Υπομονή: Το Κλειδί που Ανοίγει Όλες τις Πόρτες | Καθοδηγούμενος Οραματισμός
Αυτός ο οραματισμός θα σε βοηθήσει να αντιληφθείς και να καλλιεργήσεις την αξία της υπομονής, ώστε να απολαύσεις τα πολύτιμα δώρα της: αποδοχή, εσωτερική γαλήνη, ψυχραιμία, αυτο-έλεγχο, θάρρος, επιτυχία, αγάπη, ευτυχία! Φιλόσοφοι έχουν θεωρήσει την υπομονή: ως το θεμέλιο της σοφίας (Πλάτωνας), την τέχνη της ελπίδας (Vauvenargues) και το κλειδί που ανοίγει όλες τις πόρτες (Goethe).
Υποφέρουμε άδικα όταν δεν αποδεχόμαστε το πώς είναι τα πράγματα στο εδώ και τώρα. Ενώ κάνοντας υπομονή μειώνονται οι αντιστάσεις μας, συμφιλιωνόμαστε με την πραγματικότητα και βιώνουμε γαλήνη. Έτσι, μπορούμε να δούμε τις καταστάσεις πιο καθαρά και σφαιρικά, ώστε να πάρουμε τις καλύτερες αποφάσεις. Όσο πιο υπομονετικοί είμαστε, τόσο πιο εύκολα απολαμβάνουμε το παρόν και είμαστε σε θέση να ανταπεξέλθουμε με έναν υγιή τρόπο σε ότι κι αν συμβαίνει στη ζωή μας!
Για να καλλιεργήσουμε την υπομονή, χρειάζεται να μάθουμε να διατηρούμε μέσα μας αναμμένη τη φλόγα της ελπίδας πώς στο τέλος όλα θα πάνε καλά. Η υπομονή είναι η ψυχική δύναμη που μας βοηθάει να αντέχουμε και να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες με ψυχραιμία. Έτσι, δε βιαζόμαστε, δε νιώθουμε θύματα των περιστάσεων, δεν παραιτούμαστε, ούτε δυσανασχετούμε.
Λένε, πως η επιμονή είναι δύναμη και σε συνδυασμό με την υπομονή είναι υπερδύναμη! Στην ουσία, η υπομονή μάς εξοπλίζει με κουράγιο για να επιμείνουμε στις προσπάθειές μας και να πετύχουμε τους μακροπρόθεσμους στόχους μας. Υπομονή έχει όποιος ξέρει να περιμένει ήρεμα αυτό που αργεί να έρθει και παράλληλα χαίρεται το «τώρα» αξιοποιώντας την κάθε στιγμή. Το να κάνεις υπομονή σημαίνει ότι εμπιστεύεσαι τη διαδρομή και τη διαδικασία που θα σε οδηγήσει στην εκπλήρωση των ονείρων σου.
Συχνά, γινόμαστε ανυπόμονοι με τον εαυτό μας ή τους άλλους, όταν δεν ικανοποιούνται άμεσα οι ανάγκες μας ή δεν εκπληρώνονται οι προσδοκίες μας. Αυτό δείχνει ότι δεν αποδεχόμαστε τους δικούς μας ρυθμούς και τους ρυθμούς των άλλων. Η υπομονή είναι μια έκφραση αγάπης και αποδοχής του εαυτού μας και των άλλων, γι΄αυτό όταν έχουμε υπομονή δείχνουμε κατανόηση και ανοχή για τα λάθη και τις αδυναμίες. Έτσι εξάλλου, θα μπορέσει να διατηρηθεί και να ευδοκιμήσει οποιαδήποτε σχέση μας. Όπως λέει και μια ελληνική παροιμία «Ένα λεπτό υπομονής μπορεί να σημαίνει δέκα χρόνια ειρήνης».
Προτεινόμενη Συχνότητα: 1 φορά την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.
Συντήρηση: 1-2 φορές την εβδομάδα.
Προτείνεται η χρήση ακουστικών.
Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Σχεδιασμός Άσκησης:
Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Βασιλική Μπουλντούμη, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: psychologia-gia-olous.gr/
Ακολουθήστε μας στο facebook: / korobilia
Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo
/ mrdantheo
Dan Theo Music: / crispindan
Music by Ruesche-Sounds
• Ruesche - Free birds (...
Пікірлер: 68
Αυτό που μας λείπει την σημερινή ημέρα όντως ειναι η υπομονή. Από τις αρετές που θέλουμε να κατέχουμε για να βοηθηθούμε και να προχωρήσουμε στην εξέλιξη μας και έτσι να βοηθήσουμε καταστάσεις και το σύνολο. Ήταν οτι καλύτερο ο διαλογισμο αυτός. Σας ευχαριστώ μέσα από την ψυχή μου. Θα χρειαστεί να τον επαναλάβω αρκετες φορές.
Ο καλύτερος οραματισμος που έχω κάνει! Είστε υπέροχη! Σας ευχαριστώ!
@user-qx9kr7pw5y
Ай бұрын
Κι εμένα είναι απ' τους αγαπημένους μου! Χαίρομαι πολύ που σας αρέσει κι ευχαριστώ κι εγώ για την εκτίμησή σας! :)
Καταπληκτική δουλειά,γενικά όλα τα βίντεο σας. Σας τιμά που βάζετε όλη αυτή την δουλειά ΔΩΡΕΆΝ και βοηθάτε αρκετό κόσμο. Να είστε πάντα καλά. Ευχαριστώ πολυ♥️
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Να είστε καλά!
@user-lb1fl7sh8m
2 жыл бұрын
Πράγματι ως αθλητης αυτός ο οραματισμος με βοηθά να καταλαβω την αξια του να υπομενω !!
@akriboulagkaragkani3825
2 жыл бұрын
@@user-qx9kr7pw5yευχαριστώ πολύ
@user-pu2op2wo1g
Жыл бұрын
@@user-qx9kr7pw5y ι
Άννα Μαρία έχεις την πιο όμορφη φωνή, γλυκιά με τόνους σωστά και χρώματα, σ ακούω κάθε μέρα σ ευχαριστώ από καρδιάς. ❤❤❤❤❤
@user-qx9kr7pw5y
Ай бұрын
Σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια και την εκτίμησή σου!!! Να είσαι καλά!!! :)
Είστε καταπληκτική!!! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ να είστε πάντα καλά
Ευχαριστώ πάρα πολύ για όλους τους τελειους διαλογισμούς με εχουν βοηθήσει τόσο πολύ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-qx9kr7pw5y
5 ай бұрын
Παρακαλώ! Χαίρομαι πολύ που σε βοηθάνε! :)
το είμαι εδω που είμαι και ειναι ενταξει να βρίσκομαι εδω, είναι τέλειο!πολυ πολυ βοηθητικό!!!!
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Κι εμένα είναι απ΄ τις αγαπημένες μου φράσεις!
Είστε υπέροχη !🙏🙏 Ευχαριστώ!🙏🙏
Είσαι υπέροχη.Σε ευχαριστώ⭐️❤️💌
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Σ'ευχαριστώ πολύ γλυκιά μου!!! :)
Σε ευχαριστώ πολύ για αυτό το δώρο !
@user-qx9kr7pw5y
11 ай бұрын
Παρακαλώ! Χαίρομαι που το εκτιμήσατε! :)
Πολυ βοηθητικό!!! ❤
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Μας δίνει ιδιαίτερη χαρά το ότι σας βοήθησε η άσκηση οραματισμού!!!Σας ευχαριστούμε!!!
Πολύ ωραίο δώρο !🙏
Πολλά συγχαρητήρια!!!!Καταπληκτικός διαλογισμός!!!
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Πολύ χαιρόμαστε που σας άρεσε! Να είστε καλά! Σας ευχαριστούμε!!! :)
Υπέροχο βίντεο σπουδαία υποστήριξη από αυτές τις συμβουλές, σε ευχαριστώ που το έβγαλες το βίντεο 😊
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Πολύ χαίρομαι που σας βοήθησε ο οραματισμός να νιώσετε ωραία! Σας ευχαριστούμε πολύ!!!
Από τους καλύτερους οραματισμούς...
Σας ευχαριστώ
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Παρακαλώ! :)
Ευχαριστώ!!!
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Είναι χαρά μας!
You are a wonderful psychologist!
@user-qx9kr7pw5y
3 жыл бұрын
Thank you very much!!! I appreciate your comment!
Υπομονη μεγάλο χάρισμα🙏🙏🩷🙏
καταπληκτικό ευχαριστώ πάρα πολύ.. γέμισα με ένα αίσθημα χαράς φούσκωμα στο στήθος πολύ όμως χαράς τι να πω!!!!ένιωσα φανταστικά αλήθεια ένιωσα να πετάω να στριφογυρίζω όλο το κορμί μου και δεν ήθελα να γυρίσω με τίποτα πραγματικά ηρέμησα και ένιωσα πιο δυνατός πιο ξεκάθαρος πλέον ..κάθε μέρα θα το επαναλαμβάνω..σας ευχαριστώ για την δύναμη που μου δώσατε ..
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Μπράβο! Ανταποκριθήκατε με τον καλύτερο τρόπο στον οραματισμό και γι' αυτό είχε τόση θετική επίδραση επάνω σας! Μ' ενδιαφέρει να μου γράψετε πώς λειτούργησε για σας και τη ζωή σας μετά από κάποιο διάστημα που το συνεχίσατε.
Δύο φορές το άκουσα και με πήρε κατευθείαν ο ύπνος.Το υποσυνείδητο μού το ακουσε. 😘
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Το υποσυνείδητο λαμβάνει με πολύ μεγαλύτερη δεκτικότητα τα μηνύματα στην κατάσταση του ύπνου. Όμως οι καθοδηγούμενοι οραματισμοί έχουν καλύτερο αποτέλεσμα όταν είμαστε σε κατάσταση χαλάρωσης χωρίς να κοιμόμαστε. Θα σας πρότεινα να δοκιμάσετε να τον κάνετε λίγο νωρίτερα απ' την ώρα που κοιμάαστε ή σε καθιστή θέση, έτσι ώστε να μη σας πάρει ο ύπνος.
Θα χαρούμε να μοιραστείτε μαζί μας σε ποιες καταστάσεις θα θέλατε να αυξήσετε την υπομονή σας ή σε τι σας βοήθησε αυτός ο οραματισμός.
@user-rk2yw8xi2i
3 жыл бұрын
Θα ήθελα να αυξήσω την υπομονή μου στην αδικία και στις ανασφάλειες και το φόβο που μας μεταδίδουν κυρίως οι άλλοι με τις έγνοιες τους και τα προβλήματα τους
@user-eb7hn2uq9u
2 жыл бұрын
θα ηθελα να αυξησω την υπομονη μου στην δυσκολη σχέση με τον άντρα μου.
@antonismarkoulatos8470
Жыл бұрын
Συγχαρητήρια! Μονη επιφύλαξη στο 17.50 που λέτε πως επικεντρωνομαστε στο μόνο πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε, τις σκέψεις και τα συναισθήματα.Ισχυει πράγματι αυτο; τι γίνεται εαν εκείνη τη στιγμη μας διακατέχουν αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις...
Ευχαριστώ θερμά !!!
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ ❤
@user-qx9kr7pw5y
10 ай бұрын
Παρακαλώ! :)
και η αντιμετώπιση της κατάστασης με χιούμορ μου ακούγεται πολύ καλη λυση,και είναι κοντα στην νοοτροπία μου ευχαριστώ!
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Πολύ χαίρομαι που βρήκατε τη λύση που σας ταιριάζει!
Sas efkaristo poli ❤
@user-qx9kr7pw5y
11 ай бұрын
Παρακαλώ! :)
Υπέροχα βίντεο ! Ο θεός να σας ανταποδώσει το καλό που κάνετε !! 🙏🙏🙏🙏👏👏👏
Είστε καταπληκτική
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
❤❤❤.
@user-qx9kr7pw5y
8 ай бұрын
Χαίρομαι πολύ που σας αρέσει!
💐🤗👌🙏
Πώς μπορεί να βοηθήσεις κάποιο πού έμεινε παράλυτος να το δεχτεί και θα καταλήξει σε στέγη αφού οι δικοί του δεν μπορούν να τον προσέχουν καθώς είναι ηλικιωμενοι Πώς βοηθάς να κάνει υπομονή;
Πολύ γρήγορος για μένα... Δεν μπόρεσα να το παρακολουθήσω... Ήθελα πιο αργά.. Ήταν πολλές πληροφορίες μαζεμένες και σε γρήγορο ρυθμό.. Κατα τα άλλα όμορφα λόγια... ❤️🌹
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστούμε! Παίζει ρόλο και η κατάσταση που είμαστε όταν κάνουμε τον οραματισμό. Άλλες φορές είμαστε πιο χαλαροί και μπορούμε πιο εύκολα να ακολουθήσουμε τις οδηγίες και άλλες όχι. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ξανακάνετε και κάποια άλλη στιγμή τον οραματισμό.
@antonismarkoulatos8470
Жыл бұрын
@@user-qx9kr7pw5yΕχετε δίκιο. Δοκιμάστε σε πιο χαμηλή ταχύτητα αναπαραγωγης του βίντεο. Στο 0,75 πχ ακούγεται ικανοποιητικά.
Ειχα κανει εδω και ενα χρόνο αυτό το διαλογισμό,και με βοήθησε πολύ.Τωρα που σκεφτηκα να ανατρεξω στο ίδιο βίντεο διακρινω οτι η μουσικη μου ακουγεται καπως λυπητερή...
@user-qx9kr7pw5y
Жыл бұрын
Χαίρομαι που σας βοήθησε ο διαλογισμός!
1:02 1:03 1:05
Είναι όμως δυνατό να είσαι υπομονετικός όταν δουλεύεις απληρωτος και χωρίς περιθαλψη;Πως γίνεται να κάνεις υπομονή όταν σου συμβαίνουν ατυχήματα απανωτά και κάνεις δεν είναι δίπλα σου; Εύλογα ερωτηματα κι ακόμα όταν σε αδικούν πως μπορεί η υπομονή να σε βοηθήσει;Με τον απόλυτο σεβασμό παρέθεσα τα ερωτήματα κι εκτιμώ βαθύτατα ότι μας προσφέρετε συγχαρητηρια
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
Πράγματι αυτά που περιγράφετε είναι πολύ δύσκολες καταστάσεις. Είναι πολύ εύστοχη η ερώτησή σας. Η υπομονή όπως αναφέρω και στην εισαγωγή σημαίνει να διατηρούμε την πίστη μας στα όνειρά μας και στο ότι οδηγούμαστε σε ένα θετικότερο μονοπάτι και αποτέλεσμα. Δε σημαίνει να παραιτηθούμε από αυτά που είναι σημαντικά για εμάς και να συμβιβαστούμε με κάτι λιγότερο, αλλά να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας τόσο απέναντι στις δύσκολες καταστάσεις, όσο και απέναντι στον εαυτό μας όταν δεν νιώθουμε καλά. Γιατί με αυτόν τον τρόπο θα προχωρήσουμε στην κατεύθυνση που επιθυμούμε πιο ανώδυνα και εύκολα.
J
@user-qx9kr7pw5y
2 жыл бұрын
???