Минуту валяется после бега ,а потом "нельзя стоять ")красавчик )

Отлично! Посмотрел, будто тоже пробежал! ))

@olegchikin

8 жыл бұрын

+Макс Макс Не особо. Бегал, но так и не втянулся.

@kostiannnn

8 жыл бұрын

+Олег «olle» Чикин Олег ну ты то почему не пробежал?

@baltazar401

8 жыл бұрын

+Олег «olle» Чикин возьми лонгборд или скейт, чтобы снимать людей на бегу, бежать с ними и с камерой не вариант)

@davaymyaso7816

8 жыл бұрын

+Олег «olle» Чикин видео вообще ни о чём. я бегаю 10 километров за 40 минут три раза в неделю. а этот чел пробежал 3 километра за 12 минут и так запарился, будто установил мировой рекорд. при этом он ниахти какой качок, а я простой диванный лежебока.

@SergeyTyulpin

8 жыл бұрын

+DavayMyaso Ты где-то привираешь :) 4 мин/км - это очень хороший результат для непрофи. А тут масса, неподготовленная дыхалка и вообще. Для него это достижение

Натали - большой молодец, и на 400 КМС выбежала и МГУ аспирантуру закончила. К тому же продолжает заниматься. Побольше бы таких людей и мир бы стал ярче.

"Освенцим!!! :)))" " Пробежали с другом 15 км и поняли что могли бы еще 5," но менты уже отстали! :))

@Natalyrunner

8 жыл бұрын

+Бытие определяет сознание, а сознание отстает от бытия! ))) да нет , просто ставили задачу пробежать 15км. но бежалось легко и непринужденно

@user-dg7wj8nf8d

8 жыл бұрын

:)) Я шучу! ВЫ молодцы!

Смотрю Мишу еще с югифтеда, занимаюсь сам порядка 5 лет фитнесом и ТА, и хочу сказать, что очень много светлых красок, эмоций и мотиваций мне дают эти видео! Смотря видео Миши, начал готовить себе еду с вечера на весь день, научился базовым элементам в ТА, сейчас чередуем бодибилдинг и многофункциональный тренинг, а завтра с девушкой едем на городской стадион, и в 7 утра начнем пробежку на открытом воздухе! Спасибо тебе за видео, Мишань, все правильно делаешь, продолжай в том же духе и дари нам мотивацию и позитив в своих видео! Лайк!

Остался хоккей на траве и шахматы...

@user-yg9fu8fh4z

8 жыл бұрын

зимой будет - бобслей,лыжи и кёрлинг ))))

@KamaletdinovRafis

8 жыл бұрын

+Кларк Кент ну лыжи точно должны быть, ещё какой нибудь КМС напишите,задонатит.... может написать ему? )))

Натали красотка:)

@pavelefimenko1883

8 жыл бұрын

+Azimut Ozonov не сказал бы, что-то у нее челюсть вперед выдивинута..

@AmoledAnt

8 жыл бұрын

+pavel efimenko извини, что она тебя подвела(

@bmwuser7745

8 жыл бұрын

Бегать по утрам - это наркотик! Кстати, кому нужен хороший беговой пояс для телефона - ali.pub/rwodn

@Snork123123

7 жыл бұрын

Бег вообще это наркотик.

@user-jb9hj1gw1h

7 жыл бұрын

Я видел видео где умирали от наркотиков.Потому и не бегаю.

Он пробежал 3км за 12:04, для тех кому интересно

@user-vl7bq1zd6z

4 жыл бұрын

На видео они маленького мальчика еле обходят! Какие 12 минут? Шутить изволите?! :-)

@chevichelios9715

4 жыл бұрын

Почти 2й юношеский.

@injener_live

4 жыл бұрын

@@user-vl7bq1zd6z точно, он видать наебщик от Бога) мне его рожа сразу не понравилась)

@MrSergecj

4 жыл бұрын

Давай 3км на пульсе 120?

@MrSergecj

4 жыл бұрын

3км за 12 минут на пульсе 120

Миш, раз уж ты занялся такого рода нагрузками, может тебе будет интересно сделать пару тестов, узнать свой жизненный объём лёгких, ударный обьём сердца, МПК. Интересно было бы посмотреть на это в динамике если ты будешь продолжать заниматься. потдержите лойсами)

Позитивненько =) молодцы, аж побегать захотелось, хотя начиная смотреть видео думал "Бегать не собираюсь но посмотрю, может что полезного скажут", и сказали. Спасибо

Очень спортивная и красивая девушка! Умничка! И Мишаня молодец, что бегать начал! Так держать!

Очень качественное видео, Миша!)

Спортсменка, комсомолка, отличница.......... да еще и экономист. Супердевочка!!!!!!!!!

Я тоже давно бегаю, мне нравится бегать. Вы молодцы!💪👍

Наталья Луговских, ты отличная девченка, спортсменка, умница и красавица будь возле меня такой человечек рядом, никогда бы не отпустил продолжай свое дело, приятно смотреть и Мише спасибо тоже

@Natalyrunner

8 жыл бұрын

+kakslon спасибо, очень приятно!)

@user-hq1zc7sm7w

8 жыл бұрын

+Наталья Луговских Посмотрел вашу страницу, Вы еще и кандидат наук! Это впечатляет, я тоже прошел через все это и знаю, как это тяжело. На вас можно ровняться! Пойду бегать :)

@32420asket

8 жыл бұрын

+Наталья Луговских замужем?

@Zivers

8 жыл бұрын

+Михаил Иванов она же всё говорила в видео)

Отлично пробежали!! Класс!!

Миша, спасибо за отличную мотивацию!!! )

Молодцы, такие видео НУЖНЫ!!!

Михаилу спасибо, а Наташа просто умничка!

Yesss... Михаил Прыгунов теперь еще и Михаил Бегунов! :)

ох Наталья отобьет Мишку))))

@user-co3hs8pm5w

8 жыл бұрын

+STAS DOMKRAT сто пуд --мутят

@antuanrend2828

8 жыл бұрын

Сплетники, хуже бабок у подьезда (парадной).

@user-rv8gp4no3n

8 жыл бұрын

+STAS DOMKRAT Наташка похожа на младшую сестру Мишки!

Миша тебе респект, смотрю тебя с самого начала. Наташка тоже клевая. Бег и кроссфит рулят.

Михаил спасибо за видео, вспомнил себя 4 года назад .

Миша класный - начало уже бомба. Бег о беге и из бега!

Наталья очень приятно и естественно смотрится в кадре, все мысли излагает достаточно точно, без воды плюс ко всему есть беговая практика. Я думаю, если она захочет у неё будет успешный канал. Мне кажется Миша хотел ей тоже самое сказать.

молодцы! я ужастно не люблю длинные дистанции, но по роду работы иногда надо здавать нормативы, а такие ролики не только мотивируют но и получаеш реальные советы.

Занимаюсь на улице уже второй год бег, подтягивания, приседания, отжимания про зал уже забыл)

@user-iu7ls3xv8b

8 жыл бұрын

Если ни трудно расскажи про свои тренировки.

за прогресс респект💪

Наталья, Ты красавица! Приятно смотреть на таких девушек. :) Миша, если будет возможность, сними пожалуйста еще один выпуск с Натальей. Отличный выпуск! :)

Я тоже бегаю третий месяц кайфую. вчера 8 км пробижал. Если бежалбы ( пытался) за Наташей получилбы ещё больше удовольствие. Вы молодцы 👍

Снимаешь кроссовки и выходишь на дорожку босиком (!), и сразу понятно как бежать и на какую часть стопы приземляться... Это известный метод выработки "правильной", естественной, амортизирующей техники бега... только сразу больше 500 метров босиком бегать не рекомендуется - ступня не окрепшая и кожа не привыкшая....

@fortunetyumen6837

5 жыл бұрын

Носки жалко

Михаил, какой ты молодец!

ты не создан для бега,это очень тяжело,иди покачайся. ПРОСТО УБИЛО ))

@timur861

8 жыл бұрын

+MIRTRUDMAY да ладно ошибся с кем не бывает н смыл тоже

По технике:1.Наталья, как и многие девушки, забрасывает пятку наружу.2.У Михаила велики вертикальные колебания центра тяжести.Спасибо за видео!

Мишаня, вы МОЛОДЦЫ:)

Молодцы!!! Классное и интересное видео! Девушка умница и красавица!

Носатый подстригся.Теперь отлично выглядит!

@user-sg5tb3vs8p

8 жыл бұрын

+mapcoxog что за глупости, ты сам то бегал хоть раз 3 км, еще не такое бывает!

@youtubea147

8 жыл бұрын

+mapcoxog Дыхание учащается при беге ! Кислорода мышцам не хватает !

@youtubea147

8 жыл бұрын

mapcoxog Ну ладно , какой смысл спорить с мастером , он все равно будет прав.

@Antrophy

8 жыл бұрын

+mapcoxog Ты не прав

@injener_live

4 жыл бұрын

Еще бы нос подстричь)

удачи Михаил

Миша привет! на верном пути !

Красавчик уважуха 👍 на самом деле результат не плохо. Видосы много 3 км но никто так не показали. Красиво говорит легко А сам бегать это уже не шутка. И Натали красавицу спасибо за поддержку 😘🏃🏻‍♂️

Интересно, спасибо :)

Миша,очень круто и интересно-и героиня,и подача,и видео...у вас с Олегом эффективная команда образовалась.Снимите еще совместное с Олегом видео.Натали супер,очень интересная девушка)

Наташа умничка... а Миша дома получит по щам за обнимашки )

Бежим сегодня -бег. Михаил- Красава!))

дайте ссылку на скачивание трека, отличный, чем-то Tycho напомнил

Миша спасибо за видео, прекрасная девушка, снимай больше таких, а не тех трансух, что были раньше! Киев смотрит тебя и передаёт привет!

Отличный выпуск

Миша молодец!!! Наташа-красавица!!!

Михаил, будете ли вы присутствовать на SN Pro 2015 в Москве?

Услышал о боли в колене. Скажу так:"Это спорт! В спорите без боли никуда. Поболит и пройдёт. Главное-желание!" P.S. Алексей(кмс по легкой атлетике)

Миша красавчик, ты меня мотивируешь, только не худей, ты что!

блин круто!!! захотелось заниматься бегом, хотя попала на видео случайно, загорелась желанием. Миша бедняга. Такая отдышка! Но ты молодец. Ребята спасибо за видео

Миха, ты молорик!)))

Хорошее видео, Миш! Тоже готовлюсь к сдаче ГТО - бегу на 3000 метров. Занимаюсь боксом, функциональным тренингом, а вот так быстро бежать не могу - "мотор" выдерживает, а вот ноги не тянут....

3км за 12, мин при таком весе это очень хороший результат. полгода тренируюсь и пока лучшее время 13,50. по видео показалось, что был слишком тихий старт и финиш. с трудом верится. почему Миша так и не сказал точное время и пульс? самое интересное, что хотелось бы услышать про бег на 3км - это грамотное распределение темпа по кругам. всего бежать 7,5 кругов. за какое время пробежали каждый из кругов, на каком пульсе? очень интересно узнать. хочу сдать нормы ГТО (3км за 12,50 мин), поэтому необходимы целевые рекомендации по тактике бега.

Молодец, затронул лично интересную для меня тему! Подписался в инстаграм, сам бегаю по нашей Муринке по 10 км и 2 раза в год марафоны

Отличное видео! Олег с Михаилом снимают очень круто!!! Позитивное руководство для начинающих бегунов:-) Прыгунов для бегунов:-))))

какие кроссовки использовали?? думаю всем будет интересно знать!

Расскажите о том, что нужно (полезнее) кушать перед длинной дистанцией. Многие говорят, что нужно загружаться углеводами и т.п.

Все круто!!)) и Олежа круто снимает))

Братан красавчик!!))

какую разогревающую мазь посоветуете?

спасибо. очень интересно

Михаил подскажи как быстро развить 100 метровку на скорость , 1 км бегаю 3.40 , 3 км 12.40-13.20 а 100 метровка 16 секунд

Охохо, с интересом буду посмотреть заплыв на полтинник )))))

Миш, после финиша нельзя просто останавливаться и падать, нужно хотя бы немножко прогуляться, походить, чтобы нагрузка на сердце не прыгала. Все тренера мне говорили.

Во-первых Миша молодец,что решился на такой эксперимент...здорово,разносторонний подход,я сам такой в свои за сорок открываю для себя что то новое,хоккей с шайбой,баскетбол,бегаю спринты,плавание..и тд итп...сам в прошлом мс по вольной борьбе в 90кг...пробовал кач одно время,щас просто использую железо время от времени,в зависимости какая стоит задача на ближайшее время...так держать,молодец Мишаня,и причу поменял)))тоже в тему ,а то был бы новый ролик со старой причей))),шучу!

Девочка супер!

Очень надеялся увидеть подготовку для бега на такое время, а по сути они просто общаются, вроде и по теме и по-сути рассказывают общие понятия, которые и так многие знают кто интересуется бегом

Какой замечательный стадион. Кто занимается спортом ещё замечательнее.

Классный стадион у вас

Потрясающая девушка!!!

Ребят, подскажите модель кроссовок Натальи, не Lunarglide ли случаем?

@Natalyrunner

8 жыл бұрын

+tonylinkin неа. pegasus 30

Насчет боли в левом колене после больших дистанций, у мн тоже была такая проблема , я почувствовал и понял причину когда сменил технику бега и тип местности, у меня начало болеть левое колено когда я повысил нормативы до около 10 км в день,на асфальтном стадионе, ну а после почти месечной паузы, я начал бегать вокруг города своего , 10-11 км , и знаете, колено начало ныть , но ели заметно , довольно терпимо, ну а когда я ещо начал бегать только на носках, боль постепенно угасала,но вместо колен начали икры оочень грузиться первые несголько пробежек, и сейчас всё норм, запросто 10 км бежать, только мозольки под носками , почти как от турников на руках. Так что боль в одном колене может быть иззо того что на стадионе круги повторяются в ту же сторону и повороты теже , так что одно колено подвергается большей крутящей нагрузки чем другое. ) Надеюсь комуто поможет.(мне семнадцать лет).

добрый день я пробигаю трёщку примерно также . Падскажите у меня в начале пробежки болит берцовая кость. что это?

красотка ))молодец!

Оооооо круто , я на этот стадион летом каждый день ездила

Миша ты молодец

я думала я одна такая ,экономист с безумной тягой к спорту )а началось все с бега !

kakaia debuchka krasivaia!!!

Мишаня, респектик тебе за видео) и причеха классная, тебе идет)

Помню как вчера. 13.10.2001 года региональный осенний кросс в уездном городе Б. 11 класс. Короче, бежали 3000 метров, но бежали почему-то по сильно пересеченной местности. Перед финишом затяжной спуск. По ходу бега песок, коренье сосен, крутые подъёмы. То есть ни фига ни круг 400м ровной поверхности. По итогу показал лучшее для себя время - 10:45. Место было 5-е. Ровно в конце финиша на спуске двоих пропустил по глупости. Короче, Михаил, если подбираешься к результату 10:45 на 3х км при всех трудностях, тогда я резко сверхмотивируюсь, поднимаю своё нетренированное тельце и иду улучшать юношеский результат. 😉

Я занимаюсь легкой атлетикой. Бегаю на дистанцию 3000 метров. Подскажите пожалуйста как правильно розпределять свои силы чтобы бегать за 10.00

Красавец!

Где тяжелей бежать на беговой дорожке или на стадионе ?

молодцы 💪

Показалось, что Михаил неправильно дышит при беге. Дыхание нужно держать одинаково на всей дистанции 4 шага вдох через нос, 2 шага выдох через рот. Следить за этим и не сбиваться на дыхание как при спринте. Это довольно важный момент, который облегчит преодоление дистанции и не будешь так задыхаться уже на середине.

если это твой результат то восхищен так держать

Классный видос! Я сам бегаю каждый день 12.800 за 1 час и 12 минут! Бег это круто еще паралельно слушаю английский)))

Как подобрать правильно обувь для бега???

ну наконец то, Миша подсаживается на бег, долго ждал, Миша готовься к марафону на весну! И да по поводу освенцима, бегуны не дрыщи, они выбеганые жилистые легкие жеребцы)) за видео респект! П.С. Натаха та еще штучка)

Михаил, здравствуй! Я с июля прошлого года начал бегать. Раньше не бегал почти никогда. Лучше, чем за 14:40 (+-10) не получается. Могу пробежать и 10 км. Занимался бегом в подъем на 1000 ступенек ( длиной в 1.3км) но улучшений нет. Что посоветуешь? Заранее спасибо за ответ.

@igelkvv8092

2 жыл бұрын

Посмотри канал Бег, здоровье, красота - там есть про подготовку и как бегать 3000м

Миша молодец, продолжай бегать. Я стал бегать по воскресеньям, нравится интервальный бег - попробуй, может войдешь во вкус. Жду больше выпусков, попробуй себя в одном из видео себя в гиревом спорте, пожалуйста, эксперимента ради, спасибо.

Классный фильм! И юмор присутствует и музыка класс и персонажи красивые! 😆

Миша, к тебе такой вопрос почему при беге забивается(закачивается) спина от поясница и выше

По бегу ребят не похоже что в 12 минут успели! Минут 16 или 17!

@wdm5491

4 жыл бұрын

Мне тоже так показалось, что более неторопливо двигались, чем для темпа 4мин/км.

-Ты мандражируешь? -Ну так пару раз в неделю могу помандрожировать...

молодцом!

Да, конечно сможешь

Хороший выпуск получился, отличный! Только времени на подготовку было маловато, и Михаил чуть не задохнулся...