Eu tomo beta Alanina e já faz quase 1ano e tive boa melhoras para treinar, prático ciclismo, para mim beta Alanina não fico sem ela

@Fala-Lu

Жыл бұрын

que bom!!!

@silvanomaktub

Жыл бұрын

Boa tarde Qual você toma no momento?

@JulioRosso-lo8oi

Жыл бұрын

@@silvanomaktub tomo Beta alanina muito bom mesmo

@eudavip

Жыл бұрын

Você toma junto com creatina no pré treino?

@JulioRosso-lo8oi

Жыл бұрын

Boa noite, tomo só Beta alanina, pretendo tomar creatina também

Nossa!Pensei que fosse a Débora Seco! Parabéns pelo vídeo!

@moemalemos4635

6 ай бұрын

EU TBM KKKK😅😅😅

@vozina171

3 ай бұрын

Era pra ser um elogio?

@CRUZADO_INQUISIDOR

Ай бұрын

​@@vozina171😂😂😂...Boa pergunta...😂😂😂!!!!

Comecei a tomar as 8 semanas, é incrivel o resiltado da Beta-alamina, excelente suplemento. Sou ciclista e quando preciso realmente o resultado aparece. agora so começar fazer a dose de manutenção.

Ontem eu havia visto um vídeo do canal que abordou resumidamente a Beta e outros suplementos. Com base nele eu havia decidido comprar creatina (sou corredor há 4 anos e há pouco comecei com whey e palatinose mas gostaria de segurar a energia por mais tempo com vistas a uma maratona). Em conversa com o atendente da loja ele me sugeriu a beta alanina (inclusive alertando sobre o tal formigamento) e por eu já ter visto o vídeo do canal concordei com a sugestão. Chegando em casa abro o KZread e o primeiro vídeo sugerido foi esse aqui que confirma o acerto na escolha de estratégia!😅 Mais um inscrito e obrigado por compartilhar o seu conhecimento professora!

@douglasmdavoli4852

8 ай бұрын

tu não teria errado nenhum pouco se tivesse comprado creatina, o uso das duas em conjunto é fortemente indicado

@wallissonmendesosias6919

7 ай бұрын

@@douglasmdavoli4852 inclusive estou fazendo e recomendo!

amiga sou diabético, tenho 58 anos anos e estou fazendo musculação a algum tempo e agora com reposição hormonal com prescrição médica, estou treinando mais pesado, achei muito esclarecedor o video e começarei a usar também. Já faço uso de whey, creatinina, bcaa, glutamina, taurina e arginina.

Adorei o vídeo!!!! Estou usando a beta alanina com creatina. Trabalho com suplementação esportiva e sempre estou indicando o uso da beta.

@smackdown2885

5 ай бұрын

😅😅😅seu cabelo caiu pq muita mulher cabelo cai com creatina

Curioso que a creatina também tem sido considerada para além do esporte. Espero que essas descobertas tragam ainda mais qualidade de vida, especialmente para os idosos.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

exatamente... pensei o mesmo...

@emiliaclaraimbroisi7403

Жыл бұрын

Serve para quem é idoso e te sarcopenia estou tomando suplemento mas não estou vendo melhora pa a sarcopeniza tenho 80 anos algum meses que fiquei com isso

@augustomachado4576

10 ай бұрын

Vou isprimentá! Deve ajudar a subir as ladeiras aqui de Minas…

@pilatesfisiofitness

8 ай бұрын

Creatina e6o produto com maior número de estudos e com comprovação científica. Pode dar creatina inclusive para seus pais, avós etc. Há artigos mostrando inclusive para prevenção e retardo em Alzheimer !

@obinay4037

6 ай бұрын

​@@augustomachado4576experimentar

Eu tomei sem saber e me cocava o rosto todo,parecia que eu estava lecando choque,tive de lavar o rosto,cocava tanto,dava uma agonia..sentia a coceira no corpo todo...mas consegui levantar peso que eu nao conseguia.mas nao volto a beber,a swnsacao pra mim é horrivel,depois fico mau,extremmamente cansada ,fadigada pelo esforço que fiz. Tenho fibromealgia e sinto a fibra do musculo tremer.

Um profissional com gabarito que deve ser respeitado. Assim que deveriam ser o Brasil, com ciência 🧬 na saúde 🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Comecei a tomar tem 4 dias Dra e estou gostando do efeito. Sei que ainda é cedo pra ter um bom resultado, tomo a quantidade do dia diluída durante o dia todo. Vamos que vamos. Não sou atleta, mas gosto de correr e de ir a academia. Inclusive estudo pra concurso publico e tenho uma vida corrida nos afazeres de casa tomando conta da familia. Muito obrigada pelo vídeo. ❤ Já dei meu like e me inscrevi. Beijos!!

Prezada Dra Luciana Haddad, Gostaria de obter mais informações sobre o uso da beta alanina em pacientes transplantados de pâncreas e rim. Poderia contar com sua expertise nesse assunto? Agradeço imensamente por todo o valioso conteúdo compartilhado. Com apreço, Anderson Reis.

Informação do jeito que deve ser, com qualidade é baseada na ciência ! Parabéns pelo canal !

Eu uso junto com a creatina, faço corrida e musculação, acho muito bom. Hoje não sei se por conta da correria do dia a dia, já nem percebo tanto o formigamento, mas eu gosto de sentir, realmente da uma ideia que tá funcionando. É muito bom saber dessas novas descobertas.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Ótimo!! Eu tb já acostumei

@giovaniveras8729

Жыл бұрын

​@@Fala-Lu Tomei e não senti. Produto ruim?

@warleycunha3689

Жыл бұрын

Eu tbm não sinto mais o formigamento 😔

@bpessoa01

8 ай бұрын

Deve tomar direto ou fazer pausas?

@draco4423

8 ай бұрын

@@bpessoa01 direto, não precisa fazer ciclo não. Dá mesa forma que a creatina, a quantidade baseada por peso corporal.

Papo reto direto e sem mi.mi.mi. parabens. Ja uso e agora com esta explicacão. Não paro mais . Showww. Abc Mas um inscrito. 💪🏾💪🏾.

@Fala-Lu

7 ай бұрын

Obrigado 🤝

Nossa agora está trabalhando no youtube quer era atriz de novela parabéns

Uso diariamente, e sinto uma aumento da força no treino. Funciona bem com creatina junto.

Oi , amei seu vídeo e agora vou lhe seguir. Não faço esporte pesado, faço um pilates avançado três vezes na semana. Fiquei pensando em tomar o Beta alanina p me dar mais ânimo, etc, já fiz setenta anos.

Tenho síndrome do túnel cubital, notei que as vezes que utilizei a Beta alanina, aumentou significativamente os meus sintomas. 😢

Vou começar a usar

Qual dosagem utilizar? Toma todos os dias? Em jejum, antes do treino, após refeição??

Muito obrigado pelo ótimo video, vc explica muito bem. Estou suplementando com beta alanina há algum tempo e já sinto mudanças positivas no meu treino de musculação. Tenho 50 anos e tem feito muita diferença na questão da fadiga, tenho terminado o treino muito mais inteiro, e melhorou muito minha resistência nos exercícios aeróbicos. Sobre o formigamento não me incomoda em nada. Fiquei fã do canal. Grande abraço.

@Fala-Lu

11 ай бұрын

Que ótimo! Super obrigada

Lu comecei a fazer o uso de Beta Alanina realmente o formigamento e bacana kkkk

Valeu Débora seco 😂😂😂 brincadeira Doutora obrigado pelas informações adquirir hoje tomei e senti esse formigamento no rosto corrir para os vídeos aqui no KZread e a senhora explicou direitinho.

Vou começar a usar para testar. Sou corredor de rua. Quando vou fazer meia maratona, ao chegar no KM 14/15 começo a ter fadiga nos músculos. Por conta de algumas pesquisas vou começar a usar algumas semanas antes das minhas próximas provas e observar. Obrigado pelo o vídeo. Muito bom!

@FretkaDraveN

7 ай бұрын

E aí, usou? Teve algum resultado?

@salviotarcisio1579

7 ай бұрын

@@FretkaDraveN Olá, comecei tem 1 semana. Ainda não tenho diferença assim. Daqui a alguns dias volto aqui pra compartilhar pra vc.

@arthuroliveira3246

2 ай бұрын

E aí brother já conseguiu ver o resultado na corrida ?

@salviotarcisio1579

2 ай бұрын

@@arthuroliveira3246 vei, realmente melhora viu. Porém eu tomo uma dose de vez 30min antes da corrida. A fadiga diminui bastante.

meu suplemento favorito! o formigamento é a melhor parte, efeito placebo que funciona. kkk

@Fala-Lu

Жыл бұрын

se não formigar nem treina né?

Ótimo conteúdo!!!! Parabéns pelo trabalho 👏👏👏👏

Minha nutróloga recomendou uso contínuo, ao invés de ciclos, de beta alanina 3g/dia (1g amnhã/tarde/noite), junto com a creatina, 5g/dia. Sou praticante de esporte e competidor.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Excelente! Não há consenso sobre as pausas… mas eu opto por retirar umas semanas quando estou longe das provas

Comprei e tava com receio de usar. Até te ouvir. ❤

Comprei uma para testar, nunca tinha ouvido falar. Se for bom vou comprar uma para minba sogra

Oi Lu! Adoro seus vídeos , parabéns ! Fui atleta profissional e ainda sigo competindo no tênis, disputando campeonatos pelo mundo. Tomei dois dias de beta alanina e desenvolvi uma alergia e coceira pelo corpo inteiro. Eh possível ser alérgica a esse suplemento ? Tenho 66 anos e queria muito poder usufruir desses benefícios.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Olá Patricia... pode ser o efeito da parestesia (que dá um formigamento e pode parecer coceira), mas pode ser tb uma alergia à algum veiculo, ou outra substância. Eu tentaria recomeçar com uma dose baixa fracionada (tipo 3 tomadas de 1g), e talvez de outra marca

Estou num treino pra Maratona do Rio, junho; e começarei a usar a Beta Alanina , com prescrição da Nutricionista. Espero que realmente me ajude, já passei os 50a e a fadiga atrapalha.

Gostaria que você falasse sobre o 5HTP. e GABA, porque os médicos duvidam de seus efeitos,mas os marombeiros usam com. sucesso para evitar os efeitos colaterais ergogênicos, tipo 7 vezes mais que a dose recomendada.

Gosto da sua explicação porque você traz estudos científicos parabéns 🎉🥳🎈

Muito bom o vídeo, completo e bem fundamentado!!

Adorei o canal! Muito bom!

Parabéns doutora, ótima explicação.

@Fala-Lu

Ай бұрын

Obrigada 😃

Comecei a tomar tem 3 dias, não sei se tem relação, mas parece que irritou meu intestino. Mas vamos continuar tomando e ver o que acontece.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Tomou que dose? Fracionou ou tudo junto?

@Roberto_Reef

Жыл бұрын

@@Fala-Lu Tomo 4g de manhã e 2g a tarde

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Reduz a dose… pode fazer o acúmulo mais lento com metade dessa dose e diminuir os efeitos adversos

@Roberto_Reef

Жыл бұрын

@@Fala-Lu Farei 🙂Obrigado !

o formigamento é fato, mas com o consumo crônico ele não acontece mais, tomo ele, creatina e bcca todos os dias treinando 4x por semana musculação, tenho 51anos.

Foi o melhor suplemento que já tomei. E o formigamento faz parecer que está fazendo mais efeito ainda!

@Fala-Lu

Жыл бұрын

A maioria gosta mesmo!

@mariaquiteria2645

Жыл бұрын

Que formigamento? Kkk

Excelente video Lu, sempre uma aula!! Nunca usei, mas vou considerar incluir tambem junto a Creatina... Muito obrigado!!

Melhor video sobre beta alanina que assisti no youtube, ganhou um inscrito

Comecei a usar tem mais ou menos um mes espero ter bons resultados 😊

Adoro seus vídeos, sempre busco informações aqui

Olá, sou atleta de jiu-jitsu. Minha duvida é a seguinte: Após a saturação, devo manter a dose diaria de manutenção de 1,2gr mesmo tendo 85kg?

Olá! Ótimo vídeo! Mulher que amamenta pode usar também?

Comprei a Bata-alamina tomei uma vez deu muita coceira no corpo, tenho medo de voltar a tomar

Vc é maravilhosa muito obrigada e parabéns pelos seus conteúdos de informações ❤

@Fala-Lu

4 ай бұрын

Obrigada pelo elogio

Oii, Lu!. Poderia explicar mais sobre esse artigo do levantamento de peso? pois ele fala que a beta alanina não teve impacto significativo no treinamento.

Único problema é a parestesia, calor, pra quem não sabe o que é...imagina comer pimenta bem forte, aquele calor, formigamento, e tbm coceira corporal...isso é bem comum para quem usa!

Um dia depois de assistir esse vídeo (compartilhado em um canal de corrida), nunca tinha escutador falar de beta alanina, minha nutri me passou :p

@Fala-Lu

9 ай бұрын

que legal que estão compartilhando nossos vídeos :)

Quando espirro, sinto formigamento até no fiofó rsrs Me incomoda muito, não gosto 😂

Obrigado pelas informações 👍👏👏

Parabéns pelo conteúdo, Lu. Eu comecei em janeiro e sinto uma melhora significante na corrida. É verdade que a cada 3 (três) meses de uso é necessário fazer uma pausa de pelo menos 01 (um) mês?

@Fala-Lu

Жыл бұрын

não existe essa recomendação formal... mas recomenda-se sim algumas pausas de acordo com seu ciclo de treinamento. Em 2 semanas os niveis já voltam ao normal... Eu sempre faço pausas nas férias, em épocas de começo de ciclo...

@carolcananea

Жыл бұрын

@@Fala-Lu obrigada!!!

Gosto de correr, suplemento com creatina, l citrulina, vou começar a suplementar com a beta-alanina

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Que ótimo!

Parabéns pelo video!!🙏💯💫

Vídeo excelente!

Ótimo vídeo! Estava pensando em perguntar pro meu medico Eduardo Rauen sobre esse produto, quando vi o vídeo seu, acho que ele não irá se opor 😅

@Fala-Lu

8 ай бұрын

Espero ter ajudado! E manda meu abraço para o Eduardo! ele é excelente

Muito Obrigado ❤

Horrível o formigamento, começa nas mãos vai ate o pés, no meu caso não é leve só estou descobrindo agora o motivo desse formigamento.

Ainda não usei, mas vou usar, e esse formigamento ela passa durante o consumo?

Congratulações!

A única coisa q n gostei do Beta Alanina, foi o formigamento q causa no corpoo

Tirou minhas dúvidas top o vídeo

Fala Lu muito bom esse vídeo tirou minha dúvidas....estou pedalando correndo puxando ferro tudo isso... obrigado pelo vídeo show

@Fala-Lu

8 ай бұрын

Espero ter ajudado

Abordagem espetacular! Obrigado!

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Nós que agradecemos!

Lu ! Parabéns pelos seus vídeos !!! São demais !!!

@Fala-Lu

9 ай бұрын

Obrigada pelo elogio

Minha mãe é vegana e sente muito a pinicação. Não leve. Deve ser por ser vegana. Eu se tomar junto com a creatina fico com desconforto estomacal (arrotando muito e ânsia). Tenho que tomar separado. Sabe dizer porque dá esse efeito? Sobre as quantidades é a primeira pessoa que vejo falar dessa dosagem, pois a maioria falar que é dose similar a da creatina. Valeu, Lu.

Excelente explicação, comecei a usar há alguns meses estou gostando, esse formigamento no início estranhei, hj sinto falta, pq já o sinto bem leve.

5:51 Posso continuar tomando 6g/D após 4 semanas sem precisar baixar para 1,2g/D de manutenção?

Fantástico suas informações, obgd Lu

Valeu lu parabéns 🎉🎉

Muito bom, nunca tinha usado gostei muito, faço musculação a anos não vou mais parar de usar.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

que bom que gostou! Obrigada Gerivan

PRIMEIRA VEZ AQUI, LOGO QUE COMEÇOU O VÍDEO PENSEI QUE FOSSE A DEBORA SECO 😅

Vc é maravilhosa!!! Parabéns.

Eu já usava e vou continuar fazendo uso ainda agora cuma espricasao boa desta ❤❤❤❤❤

@Fala-Lu

Жыл бұрын

boa

Como utilizar a Beta Alanina e a Creatina juntas que horario seria o ideal para suplementar ?

Parabéns!!

Obrigada pelo vídeo! Queria saber o que ela fazia além de pinicar o rosto e dar sensação de infarto 😅😅😅😅

@Fala-Lu

Жыл бұрын

sim!!

@MMPACHECO

Жыл бұрын

😂😂😂

Primeiro creatina e segundo lugar beta alanina e terceiro cafeína .tomo os três no meu pré treino e fica top

@Fala-Lu

Жыл бұрын

BoA!! 3 suplementos com evidências ótimas!

@reginaldochina1013

Жыл бұрын

Tô tomando agora somente creatina com beta alanina juntos. Me dá mais resultados

@cicero8456

Жыл бұрын

​@@reginaldochina1013 quais resultados vc estar tendo?

@reginaldochina1013

Жыл бұрын

@@cicero8456 eu tomo agora todos os dias 1 beterraba pequena 1 limão e meia cenoura e 1 copo grande de água. Bato tudo no liquidificador e tomo sem coar..meu treino melhorou muito mais

Não sei se alguém perguntou mas no meu caso por exemplo os pré - treino me dá crise de ansiedade, em cima disso te pergunto, e a beta lâmina ? TMB dá ou não será, já a creatina tomo de boa, obg e parabéns pelo canal .

Faz um vídeo sobre bcaa por favor!! Qual a diferença dele pra beta alanina e pra creatina?

Eu quero começar a usar a Beta Alanina...nunca usei...e estou buscando conhecer mais sobre esse suplemento...

@Fala-Lu

4 ай бұрын

Ele é ótimo

@martimundo1

4 ай бұрын

@@Fala-Lu Comprei a beta Alanina...comecei a tomar ontem...agora é só fazer a carga e depois a manutenção....obrigado Lú mais uma vez por compartilhar esses conteúdos...

Muito obrigado mais uma vez pela partilha de conhecimento. Eu vou experimentar depois de ter visto este excelente vídeo. 👏👏👏

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Obrigada Leonardo!! Depois conta o que achou

Oi Lu !! "Encontrei" seu Canal recentemente e estou adorando !! Muito obrigada 🙏!! Com relação a dose, não depende do peso da pessoa? Uma pessoa que pesa 53kg e outra de 70/80kg, devem tomar a mesma dose?? 🙏🌸

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Oi Sil, sim, tem relação. A maioria dos estudos considera a dose para pessoas de +- 70kg. E logico que depende tb da massa muscular, se a pessoa é vegana... etc. Se for alguem pequeno pode ficar nas 3g mesmo... e depois reduz na manutenção

Doutora, parabéns pelo vídeo, muito bom o conteúdo. Uma dúvida que não ficou muito claro, eu sou atleta de endurance, você comentou sobre a dose inicial de 6,4g por 4 semanas, minha dúvida é, existe prejuízo em fazer uso contínuo com a dose de manutenção diária? Obrigado :)

Poderia falar sobre bicarbonato de sódio? Há comprovação científica? Qual diferença da beta alanina, poderia usar paralelamente a ela?

@Fala-Lu

Жыл бұрын

O bicarbonato tem boas evidências. Ele tb é um tampão para a acidez durante atividades que envolvem intensidade, mas o mecanismo é diferente da beta alanina, então os 2 podem ser usados paralelamente

Comecei hoje , bora lá 💪🏻

@Fala-Lu

5 ай бұрын

Sucesso!

detesto o formigamento da beta lanina, ao ponto de nao tomar

Comecei a tomar esses dias e gosto bastante do leve formigamento, acho divertido ahauhau

@Fala-Lu

Жыл бұрын

eu tb sempre gostei kkk

Meu treino completo na academia dura de 2 à 3h, ela vai me ajudar muito.

@scottredsworth2456

Жыл бұрын

Porra, já fiz muito esses treinos longos e não ajuda a resultados caso vc não use esteroides, recomendo se vc for natural a treinar 1 hora e meia músculos grandes como perna e costas, e 1 hora músculos médios e pequenos como peito, ombros e braços

@douglaselud

7 ай бұрын

Caralho e um rato msm

Ótimo vídeo, Lu.. Obrigado por compartilhar.

@Fala-Lu

Жыл бұрын

Obrigada você

qual o melhor beta alanina ou a creatina

As finalidades parecem muito com as da do bicarbonato.

eu nao gosto do formigamento, ate parei de tomar, mas, depois desse video, passarei a usar novamente

@Fala-Lu

Жыл бұрын

divide mais a dose que para de formigar :)

Oi Lú, quem está na fase para saturar, tomar bebida alcoólica tem alguma contraindicação?

@Fala-Lu

10 ай бұрын

não

Excelente vídeo!! Como funcionaria uso da Beta Alanina no treino diário de musculação, de médio para bem intenso?

@Fala-Lu

4 ай бұрын

funciona bem! uso continuo

Ja estou no meu segundo dia de uso , e nao senti essa sensação de "fomigamento" ou "coceira" tomo 3g por dia , sera que a minha é falsificada?? 😂

@taguacarlos1

Ай бұрын

Mano, eu tomei 2.5g e o formigamento veio em 10min e o treino foi outro. Sou sedentário e não conseguia conectar os treinos. Com certeza muda de pessoa pra pessoa, mas dá uma olhada nessa marca ou laboratório aí.

Bom dia! Comecei a tomar a Beta alanina, porém sinto muito levemente o tal do formigamento , nos lábios. Isso pode indicar a baixa qualidade do produto? Minha filha tem 16 anos, posso dar a beta para ela, ela não faz nenhum treino, mas como se fala dos outros benefícios, pensei nessa possibilidade. Ela é saudável.

Obrigado!!

Olá! Voce comentou sobre o ciclo da beta alanina, como seria o ideal? Teria problema fazer o uso contínuo durante meses, anos?