발목이 돌아가 있는 것 같다면 꼭 해야 할 발목 교정 운동‼️
광고입니다.
발목을 강화하기 위해선 네가지를 신경써야 합니다.
1. 스트레칭 + 운동
2. 내재근 외재근 밸런스 맞추기
3. 외재근끼리 밸런스 맞추기
4. 양 발 밸런스 맞추기
밸런스를 다 맞춘 후 상처회복에 도움되는 아나파 미세전류 발목보호대까지 착용해주면
베리굿!!
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#발목통증 #발목교정 #평발요족
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우 ~ 아 최고입니다 발 건강정보 최고입니다 대단히 감사감사합니다
어디서도 볼 수 없는 귀한 영상..감사합니다😊
딱 필요했던 영상 .. 😭 감사합니다 .. 🙇🏻♂️
수진쌤 심한평발이신거 같은데 평발교정운동 영상 부탁드려요. 교정효과도 같이요.
모션이 귀여우세요 ㅎㅎ
선생님 안녕하세요 현재 오른쪽어깨전방활주가 심해서 외회전 내회전 이두 삼두 4가지 운동을 병행하고있는데 혹시 가만히서있을때나 무의식중에도 위에 운동할때처럼 어깨뒷쪽이 말랑말랑이아닌 딱딱한 느낌이 유지돼야할까요?(팔뼈가 딱 붙어있다는느낌) 일상생활중에서도 힘을주면서 의식을 하고있어야되는지 궁금합니다!
이거 진짜 ㅋㅋㅋ 골반 교정에 좋은듯
엇 저 운동이 이런운동이었군요ㅋㅋ
피카토님 안녕하세요 ! 혹시 발목 운동 후, 다음 날 발등 쪽이 아프다면 .. 무엇이 문제일까요 ??
예전에 올리셨던 8자 발 교정 운동과 같이 하면 좋을것 같아요!!
종아리마사지 링크는 없나유
저는 발바닥 발목아프기 시작하면서 코,귀,턱에 통증이 국소적으로 발생하고 있습니다 이런경우에 저런 발목 보호대가 도움이 될까요?
에구에구 힘들어요 제발 치유되길
발목 교정 운동을 아펠 제로비티 보드에도 응용할 수 있겠군요
콩은 에스트로겐때문에 유방암 유발할 수도 있다던데, 청국장은 에스트로겐 문제는 어떨까요?
무슨젤이죠