BALLETT DEHNÜBUNGEN - Stretching Workout für Anfänger & Fortgeschrittene - Tanz mit Anna

Спорт

Mit diesem Ballett Workout kannst du deine Beine und den Oberkörper dehnen. Ich zeige dir die verschiedenen Dehnpositionen, wie man sie einnimmt und was dabei wichtig ist.
Das Dehntraining kannst du am besten nach einem Ballett Workout an der Stange oder nach einem anderen Tanztraining machen. Das Wichtigste ist immer, dass deine Muskeln und Gelenke vorher schonmal aufgewärmt sind. Die Dehnübungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und können ganz entspannt zuhause auf der Matte nachgemacht werden. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich über dein Feedback! Deine Anna :)
----------------------------------
♥ DINGE, DIE ICH MAG
► Meine Pulsuhr: amzn.to/2aPf16y
► Meine weißen Ballettschläppchen: amzn.to/2aHTcmS
► Meine schwarzen Ballettschläppchen: amzn.to/2aIMEXs
► Meine Fitnessmatte: amzn.to/2b2auKc
----------------------------------
♥ FIT MIT ANNA
Besuche meinen Fitness-Channel: www.fitmitanna.de
----------------------------------
♥ FOLGE MIR AUF
► Facebook: / tanzmitanna
► Instagram: / tanz_mit_anna
► Snapchat: tanzmitanna
----------------------------------
♫ WAS IST DAS FÜR EIN LIED?
Auf KZread kann ich leider nur Musik verwenden, die nicht von bekannten Künstlern stammt. Die Lieder kann man deswegen auch nicht kaufen oder woanders runterladen.
----------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn ihr über die Links etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass ihr mehr bezahlt. Gleichzeitig unterstützt ihr damit auch meinen Channel - Danke ;)

Пікірлер: 99

  • @nessie555
    @nessie5557 жыл бұрын

    Das ist echt gut👍 zwar bin ich ziemlich ungelenkig aber es klappt sehr gut ist nur sehr anstrengend 😂

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    Hey! ´Das freut mich sehr! Du wirst ja mit den Übungen gelenkiger :) Daher ist es super, wenn du das machst!!

  • @teamharrison2194
    @teamharrison21946 жыл бұрын

    Das mache ich jetzt jeden Tag weil, ich in den Sommerferien in ein Tanzcamp gehe und ich bin dank den Übungen jetzt nicht mehr so eingerostet wie vorher😅😀😁 Danke🎀😀

  • @nellymeier9941
    @nellymeier99417 жыл бұрын

    Perfekt! Mehr kann man zu diesem Video einfach nicht mehr sagen!!!! Danke, Danke, Danke

  • @julibam7140
    @julibam71407 жыл бұрын

    Ich habe zwar erst vor kurzem mit Ballett aufgehört, aber deine Videos motivieren mich fit zu bleiben und machen mir immer Spaß mitzumachen. Danke für dieses hilfreiche Video!

  • @jana_who_else
    @jana_who_else2 жыл бұрын

    Ich bin selbst Ballerina, und vor dem Training und am Morgen mach ich deine Übungen. TOP

  • @milena-lj9yz
    @milena-lj9yz4 жыл бұрын

    ich bin extrem ungedehnt und hab einen sehr krummen rücken (bin 15) und ich versuch jeden tag übungen zu machen dass ich keinen buckel bekomme. dein video wahr wirklich sehr motivierend, sowas seh ich nicht oft ☺️ also danke dafür

  • @leafrancesca1417
    @leafrancesca14177 жыл бұрын

    deine Videos helfen mir sehr ich wollte nämlich schon immer wieder Ballett anfangen jedoch finde ich keine schule deswegen kann ich mich mit deinen Videos trösten und kann mein wissen nochmal auffrischen . Danke deine videos machen spaß ! :)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    Wie schön, Lea! Das freut mich sehr ☺️

  • @leafrancesca1417

    @leafrancesca1417

    7 жыл бұрын

    und du kannst einem richtig gut motivieren sodass man immer Spaß bei der Sache hat ! :)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    ☺️ das ist das Wichtigste! Sonst ist ja langweilig😕

  • @brealetter7875
    @brealetter78752 жыл бұрын

    Das Video hat mir mega geholfen du bringst es immer richtig interessant rüber mit deiner Stimmen Art und wie du alles genau erklärst 😊

  • @paprikatinka
    @paprikatinka7 жыл бұрын

    Wow wirklich tolles Video!Ich tanze selber Ballett und diese Übungen in der Form habe ich noch nicht gemacht.Echt ein großes Lob!😄👍

  • @mia-sophiematzke
    @mia-sophiematzke8 жыл бұрын

    Ich tanze zwar seit 7 Jahren Ballett, bin aber trotzdem super ungedeht😂Dieses Video war sehr motivierend👍🏻mach weiter so ☺️

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Sehr schön! Freut mich, wenn dir das Video hilft! Ich glaube, das Thema Dehnen ist auf jeden Fall ein Langzeitprojekt 😂

  • @mxliss_e.ainstagram6109

    @mxliss_e.ainstagram6109

    5 жыл бұрын

    Ich tanze auch schon 6 Jahre ballet und kann noch net mal Spagat😂😂

  • @TheTheLifeIsHard

    @TheTheLifeIsHard

    4 жыл бұрын

    @@mxliss_e.ainstagram6109 Gehört das Dehnen bei euch nicht mit zum Unterricht?

  • @stephaniehesse-quack1613
    @stephaniehesse-quack16137 жыл бұрын

    Durch dieses Video habe ich Spagat gelernt man dehnt sich echt total gut fast noch besser als an der Accadamy vielen Dank für deine Videos 😊

  • @iwinnerl4406
    @iwinnerl44062 жыл бұрын

    Das Stretching ist echt super wirksam.Ich bin jetzt nicht mehr so schlecht wie vorher

  • @xerix2000
    @xerix20008 жыл бұрын

    wiedermal ein tolles Workout Video von Dir und toll erklärt , dankeschön :)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Sehr gerne und vielen lieben Dank!!

  • @jackiesan3062
    @jackiesan30626 жыл бұрын

    Hallo hab dich gerade erst entdeckt und direkt abonniert. Ich bin zwar schon 20 aber will auch mit Ballett anfangen (will es ja nicht beruflich machen, eher als Hobby) und ich bin total ungelenkig, aber diese Übungen sind super und hilfreich, auch wenn mir ein paar etwas schwer fallen. Werde die ab sofort jeden Tag machen. Dein Video ist wirklich sehr motivierend 😊👍🏽🤗

  • @martinadaniel6061
    @martinadaniel6061 Жыл бұрын

    Oh die sind mega gut vielen Dank ❤️

  • @valeska3198
    @valeska31986 жыл бұрын

    Omg danke ich turne und das viedeo hat mir sehr geholfen in den fehrien fit zu bleiben😍❤

  • @bekksybu737
    @bekksybu7375 жыл бұрын

    Cooles Stretching, schöne Anleitung :)

  • @xnor9140
    @xnor91406 жыл бұрын

    Deine Videos sind super ! Es hieß immer als ich klein war ich sei zu dick jetzt fühle ich mich zu alt (23) :D aber dank dir kann ich endlich meinen Wunsch nachgehen

  • @tonisschleichwelt1048
    @tonisschleichwelt10482 жыл бұрын

    Tolles Video 😃

  • @sophiamoldenhauer3616
    @sophiamoldenhauer36163 жыл бұрын

    Es war super! Ich möchte mit Ballett anfangen nur leider ist ja immoment Corona deswegen vorbereite ich mich langsam dafür um nach Corona normal mit Ballett anfangen zu können und ich finde das es mit deinen Videos am besten geht. Danke deine Sophia♥️♥️♥️♥️

  • @nessie555
    @nessie5557 жыл бұрын

    Ich mach die jetzt jeden Tag wird immer besser :) 👍

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    +Kitty cat Supi! Freut mich ☺️

  • @acacicabrinley6098
    @acacicabrinley60988 жыл бұрын

    Tolles Video!

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Danke dir! Schön, wenn' s gefällt ☺️

  • @l.h.7540
    @l.h.75408 жыл бұрын

    fand es echt hilfreich❤️

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Das ist schön, Luisa! ❤️

  • @alexaiwan1076
    @alexaiwan10768 жыл бұрын

    Klasse. Ich freu mich schon richtig drauf das aus zu probieren. Wie immer VIEEELEEN LIIIEEBEN DAANK!!. :-) :-)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Viel Spaß und gern geschehen! Stretching passt sehr gut zum Wochenende 😉

  • @alexaiwan1076

    @alexaiwan1076

    8 жыл бұрын

    +Tanz mit Anna Stretching passt ja eigentlich für uns Tänzerinnen immer. 😉 Da kannst Du gerne mehr von machen. ❤️ Hab es mittlerweile ausprobiert und finde das Workout Super!!!

  • @alinaw2127
    @alinaw21278 жыл бұрын

    kannst du eventuell mal ein Video mit etwas anspruchsvolleren machen soll nicht böse gemeint sein sorry falsch das so rüber kam :-)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Hallo Alina! Kein Ding! Ich hab erstmal mit einpaar Basics und sehr einfachen Sachen angefangen. Danach soll das Ganze aufgebaut werden und dann kommen auch anspruchsvollere Sachen 👍☺️

  • @daisy_filly3875
    @daisy_filly38758 жыл бұрын

    Wie immer suppa👌🏻👍🏻😄

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    +Denise Engelmaier Merci Merci ;)

  • @celinamatthern
    @celinamatthern3 жыл бұрын

    Du hilfst mir meinen richtigen traum zu verwirklichen

  • @Austria4evver
    @Austria4evver7 жыл бұрын

    Ich mach dieses video gerne wenn mein rücken verspannt ist nach langem sitzen..ich liebe es !! der rücken ist gestärkt man wird nicht überfordert und es fühlt sich so gut währenddessen und danach an! man spürt dann so richtig eine schöne einkerbung im rücken.. und das obwohl ich nicht wegen ballett hier bin! ;)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    +Steffi AUT hey, das ist doch richtig klasse! So soll es sein. Dieses Video kann man auch sehr gut machen...auch ohne Ballett zu tanzen. Freut mich total, dass es dir so gut tut☺

  • @irinagrekova7797

    @irinagrekova7797

    3 жыл бұрын

    Mir auch.

  • @julianekober2286
    @julianekober22868 жыл бұрын

    mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega mega gut😀😊

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    +Juli Koeber Cool cool cool, Danke dir!

  • @julianekober2286

    @julianekober2286

    8 жыл бұрын

    Immer wieder gerne...ich find es einfach eine mega Hilfe...och hab mich mit den Videos schon mega weit hoch gearbeitet so das ich dieses Jahr mit spitze anfangen darf vielen dank dafür☺😀😊😁

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    +Juli Koeber Wow! Wirklich toll! Ich gratuliere dir ;)

  • @BronkoBanane
    @BronkoBanane4 жыл бұрын

    Ich fühle mich wie der unbeweglichste Mensch der Welt und dieses scretching hat mich gekillt 😂

  • @irinagrekova7797

    @irinagrekova7797

    3 жыл бұрын

    Wirklich?😯Ich fand es anstrengend aber es hat mich nicht ,, gekillt".

  • @BronkoBanane

    @BronkoBanane

    3 жыл бұрын

    @@irinagrekova7797 ja leider.. Mache sehr viel Sport aber vernachlässige danach die Muskeln zu dehnen. Jetzt hab ich mir das mal vorgenommen und es tut einfach weh. Ich hab so gut wie nichts hinbekommen. 😂

  • @yuzuchi9902
    @yuzuchi99022 жыл бұрын

    ich möchte nächstes schuljahr mit ballett anfangen, ich hofffe diese dehnübungen helfen mir ein bisschen beweglicher zu werden und mich darauf vorzubereiten (:

  • @youtubenutzer1505
    @youtubenutzer15058 жыл бұрын

    ich (männlich, kein ballett-tänzer) hab deine Übungen auch mal versucht nachzumachen, aber iwie ist das nicht ganz das richtige für mich. Trotzdem muss ich sagen, mir haben deine art wie du erklärst und die atmosphäre im Video sehr gut gefallen! Viel Spaß noch beim tanzen :)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Hey! Danke für dein Feedback. Na ja, so ist es eben manchal..manchmal passt´s und manchmal eben nicht. Vielleicht ist ja eher Fitness dein Fall? Schau mal sonst hier: www.fitmitanna.de 😊

  • @gitteronny
    @gitteronny5 жыл бұрын

    Hey ich mache Ballett schon seit meinem 6 Lebens jahr uns durfte auch schon die Clara aus dem Nussknacker tanzen in Paris und diese Übungen sind echt gut um ein paar Ballett Übungen zu machen Pravo!😄

  • @milenaburtscheidt2828

    @milenaburtscheidt2828

    5 жыл бұрын

    Wow wie alt warst du als du Clara warst?und wie alt bist du jetzt?

  • @gitteronny

    @gitteronny

    5 жыл бұрын

    Milena Burtscheidt ich bin 15 und war dort 13 warum ?

  • @glenndajean1271
    @glenndajean12717 жыл бұрын

    Hallo Anna, danke für die tollen Übungen. Kannst du vielleicht auch unter jedem Video erwähnen woher du immer die schönen Trainingtrikots bzw deine ganze Kleidung her hast oder welche Marken das sind? Die sehen immer so schön aus. Lieben Gruß

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    Gerne! Schau doch mal unter die Videos in die Beschreibung. Da steht das Alles drin bzw. ist verlinkt

  • @juliahoffmann1569
    @juliahoffmann15698 жыл бұрын

    Cooles Video :-)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    +Julia Hoffmann Danke, Julia!

  • @ulihoff2774

    @ulihoff2774

    8 жыл бұрын

    +Tanz mit Anna Ich habe eine Frage, ich habe eben das perfekte Tanzstudio für mich gefunden aber bin ich zu groß oder zu schwer fürs Ballet? Ich liebe das Ballet und habe wegen eines Umzugs aufgehöhrt und nur mit deinen Videos weitergemacht ich bin 1.70 oder 1.71 groß und wiege 70 kg ist das zu viel oder ist es egal ich hoffe du kannst mir antworten deine Julia PS: Anderer Kanal

  • @iremcelik521
    @iremcelik5217 жыл бұрын

    irgendwie dachte ich die macht eine auf angeberin aber trotzdem gutes viedeo

  • @martinadaniel6061
    @martinadaniel6061 Жыл бұрын

    Spüre sogar meine Gesäße wieder die waren taub. Ich bin momentan auf Gesundheit Tick

  • @maloudjassemi7668
    @maloudjassemi76687 жыл бұрын

    Ich möchte auf eine staatliche Tanz Akademie, ich habe langezeit, Modern Dance gemacht (mit 3 Jahren angefangen, jetzt bin ich fast 16, dazwischen immer mal kurze Pausen, wegen Wechseln der tanzschulen) , aber vor etwa eineinhalb Jahren aufgehört. Jetzt möchte ich wieder anfangen, und unbedingt auf diese Akademie. Allerdings muss ich die grundlegenden Dinge im ballett beherrschen. Glaubt ihr man kann das schaffen?

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    +Malou Djassemi Hey Malou! Wenn du die genauen Anforderungen der Schule kennst und dich darauf vorbereitest....warum nicht?! Einfach probieren!!!

  • @betulcetinkaya7157
    @betulcetinkaya71573 жыл бұрын

    Ich bin 21 und super ungelenkig...also ich kann nicht mal mit ausgestreckten beinen auf dem boden sitzen weil ich mich nicht halten kann und keine luft bekomme wirklich schade ... Hast du Tipps für mich? Mir fällt es sehr schwer mich mit dem Oberkörper überhaupt in Richtung bein zu beugen😐 ( es geht einfach nicht😂) und wirklich tolle videos für alle die sich den Kindheitstraum doch noch ein stück weit erfüllen möchten 🙈❤Danke!!

  • @irinagrekova7797

    @irinagrekova7797

    3 жыл бұрын

    Einfach nur üben, üben, üben. So lange bis du es kannst. Das ist mein Tipp.❤❤❤👋

  • @silvia_metal
    @silvia_metal7 жыл бұрын

    kann man das auch lerne wenn man in keine schule gehen will umd wenn man sich das selbst beibringen möchte? geht das?

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    Na klar, kannst du es auch so lernen :) Mit meinem Videos und ganz viel Eigenmotivation!

  • @krjstiinafaraway5843

    @krjstiinafaraway5843

    7 жыл бұрын

    silvia fkd

  • @missmystery9398

    @missmystery9398

    7 жыл бұрын

    Ich wollte schon immer Ballett lernen. Aber da ich schon seit ich drei bin wo anders Tanze und leider kein Ballett gelernt habe will ich es unbedingt jetzt lernen! :) Ich hoffe ich schaff das! :/ Aber ich bin optimistisch danke für deine tollen Videos! :)

  • @tanzfeehamburg1709
    @tanzfeehamburg17098 жыл бұрын

    :-) !!! DAS muss Frau erst mal nachmachen ;-)

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    kann sie bestimmt 😉

  • @chalinevonallworden8383
    @chalinevonallworden83838 жыл бұрын

    hat Jemand ne Idee wo ich einen Probetag bei einer Ballettschule für Jugendliche in Hamburg machen kann.

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Ja, ich hab eine Idee ;) Schreib mir doch mal bitte eine Email an mail@tanzmitanna.de

  • @janetfavor5634
    @janetfavor56347 жыл бұрын

    es das auch gut zu tu wenn man ein spargat leren will

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    7 жыл бұрын

    Dehnübungen für die Beine auf jeden Fall👍🏻

  • @alinaw2127
    @alinaw21278 жыл бұрын

    ich mach das alles viel doller also mit den ganzen Oberkörper auf die Beine und nicht mal das tut weh sorry das ist zu einfach

  • @TanzmitAnna

    @TanzmitAnna

    8 жыл бұрын

    Das ist doch ok. Dann bist du eben schon gut gedehnt. Jeder soll ja in "seine" eigene Dehnposition kommen. Und die ist sehr individuell. Wehtun soll es ja eigentlich garnicht😁 höchstens ein Dehnreiz zu spüren sein.

  • @marceltrebels5954
    @marceltrebels59547 жыл бұрын

    Ich liebe euren Kanal würdest du bitte mal Ein Video machen wo du dein ganzes Haus mal zeigen würdest bitte ich find dich auch so so so so hübsch du bist einfach so hübsch

  • @marceltrebels5954

    @marceltrebels5954

    7 жыл бұрын

    Hübsch

  • @lisamuller9037
    @lisamuller90378 жыл бұрын

    Ich habe eine frage : weiß jemand ob man auch in eine Ballettschule kann wenn man 12 ist ? ich habe früher aufgehört und würde gerne wieder anfangen aber ich möchte nicht mit 7 jährigen oder so in einer gruppe?:D

  • @Silem97

    @Silem97

    8 жыл бұрын

    Ich denke mal, dass es sehr wohl Anfängerkurse gibt, mit Mädchen deines Alters! :) informier dich einfach mal bei Angeboten deiner Umgebung!

  • @anildo1372

    @anildo1372

    8 жыл бұрын

    Ich bin 17 und fange morgen wieder mit Ballett an in nem Anfängerkurs für Teenager/Jugendliche, dann findest du für dich bestimmt auch was :D

  • @lisamuller9037

    @lisamuller9037

    8 жыл бұрын

    anildo muss man bei einem Anfängerkurs für teenager schon mit spitzenschuhen tanzen können? :D

  • @anildo1372

    @anildo1372

    8 жыл бұрын

    Naja es ist ja ein Anfängerkurs, ich gehe davon aus die meisten Anfänger können das nicht ne. Ich würde sagen wenn du das erste Mal zu nem Anfängerkurs gehst, werden die nicht davon ausgehen dass du schon besonders viel kannst. Spitze wirst du wohl in nem Anfängerkurs auch nicht anfangen.

  • @lisamuller9037

    @lisamuller9037

    8 жыл бұрын

    anildo ok vielen dank :)

  • @allgaming3877
    @allgaming38777 жыл бұрын

    Ich habe ne wette verloren muss Ballett lernen mit tütü

  • @irinagrekova7797

    @irinagrekova7797

    3 жыл бұрын

    Oh! Ist doch toll!🙂

  • @unknownusier
    @unknownusier8 жыл бұрын

    die arme die du beim schmetterling machst ist die 5. Position und micht die 3. !!!!!!

  • @nickle5448

    @nickle5448

    8 жыл бұрын

    Das ist die 3. Position sogar beim Wettbewerb beider Probe schreite jemand Hände weiter in die 3 Position.😉

  • @pyromaniac3098

    @pyromaniac3098

    8 жыл бұрын

    +Nicole Ponomareva Ich glaub auch dass das eig die fünfte Position ist

  • @annaheine5843
    @annaheine58436 жыл бұрын

    Tanze seit 11 Jahren Ballett und dafür dass sie Lehrerin ist, ist sie ziemlich ungedehnt und kennt einige Positionen nicht. Kein gutes Video

  • @gieselabruenhard9850
    @gieselabruenhard98504 жыл бұрын

    Das is wirklich nur als konstruktive Kritik gemeint. Aber du redest viel zu viel und wiederholst dich andauernd. Dadurch wird es viel schwieriger zu entspannen.

  • @angie-go7xs
    @angie-go7xs6 жыл бұрын

    Du bist voll ungedehnt 😅😅

Келесі