Белтъчини: защо е важно да комбинираме различни източници? Животински и/или растителни протеини?
В това видео ще си поговорим за биологичната стойност на протеините; за животинските и растителните източници на белтъчини; в по-големи детайли ще разгледаме няколко храни, богати на белтъчини.
Instagram: / vladelicious.nutrition
Facebook: / vladeliciousnutrition-...
Website: www.vladeliciousnutrition.com/
Пікірлер: 8
Много интересен клип, браво! Ще се радвам да видя нов клип, акцентиран върху Черния дроб. Благодаря ти да целия труд и време което полагаш, за да може ние потребителите да се обогатим относно здраве то си, искрени благодарности!
@vladeliciousnutrition2285
4 жыл бұрын
Много благодаря за хубавата обратна връзка! Радвам се, че клипът е полезен :)
Super vidéo merci bravo !
Браво! Вашите видео предавания съвпадат с моите възгледи. Бихте ли коментирали: добра ли е комбинацията месо и ориз, млечни продукти и ядки.
@vladeliciousnutrition2285
3 жыл бұрын
Благодаря! Радвам се, че съдържанието Ви е допаднало. Много зависи от вашите индивидуални цели: ако целите покачване на мускулна маса, би било добре да включите ориза, но да не го смесвате с мазни млечни продукти, тъй като въглехидрат + мазнини лесно се складира под формата на телесни мазнини. Оризът е богат и на протеини, но не са застъпени всички 9 незаменими аминокиселини. Много добре се допълва с грахов протеин за тази цел. Изброените от Вас 4 групи храни са доста хранителни, така че определено бихте се заситили лесно, ако ги приемате наведнъж. Предполагам, че въпросът Ви е насочен към това дали е добре да се смесват различни видове животински протеини (тъй като доста често се твърди, че на хранене трябва да се приема само един вид животински протеин). Аз не съм срещала научно подкрепена информация, че това е вярно. Ядките са супер добавка към всяко ястие :)
Ще задам крайно интересен въпрос. До колко е уместно комбинирането на животински белтъчини с нишестени Въглехидрати? Задавам въпроса си от гледна точка на това че има крайно противоречиви мнения. Едно от тях е че комбнацията на двете води например до невъзможност за цялостна подготовка на животинските протеини, които достигат до дебелото недостатъчно структурно разградени, което поражда инфекции там...
здр мила имам мазнини на черния дроб възможно ли е и бабраците да ме болиат възможно ли е стумаха мие подут вмовента каква храна да купувам хода по доктори и едно и сашто
@user-qj1bp8pt5j
Жыл бұрын
Баси неграмотните хора.