Bicicleta é um bom exercício para o joelho ??
Bicicleta é um bom exercício para o joelho??
A resposta é Sim!! Neste vídeo explicamos em detalhes o porque a bicicleta é um bom exercício para os joelhos e quais detalhes devemos ter para realizar essa atividade física !!
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Dr. José Leonardo Rocha de Faria
Médico Ortopedista e Traumatologista, Especialista em joelho
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Fiz uma ultrassom do joelho, e deu um Derrame um líquido n joelho eu fui n Ortopedista ele examinou meu joelho como eu ja estava com esse problema fazia quase 2 meses ai o ortopedista me passou uns antiflamatorio e disse que Eu teria chance desse líquido sumir com o tempo porque ja estava com pouquinho, não sinto dores mas encomoda bastante, tenho que voltar no ortopedista pra fazermos uma nova avaliação, um forte abraço 🙏🤝 Apd CRISTO
Amo pedalar! Tenho 50 anos, peso adequado e não sinto dor no joelho. Já pedalei até 96 km num passeio. Só que para pedalar ,é necessário fazer musculação, assim evitaremos lesionar os músculos. Pedalando e malhando, consegui trincar meu abdômen e não sentir dor na cervical, pois tenho uma hérnia nela .Pedalar também ajuda o bem estar emocional e cardiorespiratório! Um abraço a todos e vamos pedalar 🚴♀️🚴♀️🚴♀️
Gratidão o senhor respondeu mjnhas duvidas. Tenho artrose d estou com tendinite no gluteo medio impossivel fazer esteira então opitei pela bike para fortalecer minha musculatura. Ed: Hoje 26Julho continuo fazendo bike mas já consigo também fazer esteira, minhas pernas estão mais forte e é evidente a musculatura e a melhora.
Quem tem protese no joelho pode usar bicicleta egocêntrica?E um prazer voltar a falar com o médico que me operou.Obrigado pela cirurgia feita à 7 anos. Antônio Branco.Bom dia doutor.
Ótima aula ❤
Dr qual vc acha mais apropriado para quem tem artrose . Bicicleta ergométrica ou elíptico ?
Show de bola!!! Adoro a bike, estou usando muito esse exercício na minha reabilitação após cirurgia de lca/menisco!!
@raphaelferreirapalmieri2458
3 ай бұрын
Quanto tempo pós cirurgia vc começou com a bike ?
Obrigada Dr. Eu estava fazendo errado, dobrando muito os joelhos. Quantos minutos preciso fazer de ergométrica por dia, quem tem artrose nos dois joelhos? Obrigado
Informações muito interessantes .
Faz um ano e três meses que fiz uma cirurgia no menisco lateral, e agora vou comprar uma mini bicicleta, e fazer fisioterapia de segunda a sexta, pra ver se daq pra metade do ano eu já esteja bem pra voltar ao futebol.
Tem o tempo certo fazer em casa
Ótimas Dicas!
Boa noite Dr José Leonardo. Acho que vou pedalar bastante. Já doei minha esteira. Obrigada. Até qq dia. Um grande abraço. Deus te abençoe. ❤
Жыл бұрын
Ótimo Ivani !! Deus abençoe a você tb !
Obrigada pelas informações
Ótimo!
Жыл бұрын
Obrigado 😃
Olá Dr coloquei prótese nos dois joelhos agora vou fazer uma revisão no joelho direito
Boa noite quero saber como fortalecer a perna parece q ficou mais fina q a outra e esses dias afetou a região da patela devido muito esforço na bicicleta q tava com pneu mucho
Bom video.. estou fazendo fisioterapia por causa de um tendinite no joelho (pata de ganso).. eu tenho uma ergométrica.. vou passar usar ela então... obrigado pela orientação...
11 ай бұрын
Por nada Júlio ! Precisando estamos a disposição ! Grande abraço !
Boa!
Жыл бұрын
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Жыл бұрын
Obrigado Alcione !
Muito bacana o conteúdo! Dr., estou como uma entorse muito leve na parte interna do joelho direito (nem sei como machuquei, mas um dia após o futebol eu senti a dor, acredito que foi um empurrão lateral que tomei e tava com o corpo leve). Muito gelo e compressão, dias após já estava de volta. Mas se passou três semanas e agora ainda estou sentindo uma dor muito leve (diria 1, ou até menos, de 1 a 10) quando chuto com essa perna mais forte, principalmente chute colocado. Nesse caso a bicicleta ajudaria a fortalecer e agilizar essa cura? Obrigado!
Tive luxação patelar à 4anos posso pedalar se bicicleta na rua???
Dr. fiz cirurgia de LCA há mais de um ano, agora fiz um reforço anterolateral (acho que é esse o nome), isso pelo fato de que meu joelho não ficou estável. Depois de quanto tempo dessa segunda cirurgia posso pedalar na ergométrica e depois na bicicleta comum?
Sou magra mas já tenho lesão no joelho sei que vou sumir fazendo bicicleta mas vou fazer. 👏👏👏
@Semnome0.
5 ай бұрын
Qual é a lesão???
@cesarmuzel126
3 ай бұрын
Não some não. Também tenho problema no joelho. Eu pedalo a mais de 10 anos, também sou magro e estou com quase o mesmo peso. Só emagrece se fizer treinos mais longos e com intensidade mais alta. Para fortalecer o joelho não é necessário treinos longos e nem de intensidade alta. E não fazer muita força nas subidas, colocar sempre uma marcha mais leve e aumentar o giro.
@Semnome0.
3 ай бұрын
@@cesarmuzel126 Para lesão no joelho o correto é fazer musculação junto com o ciclismo...
@jackelinesantos1536
2 ай бұрын
@sarasousa5912 Sou magra faço tenho desgaste da cartilagem ocorreu derrame nas articulações, tenho cisto de Becker e tedineti nas coxas, ah 6anos. Faço faço musculação pra fortalecer ciclismo e nado Mantenho o peso pois não posso parar pq a dor incomoda ... Pedalo uma vez por semana apenas faço km de 70 80 e um pouco mais duas vezes academia e natação.
Obrigado pelos seus vídeos tão esclarecedores Dr. José! A propósito, eu fiz recentemente uma cirurgia (bem sucedida) p sutura do menisco (lesão tipo alça de balde). Uma dúvida, em média, quanto tempo posso voltar a fazer bicicleta ergométrica após a cirurgia? Ainda estou naquele período q não posso flexionar o joelho operado.
Жыл бұрын
Olá Paulo em torno de 8 semanas. Mas eh variável de acordo com o protocolo de reabilitação utilizado ! Siga sempre as recomendações do seu médico !
Sério! O médico disse que não poderia mais andar. Parei de pedalar faz 2 anos. Vou voltar
Жыл бұрын
Olá Marluce, não sei exatamente qual o seu problema no joelho, mas na grande maioria das situações a bicicleta é um ótimo exercício para o joelho ! Se tiver alguma dúvida estou a disposição !
Dr. Boa noite! Tenho o joelho operado e na cirurgia tirei um pedaço do menisco, preciso me preparar para uma prova que passei e a msm exige taf. Comprei uma bicicleta para fortalecer o joelho... Com essa atividade eu consigo fortalecer o joelho e logo após treinar para correr e fazer o taf ?
Estou com menisco rompido tenho que fazer cirurgia?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Жыл бұрын
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Tive uma luxação na patela, depois de quanto tempo posso voltar a pedalar? Esqueci de perguntar para o ortopedista:/ So lembrei da academia e ele me disse 40 dias e voltar leve, a bike é o mesmo tempo?
4 ай бұрын
Olá Leonardo. Pode voltar a fazer bike neste mesmo período de 6 semanas aproximadamente 40 dias. Isso caso evolua de forma satisfatória, sem dor ou recorrência da instabilidade. Lembrar de elevar o banco da bicicleta ao máximo para evitar hiper dobrar o joelho. Espero ter ajudado
@Leonardo.Rodriguezs
4 ай бұрын
@ ajudou sim, muito obrigado!
Meu joelho começou fazer um barulho toda vez que subo a escada do trabalho.
@Semnome0.
5 ай бұрын
Descobriu oq era???