「バランス」という言葉はよく耳にするのではないでしょうか？
身体の安定性を維持するために必要な６つの姿勢制御システムについて解説しています！
効果的なバランストレーニングを行い、健康的な身体を手に入れましょう！
目次
0:00 オープニング
0:28 今回の質問
0:44 バランスが悪いとは？
1:42 バランスの具体的な評価方法
3:54 バランスの６つの要因
6:49 バイオメカニクス/運動戦略
9:31 安定性限界を調べるためには？
11:50 感覚戦略
14:04 空間定位
16:10 動的コントロール
18:20 認知過程
19:37 明日から取り組んでほしいこと
20:32 最後に…
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