【ベストセラー】「40代からはじめる「腸活 x 菌活」完全マニュアル」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:17 本日のお品書き
2:59 ①限 これで腸活はバッチリ！誰でもできる腸活の4ステップを解説
12:14 ②限 納豆を毎日食べている人は要注意！納豆に付いているアレが腸内細菌を死滅させます
24:15 ③限 超簡単！酢と●●●●の組み合わせが腸活最強レシピです
▼参照
タイトル：40代からはじめる 「腸活×菌活」完全マニュアル
著者： 田和璃佳 (著), 藤田紘一郎 (監修)
出版社：徳間書店
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▼どんなチャンネル？
本要約チャンネル【毎日１９時更新】
本要約チャンネル【毎日１２時更新】の公式切り抜きチャンネルです。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼また、動画内で使用している画像、内容などにつきまして、著作権者様よりご要望がありましたら削除させていただきます。迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
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Пікірлер: 29
まとめ🥺 ①10:39 ②22:09 ③34:39 .
感想としては「そうなんだろうけど」って感じなんだよなー。 本には書かれているのかも知れないけど果糖ブドウ糖液糖とたん白加水分解物がなぜ腸に悪影響かが具体的にわからないし、水に関しては日常生活から逸しないと無理。
27:10 最強の腸活レシピ-温酢キャベツ
スーパーの無料の水飲んでたわー。特別な濾過されてて、たくさんミネラル分は入ってるって機械に書いてあったのに。
アミノ酸等を避けるのが無理ゲーなんだよな ほぼ何にでも入ってるというくらい大半の商品に入ってる
@nemuihiro
Жыл бұрын
本当に何にでも入ってますよね。 買い物時の悶絶事項です😅
リョウ先生の口元って実はそうなっていたのですね！ ファンとしては情報が頭に入ってこないほどの衝撃でした。 でもいいと思います！ 遊び心があって楽しかったです👍
キャベツ＋発酵＝ザワークラウト最強。
スーパーの90％以上が食べられませんねｗ
10:49 リョウ先生、アバターの 顔にシワ？ それとも 落書き？🥺
題名が「40代から～」だから うっすらほうれい線と微妙なグレーヘアーなんですか？😄
わたしの住んでいる地域は、水道水がおいしいです。水がきれいな、地域です。
おはようございます。🌄🤱🌅🤱🚑🤱🚒🤱
納豆がダメなのかと思った💧 タレなんて使わない即捨ててる
納豆はこだわりのお塩とMTCオイルを入れます😊🎵 確かにタレは美味しいけどこちらの動画で以前添加物だらけと聞いてやめました😊 昨日久しぶりにレトルトカレーを食べようとお気に入りだったのをゆでて食べたところ、すごく苦くて美味しくなくビックリしました😭💦 あんなに美味しかったカレーがこんなに美味しくないなんて😭 これからもカレーは手作りでいくしかないなと思った次第です💦 お酢はどうしてもカンタン酢が美味しいので使ってしまいますね。 果糖ブドウ糖液糖が入っておりますが、たまに美味しいのもいいかなと妥協しておりました😊💦 今日は玄米黒酢を購入してきます☘️ 健康で痩せている人の腸は綺麗ですもんね😊 パートナーと2人暮らしですが、食事は別々に好きなものを食べています。 彼はパンパンに肥えています😅 私は痩せています😃 彼と同じ食事をしていて15キロ太ったので一緒の食事はやめました。 自分の体は自分で守らないと誰も助けてはくれませんので😃🎵 これからも健康一番に努めていきます😊🙏
リョウさんが老けてる…😱💦
そんなに日本の水道は塩素入ってるのか？😮😮 一応家のはアルカリイオン水機付いてるからだから平気かな？😅
コメ見ると少しのヒューマンエラーも絶対許せないみたいな人多いなぁ 動画見る前にその考え方が体に悪いと思うけど 「前動画で言ってたのと違う！モヤモヤする！」って少しは自分で調べて自分で決めたらいいよ
いつのまにかイラストが老けたね
レンジはダメって違う動画で言ってなかった？
キャベツは電子レンジに入れていいの？ages発生になるといつも言ってるのに
納豆は毎日食べない🥺
40代以上とかタイトルに書かれると、急に見たくなくなる
別に老けさせなくてもいいのにw 健康的に見えないよ。
１５こめ🥺
健康とか若返りとか老化しない生活を紹介してるのにりょう君は何故にいきなり老けたんだー？
自閉症をネタにするのにはやめた方が良いと思います。