발목이 돌아가 있는 것 같다면 꼭 해야 할 발목 교정 운동‼️

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발목을 강화하기 위해선 네가지를 신경써야 합니다.
1. 스트레칭 + 운동
2. 내재근 외재근 밸런스 맞추기
3. 외재근끼리 밸런스 맞추기
4. 양 발 밸런스 맞추기
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#발목통증 #발목교정 #평발요족

Пікірлер: 17

  • @Phycato
    @Phycato6 ай бұрын

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  • @younovember1182
    @younovember11824 ай бұрын

    우 ~ 아 최고입니다 발 건강정보 최고입니다 대단히 감사감사합니다

  • @Sanaki_03
    @Sanaki_035 ай бұрын

    어디서도 볼 수 없는 귀한 영상..감사합니다😊

  • @hunize
    @hunize5 ай бұрын

    딱 필요했던 영상 .. 😭 감사합니다 .. 🙇🏻‍♂️

  • @pcfanta
    @pcfanta5 ай бұрын

    수진쌤 심한평발이신거 같은데 평발교정운동 영상 부탁드려요. 교정효과도 같이요.

  • @user-cs5hv7rb8n
    @user-cs5hv7rb8n5 ай бұрын

    모션이 귀여우세요 ㅎㅎ

  • @user-fm6qb7gz1g
    @user-fm6qb7gz1g5 ай бұрын

    선생님 안녕하세요 현재 오른쪽어깨전방활주가 심해서 외회전 내회전 이두 삼두 4가지 운동을 병행하고있는데 혹시 가만히서있을때나 무의식중에도 위에 운동할때처럼 어깨뒷쪽이 말랑말랑이아닌 딱딱한 느낌이 유지돼야할까요?(팔뼈가 딱 붙어있다는느낌) 일상생활중에서도 힘을주면서 의식을 하고있어야되는지 궁금합니다!

  • @user-zj8bo8ki1q
    @user-zj8bo8ki1q5 ай бұрын

    이거 진짜 ㅋㅋㅋ 골반 교정에 좋은듯

  • @UncleDongDiary
    @UncleDongDiary5 ай бұрын

    엇 저 운동이 이런운동이었군요ㅋㅋ

  • @holly8089
    @holly80894 ай бұрын

    피카토님 안녕하세요 ! 혹시 발목 운동 후, 다음 날 발등 쪽이 아프다면 .. 무엇이 문제일까요 ??

  • @user-bf7tx3nu3j
    @user-bf7tx3nu3j5 ай бұрын

    예전에 올리셨던 8자 발 교정 운동과 같이 하면 좋을것 같아요!!

  • @user-hs24jl45q5IKJ
    @user-hs24jl45q5IKJ5 ай бұрын

    종아리마사지 링크는 없나유

  • @user-kx5th5fr9l
    @user-kx5th5fr9l5 ай бұрын

    저는 발바닥 발목아프기 시작하면서 코,귀,턱에 통증이 국소적으로 발생하고 있습니다 이런경우에 저런 발목 보호대가 도움이 될까요?

  • @user-bs4jk8iw8g
    @user-bs4jk8iw8g14 күн бұрын

    에구에구 힘들어요 제발 치유되길

  • @user-jk1uq4cn7s
    @user-jk1uq4cn7s2 ай бұрын

    발목 교정 운동을 아펠 제로비티 보드에도 응용할 수 있겠군요

  • @user-uy9sx9fo9x
    @user-uy9sx9fo9x4 ай бұрын

    콩은 에스트로겐때문에 유방암 유발할 수도 있다던데, 청국장은 에스트로겐 문제는 어떨까요?

  • @user-ws7yn8zt8y
    @user-ws7yn8zt8yАй бұрын

    무슨젤이죠

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