kzread.info/dash/bejne/mIettLuonMjLfLg.html 운동할 때 호흡법
@user-im1kx4ky6n
3 жыл бұрын
설명 귀에 쏙쏙...오늘부터 잘 해볼게요~^^
@qoqlqlqpo
3 жыл бұрын
ㅖㅔ
@user-fg7yf2fr8k3 жыл бұрын
오 손등 브릿지 방법 첨 접합니다. 설명 훌륭합니다.감사 감사
@Meowmeow_4863 жыл бұрын
어쩜👏꼭 필요한 영상만 딱딱 올려주시는지~조만간 꼭 재활운동 배우러 가야겠어요 대전에 계셔주셔서 감사해요~~^^
@deerdubudo3 жыл бұрын
필라테스 1:1 수업 받는거보다 더 자세한 강의.. 브릿지, 플랭크, 어깨충돌, 발가락 가위바위보 운동 체형 교정에 너무 도움받고 있습니다👍 앞으로도 많은 영상 부탁드릴세요😆
@yangna1233 жыл бұрын
감사합니다! 자세를 무작정 따라하기보다 정석을 유투브로 배울 수 있다니 정말 감사해요!
@Phycato
3 жыл бұрын
브릿지 마스터가 되십시요! ㅎㅎ
@user-bj5zu4zg4v3 жыл бұрын
너무나도 유익해요 간결하고 깔끔한 설명 최고예요
@user-ot2gf7gw2v3 жыл бұрын
운동감각이 정말 없는 편인데, 감각이랑 뼈정렬까지 알려주시니(현대인의 만성 질병이니까요 굽거나 일자 목 허리 등등) 어떤 운동인지 제대로 이해가 되네요! 와 되게 좋아요..
@kimhyesook19563 жыл бұрын
왜 이분을 오늘에서야 만났을까 최고입니다
@bhmusek19703 жыл бұрын
직원없이 ㅋㅋ 정성으로 만들어주시니 그냥 갈 수 없어 구독, 완전 좋아요 눌렀네요 ^^ 사랑?의 잔소리도 찐으로 감사하게 잘 듣고 보고있어요 도움 많이 받고 가여 바바 ~💖
@user-qk3de3tw7p3 жыл бұрын
잘 설명해주셔서 감사합니다💓 정확한 자세로 꾸준히 해보겠습니다. 다음 영상 기대합니다 🙏
@hello2jay3 жыл бұрын
이론 자세하게 설명해주셔서 영상 다섯개째 보고있어요!ㅋㅋㅋ 항상 궁금했는데 영상 보고 내 몸이 왜 그랬는지 알게되어 너무 시원해요 영상 보면 비전공자도 쉽게 이해할 수 있고, 설명하실때 어떤곳에 힘을 줘야하는지 무슨 자세인지 잘 와닿게 표현하시는 것 같아요 지루하지 않아서 좋습니다 번창하세요~~
@user-fp3zk6ze2q3 жыл бұрын
아이쿠 어쩜 이렇게 설명을 잘해주시나요 산생님 정말 감사합니다 잘따라 해볼께용
@user-li3jx9zh8c3 жыл бұрын
자세하고 쉬운설명 감사합니다!덕분에 허리건강지키면서 하게 되었어요 !~!~!
@user-kw1uv6ol3c3 жыл бұрын
자세한 설명 감사합니다 저는 일자허리라서 퍼펙트브릿지를 해야겠어요 알고 하니까 더 열심히 할것 같아요~♡
@chocochoco61293 жыл бұрын
제~일 설명 잘해주시고, 알기 쉽고, 배우기 쉽게 알려주시네요~~ 구독! 좋아요!! 합니다~~^^
@user-yu7gt3qz1w3 жыл бұрын
감사합니다. 이렇게 세세하고 친절한 영상은 첨 봅니다.
@Asdopi574ghjj3 жыл бұрын
피카토님 덕분에 많이 배워가요~! 항상 설명을 알기쉽게 해주셔서 너무 감사드려요!
@user-fn8vd6lm5g3 жыл бұрын
정말 유익한 강의 잘들었습니다
@SH-ox1rr3 жыл бұрын
간만에 뵙네요 감사합니다 많은 도움되는 영상입니다
@user-mi4cn6td5y3 жыл бұрын
유익한 정보 감사드려요~~^^
@user-zu3gx2fy6j3 жыл бұрын
좋은 영상 만들어 주셔서 고맙습니다. 너무나 잘설명해 주셔서 많은 공부가 된 것 같습니다 고맙습니다
@user-qz2iy7qx8j3 жыл бұрын
퀄리티 있는 영상이네요~ 감사합니다.
@user-jh3im5ph7w3 жыл бұрын
와 나만 알고 싶은 채널이다.. 이해 쏙쏙 똑 부러지고 ㅎㅎ 원리파악되는 너낌~ 감사합니당
@eatssophie3 жыл бұрын
어쩜 이르케 재밌게 잘 설명해주시나용 >_
@user-dd8kx1qb1p3 жыл бұрын
칭찬 합니다ㆍ요점만 콕콕 집어주심에 감사감사ㆍ최고최고ㆍ
@user-tx8rn5bc4b3 жыл бұрын
와 진짜 제게 너무 필요한 영상이네요!! .좋은 영상 감사합니다!!
@Phycato
3 жыл бұрын
잘 사용하시고 건강한 몸 가지셔요 ㅎㅎ
@user-if1gg6tp2j2 жыл бұрын
늘 궁금했던 내용들을 다 알려주시니 속이 시원합니다 많은 도움이 되었습니다 감사합니다
@user-hr9sk5vt1w2 жыл бұрын
브릿지를 제대로 하는 방법에 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!
@kyungheejung57103 жыл бұрын
설명 참 잘하시네요 감사합니다~^^
@eunyounglee90143 жыл бұрын
정확한 운동이 건강한 몸으로 바뀌겟내요~~ 강의 감사합니다!!!
@user-yb8dp1mq8o3 жыл бұрын
와우~넘 친절하시네요 열심히 따라해볼께요 감사합니다.
@user-pu2ib6tn1b3 жыл бұрын
자신만만~ 힘찬설명과 영상을잘배워습니다 근육이탱탱해지는 그날까지~
@user-qm7bl3ow5k3 жыл бұрын
이거 백개 하는거 찍어주세요. 쌤과 같이 하면 하나도 안지루하고 잼날거같아요~~~
@user-jp5gy8lt8y
3 жыл бұрын
너무오버하는 느낌을 주는 요구같아요! 저도오늘부터 도전해보기로 했어요~^
@jvhccgcg
9 ай бұрын
@@user-jp5gy8lt8y그냥 드립임
@TV493 жыл бұрын
허리가 아파서 와 습니다 영상 잘보고 손잡고 갑니다
@JUNGMEEPARK3 жыл бұрын
도움 많이 되었습니다. 영상 잘 봤습니다.
@user-sp6zr2kw9h3 жыл бұрын
우왕 이런 영상 넘 필요했어요 감사합니당
@user-uo8iu5dn8k3 жыл бұрын
헐 완전 도움 많이 됐어요 도수치료 받을 때 물치쌤한테 배운 건데 아무래도 바쁘시다 보니 간단하게 배웠거든요 더 구체적이고 자세해서 넘좋네여
@user-wi8ie1uq8z3 жыл бұрын
브릿지순서 설명을 잘해주셔서 감사합니다
@vitamin_91003 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 부지런히 따라 해야겠네요
@gampo203 жыл бұрын
브릿지 멋모르고 했는데 아침도 거르면서 배우고 있어요 잠깐 따라팼는데 몸이 시원해요 감사합니다 목과 어깨가 젤로 아픈데 어깨에도 좋다니 열심히 하겠습니다 선생님 영상보며 제 몸이 좋아지고 있어요
@user-qc3yk1pn9t2 жыл бұрын
허리가 너무 아파서 고생중이었어요 ㅠㅠ 친절하고 자세하게 설명 해주셔서 정말 감사합니다 남은 일생동안 행복하시고 돈길 걸으세용
@KailynJiyoungKim3 жыл бұрын
전 아마도.. 웨이브 브릿지를 했던 거 같네요.. 브릿지하다가 급성요통 온 1인입니다.. 아직도 허리가 정상화가 안되서 영상 찾아보다가 들렀네요. 좋은 정보 많이 담아갑니다. 부자되세요 ♡
@user-mf4qe7xn8i3 жыл бұрын
감사합니다 큰도움되었습니다👍👍
@93runna3 жыл бұрын
디테일 아주 굿 👍👍👍👍👍.특히 호흡법 너무 좋네요
@user-nb3os5gd4m3 жыл бұрын
와 대박!!! 브릿지 이렇게 자상한 설명 본적이 없었음.
@Phycato
3 жыл бұрын
자상한 설명 필요하신 운동 있으시면 언제든지 댓글 남겨주셔용 ㅎㅎ
@hobbyholic_LoveLive3 жыл бұрын
감사합니다. 도움이 많이 되었습니다.
@essentialview833 жыл бұрын
진짜 믿고 보는 피카토 ㄷㄷ 최고의 정보입니다
@user-nn9ie6uk3p3 жыл бұрын
도움이 많이 됐읍니다 저장해놓고 자주보며 하겠읍니다^^
@choiyunseon64463 жыл бұрын
제가 본 브릿지 설명중에 제일 자세하면서 명확하네요. 지금 수술후여서 회복중에 있은데요. 반드시 꼭 해보겠습니다. 알찬내용 감사합니다.
@slee89403 жыл бұрын
제대로 다시 자세 잡고 연습하게 되네요( ;
@user-ij2ey1bh3j3 жыл бұрын
와.. 이번 영상 퀄 대박이네요 매번 영상이 기다려집니다
@Phycato
3 жыл бұрын
항상 백과사전을 만든다는 느낌으로 만들겠습니다 ㅎㅎ
@abc-eo4zi3 жыл бұрын
와 브릿지를 이렇게 디테일하게 해주는 유튜버가 있었나요
@user-vb3kh3rc2b3 жыл бұрын
영상이 지루하지 않구 넘 잼나요!! ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 자세도 배워가구 잼나게 운동할 수 있겠어용 감사해요❤️
@user-iv3rq2ib1x3 жыл бұрын
좋은 정보감사해요 자주 올려주셈^^
@user-wf3zx6bk2i3 жыл бұрын
끝에 말씀 해주신 덕분에 회전근개 운동도 덤으로..역시 피카토채널👍👍👍🌈💕💜❤
@user-dg7zp1bs9b3 жыл бұрын
여태 잠자기전에 했는데 헛수고만했네요 재미있고 자세하게 설명해주셔서 감사 베리베리 굿입니다
@user-pg2kg5jt7t3 жыл бұрын
시원시원하게 잘 알려주셔서 감사함다. 잘 따라서 하겠슴돠~
@user-um6rd5gn7y3 жыл бұрын
감사합니다 🙏
@2246blue3 жыл бұрын
고생하셨어요. 최고!
@user-ee9lz5cy2y3 жыл бұрын
감사합니다.큰도움됐습니다
@sweety3983 жыл бұрын
엄마나이인데 도움 많이 되네요. 감사드리고 대박나세용~^^
@macahchim2 жыл бұрын
대박 발로 끄는 느낌으로 엉덩이 든다는 표현 너무 잘 와닿아요 지금까지 본 브릿지 영상중 젤 좋아요!!!! 진짜 허리 하나도 안아프고 엉덩이 힘으로 브릿지 완성
@user-sv8sn7js8i3 жыл бұрын
브릿지 하나를 이렇게 정밀하게 레슨해주다니...
@user-qh1jn4pe7y3 жыл бұрын
라운드 숄더인데 손바닥 위로 향해서 운동하니까 진짜 마음으로도 펴지는것같아요.감사합니다
@suyeon20863 жыл бұрын
정말 많은 사례를 연구하고 영상을 찍으신 것 같아요 👍🏻
@user-su9jk4yq3o3 жыл бұрын
설명 디테일하게 해주시네요 흠 잡을게 없어요
@user-et2yo5pq3f3 жыл бұрын
자상히 알려주세서 감사해요 잘 알고 할수 있어서 좋습니다
@user-vo8zp8tl8v3 жыл бұрын
자세한 설명 감사합니당~
@momok27573 жыл бұрын
얼마나 신경쓰고 고심해서 영상을 만드셨는지 알겠습니다 지금껏 잘못된 자세로 운동해왔다는 것을 확실히 깨우치게 되는 영상이네요 만드시느라 진~짜 고생하셨을것 같네요 감사힙니다~^^
@rrtcvty8lop2993 жыл бұрын
얼떨결에 봤는데 구독했어요 영상보며 운동할때 설명 잘해주셔서 초보도 잘 따라할수 있고 즐겁네요 마니마니 알려주세요~!
@user-ed4rb4hr7x3 жыл бұрын
디스크 수술 경험자인데 요즘들어 요통이 있어 한의원 다니는 중입니다 수술후 병원에서도 하라고 했던 운동인데 상세히 올려주셔서 꾸준히 하고 효과있으면 다시 찾아올께요 구독신청하고 갑니다
@user-th4es6bw8v3 жыл бұрын
오~~잼나고 쉽고 너무 쉽게 설명을잘해주시네요 홈트추천
@coolyoon913 жыл бұрын
포인트1 굳굳 제가 저러다가 디스크터졌어요 원인을 이제야 제대로 알게 되네요 고마워요
@user-bf7tw8tp9u3 жыл бұрын
Bravo! 반갑습니다 설명하시는게 너무 재밌어서 빵 터졌어요 😆프랑스에서 응원할게요
@hpkorea-.3 жыл бұрын
여태까지 본 운동영상 중 제일 괜찮은 듯
@user-dx1tx2we4b3 жыл бұрын
저도 치료사지만 많은 도움 받고 있습니다 ㅎㅎ 조금 다른 분야긴 한데 TM joint에서 소리가 나는 원인이랑 치료방법에 대해 알려주실 수 있으신가요!
@ty556720003 жыл бұрын
허리 안좋을때 한번씩 하는 나만의 운동이었는데... 실제로 이런 운동법이 있었군요 올바르게 운동 하는법 알려주어서 감사합니다.
@nosuk8133 жыл бұрын
피카토님! 올만이죠~ 영상 정독 3회하고 열심히 따라해겟습니다. 화이팅!✊
@user-ht1zs6ym5w3 жыл бұрын
첨 봤는데 재미있고 쉽게 설명을 해 주셔서 한번 도전해 보고 싶어요. 사고로 양쪽무릎 연골이 파열되어 수술한 이후로 오래 서 있지도 못하고 운동도 못했는데 이건 해도 될 것 같아요 감사합니다 ^^
@user-dg7rn6lk1g3 жыл бұрын
매우 유익한 정보네요. 감사 합니다.구독좋아요 꾸욱했고여~감사합니다.
@user-zi7yf7hb9f3 жыл бұрын
늘 잘보고있어요. 감사합니다.
@Phycato
3 жыл бұрын
평소에 궁금하신점 있으시면 댓글남겨주세요 ㅎㅎ
@user-nq7qk6ik1y3 жыл бұрын
피카토님 영상 보고 브릿지와 플랭크 한달 후기 씁니다. 평소에 허리가 아파서 엎드려서 바닥에 있는 물건 잡기도 힘들었습니다. 골반 틀림도 심한지 골반까지 뻐근하고 아팠는데 매일 잠자기전에 플랭크1분 하고 브릿지 10초씩 10개씩 하고 잤습니다. 몇셋트씩 말씀하셨지만 힘들어서 쬐끔씩 했는데 지금은 허리가 움직임이 부드럽고 통증이 1~10으로 가정 했을때 2정도 입니다. 정말 효과에 놀랐습니다. 앞으로도 꾸준히 할겁니다. 정말 감사드립니다.
@user-st6fz8vk4m3 жыл бұрын
번창하세요!!!!!!!
@user-jr1ks4mn2m3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다.
@smchoi79693 жыл бұрын
자세한 브릿지 내용 잘봤어요
@coo72423 жыл бұрын
안 오리 궁뎅잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기타🎸등등ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유익한데 웃기기 까짘ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 영상 감사합니다❤️
@user-rs6ys2iv2i2 жыл бұрын
고관절 영상보다가 프랭크 브릿지 자세까지 보내요~ 고맙습니다^^
@user-rr7lu5hf7yАй бұрын
브릿지 영상 많이 봤지만 최고입니다. 감사합니다.
@user-ek3zn5yo8f3 жыл бұрын
잘보았습니다 운동할때 열시미 따라해볼생각입니다
@user-borisu3 жыл бұрын
메모~ 메모~ 설명 짱이네요!👍
@user-xg2uo2vx9m3 жыл бұрын
요즘 브릿지 하는데 무릎이 아픈 느낌이라 왜일까 찾아보다 여기까지 왔는데... 감사해요
@user-th4es6bw8v
3 жыл бұрын
쌤이 진짜 설명이 쩍쩍붇네요
@user-eb2mp4xc6n3 жыл бұрын
최고 영상들이 너무 많은데.... 운동을 좀 하신 분들만 바로 알아볼듯해서 아쉽네요 대박나세요~
Пікірлер: 339
kzread.info/dash/bejne/mIettLuonMjLfLg.html 운동할 때 호흡법
@user-im1kx4ky6n
3 жыл бұрын
설명 귀에 쏙쏙...오늘부터 잘 해볼게요~^^
@qoqlqlqpo
3 жыл бұрын
ㅖㅔ
오 손등 브릿지 방법 첨 접합니다. 설명 훌륭합니다.감사 감사
어쩜👏꼭 필요한 영상만 딱딱 올려주시는지~조만간 꼭 재활운동 배우러 가야겠어요 대전에 계셔주셔서 감사해요~~^^
필라테스 1:1 수업 받는거보다 더 자세한 강의.. 브릿지, 플랭크, 어깨충돌, 발가락 가위바위보 운동 체형 교정에 너무 도움받고 있습니다👍 앞으로도 많은 영상 부탁드릴세요😆
감사합니다! 자세를 무작정 따라하기보다 정석을 유투브로 배울 수 있다니 정말 감사해요!
@Phycato
3 жыл бұрын
브릿지 마스터가 되십시요! ㅎㅎ
너무나도 유익해요 간결하고 깔끔한 설명 최고예요
운동감각이 정말 없는 편인데, 감각이랑 뼈정렬까지 알려주시니(현대인의 만성 질병이니까요 굽거나 일자 목 허리 등등) 어떤 운동인지 제대로 이해가 되네요! 와 되게 좋아요..
왜 이분을 오늘에서야 만났을까 최고입니다
직원없이 ㅋㅋ 정성으로 만들어주시니 그냥 갈 수 없어 구독, 완전 좋아요 눌렀네요 ^^ 사랑?의 잔소리도 찐으로 감사하게 잘 듣고 보고있어요 도움 많이 받고 가여 바바 ~💖
잘 설명해주셔서 감사합니다💓 정확한 자세로 꾸준히 해보겠습니다. 다음 영상 기대합니다 🙏
이론 자세하게 설명해주셔서 영상 다섯개째 보고있어요!ㅋㅋㅋ 항상 궁금했는데 영상 보고 내 몸이 왜 그랬는지 알게되어 너무 시원해요 영상 보면 비전공자도 쉽게 이해할 수 있고, 설명하실때 어떤곳에 힘을 줘야하는지 무슨 자세인지 잘 와닿게 표현하시는 것 같아요 지루하지 않아서 좋습니다 번창하세요~~
아이쿠 어쩜 이렇게 설명을 잘해주시나요 산생님 정말 감사합니다 잘따라 해볼께용
자세하고 쉬운설명 감사합니다!덕분에 허리건강지키면서 하게 되었어요 !~!~!
자세한 설명 감사합니다 저는 일자허리라서 퍼펙트브릿지를 해야겠어요 알고 하니까 더 열심히 할것 같아요~♡
제~일 설명 잘해주시고, 알기 쉽고, 배우기 쉽게 알려주시네요~~ 구독! 좋아요!! 합니다~~^^
감사합니다. 이렇게 세세하고 친절한 영상은 첨 봅니다.
피카토님 덕분에 많이 배워가요~! 항상 설명을 알기쉽게 해주셔서 너무 감사드려요!
정말 유익한 강의 잘들었습니다
간만에 뵙네요 감사합니다 많은 도움되는 영상입니다
유익한 정보 감사드려요~~^^
좋은 영상 만들어 주셔서 고맙습니다. 너무나 잘설명해 주셔서 많은 공부가 된 것 같습니다 고맙습니다
퀄리티 있는 영상이네요~ 감사합니다.
와 나만 알고 싶은 채널이다.. 이해 쏙쏙 똑 부러지고 ㅎㅎ 원리파악되는 너낌~ 감사합니당
어쩜 이르케 재밌게 잘 설명해주시나용 >_
칭찬 합니다ㆍ요점만 콕콕 집어주심에 감사감사ㆍ최고최고ㆍ
와 진짜 제게 너무 필요한 영상이네요!! .좋은 영상 감사합니다!!
@Phycato
3 жыл бұрын
잘 사용하시고 건강한 몸 가지셔요 ㅎㅎ
늘 궁금했던 내용들을 다 알려주시니 속이 시원합니다 많은 도움이 되었습니다 감사합니다
브릿지를 제대로 하는 방법에 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!
설명 참 잘하시네요 감사합니다~^^
정확한 운동이 건강한 몸으로 바뀌겟내요~~ 강의 감사합니다!!!
와우~넘 친절하시네요 열심히 따라해볼께요 감사합니다.
자신만만~ 힘찬설명과 영상을잘배워습니다 근육이탱탱해지는 그날까지~
이거 백개 하는거 찍어주세요. 쌤과 같이 하면 하나도 안지루하고 잼날거같아요~~~
@user-jp5gy8lt8y
3 жыл бұрын
너무오버하는 느낌을 주는 요구같아요! 저도오늘부터 도전해보기로 했어요~^
@jvhccgcg
9 ай бұрын
@@user-jp5gy8lt8y그냥 드립임
허리가 아파서 와 습니다 영상 잘보고 손잡고 갑니다
도움 많이 되었습니다. 영상 잘 봤습니다.
우왕 이런 영상 넘 필요했어요 감사합니당
헐 완전 도움 많이 됐어요 도수치료 받을 때 물치쌤한테 배운 건데 아무래도 바쁘시다 보니 간단하게 배웠거든요 더 구체적이고 자세해서 넘좋네여
브릿지순서 설명을 잘해주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다 부지런히 따라 해야겠네요
브릿지 멋모르고 했는데 아침도 거르면서 배우고 있어요 잠깐 따라팼는데 몸이 시원해요 감사합니다 목과 어깨가 젤로 아픈데 어깨에도 좋다니 열심히 하겠습니다 선생님 영상보며 제 몸이 좋아지고 있어요
허리가 너무 아파서 고생중이었어요 ㅠㅠ 친절하고 자세하게 설명 해주셔서 정말 감사합니다 남은 일생동안 행복하시고 돈길 걸으세용
전 아마도.. 웨이브 브릿지를 했던 거 같네요.. 브릿지하다가 급성요통 온 1인입니다.. 아직도 허리가 정상화가 안되서 영상 찾아보다가 들렀네요. 좋은 정보 많이 담아갑니다. 부자되세요 ♡
감사합니다 큰도움되었습니다👍👍
디테일 아주 굿 👍👍👍👍👍.특히 호흡법 너무 좋네요
와 대박!!! 브릿지 이렇게 자상한 설명 본적이 없었음.
@Phycato
3 жыл бұрын
자상한 설명 필요하신 운동 있으시면 언제든지 댓글 남겨주셔용 ㅎㅎ
감사합니다. 도움이 많이 되었습니다.
진짜 믿고 보는 피카토 ㄷㄷ 최고의 정보입니다
도움이 많이 됐읍니다 저장해놓고 자주보며 하겠읍니다^^
제가 본 브릿지 설명중에 제일 자세하면서 명확하네요. 지금 수술후여서 회복중에 있은데요. 반드시 꼭 해보겠습니다. 알찬내용 감사합니다.
제대로 다시 자세 잡고 연습하게 되네요( ;
와.. 이번 영상 퀄 대박이네요 매번 영상이 기다려집니다
@Phycato
3 жыл бұрын
항상 백과사전을 만든다는 느낌으로 만들겠습니다 ㅎㅎ
와 브릿지를 이렇게 디테일하게 해주는 유튜버가 있었나요
영상이 지루하지 않구 넘 잼나요!! ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 자세도 배워가구 잼나게 운동할 수 있겠어용 감사해요❤️
좋은 정보감사해요 자주 올려주셈^^
끝에 말씀 해주신 덕분에 회전근개 운동도 덤으로..역시 피카토채널👍👍👍🌈💕💜❤
여태 잠자기전에 했는데 헛수고만했네요 재미있고 자세하게 설명해주셔서 감사 베리베리 굿입니다
시원시원하게 잘 알려주셔서 감사함다. 잘 따라서 하겠슴돠~
감사합니다 🙏
고생하셨어요. 최고!
감사합니다.큰도움됐습니다
엄마나이인데 도움 많이 되네요. 감사드리고 대박나세용~^^
대박 발로 끄는 느낌으로 엉덩이 든다는 표현 너무 잘 와닿아요 지금까지 본 브릿지 영상중 젤 좋아요!!!! 진짜 허리 하나도 안아프고 엉덩이 힘으로 브릿지 완성
브릿지 하나를 이렇게 정밀하게 레슨해주다니...
라운드 숄더인데 손바닥 위로 향해서 운동하니까 진짜 마음으로도 펴지는것같아요.감사합니다
정말 많은 사례를 연구하고 영상을 찍으신 것 같아요 👍🏻
설명 디테일하게 해주시네요 흠 잡을게 없어요
자상히 알려주세서 감사해요 잘 알고 할수 있어서 좋습니다
자세한 설명 감사합니당~
얼마나 신경쓰고 고심해서 영상을 만드셨는지 알겠습니다 지금껏 잘못된 자세로 운동해왔다는 것을 확실히 깨우치게 되는 영상이네요 만드시느라 진~짜 고생하셨을것 같네요 감사힙니다~^^
얼떨결에 봤는데 구독했어요 영상보며 운동할때 설명 잘해주셔서 초보도 잘 따라할수 있고 즐겁네요 마니마니 알려주세요~!
디스크 수술 경험자인데 요즘들어 요통이 있어 한의원 다니는 중입니다 수술후 병원에서도 하라고 했던 운동인데 상세히 올려주셔서 꾸준히 하고 효과있으면 다시 찾아올께요 구독신청하고 갑니다
오~~잼나고 쉽고 너무 쉽게 설명을잘해주시네요 홈트추천
포인트1 굳굳 제가 저러다가 디스크터졌어요 원인을 이제야 제대로 알게 되네요 고마워요
Bravo! 반갑습니다 설명하시는게 너무 재밌어서 빵 터졌어요 😆프랑스에서 응원할게요
여태까지 본 운동영상 중 제일 괜찮은 듯
저도 치료사지만 많은 도움 받고 있습니다 ㅎㅎ 조금 다른 분야긴 한데 TM joint에서 소리가 나는 원인이랑 치료방법에 대해 알려주실 수 있으신가요!
허리 안좋을때 한번씩 하는 나만의 운동이었는데... 실제로 이런 운동법이 있었군요 올바르게 운동 하는법 알려주어서 감사합니다.
피카토님! 올만이죠~ 영상 정독 3회하고 열심히 따라해겟습니다. 화이팅!✊
첨 봤는데 재미있고 쉽게 설명을 해 주셔서 한번 도전해 보고 싶어요. 사고로 양쪽무릎 연골이 파열되어 수술한 이후로 오래 서 있지도 못하고 운동도 못했는데 이건 해도 될 것 같아요 감사합니다 ^^
매우 유익한 정보네요. 감사 합니다.구독좋아요 꾸욱했고여~감사합니다.
늘 잘보고있어요. 감사합니다.
@Phycato
3 жыл бұрын
평소에 궁금하신점 있으시면 댓글남겨주세요 ㅎㅎ
피카토님 영상 보고 브릿지와 플랭크 한달 후기 씁니다. 평소에 허리가 아파서 엎드려서 바닥에 있는 물건 잡기도 힘들었습니다. 골반 틀림도 심한지 골반까지 뻐근하고 아팠는데 매일 잠자기전에 플랭크1분 하고 브릿지 10초씩 10개씩 하고 잤습니다. 몇셋트씩 말씀하셨지만 힘들어서 쬐끔씩 했는데 지금은 허리가 움직임이 부드럽고 통증이 1~10으로 가정 했을때 2정도 입니다. 정말 효과에 놀랐습니다. 앞으로도 꾸준히 할겁니다. 정말 감사드립니다.
번창하세요!!!!!!!
좋은 정보 감사합니다.
자세한 브릿지 내용 잘봤어요
안 오리 궁뎅잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기타🎸등등ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유익한데 웃기기 까짘ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 영상 감사합니다❤️
고관절 영상보다가 프랭크 브릿지 자세까지 보내요~ 고맙습니다^^
브릿지 영상 많이 봤지만 최고입니다. 감사합니다.
잘보았습니다 운동할때 열시미 따라해볼생각입니다
메모~ 메모~ 설명 짱이네요!👍
요즘 브릿지 하는데 무릎이 아픈 느낌이라 왜일까 찾아보다 여기까지 왔는데... 감사해요
@user-th4es6bw8v
3 жыл бұрын
쌤이 진짜 설명이 쩍쩍붇네요
최고 영상들이 너무 많은데.... 운동을 좀 하신 분들만 바로 알아볼듯해서 아쉽네요 대박나세요~
와우 설명 최고네요!!!!!
감사합니다! 좋은영상입니다!
방송이 살아있는 느낌이네요^^ 실천 해보겠습니다♬
감사합니다 샘~
좋아요, 구독합니다^^
완전 위트 뿜뿜이시네요. 구독누르고 갑니다!ㅎ
와우 설명이 완전 쩌네요~^
3:24부터 시작