό, θλίψη, απογοήτευση. Καλωσορίζω αγάπη, χαρά, ανεμελιά!
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Κι εγώ ευχαριστώ! Εύχομαι ολόψυχα να βιώσετε την αγάπη, τη χαρά και την ανεμελιά σε αφθονία! Καλή χρονιά!
@user-qv5zq5yz7h
2 жыл бұрын
Μπραβω και ευχαρίστω για την απελευθέρωση. Ιαπο τα όσα έχουμε και δεν μας αφήνουν να είμαστε ήρεμοι.
Με συγκινησατε❤με βοηθησατε πολυ.Σας ευχαριστώ πολύ 😊
Κούκλα μου γλυκιά !!! Είσαι μοναδική!!! Η φωνη σου και μόνο μας γεμίζει χαρά και εσιοδοξια!!!! Σε ευχαριστουμε
Συγχαρητήρια για το πανέμορφο οραματισμό! Πολύ δυνατός! Να είστε πάντα Καλά 🙏🌅🌄✨❤️
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Χαίρομαι που σας άρεσε και τον βρήκατε βοηθητικό! Σας ευχαριστώ πολύ! Κι εσείς να είστε καλά!
Σας παρακολουθώ εδώ και 2 μήνες κ σας έχω λατρέψει ,όλα τα βιντεο.. έχω δει φοβερές θετικές αλλαγές στην ψυχή μου στό συναίσθημα κ στην καθημερινότητα μου... νιώθω ευγνώμων που σας βρηκα.ευχαριστω!!
Tο δώρο μας για να υποδεχθείτε τη νέα χρονιά απαλλαγμένοι από αρνητικά συναισθήματα και γεμάτοι θετική ενέργεια!!! Γράψτε στα σχόλια σε ποια αρνητικά συναισθήματα λέτε αντίο και ποια θετικά συναισθήματα καλωσορίζετε στη ζωή σας. Ευχαριστούμε! Καλή Χρονιά!
@vasilikigililoudi6532
3 жыл бұрын
Καλή χρονιά να έχετε! Ευχαριστούμε πάρα πολύ για αυτό το υπέροχο βίντεο. Πραγματικά είναι το καλύτερο δώρο για το ξεκίνημα της νέας χρονιάς. Μπράβο σας ! Να είστε πάντα καλά.
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
@@vasilikigililoudi6532 Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε η άσκηση! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Καλή χρονιά!
τελεια αισθηση!!!
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Μπράβο! Χαιρόμαστε πολύ που απολαύσατε την άσκηση! Ευχαριστούμε!
Πολύ ορεα. Ευχαριστώ ❤
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Κι εμείς ευχαριστούμε!
Πανέμορφο το βίντεο σας ώπος πάντα και βρίσκω απαραίτητη αυτή την άσκηση στο καιρό που ζούμε.Θα την κάνω κάθε μέρα.
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια! Θα χαρούμε να μας πείτε μετά από ένα διάστημα που θα κάνετε την άσκηση, τις αλλαγές που θα δείτε στον εαυτό σας.
Συγχαρητήρια για όλα τα βίντεο σας!! Σε κάνουν να ηρεμείς..Είστε μοναδική στο είδος σας!!
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ θερμά για τα καλά σας λόγια!!!
Καλημέρα σας ! Καλή χρόνια ! 🙏🙏🙏
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Καλή χρονιά με υγεία και αγάπη!
Πολύ Ωραιο βιντεο άλλη μια φορά . Απολαυστικότατο .. καλή Χρόνια χωρίς καμία αρνητική σκέψη ⭐️⭐️⭐️🤍🤍🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Χαιρόμαστε που σας άρεσε! Σας ευχαριστούμε πολύ! Καλή χρονιά γεμάτη όμορφα συναισθήματα!
Ο ωραιότερος διαλογισμός που έχω ακούσει. Σας ευχαριστουμε πάρα πολύ. Να είστε παντα καλά.
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ θερμά για τα καλά σας λόγια!!!Κι εσείς να είστε καλά!!!
Ε ξ α ι ρ ε τ ι κ ό!!! Βοηθάτε πολύ. Να είστε καλά!!!! 😍🙏😘
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!!! Κι εσείς να είστε καλά!!!
Καταπληκτικός οραματισμός! Μπράβο!
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστούμε πολύ!!! Να είστε καλά!!!
Ριν λίγες μέρες ανακάλυψα αυτό το κανάλι....τι να πω....έχω χάσει τόσο καιρό....είστε καταπληκτική....μεγάλη βοήθεια..
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Ποτέ δεν είναι αργά! Χαίρομαι που ήρθατε στην όμορφη παρέα μας και που σας βοηθούν τα βίντεο! Σας ευχαριστώ!!!
Αξίζω να είμαι ευτυχισμένη. Χαρουμενη ..Όλα τα αρνητικά πέταξα ....Σας ευχαριστώ. ..Με ήρεμη αυτό το διαλογισμό. Κάθε μέρα νιώθω καλύτερα ❤❤
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Μπράβο σας!!! Αξίζετε την ευτυχία! Συνεχίστε έτσι!!! :)
@madonavashakidze4474
3 жыл бұрын
@@user-qx9kr7pw5y υγεία, ευτυχία και χαρά ❤❤Καλή Ανάσταση 💐💒💐
Καλή χρονιά!!! Ευχομαι σε όλους υγεία αγάπη και κανένα αρνητικό συναίσθημα!!! ❤
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Καλή χρονιά!!! Ευχαριστούμε για τις όμορφες ευχές!!!
Τι ωραίος διαλογισμός! Κοιμήθηκα τόσο γαλήνια και με ονειρεύτηκα να ταξιδεύω με ένα αερόστατο....Ευχαριστω θερμά! Να είστε πάντα καλά!!! ❤️
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε και σας βοήθησε να χαλαρώσετε! Παρακαλώ! :)
Ευχαριστώ πολύ ήταν μια όμορφη εμπειρία !!!
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Χαίρομαι πολύ γι' αυτό! Να είστε καλά!
Ευχαριστώ πολύ για αυτό τον υπεροχο διαλογισμό. Ένιωσα πιο ανάλαφρη, γαλήνια και πιστεύω ότι αξίζω να νιώσω ευτυχισμένη...
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Πολύ χαίρομαι που σας έκανε να νιώσετε όμορφα! Μπράβο! Παρακαλώ! Να είστε καλά!!!
Ευχαριστώ!! 💝😊
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Παρακαλώ! :)
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ είναι πολύ ωραία
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Χαίρομαι που σας αρέσει! :)
Ευχαριστώ 🙏🏽
Ηταν τελειος ο οραματισμος!!! Βαθια ευγνωμοσύνη!!!
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε!!! Να είστε καλά! :)
Ενιωσα την ηρεμια δακρυσαν Τα ματια μου ευχαριστω πολυ
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Χαίρομαι που σας βοήθησε ο οραματισμός να νιώσετε καλύτερα! Κι εγώ ευχαριστώ!
Σασ ευχαριστω αληθεια
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Παρακαλώ! Χαίρομαι που νιώσατε καλύτερα! :)
Ευχαριστώ ❤😂
Το καλύτερο μέχρι στιγμής!!!
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ!!!
Ευχαριστώ πολύ.Τον έκανα κι ένιωσα ανακούφιση και μαλάκωμα μέσα μου.Θα τον συνεχίσω και θα τον μοιραστώ και με άλλους.
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Μπράβο! Πολύ χαίρομαι που νιώσατε καλύτερα. Βοηθάει να συνεχίσετε για ένα διάστημα να κάνετε τον οραματισμό. Σας ευχαριστούμε για την κοινοποίηση!
Σε ευχαριστώ θέλω να τα καταφέρω να απελευθερωθω
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Μπορείτε εφόσον το επιλέξετε! Συνεχίστε να κάνετε τον οραματισμό για κάποιο διάστημα και θα δείτε ότι θα σας βοηθήσει.
Υπέροχος ο διαλογισμός❤ να είστε καλά.θα το ξανακάνω απλά με τα νεύρα και τον θυμό που είχα και να σκέφτομαι ένα θέμα που με εκνευρίζει και δεν ξέρω τι να κάνω.δρν μπόρεσα να χαλαρώσω τελείως και νιωσω ελευθερία γαλήνη.γιατι;
❤❤❤❤❤
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Χαίρομαι που σας αρέσει!
Θα ηθελα επισης να ρωτησω υπαρχει καπιο βιντεο σας . Που να εχει πως να χαλαρωνουμε και να μην μας υπηρεσζει οταν εχουμε να κανουμε με κάποιο ατομο.δυσκολο παρα πολυυυυ.που αναγκαζομαστε να τον βλεπουμε; Γιατ είναι της οικογενειας; αρνητικο
Την έκανα σήμερα. Στην γέφυρα πλανταξα στο κλάμα. Απλά συνεβει δεν ξέρω πως να το περιγράψω.
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Αυτό σημαίνει ότι απελευθερώσατε τα συναισθήματα που είχατε συσσωρεύσει. Έγινε κάθαρση μέσω του κλάματος.
Πόσους διαλογισμούς μπορούμε να κάνουμε την μέρα;
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Δεν υπάρχει όριο. Απλά καλό είναι να κάνετε τους συγκεκριμένους οραματισμούς που έχετε επιλέξει καθημερινά για κάποιους μήνες. Η σταθερότητα έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποικιλία.
1:34
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Αρχίζει ο οραματισμός. Ευχαριστούμε
Η διαφήμιση που φωνάζει ΣΤΟΠ ήταν τι κάτι άλλο
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Λυπάμαι. Έχουμε απενεργοποιήσει τις διαφημίσεις στη διάρκεια όλων μας των βίντεο για να μπορέσετε να αποκομίσετε τα οφέλη της άσκησης και να χαλαρώσετε.