Посмотрел видос и понял, что нужно заново учиться ходить

@MusicWorld-yy2fu

8 ай бұрын

😂 действительно

@linagezoul7940

3 ай бұрын

Посмотрела видео и решила не ходить

Шикарный ролик. Шикарная ведущая, мотивтруящая заниматься спортивной ходьбой.

Беспощадные рекомендации. Теперь я знаю как правильно ходить спортивным шагом. Придеться всех учить!

сегодня на пробежке впервые попробовал спортивную ходьбу. как же мне понравилось! особенно моим коленям, потому что на них нет ударов. и мышцы разные нагружаются и суставы крутятся. хочу продолжать!

@DarkW1zard

2 жыл бұрын

трусцой можно без ударов и полета бегать.

@user-vv8sy3tk8o

Жыл бұрын

Если есть удары, значит техника бега неправильная. Приземление на подушечку стопы должно быть, смягчаешь приземление будто пружинишь. )

Молодая, красивая, спортивная, спасибо! Очень доходчиво и наглядно, нужно "плыть" плавно и с минимальными тратами энергии...

Вы золотой человек! Спасибо за красивейшие уроки!

Мария, ваш канал уникален. Пожалуйста, продолжайте обучать. Я открыла для себя этот вид спорта и поняла, что это моё😀😀😀

Благодаря постоянным тренировкам и большой выносливости, я достиг невероятных результатов в быстрой ходьбе, до 150 шагов в минуту!

Жду новых роликов. Старый, больной, бегать не могу. Балуюсь спортивной ходьбой, когда здоровье позволяет.

@user-pv5nq7zz4q

2 жыл бұрын

*Вася , из 7-го б класса*

@user-bn2qp6sh8r

Жыл бұрын

Жив ещё, дядь ???)))

@leconte25

Жыл бұрын

@@user-bn2qp6sh8r , ходоки живут долго. Ещё живой.

@user-bn2qp6sh8r

Жыл бұрын

@@leconte25 ну, долгих лет !

@leconte25

Жыл бұрын

@@user-bn2qp6sh8r ,спасибо, я постараюсь!

Я в шоке, вот это спорт, ну если такой ходьбой достигается такое тело то это не фуфло. А я бегаю и ебашу на турниках а оказывается нужно правильно ходить и будешь выглядеть так же спортивно. Круто.

Спасибо, все очень понятно. Каждое утро тренируемся по вашим рекомендациям. Невидимо вы тренируете каждое утро нас;)

Умница! Такая приятная девушка и так подробно и доступно все объяснила!!!

Мария! Спасибо что не забрасывайте канал. Все ваши видео полезны

@user-tt8zv7jn7e

3 жыл бұрын

Да я обязательно буду продолжать записывать новую информацию

@user-kk2vt5vz6u

3 жыл бұрын

@@user-tt8zv7jn7e Да благословит Господь Ваши начинания по развитию канала! Очень ценная информация, которой Вы так искренне делитесь. Все очень понятно, поделюсь с друзьями.

Спасибо Вам огромное, очень приятное слушать грамотную речь и наглядные примеры! И все четко и понятно.

проснулся сегодня и сразу отправился в парк, ходить. что-то накатило. вернулся - посмотрел вас. завтра опять пойду, уже более правильно. спасибо. и приятно, что Ижевск

@nellypak1561

2 ай бұрын

8:38

Ура! Нашла ваш канал, начала ходить, буду все делать правильно.Лайк и подписка!

Красавица, дай Бог тебе счастья.

Спасибо! Доходчиво и кратко - просто превосходно!

Спасибо Мария! Коротко и понятно.

Спасибо за подробный урок!

Спасибо большое. Очень полезная информация даже для обычной жизни в плане здоровья.

Спасибо за советы,всё просто и понятно!

Грамотная подача материала! 👍🤝🙋‍♂️☀️

Классное разъяснение. Лайк.

Отлично! Учусь по вашим видео.

Здравствуйте! Очень понравился ролик по технике!

ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ!

Спасибо огромное!!!! Очень ценная информация 🥰

Спасибо! Сразу начал применять

Какая ты умница! Приятно слушать. Много нового и интересного.

Ценю профессионалов, и Вы - одна из них.

Спасибо вам, очень понятно

Машенька, просто прелесть Вы и Ваш ролик!

Спасибо, Мария!Ваши ролики очень помогают.Есть ли специальные рекомендации по дыханию во время ходьбы?

Начал бегать очень постепенно, но все равно ноги болят, перешел на ходьбу, но чувствую, что делаю что-то не так. Посмотрев ваш ролик, убедился, что да - неправильно. Спасибо за просвещение, буду учиться правильно ходить.

@user-tt8zv7jn7e

3 жыл бұрын

Здравствуйте 👍 отлично, переходите на мой Инстаграмм там найдёте ещё больше полезного instagram.com/racee_walking?igshid=iff6el6584uk

Спасибо большое за подробное объяснение!

Огромное огромное спасибо!!!!!

Мне понравился урок,благодарю

Очень толково, спасибо

Спасибо, очень полезный сторис )

Такая прелесть! Спасибо ❤

Спасибо! Доя меня очень полезное видео. Пыталась бегать, чтобы снизить вес, но для меня бег это очень сложно почему-то) И тут я вспомнила, что существует спортивная ходьба))) Это оказалось мое!

Молодечик.Умничка.

Спасибо за видео!!! Как исправить работу рук при ходьбе

Теперь понятно почему в спортивной ходьбе так ходят. Словно перекатываются, а не подбрасывают себя. Учту при длительной ходьбе. Спасибо А у вас есть техника ходьбы без такого виляния попой? Ладно девушки так ходят, но если я так пойду... то меня могут не так понять

Нашла ваш канал Маша, хожу в парке. Посмотрев ваш урок,понимаю что неправильно хожу. Буду учиться, бег не мое.мой спорт ходьба и плавание.спасибо !

Какая вы молодец!

Спасибо!!!!

Спасибо огромное

Спасибо девушка!

Ты супер 👏 Я хожу больше чем - не хожу. Гибкость от природы хорошая, а я не тянулся и связки большие уже и толстые сформировались. Легкость в движении всегда, но пиковая(прям ухх 🔥) после ОРЗ или карантина, короче хоть пару дней дома посидеть нужно. Перенапряг все связки и мышцы, хотя мышцы всегда мягкие

очень милая и классная девушка. всё доступно объяснила)

Чтобы звук был хороший и провод из тебя не торчал. Можно воспользоваться еще одним вариантом: нужен еще один телефон, на который ты будешь записывать звук, как на диктофон, т.е. втыкаешь в него петличку, и пишешь звук отдельно. А потом звук и видео просто соеденить, и для начала это будет отличный вариант

Спасибо за урок

Прикольная такая девушка)👍 нравится

Только научился ходить но после этого видео, осознал что нужно учится мне ходить по новому

Кучу роликов посмотрел на этом канале и ничего не понял.Случайно наткнулся на канал lane Whatley,все просто и понятно.Мне 54 года, артр. колена.Неужели нельзя доступно как этот англосакс обьяснить.Всем кто хочет освоить основы рекомендую.😂😢😅

Такая милая девочка) Я бы ее часами слушала)

Спасибо!

умница, красавица, мастерица спорта

Девочка-умница!

Благодарю, как раз сг решила начать ходить

слово ролика - экономичной, точно =)

Приятный голос.

Спасибо за ваше видео . Я новичок в спортивной ходьбе ,но очень хочу заниматься ею ,как альтернативой бегу. Так как ,после дистанций 10 км ,после бега стала замечать как у меня болят суставы .. в общем я стрит волкер Street walker, но проблема в том ,что ходить по тротуарам в горку и вниз,меняется положение корпуса при ходьбе ... буду рада если вы объясните как лучше менять положение корпуса при подъёме на горку. Спасибо

@polite-PC-cat

11 ай бұрын

При подъёме в гору корпус автоматически наклонятеся вперёд, а выпрямлять полностью ногу впереди не представляется возможным. Такое разнообразие только в плюс, на мой взгляд.

круто ) спасибо. как в гору и с горы еще ходить?

Еще есть очень хорошее упражнение на растяжку задней поверхности бедра и голени. Встать прямо, ноги вместе. Одну ногу поставить на пятку вперед где-то на 2/3 длины стопы и наклоняться, не сгибая колени и стараясь дотянуться пальцами рук до пальцев выставленной ноги. Потом вторую ногу и т.д.

@pavelfomichev5541

3 жыл бұрын

Его стоит включать каждый раз в разминку

@user-ye4hs2cz1e

2 жыл бұрын

Подтверждаю,я в юности серьйозно занимался етим видом спорта.

Подскажите пожалуйста,для первого года обучения какая должна развиться скорость и дистанция?

Hi everyone. Какой дроп должны иметь кроссовки для спорт. ходьбы? Подошва должна быть мягкой или же использовать перекат?

Маша, у вас фигурка супер!🌹🌹🌹

Спасибо за видео! Но я не нашел вторую часть, там где про стопы и расслабление. Оно есть?

@user-tt8zv7jn7e

3 жыл бұрын

Здравствуйте, нет, ещё нету , пока что в процессе

Хорошее видео. Великолепная дикция у Марии. Достали уже картавые и шепелявые блогеры. А тут просто услада для ушей. Ну и для глаз)))

Расскажите про кроссовки пожалуйста, в каких лучше заниматься

@beksultanberdibekuulu7319

3 жыл бұрын

В Нормальном

Спасибо большое, очень понятно объясняете! Скажите, пожалуйста, у Вас случайно нет гиперлордоза поясничного отдела или мне показалось?

Только открыла для себя ходьбу! Подскажите пожалуйста, какую обувь лучше приобрести?

Спасибо

Как же мило )

Есть у вас видео или где то с упражнениями растяжки при занятие спортиваной ходьбой? Киньте ссылку пожалуйста

Здравствуйте! Можно ли заниматься спортивной ходьбой на беговой дорожке?

Подскажите, пожалуйста, могут ли спортсмены классические ходоки такой же темп показать в скандинавской ходьбе?

С удовольствием слушаю все Ваши рекомендации Мария по улучшению техники в ходьбе. Я начал ходить для здоровья, но и результат тоже хочется постоянно улучшать, прогрессируя в технике. Что Вы можете посоветовать тем, кто чередует бег с ходьбой? Можно ли совмещать эти техники интервально в одной тренировке? Насколько это может быть полезно или наоборот вредно? Этот вопрос возник, поскольку, занимаясь ходьбой в лесной парковой зоне в основном приходиться преодолевать участки равнинные асфальтовые, но на пути встречаются хоть и в небольшом количестве, но достаточно сложные, природного ландшафта места с уклоном, которые так и хочется пробежать, что я в принципе и делаю.

@user-xh6mc6um1j

3 жыл бұрын

Вообще чередовать бег и ходьбу не возбраняется,особенно для любителей,вообще бег и спортивная ходьба это лёгкая атлетика ,и реально ходоки используют бег с своей подготовке,кроссы ,специальные беговые и прыжковые упражнения,так что бегайте и ходите,движение сила.

@pavelfomichev5541

3 жыл бұрын

Я начал чередовать - сперва вынуждено, потому что при ходьбе по льду повредил колено в положении полного разгибания, но после сознательно, так как при этом формируется отличное среднее дыхание. При ходьбе же оно скорее верхнее, а при беге - нижне-среднее. Все восточные практики направлены на формирование именно среднего дыхания. Так что получается среднее дыхание, но западными методами, с помощью циклических упражнений. Я нашел экспериментально, что наиболее идеальный вариант чередовать через 100 шагов (пробовал в диапазоне от 8 шагов до 500 м)

Круто!! Сложно как...

Ух ты, какой головастик. Щепочка.😁😁 Кросовки больше её

Это ходьба широким шагом? Хочу обучиться такой ходьбе для оздоровления организма.

Не понял из всего курса. Стопа работает или нет ? В беге имеется характерное движение подтаранного сустава. А в ходьбе что ? Стопа расслаблена ?

отлично

Умничка

Мария, какие травмы можно получить при занятии спортивной ходьбой? Насколько вообще такая ходьба травмоопаснее бега трусцой и др. видов физической активности?

@user-tt8zv7jn7e

3 жыл бұрын

Здравствуйте , как раз завтра я собираюсь провести прямой эфирна эту тему в моей инстаграмме instagram.com/racee_walking?igshid=hrwltayu63lb. Подписывайтесь

Спасибо. А Вы откуда, из какого города? Не знаете как найти ассоциацию спорт.ходьбы в Ярославле?

@user-tt8zv7jn7e

3 жыл бұрын

Здравствуйте я Удмуртии город Ижевск. В Ярославле нет знакомых к сожалению

Ну классно.

Вы отводите ягодицы назад, если есть гипперлордоз то это может ето усилить?

@user-tt8zv7jn7e

3 жыл бұрын

Zhanna Poltavets с гиперлордозом таз часто остаётся позади, ( поэтому ошибочно визуально видно что ягодицы вдали ) а нам нужно таз направить вперёд , чтобы таз был под телом. ( как бы образно сказать сесть на него)

Подскажите как не захоествать, тренера говорят что у меня захлест Мой тренер незнает как исправлять технику, а другой херни несёт вечно И его слова что я захлестую

Скажите пожалуйста, это только мне трудно было сосредоточиться на словах? ) Уже два раза посмотрел. Сейчас третий раз смотреть буду!)

Дуже гарний урок. Дякую

Классная девчонка, фигурка , голос, мимика...Жаль, что уже женат )

Красотка!

Для начала пойдёт

Спасибки

напишу от андрюши

А я как ни стараюсь быстро ходить, меня обгоняют. Благодарю за информацию, нужно учиться