La competenza si dimostra al momento in cui si è capaci di spiegare e far comprendere senza difficoltà dei concetti complessi. Bravissima Sara e grazie per la tua importante opera di divulgazione dello Yoga. ❤️

In questo periodo di isolamento a causa del Coronavirus sei stata una bellissima scoperta . Non potendo frequentarla il mio corso yoga in sala ho trovato una soluzione efficace. Grazie

@loredoc8471

4 жыл бұрын

Sarebbero i meridiani?

Concetti difficili spiegati moto semplicemente e comprensibile. Grazie

Rendi ogni concetto semplice, alla portata di noi tutti. Sei speciale, un dono del Cielo: te lo ripeto sempre, ma è necessario farlo!!!❤ Grazie mille, Sara. Namasté🙏

@sabrinadinunzio-milorddanz2994

4 жыл бұрын

Ciao Sara, mi sono persa in un passaggio. in che ordine, nel pranayama, durante l'espirazione devo procedere alla chiusura dei banda? Durante la espirazione io solitamente svuoto in ordine torace e poi pancia procedo uguale chiudendo gola pancia e pavimento pelvico? Nelle asana invece in ogni espirazione dovrei chiudere pavimento pelvico e risucchiare addome? Grazie infinite per il tuo tempo

Molte grazie Sara ! Hai il bellissimo dono di saper spiegare ed io ho la fortuna di aver scoperto la tua pagina navigando in internet a dicembre del 2019. Dall'Argentina un affettuoso saluto ,Marinella . Namastè

Grazie 😍interessantissimi i tuoi video e ben spiegati. Ti ho scoperto e nn ti lascio piu. Grazie💖

sara grata di aver visto per caso un tuo video... ora sei immancabile in ogni giorno del mio percorso

Ti seguo da tre mesi e ti adoro, grazie:)

Video ben fatti, spiegati bene e con una voce che è quella giusta;) Consiglio questi tuoi video a tante persone bisognose..grazie:)

Complimenti e grazie! Io li ho tutti specie nella pancia! Utilissimi anche gli esercizi per il gonfiore!!!

Grazie per i tuoi consigli sono molto utili 💙

infinite grazie ho ritenuto questa lezione a mio modo molto interessante ed evocativa

Stupendo video e altrettanto la spiegazione grazie Sara

Ho notato che i mantra sono massaggi addominali potentissimi come Om namashivay. Bisogna aggregare non mettere in conflitto. Lo yoga è scenza☯️.

Io sfrutto le tue lezioni per dare imput a scuola! grazie

Grazie per questo approfondimento. Chiarissima come sempre. Ho una domanda, riguardo la respirazione durante la meditazione: devo accennare l'attivazione di mula bandha o non è necessario? Grazie mille e buon sabato. Un abbraccio

@LaScimmiaYoga

4 жыл бұрын

Ciao Stefania, una buona idea è quella di far precedere la meditazione da qualche esercizio di pranayama, nei quali puoi praticare i bandha. Durante la meditazione invece, siediti tranquilla e respira normalmente.

Il libro che hai citato ce l'ho lo leggerò presto

Grazie sei sempre carina ed estremamente precisa ! Ma ti chiedo una cosa, ovvero se svolgo una pratica di Asthanga dove non sempre vi sia l’attivazione dei bandha , saranno preclusi i benefici di quella lezione? Grazie infinite cara Sara

Blocchi cioè paura attaccamento materiale e sentimentale egoismo Ma anche la rabbia? Io nn riesco a liberarmi dalla rabbia Bravissima

Omg, grazie infinite lo yoga è magico, sei grande grazie della chiarezza e della competenza, nessuno conosce il mahavatar babaji!!!❤️🔥😍🤩🔥 Lo yogi immortale kzread.info/dash/bejne/l6edrpahlKjWp6Q.html babaji, kria yoga~>lahitri mahasaya~>sri yukteswar, la scienza sacra~>paramahansa yogananda, autobiografia di uno yogi .

Ciao cara... Uddiyana mudra .. hai un video ...dovrei fare questo non trovo 😢

Ti vedo un po' esitante, ma capisco che nello yoga è difficile spiegare e i grandi maestri dimostrano e basta. Comunque grazie mille, sei tra i pochi insegnanti di yoga (almeno su internet) occidentali che danno equalmente importanza ai mudra, ai pranayama e alla meditazione. Secondo la tradizione non vanno praticate le asana senza questi. Sono curioso di sapere dove ti hanno insegnato questo yoga più autentico. Visto che ci sono ti chiedo anche in che cosa differenza il tuo corso a pagamento visto che su youtube hai messo video praticamente di tutto. Hai messo anche un video sull'importante bahia pranayama? Buona continuazione.

Video stupendo

Grazie

Il libro che hai citato è molto carente come corredo illustrativo, e questo è un grave limite a mio avviso per un libro di yoga per principianti. Se invece è per avanzati, andrebbe dichiarato.

grazie

❤🙏grazie

Ciao Sara! Video molto interessante! Mi ha fatto venire in mente una domanda: la chiusura dei bandha può portare anche a dolori muscolari e contrazioni a livello di schiena/glutei? Grazie! ☺️

@LaScimmiaYoga

4 жыл бұрын

Ciao Giorgia, imparando a gestire i bandha capiamo come attivare e come rilassare la muscolatura coinvolta. All'inizio è anche difficile attivare solamente i muscoli interessati (pavimento pelvico ed addome) senza attivare anche la muscolatura adiacente, come ad esempio i glutei. Usare i bandha con la respirazione ci può quindi essere di grande aiuto nel mantenere in salute la muscolatura.

Ma perché ci sono controindicazioni a lavorare sui bandha?

Ciao Sara,scusa volevo un chiarimento.Io ho sempre saputo e letto in alcuni testi che la chiusura dei bandha va effettuata durante l'inspirazione, ma mi sembra di aver capito dal video e anche da video tuoi dei 30/30 in cui parlavi dell'argomento che tu dici di effettuala durante l'espirazione.Potresti chiarirmi questo punto? grazie mille

@LaScimmiaYoga

4 жыл бұрын

Ciao Ilaria, ci sono molte tecniche differenti. In alcuni casi ad esempio si applica Mula banda anche nella fase di inspirazione. Dipende da ciò che si vuole ottenere.

@EnergiA854

4 жыл бұрын

Sicuramente durante l'espirazione, altrimenti sarebbe difficile spingere bene lo stomaco verso la spina dorsale.

nome del testo consigliato?

❤️🙏🏻

💜

E gli esercizi di respirazione dove sono?????????

rispetto a *SWENK_HACK1* sull'account Instagram è onesto e affidabile 💯

tutto grazie a *swenk_hack1* sull'account Instagram è reale e legittimo👍👍

tutto grazie a *SWENK_HACK1* sull'account Instagram è reale e legittimo👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

La pratica kundalini è pericolosa se non la sai gestire questa energia diventa poi ingestibile sulla vita di tutti igiorni quindi come autodidatta io non la faccio assolutamente

rispetto a *SWENK_HACK1* sull'account Instagram è onesto e affidabile 💯

tutto grazie a *swenk_hack1* sull'account Instagram è reale e legittimo👍👍

tutto grazie a *SWENK_HACK1* sull'account Instagram è reale e legittimo👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

tutto grazie a *swenk_hack1* sull'account Instagram è reale e legittimo👍👍

tutto grazie a *swenk_hack1* sull'account Instagram è reale e legittimo👍👍