Ballett Bodentraining für Anfänger - Floor Barre - Arme, Beine, Becken - Tanz mit Anna
Спорт
Bei diesem Ballett Bodentraining trainieren wir in der Rückenlage und nutzen den Boden, um uns später im Stand besser auszurichten.
Der Schwerpunkt in diesem Floor Barre Workout liegt auf der Verbindung Beine - Becken, im Wechsel mit den Armen. Die erste Übung mobilisiert das Hüftgelenk und schafft eine gute Wahrnehmung für die Ausrichtung im Becken. Die zweite Übung für die Beine dehnt die Muskulatur dynamisch und verstärkt die Verbindung Becken zum Fuß. Zwischen den Übungen für den unteren Körper fließen sanfte Armbewegungen in der ersten, zweiten und dritten Position mit ein. Durch den Wechsel ensteht ein harmonischer Bewegungsablauf, der Körper wird nach und nach zentriert und Ober - und Unterkörper ausgerichtet. Die Übungen verbessern die allgemeine Körperwahrnehmung und unterstützen das Tanz Training an der Stange oder im Raum. Ich wünsche dir viel Spaß dabei und freue mich über dein Feedback. Deine Anna :)
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Auf KZread kann ich leider nur Musik verwenden, die nicht von bekannten Künstlern stammt. Die Lieder kann man deswegen auch nicht kaufen oder woanders runterladen.
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Пікірлер: 15
ich bin eine balletttänzerin ich brauch das zwar nicht aber richtig gemacht aufjeden fall einen daumen oben gekriegt ♡♥♥♥♥
@TanzmitAnna
8 жыл бұрын
Danke dir, meine Liebe! Bist du an einer Ballettschule in Ausbildung?
Du bist so herzlich und liebevoll das ist echt nicht normal ! ich kann zwar mit Ballett und allgemein Tanzen nicht so viel anfangen , aber deine workouts sind echt verdammt schön und ich denke dass sie auch gut für den Muskelaufbau allgemein sind :) mach auf jeden Fall weiter so ! wäre toll wenn du mal ein Video drehst , wo du eine ganze Choreographie tanzt , ohne irgendwas zu erklären , einfach dass man dir mal zuschauen kann :) würde mich echt freuen . aber will dir auch nichts vorschreiben . noch einen guten Weg :)
@TanzmitAnna
8 жыл бұрын
Liebe Jasmin! Vielen lieben Dank für deinen wundervollen Kommentar und die aufmunternden Worte. Ich liebe das, was ich mache und freue mich riesig, wenn meine Videos Anderen helfen oder sie einfach nur ein schönes Ergebnis zeigen❤️ Der Tanz und auch andere Körpertechniken wie z.B. Floor Barre Tanz formt den Körper auf seine ganz besondere Art und Weise. Es ist natürlich nicht zu vergleichen mit einem klassischen Gerätetraining....beim Tanz werden die Muskeln eben auf die besondere Art gekräftigt, gedehnt und das Zusammenspiel verbessert❤️ Ich liebe das und anscheinend, sieht man es auch in den Videos☺️ Deine Idee, einfach loszudancen, finde ich super und werde auf jeden Fall so ein Video mal machen👯💃🏼🙆🏼 Schließlich ist es ja genau das, was das Gefühl für den Tanz ausmacht: es einfach zu machen und zu tanzen... Und du? Auch wenn du nichts mit tanzen anfangen kannst, hast du noch nicht mal einmal wenigstens ausprobiert, wie es ist?
@jasminkarrenbauer1150
8 жыл бұрын
Erstmal vielen lieben Dank , dass Sie geantwortet haben ! Klar habe ich schon oft versucht wie es ist zu tanzen , zwar nicht professionell aber für mich tanze ich immer wieder . Es gibt einem immer Gelegenheit sich auszupowern, das finde ich super , aber ich denke mehr wäre das für mich nicht . Darf ich fragen , mit wie viel Jahren Sie angefangen haben zu tanzen , und denken Sie , dass es sich mit knapp 14 noch lohnt damit anzufangen ? Danke schonmal im Voraus !! ❤❤
Tolle Videos :) Könntest du vielleicht Übungen zum Spagat lernen zeigen?
WOW cooles Video mach weiter so 😘
@TanzmitAnna
8 жыл бұрын
Danke❤️ Mach ich!!
habe dich schon vermisst😮😉😜supii🙈
@TanzmitAnna
8 жыл бұрын
Oh! Ich hatte eine kleine Pause eingelegt....war krank und musste mich mal wieder neu sammeln. Aber jetzt bin ich wieder da ☺️ mit weiteren neuen Videos, die ich jetzt raushauen werde. Dann wird wieder neu gedreht. Freut mich, wenn ich einbisschen vermisst werde❤️
Meine Frau und ich machen seit einer weile deine Workouts hier und auf deinem anderen Kanal. Du erklärst die Übungen echt super. Und es mach mea spaß durch deine nette freundliche Art. Die Ballett Bodenübungen für Anfänger machen wir besonders gerne. wir wollten mal fragen, ob du vielleicht mal ein Video speziell für den Bauch oder ein etwas längeres für den kompletten Körper in dieser Art machen kannst.
Kannst du vielleicht mal ein Video mit den verschieden positionen machen?... wäre echt toll, danke♡♡ Weiter so♡♡♡
@TanzmitAnna
8 жыл бұрын
Ja, das hatte ich schon lange vor. Kommt!
@eli_plum
8 жыл бұрын
+Tanz mit Anna Cool, freu mich drauf!! Danke für die Antwort.
hallo anna finde ich mega gut