【ベストセラー】「「善玉酵素」で腸内革命」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
00:38 本日のお品書き
00:58 １限 腸活の新常識！善玉酵素があなたの腸に革命を起こす！
20:24 ２限 黙ってコレを食え！腸に革命を起こす｢最強の食べ合わせメニュー｣３選
▼参照
タイトル：「善玉酵素」で腸内革命
著者：國澤 純
出版社：主婦と生活社
※本動画は主婦と生活社様から許諾を得て配信しております。
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▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のKZread大学 - NAKATA UNIVERSITY
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◉両学長 リベラルアーツ大学
/ ryogakucho
▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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一部BGM
若林タカツグ／カッパエンターテインメント
Пікірлер: 67
有益な情報をありがとうございます✨ ①無糖ヨーグルト×オートミール×ハチミツ ②納豆×切り干し大根×玉ねぎ ③豚ニラ生姜炒め ④シイタケいり親子丼 どれも美味しそうで続けられそうです😋 ※レバーは苦手🙅ごめんなさい🙏
いつもためになる動画更新、ありがとうございます。「酵素」にまつわる疑問・迷信を分かり易く要約していただき、知らなかった情報が多かったので、非常に参考になりました。腸は第二の脳と言われるほど、大事な器官であることをこの動画で知り、腸に負担をかけない食事法として16時間断食を、糖質制限して良質なたんぱく質摂取を心がけ、腸内細菌のバランスを整えることの大切さなどを意識するようにこれまで心がけていましたが、今回の動画内容をアップデートした習慣を取り入れていきたいと思いました。最後の食べ合わせ最高のメニューがどれも美味しそうなものばかりなので、明日の夕食から順次取り入れていきたいと思いました。今回も大変有益な情報を教えてもらい、ありがとうございました。
身体に良い食べ物を意識するように食べ合わせを意識する事も必要ですね。体調によって反応も違ってくるのでじっくり観察していきたいです。今日も興味深い解説ありがとうございました。
タケミさまありがとうございます💕 腸活メニュー作ってみます✨
腸が弱っていたので善玉酵素の知識教えてくれてありがとうございました！
今回はホント良かった！今まで積み重ねてやっていたことがちゃんと良かったと確認出来た。ありがとう！
お忙しく毎日お過ごしの中、とても為になる動画を分かり易く解説して頂き ありがとうございます☺️
酵素を怪しいと思う「こそ」もっと知りたくなりますね。1😃🥰
新谷酵素を二十年飲んでいます、87歳ですがとても元気です。
すごい❗
腸内細菌は母の胎内にいる時に母から受け継ぐものでしょうか。
Thanks!
3:18 善玉菌が持ってる酵素 7:02 タンパク質でできてる 胃腸で分解される 7:35 vcないと働けない酵素ある 8:25 消化 立ち上がる できなく 27:28 豚 🧄アリシン 🫚 31:38 レバニラ人参🥕 腸のバリア崩れ過剰に反応しアレルギー ニラ vb2
ぬか漬けがいいと思うんですが。。。
参考になりました。 ３つ目のレシピのレバーは鶏でも豚でも牛でもなんでもいいんでしょうか？
どんな酵素を持っているか分からないのに、食べた物で効果を期待出来ますか
腸活のためにプレミアムスーパーフード（青汁サプリ）を飲んでいるのですが、とても快便になり、肌が綺麗といわれるようになりました。買った決め手が乳酸菌を含んでいるのと発酵させていること。この動画で便通が良くなったのを納得しました。
ポリープが、なりやすいです、何を食べたらいいですか⁉️胃も良くないです、😢落ち込み気味です
腸内細菌の研究を専門にしていると、ヨーグルトとか豚肉が体に悪いってことは気が付かなくなってしまうんだな… 専門特化するが故に盲目になるというよくある話ですね
@kyokalife1338
Жыл бұрын
豚肉やラードは沖縄でよく食べられている歴史のあるものだと思うのですが、体に悪い理由を教えていただけると助かります。
@johnlemon782
Жыл бұрын
@@kyokalife1338 Pubmedで論文検索していただくとよいかと思います
発酵食物繊維 とは、何ですか?! オートミール蜂蜜を入れたヨーグルトかな?
🐖豚ニラしょうが炒め🥺 🍽おいしい😋
これからも納豆食べ続けます✨
ヨーグルトにハチミツ 試してみます。ありがとうございますm(__)m
海藻を分解出来る酵素を持つのは日本人だけだと聞いたことがあります。日本人は何年かけて特別な腸内細菌との共生に成功したのでしょう。
ずっとゲップしてるみたい
@newgate0803
Жыл бұрын
たしかに気になる。何だろね。
@user-ut1gm2zb4y
Жыл бұрын
@@newgate0803 低い声で喋ろうと喉を締めるせいでのどちんこ周辺が振動して語尾があ゛ぁ゛い゛ぃ゛う゛ぅ゛え゛ぇ゛お゛ぉ゛みたいになってる。 カッコつけなくていいのに。初見だけど正直キツかった。
@cocotora9378
Жыл бұрын
私は逆にそれが好きです。人によって感じ方が違いますネ。
@user-bx7em6bw5j
Жыл бұрын
バレたか…
@twinsmam6
Жыл бұрын
再生速度を上げると聞きやすくて時間短縮で聞きやすくなりますよ(*˘︶˘*).｡.:*♡
[ ] はじめに 腸活の食べ方のポイントは酵素 食べた物が健康に良いかは酵素の働きできまる [ ] 良い食べ物 発酵性食物繊維ヨーグルト そぼろ納豆 たまねぎ 豚ニラ生姜炒め レバニラ炒め
13:41 善玉菌が持ってる善玉酵素に、それぞれの仕事してもらう (コマンド🉑) 16:59 18:11 21:53
万田酵素は？
毎日食べれるものはないのでしょうか…ヨーグルトは乳製品なので控えてる、アボカドはアレルギー、、納豆そぼろ？しかないかな
いばらき ですのでよろしくお願いします。
日本人で在ること
酵素ドリンクに酵素入ってるわけねえ熱処理してんのに。そもそも体内にい酵素の働きを活発にするのが酵素ドリンク
アボガドじゃなくアボカドなんだねbYとーみー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺
研究者も人の子、結局自分が好きなものを推す 焼き肉とかｗ
ほぼ… 酵素の神様である エドワードハウエル医学博士が 書かれたものと同じことを 書いた本と知り笑っちゃいました😂 ハウエル医学博士が研究され書かれた本をそのまま書き写したようなものですねー🤣🤣🤣
コーヒーとかコーンフレーク食べると激腐💩出てくるけどあれは体に悪いのかな？bYとーみー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺
酵素最強🥺
@gg-ur4oz
Жыл бұрын
ガチ草 何歳ですか?🥺
@hatori-umayako
Жыл бұрын
@@gg-ur4oz さん 🥺
なかよし💞カップル💑の回🥺
豚肉 牛肉 鶏肉 魚 玉子 チーズ タンパク質ローテーションで食えば完璧
レバーが食べられない マグロにアニサキス居たら、食中毒になる。どうしたらよいの…。
アレルギーだけどレバーも納豆も苦手だよ〜
レバーの変わりを知りたいです。 コメントって見てくれてないんだね
ん…(*'▽'*) 善玉酵素ですか… 酵素🤗…ﾋﾟｨ🐦✨
動画１５分くらいにして
酵素知りたかったから助かる(^^) 追記。内容がヌルいな…
１コメ🥺
結構！！！回りくどい説明の様な気もしてね・・・ですね・・・結局自分自身のケアーですね！！！
もっと分かりやすく説明して下さい⁉️
ヨーグルトはダメですよね
納豆は無理
長い。もっと簡潔に話せよ。
何で質問者に返信しないのかな この人 ただ視聴者増やして儲けたいだけだろ
前置きが長過ぎる?せっかく理解しょうとしましたが難しく分からない、短くてください。
いくら質問しても 返信しないですから こいつ
声、ナオキマン意識しすぎで、話入ってこないんですけど。
説明の途中でなんとかねと言う言い方を辞めて欲しいです。友達に話しかけているみたいで違和感があります。