Big Jantee is going live!

Пікірлер: 208

@212_11 ай бұрын
عتبروني اختكون ياجماعة فتحت القناه لعلها تكون مصدر رزقي أنا وعائلتي أختكون من سوريا الله يعطيكون ليرضيكون يارب ياكريم,,,...
@user-qt1bf2ov2l11 ай бұрын
شكراً حبيبي كابتن على هاي المعلومات ربي يحفظك ويسعدك ويطول بعمرك يارب إن شاء الله بالفردوس الاعلى 💙🌺
@moudei199811 ай бұрын
شكراً لك أستاذ محمد شعبان ❤
@kalyo419010 ай бұрын
فعلا قال كلام صحيح ميه بلميه لان في ناس تقلك ضعفان وجهك شبيه شصاير عليك وانت مطور وربك رازقك لان مجتمعنا حسدددددد يحاولو يدمروك نفسيااا
@ammarhoms841111 ай бұрын
احبك في الله ❤️ شكرا لك كابتن جانتي 🫡
@user-mk5km2cj5b11 ай бұрын
لك دخيل الي خلقك لما بتقصف ..ربي يسعدك 😂😂❤
@guitaristsamirflamencoadna51906 ай бұрын
كابتن الكاباتن ولله اللله محي البطن يلي حملك... اخوك سمير من سوريا بتابع حضرتك ديما... ربنا يبارك فيك ❤
@user-tp9mj1pt1k8 ай бұрын
السلام عليكم يا كابتين انا طولي1,80ووزني 85انا متبعك والله انا تغيرت في شهر وانا من الناس الناشفة أستعمل لبروتين MASS , أنا احس بوزني يزيد بما تنصحني بارك الله فيك على راسي من المغرب 🇲🇦🇮🇶
@othmanbelmili11 ай бұрын
تحية طيبة من الجزائر استفيد منك واصل 👌💪👍💯
@user-me8co3xg3l11 ай бұрын
ياريت كل اللايفات تنزلهن يويتوب أكثر الاحيان مانلحق نشوف مباشر والله نحبك مااريد اروح شي تنزله ❤
@BigJantee
11 ай бұрын
الي اقدر عليه انزله
@user-lm8zo4jh5h11 ай бұрын
ان شاء الله هاي فيديواتك راح تكون صدقة جارية ياريت تسوي فيديو عن تمرين لاعب كرة القدم
@user-qj6zk5tj1z11 ай бұрын
تحیاتی لک کابتن. الساری من الاحواز
@AhmedTolbaa-gs6ye11 ай бұрын
كابتيني العزيز من كتر تفريجي عليك سرت جانتي صغير حياك يا كبير
@user-ro3ls1jr8r11 ай бұрын
كابتن جانتي من ناحيت الشغل بتركيا اقل شغل 10 ساعات بكل مكان هيك يعبدون شغل
@dghzgjdddtydtydtg306711 ай бұрын
نتمني كابتن انك تشرح كيف نتمرن تمارين قوه عضليه تحياتي لك ❤❤
@zeyadbilal248711 ай бұрын
كابتن شنو فكرة تكرار ١٢ ١٠ ٨ هل ازيد وزن بكل سيت ام استمر على نفس الوزن وشكرا على الجهد الي كاعد اتقدمه النه ❤
@m7pubg850
11 ай бұрын
تزيد وزن اي نعم بس شو الفكره ما اعرف
@Marzenajalo
11 ай бұрын
تزيد الوزن كل ما التكرارات تقل
@user-dq9cs2bx6e11 ай бұрын
الله يجزيك الخير كابتن
@HUNTER-od6zu11 ай бұрын
السلام عليكم كابتن بلا زحمة العضلات الطبيعية في حال ترك التمرين شكد ويفشن
@ARSENAL-ARSHAVIN11 ай бұрын
يعطيك العافيه كبتن ومشكور على المعلومات يلي بتعطينا اياها سؤال بسيط إذا تكرمت كل ما العب تمرين صدر يصير عندي التهاب بأوتار الكتف الامامي الايسر مع العلم اني العب أجهزة فقط و التكنيك صحيح
@user-mv5rv5js2v11 ай бұрын
كابتن نزل فيديو عن عضلات الفخذ تحياتي ❤
@muhannadhashim11 ай бұрын
السلام عليكم كابتن نريد كورس كامل للتنشيف ع فراغك اذا ممكن و شكرا ع المعلومات الجميله دنستفاد منها جداااا
@ABO-OMAR.520811 ай бұрын
🧡🧡🧡جانتي الملك 🧡🧡🧡
@user-bz5zn8up6g11 ай бұрын
كوتش عندي سنة و انا أستعمل الواي بروتين اسكوبين في النهار و سكوب كازيين في اليل طبعا مع صدر الدجاج و البيض هل لازم اتوقف عن تناول البروتين او إستمر وهل في ضرر على الكلية احترماتي كوتش❤
@eumerednan485611 ай бұрын
كابتن شكد كالو دكاترة ومدربين اذا طلعلك كاينو سوي عملية ابسرعة بس انتة كلت هو ايروح من انته عمرك 18 وماسويت عملية وراح والله ❤❤❤
@kaysmen517011 ай бұрын
السلام عليكم كابتن الله يطولنا بعمرك انا صار لي شهرين بلش بالجيم كان وزني98 هلا صار وزني 88 الله تنصحني اخذ مكملات غذائيه لاني الماده الحاليه سيئه🇸🇾🦋🇮🇶
@user-yw4wk4zx8s11 ай бұрын
كابتن سويلنا فيديو لتمارين الكارديو❤
@fawzyabuabdu943911 ай бұрын
منور❤يا كابتن جانتي
@aminebh3 ай бұрын
كيف اكبر عضلات البطن من ناحية تغذية يعني أقلل او ازيد كربوهيدرات ؟
@user-qj8el6re9t11 ай бұрын
كابتن الله يعطيك العافية ويزيد من علمك ابغا افضل تكنيك لحرق دهون الرجلين يعني ازيد عدات او اكثر تمارين او ارفع اوزان وشكرا لك
@BigJantee
11 ай бұрын
زيد تكرارات و العبها تقريبا يوميا
@tokyo204111 ай бұрын
كابتن اتمنى تجاوبني ..انا مرات اوصل للفشل العضلي بالاسبوع الاول كمثال ب١٢عده و وزن 12 ومرات الاسبوع الثاني اوصل للفشل العضلي بوزن ١٢ ب8 عدات هل انا مستفاد من الاثنين او في غلط؟؟
@user-sn5dd1wy6h11 ай бұрын
🌸سلام عليكم كابتن عتبرني اخوك الزغير ورايد نصيحه صار شهرين اتمرن عمري 19 وزني 70 وطولي 180 وجباتي ب 8 الصبح 3 بيضات مع بطاطا سلق + بروتين ليڤرو ليجندري ماس ب11 الضهر وجبه 200 غ تمن + علبه تونه ب 2و 30دقيقه وجبه 250 غ معكرونيه ب 5و30 دقيقه وجبه 200غ صدر دجاج + تمن 200 و ب 8بليل اتمرن ورا التمرين اكل وجبه مو ثابته على شي معين + بروتين وتمريني 4 ايام ويوم راحه وملتزم بلساعه البايلوجيه شنو رأيك ونصيحتك تحياتي الك و اسف ع الاطاله
@shangal77710 ай бұрын
السلاموعليكم ... اخوك من الكويت حبيت أسألك عن افضل الأوقات لأخذ اهم المكملات العشرة الي شرحتهم في فيديو سابق .. في أيام التمرين والراحة ... شاكرين مجهودك المضني في توصيل المعلومات المهمة للرياضيين
@BigJantee
10 ай бұрын
كل منتج مكتوب عليه
@mouradmom463111 ай бұрын
كابتن كم عدات الكتف للمتقدمين ومتوسطين
@2005spico11 ай бұрын
كابتن عمر اريدك اسوي فلوك تمارين الي يريد يصعد بدون جم
@mohamedboughogal532311 ай бұрын
السلام عليكم كابتن الجو حار جدا الله المستعان
@user-os6ql5fu6j11 ай бұрын
السلام عليكم شلونك يا حبيبي منور الكون كله يا حياتي يا احلى كابتن يا وحش منور الكون كله يا اسطوره مشتاق لك يا حبيبي
@user-wg9gx5hh5x11 ай бұрын
ياخي هيج غصب عني تعجبني
@user-xp4fo5im3v11 ай бұрын
السلام عليكم كابتن اني عمري ١٩ طولي ١٨٩ وزني ٧٠ kg صارلي ٣ اشهر اتمرن ما جاي اشوف اي تطور لا من ناحية الكتلة العضلية ولا من ناحية زيادة الوزن على رغم اكل ٦ وجبات ب اليوم
@mm_mm-mm..11 ай бұрын
كابتن لو المتوازي صعب العب بداله غطس كرسي يرهم للصدر؟ صدري مثلث اني
@user-wo7ol5lr6f11 ай бұрын
كابتن اني اشتغل 12 ساعة يوم تمرين يوم راحة والساعة ثابتة مال النوم ولتمرين❤
@aminebh4 ай бұрын
هل تمارين البطن قبل ولا بعد تمارين مقاومة؟
@Yousef.44311 ай бұрын
كابتن انا طولي ١٧٥ ووزني ٥٢ تقريباً اكلت ٢٠٠٠ سعرة حرارية بس فطور ولسا ابي اكمل لباقي اليوم اوصل ٤٠٠٠ سعرة حرارية يفيد اذا ابي اضخم ؟؟؟؟
@jaafaralbannay8858 ай бұрын
عندي سؤال للمبتدئين، انا ماشي على برنامج المبتدئين الاول، هل التمارين لازم توصل للفشل العضلي أو طبيعي ان اخلص التمرين و فيني طاقة اواصل ؟
@user-nq4os5fo1t11 ай бұрын
جانتي انا طولي 175 وزني 65 العب بلبيت ورتاح يوم اثلاثاء ولجمعه /تنصحني العب العضله مرتين بلاسبوع لو مره ❤️‍🩹
@user-zd4ws4re7y11 ай бұрын
كابتن اني جنت لاعب قديم وتركت هسه رجعت صارلي شهر ١٥يوم وزن ٧٤الكابتن ايكلي اكل بدون دهون صحيح لو لا
@yasinyasin21611 ай бұрын
كيفك يا كوتش بدي اسألك السناكات الي بين الوجبات ايش اهم السناكات الي اقدر اكلها واستفيد عليها وتكون سعراتها عاليه انا برفع وزن
@BigJantee
11 ай бұрын
اي نوع سكر احادي
@jaafarhaddad890611 ай бұрын
كابتن العروق الي تجي على الكتف بتكون جينات وراثية ولا الشخص بكون بياخد هرمون
@BigJantee
11 ай бұрын
هرمون
@m7pubg85011 ай бұрын
كابتن اتمرن بالبيت وعندي بس دمبل واحد وزن ٧ ونص كيف يصير نظام التكرارات لان ما اقدر ازيد وزن
@hmsf178811 ай бұрын
كابتن أنا بعمل للبايسبس تمرينين واحد طويل و واحد قصير كيف أعملهم ضغط أو ستريتش؟؟
@LM10_JD.11 ай бұрын
السؤال الاول كابتن ليش لما اخلص تمرين احس بجوع شديد السؤال الثاني كيف احسب احتياجي من البروتين على حسب العمر
@m7pubg850
11 ай бұрын
حاول تاكل قبل التمرين ب ساعتين ل ٣ ساعات بس ما توكل حتى تشبع دايما اكل قبل الشبع اما اذا تاكل بعدين وره ٦ ساعات تتمرن اكيد تجوع 2 غرام بروتين لكل كيلو عضل يعني تحتاج تحسب الكتله العضليه بعدين تحسب بروتين
@taj-almarajil11 ай бұрын
22:40 👑💎🗣️
@fadydaniel818411 ай бұрын
ما الاستفاده من التمرين بطريقه ضرب؟
@DebiNassima-br8te11 ай бұрын
سيدي اللحية الطويلة والشعر كانو مكبرينك بالعمر تبدو وسيما
@user-qy7en2fw3c11 ай бұрын
كابتن متت من الضحك
@cufio7yj78611 ай бұрын
كابتن اني شغلي تعب اشتغل فيتر شنو تنصحني
@user-wk2qc3fr1j10 ай бұрын
الدوخة والفشل فعضلات الأرجل لمريض سكري نوع اول شو الحل اخي
@user-qc1px8ou1e11 ай бұрын
كابتن ما تكلمت عله مرض ضمور العضلات
@user-sn5wj7fr6x11 ай бұрын
كابتن عمري 14 و طولي 172 و وزني 84 بس ماعندي كرش جبير❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@mohammedbalfaqeeh130511 ай бұрын
عندي سؤال كابتن في موضوع قياس الدهون هل الافضل قياس نسبة الدهون بالميزان الالكتروني ولا استخدام الكماشه caliper measurement ؟ و اذا الكماشة شو الافضل كنظام حسابي للرجال؟
@BigJantee
11 ай бұрын
كله شغال
@ali_alhdidy319211 ай бұрын
البث كله بنات اليوم🤣😂منور كابتنا العلم🫡
@mustafanafa11 ай бұрын
الحبيب ❤❤
@youssefgemar774711 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@Virusesluna11 ай бұрын
سلام عليكم. انا جديده عندك بالقناة. اللهم بارك فيك.
@globallysuppliersfromturke683611 ай бұрын
شكرًا
@GfGf-hc8bv11 ай бұрын
ده مايك تايسون بيعمل تمرين رقبه رهيب
@BigJantee
11 ай бұрын
100٪؜
@user-qt1bf2ov2l11 ай бұрын
السلام عليكم كابتن شنو السبب الدهون تتراكم بمنطقة الكلوتس وشلون اتخلص من دهون عضلة الكلوتس
@BigJantee
11 ай бұрын
تحريك لهاي العضلة يومي
@user-qt1bf2ov2l
11 ай бұрын
@@BigJantee شكراً حبيبي كابتن ربي يحفظك ويسعدك ويطول بعمرك يارب 💙🌺
@bikos470511 ай бұрын
كابتن جانتي... سوال مهم.. الترابيس اللعبها مع الظهر لو مع الاكتاف أيا افضل وكل الحب كابتن
@BigJantee
11 ай бұрын
اثنين صح
@yazeed457711 ай бұрын
الله يعطيك العافيه كبنت انا سألتك بالبث بس مالحقت ترد علي كان سؤال الظهر يتحمل ٦ تمارين و انت تقول العب الديدلفت مع الظهر وهو ٦ جلسات فا اتعب اذا لعبته مع الظهر و ابي رايك العبه و اتحمل ولا ما العب ؟❤❤
@mohamedzahran773211 ай бұрын
كابتن انا بتمرن على برنامج المتبدئين حوالي ثلاث شهور هل ينفع اضيف تمرينه كتف خلفي ؟؟؟؟
@BigJantee
11 ай бұрын
اي
@mohdsafwan899111 ай бұрын
كابتن كم مدة استخدام الانيمال بمب وايقافه للمستوى المتقدم طبيعي
@BigJantee
11 ай бұрын
علبة و ترك 20 يوم
@FadiFadi-yh6do11 ай бұрын
انا سوف العب كمال الأجسام ان شاء الله و هذه اول مرة لي لذلك كيف ابدأ
@gamerslash698911 ай бұрын
كابتن تكلم عن مرض لاري
@stringii155311 ай бұрын
كابتن استشفاء المعده شكد؟
@m7pubg850
11 ай бұрын
يومين او ثلاث حسب تغذية ونوم اللاعب
@user-yt8kz6zg2l11 ай бұрын
كابتن عندي موضوع ياريت تطرقلة هو اجهزة الكارديو وكم تحرق مثلا ب 30 دقيقة لان اغلب الناس تحب تعرف
@BigJantee
11 ай бұрын
حسب مستوا نشاطك ع الجهاز
@raghidassaf308011 ай бұрын
كل الاحترام اخ جانتي لي ٧ شهور تمرين ه ايام تمرين طولي ١٨٧ وزني حاليا ٨٧ كيلو اول ما بديت كان وزني ٨٠ كيلو واخذ احتياجي وزود شوي لكن ما حسيت انه في فرق كبير بالكتله العضليه وبعد بنسبة الدهون ما اعتقد زدت كثير هل هذا طبيعي ؟
@m7pubg850
11 ай бұрын
٧ كيلو جيده بس حاول اذا تضخم خلي ايام تمرينك ٣ او ٤ ونام كويس بس لا تجهد نفسك هواي بالتمرين
@BigJantee
11 ай бұрын
زيد ايام راحتك او قلل تمارينك التزم بالارقام و ركز على زايدة الاوزان بالتمرين الي
@user-ky4bq3px3s5 ай бұрын
كم وقت الراحة بين الجولات
@aliahmadmajeed813910 ай бұрын
كابتن اشرحلنا على اوكسي ميثانول
@alaaalraga65711 ай бұрын
كابتن انا بمرحلة تضخيم الكارديو بعد التمرين يخسرني دهون ولا وزن بشكل كامل طبعا انا كنت سمين و نحفت حالي و حاليا بلشت تضخيم
@m7pubg850
11 ай бұрын
الكارديو للتضبم يزيد من الاكسجبن بالعضلات ويحسن الصحه العامه ويقوي القلب بهذا يساعد بزيادة الوزن بس بالضخامه ١٠ دقايق ورا التمرين واذا ما عندك طاقة اضرب حمام وللبيت
@BigJantee
11 ай бұрын
لثنين
@user-zo6kf6np6d11 ай бұрын
يا كابتن عندك حق وانت بتحكي عن الناس السلبية افتكرت مقولة لجلال الدين الرومي وهو بيقول .. تجاهل أولئك الذين يسببون لك الحزن والالم ، الذين يحطون بك مرة أخرى نحو المرض والموت ! ( لاتبقى طويلاََ مع الغائبة قلوبهم ) وكما قال اينشتاين .. ابتعد عن الناس السلبية .. فهم يمتلكون مشكلة لكل حل 👍 صباحك جميل يا كابتن 🌹🌹🌹
@BigJantee
11 ай бұрын
تعجبني
@user-zo6kf6np6d
11 ай бұрын
@@BigJantee 🌹🌹🌹
@user-zi4vg9st2u11 ай бұрын
كابتن يفرق لو اتمرن تمرين الضعط بسرعه ولا لازم ببطئ لاني شفت واحد يقول تمرين ضغط بسرعه غلط؟
@BigJantee
11 ай бұрын
كله يعتبر تكنيك
@user-zi4vg9st2u
11 ай бұрын
@@BigJantee جزاك الله خير
@JanaMerjana11 ай бұрын
مسا الخير كابتن
@ARB_Alisksk11 ай бұрын
جانتي كيف ابني عضلات بالمنزل اني ماعندي اي ادوات رياضة
@user-hy1tc2fn8c11 ай бұрын
كابتن سؤال ليش اجسام المدرسه القديمه احلى من هسه رغم تطور العلم وتطور الهرمونات وغيرها هل السبب يرجع الئ الاوزان العاليه الي جانت تتبعها مدرسه القديمه. مقارنه بالوقت الحالي؟
@BigJantee
11 ай бұрын
كانو يعتمدون على التمرين اكثر من الهرمونات
@gksr100011 ай бұрын
كابت طبيعي يكون معدل نبضات قبلك بعد التمرين لمدة ساعه ار ٢ فوك ال٩٠
@BigJantee
11 ай бұрын
90 بعني نايم ابني شكلك تريد احضرك
@ameermohammed267811 ай бұрын
كابتن عندي نقص حاد ب فيتامين د نسبته (5) وعندي نحافة هل هذا سبب النحافة رغم الأكل؟
@BigJantee
11 ай бұрын
يكملو بعض واحد نحيف يعني تغذية صفر اكيد نقص فيتامين خصوصا د
@kelbaznouba69511 ай бұрын
🥇🥇👑👌👌👌👌❤️🇩🇿
@ABO-OMAR.520811 ай бұрын
الدهون كاعدة بمكانها 😏😏😏😏
@user-ee2nq7zu9q11 ай бұрын
كابتن عادي العب اكروسفت كل تمرين كتف بل جبل ونا ماماخذ ابر
@BigJantee
11 ай бұрын
يصغر الكتف
@JM-eg6to11 ай бұрын
👍🏻
@user-zf3dd8te2j11 ай бұрын
كابتن جانتي بعد اذنك سؤال بسيط ايش قصدك بالتشميس الي تكلمت عنه في المقطع في الدقيقة 46:5 يعني التعرض للشمس فقط
@BigJantee
11 ай бұрын
صح
@user-zf3dd8te2j
11 ай бұрын
مشكور كابتن@@BigJantee
@user-rh6tt7ro2r11 ай бұрын
👍💪💪💪🔥🇮🇶
@user-dh3ov4eo5j11 ай бұрын
طالع عريس كابتن
@user-ky4bq3px3s5 ай бұрын
هلا يالحبيب
@julianatarot3695 ай бұрын
ولله عاش لسانك
@mohammadammar972911 ай бұрын
كابتن اني كل يوم اتمرن بطن وبلانك هذني ياثرن علية وهل رح تطلعلي عضلات بطن اذا تمرنتهة كل يوم
@m7pubg850
11 ай бұрын
هبك تصير المعدة صلبه بس ما تكبر اذا تريد تضخمها اي تبزها وتكبرها لازم تريحها يعني تلعبها مرتين او مره بالاسبوع بس تمرين المعدة لازم يكون قوي يعني هاي ١٢ ١٠ ٨ ما تنفع وياها تريد ١٥ لحد ال ١٠ ٤ او ٥ سيتات بس مو كل يوم تتمرنها
@mohammadammar9729
11 ай бұрын
مشكور خويه يعني اذا لعبت مرتين بالاسبوع ونطيتهة راحة رح تبرز عضلات بطني ولو هي حاليا بارزة شويه واني فترة تضخيم ونسبة دهوني ١٥ بالمية بس احاول احافظ عليهة حت ما يطلعلي مرش بفترة التضخيم
@m7pubg850
11 ай бұрын
اي عضلة تريدها تضخم مرنها وانطيها راحة هاد قانون العبها (البطن)مرتين بالاسبوع بس تمرين قوي يكون
@tawfiktfk-974111 ай бұрын
سلام عليكم كابتن أريد فعل تبرع دم .كم كمية دم أعطيها و كم وقت أتمرن ؟؟
@BigJantee
11 ай бұрын
نص او لتر
@tawfiktfk-9741
11 ай бұрын
@@BigJantee شكر جانتي
@user-re8jn6br7q11 ай бұрын
كابتن نعرف ان الهرمونات تاثيرها على الكبد علميا وعلى القلب والاوعية لكن شنو قصة الابطال صار تنضرب عدهم الكلى اخرهم بامستد شنو سبب برأيك
@BigJantee
11 ай бұрын
بسبب البروتين
@user-ku8vb8ff5j11 ай бұрын
😂❤
@marouanehammaaid557411 ай бұрын
كبتن اعملنا فديو اشرحنا فيه كيف نكبر الصدر العالي
@BigJantee
11 ай бұрын
كثير تكلمت بالموضوع الله يصلحك
@gksr100011 ай бұрын
كابت انت عزابي؟