Бицепс со штангой стоя
VK: svirin_metal
Почта для коммерческих запросов: microlapi@mail.ru
🎥 Монтаж:
------------------------------
Instagram: yurchenko___maria
yurchenko__...
VK: svirin_metal
Почта для коммерческих запросов: microlapi@mail.ru
🎥 Монтаж:
------------------------------
Instagram: yurchenko___maria
yurchenko__...
Пікірлер: 38
Интересна тема постановки захвата и техника борьбы в завязках
Интересная информация, особенно про углы работы в натяжке и принации. Очень логично и доходчиво👍👍💪 спасибо автору. Не останавливайся. Успехов в арме и здоровья. Думаю много ещё комментов напишу) спасибо 👌🤝
Спасибо Алексей всегда рад тебя видеть ✊💪👍всё по факту!!!
Спасибо за видео !
Спасибо Алексей! Круто рассказал, хорошее видео! 👍💪
Спасибо! Новый микрофон топ!
Хорошее видео, отдельное спасибо за стерео музон. Как думаешь стоит делать ПШНБ пронированным хватом верховику, или параллельного будет достаточно?
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
Что это?
@BugsVugs2022
2 жыл бұрын
@@user-oc5wo4cl7u подъем штанги на бицепс:)
Спасибо
Здравствуйте! Я давно смотрю ваш канал. Мне очень нравится ваш видосы про арм. У меня есть вопросик про тренировок жим лёжа и бицепс со кривой штангой сколько делать подход и повторенами? Получается только эти два упражнения со свободными весами тренируюсь,остальные упражнение делаю на блоке много повторенами 4-5подход 8-15 повторенами
Красава Лёха!
Какое твоё мнение? Что лучше делать? 90 градусов или статическая динамика? Или если и то и другое то каково должно быть соотношение в работе между двумя видами тренировки в процентах?
👍
куда пропал? видосов не было давно
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
Времени не было, теперь надеюсь будут видео) Пишите коментарии и ставьте лайки, это поможет каналу!)
Привет, а пронатор на лямке одной рукой какой вес делаешь? :)
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
С блока делаю 28кг раз на 4-6, свободный вес не делаю
Друг, используй пояс иначе в будущем будут проблемы с поясницей !
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
Занимался пауэрлифтингом 5 лет, никогда пояс не одевал) Тянул 242 без ничего)
@AMUR1138
2 жыл бұрын
@@user-oc5wo4cl7u ну дай Бог
@user-et5nz4zc5t
2 жыл бұрын
имхо!! не будет траблов!!
Несколько лет назад топил против свободных весов. А теперь переосмыслил походу.
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
Против свободных весов в упражнениях на верх и любую атаку, бицепс со штангой всегда делал и говорил что годная штука для обороны)
@user-uz9sb5kw9e
2 жыл бұрын
@@user-oc5wo4cl7u Тоесть до сих пор против, луч и пронатор с лямками со свободным весом?)
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
@@user-uz9sb5kw9e я сниму видео на этот счёт, в основном на мой взгляд работа на любое атакующее движение должна идти со стола, но есть исключения)
Привет Алексей. Ты тренишь натурально? Твоё отношение к исп. Фарм.поддержки?..!
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
Натурально, отношение нейтральное. Если использовать то только тем у кого огромный потенциал.
Как часто вы делаете такие тренировки на бицепс
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
1-2 раза в месяц
Хотелось бы увидеть упражнения на бок , если ты делаешь ??? и плечелучевую ( в комплексе или изолировано)
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
Бок делаю и плечелучевую делаю, видео сниму)
@inbargo8754
2 жыл бұрын
@@user-oc5wo4cl7u Ждем с нетерпением )
@Viking36484
2 жыл бұрын
@@user-oc5wo4cl7u и сгибатель кисти тоже )))
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
@@Viking36484 под сгибатель будет креативный видос)
давай секреты тренировки бочины. у трескунова вышло видео недавно про бочину. может и ты чего расскажешь из своего опыта.
@user-oc5wo4cl7u
2 жыл бұрын
Скиньте видос я хоть гляну)
А если больше взрыва придавать снаряду?