👉🏻 Pobierz darmowy przepis z eBooka Obiadowego, na przepyszne bolognese ze szpinakiem! bit.ly/3qdx6wK 🍝

@bionaturexpert9724

3 жыл бұрын

Hej Irena👍zrób książkę na amazone 👍Twoje przepisy są smaczne i piękne 🎁👍Powodzenie i sukcess gwarantowane 👍👍👍🎁🌏🗺🌐na caaaly Świat 🗺🌏🌐👍

Dni kiedy nie chcę mi się gotować mam codziennie :)

@ewaw454

3 жыл бұрын

To zupełnie tak jak ja :)))

@bożena7

3 жыл бұрын

Jeżeli myślicie, że jesteście wyjątkami to.... no cóż mylicie się 😉🙂

@moni1640

3 жыл бұрын

@@ewaw454 i ja :)

@natalia31902

3 жыл бұрын

Haha, ja tak samo!

@MsMalgosia

3 жыл бұрын

Ja też

Mój ulubiony szybki obiad, gdy nie chce mi się gotować to: makaron z pesto 👍

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Nooo, to świetny obiad awaryjny 😍

@lucta-uh3gn

3 жыл бұрын

Ojjj tak +1 pyszne i szybkie

@dzemzupamleczna

3 жыл бұрын

Oj tak. Najlepiej robione samemu :) ja robię zapas i zamrażam w pojemniczkach na lód

@agnieszkarogowska-micek8277

3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom poprosimy o przepis na pyszne pesto! 🙂

@ani3lica

3 жыл бұрын

Ja mam świetny przepis na pesto z rukoli ale jest w nim niebieski ser pleśniowy - chcecie?

Omnomnom!!! Więcej takich przepisów 😍💕💕💕

Dania jednogarnkowe to moje ulubione dania bo nie znoszę zmywać :)

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dokładnie! 💪🏻💪🏻❤️

Tego mi było dziś trzeba 😅✌️❤️

Kobieto jestem Twoją nową fanką. Przepisy są genialne a podejscie do gotowania bezbłędne. I love U

Super Irenka ❤️ dzięki są kolejne inspiro , ja właśnie wszamałam kaszotto z Twojego jadłospisu całorocznego 😄😄 takie Dania jednogarnkowe są sztosowe

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ooo super kochana ze Ci smakuje 😍😘

Cudownie 😍 Dziękuję! Ja robię sobie czasem podobne warzywa "jednbrytfankowe" z piekarnika ;) ale dziś jest Twój przepis nr 1.

Linia jest prostą, więc nie ma początku ani końca, tym samym trudno, żeby była jakaś ,,najmniejsza". Po linii najmniejszego oporu :D Postuluję o wincyj przepisów jednogarnkowych

Dzisiaj zrobiłam jednogarnkowy makaron z twojego przepisu. Jedyne co dodałam to dodatkowa fasole czerwona. To jest takie pyszne! Przy tej ilości, którą sobie zrobiłam (a zrobiłam naprawdę dużą),to starczy mi na następny dzień! Jesteś super,nie muszę chodzić na nie wegańskie jedzenie,aby się dobrze najeść! Dziękuję ☺️

Właśnie tego dziś potrzebowałam ! Dziękuje za inspiracje 🤗🤗

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Uściski ❤️😘

Takie filmy szanuję najbardziej :D

Super, super pomysły. Trzymaj się ciepło 👍😊

Już wiem co dziś zjem na kolację 😋 picka z tortilli ♥️👍 ostatnio zainspirowana jednym z filmów robiłam risotto z warzywami azjatyckimi i masłem orzechowym, niebo dla podniebienia 😍już nie mogę się doczekać powtórki 😁

Dzięki za przepisy. Tego czosnku granulowanego nie mogę sobie wyobrazić jako coś zdrowego, chyba, że Ty takowy posiadasz

Tak gotowanego makaronu jeszcze nie jadłam, muszę wypróbować . Dzięki za przepisy❤

Kurcze ale mi smaka narobiłaś 😋 Masz fajne poczucie humoru i fajnie się ciebie ogląda 🙂 Pozdrawiam

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje kochana ❤️

U mnie dzisiaj baardzoala "bigos" 😆😆vege. Cebula, cukinia, kiszone ogórasy, pomidorki z oleju, cicieżyca. Przyprawy: tymianek, pieprz, sól,czosnek, majeranek. Pożeramy z kaszą gryczaną lub bulgur. REWELACJA 😋😋😋To też, danie baza... można wariować z wariacjami💛

Fajne inspiracje na zabiegany dzień :)

Tak sobie myślę, że dałabym jeszcze na taką picckę domowy sos czosnkowy na jogurcie alpro. Dzięki za inspirację, muszę to kiedyś zrobić!

Ireeena Kocham Twoje przepisy

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Kasia jesteś tak kochana! ❤️ i wspaniałe określenie - minimalizm garnkowy 😍😍😍

Pizza z tortilli - banalny przepis, idealny na "czyszczenie" lodówki :D nie miałam pojęcia co zrobić z ostatnim plackiem tortilli i resztą koncentratu pomidorowego, ale pomogłaś mi coś wyczarować z tego :D Good job!

Spagetti jednogarnkowe to moje objawienie. Po prostu cud, pyszne i ekspresowe. Czego chcieć więcej. 🌹👍♥️☀️

Ale przydatny filmik. Dzięki dzięki dzięki

🍀😘😍 dziękuję Irenko pozdrawiam serdecznie 😍

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Uściski Lucyna ❤️

Marysia jestem osobą bardzo niedowidząca ale mam telefon przystosowany do mojego stanu wzroku uwielbiam Pani filmiki o obiektach . Bardzo przepraszam, że przekręcam słowa, ale spowodowane jest to moja wada wzroku. Ściskam Panią bardzo gorąco i pozdrawiam bardzo gorąco.😅😘😅

Dziękuję pięknie 🙂

Super, dzięki :)

Wygląda smakowicie 😋

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje Agnieszka ❤️

idealny przepis, dzięki!!!!! :) -> makaron jednogarnkowyyy

Poproszę więcej takich odcinków 🙏

No po prostu muszę ci to napisać dzisiejsza miniaturka to jest taki sztos, przyciąga wzrok i jak tylko ją zauważyłam to musiałam wejść 😍

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Jeeeej ale miło! Przekaże graficzce 😘😘

Megaaa😍😋

ale super 😍😍

Bardzo proszę o przepisy dla osób z insulinoopornością

@agnieszkap-ska5742

3 жыл бұрын

Ja tez poprosze.

Dania jednogarnkowe to jest to! Nie ma gorszej rzeczy w kuchni niż stos naczyń do zmywania. Dzięki Irena za przepis ☺ chyba dziś zrobię ten obiad z makaronem i sama sprawdzę czy się uda. Akurat otworzę słoik ciecierzycy, a z reszty zrobię hummus 😀 Poprosimy więcej tego typu dań, są najlepsze na codzień a przecież zdrowe odżywianie powinniśmy praktykować na codzień a nie od święta. Mam też prośbę o jakieś pomysły na dania z kapustą pekińską. Zalega mi w kuchni a chciałabym ją wykorzystać, niestety nie mam na nią pomysłów.

Jestem tu nowa, ale zostaje! W końcu coś na moje lenistwo! 💕

Kocham twoje przepisy 🥰

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Jej Karolina, jak mi przemilo ❤️

Dzisiaj zrobiłam pierwszy przepis. No genialne

Dziekuje super przepisy

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje Dorota ❤️

W sumie sztos makaron ! Ale tak sobie myślę że zamiast makaronu wrzucę tam kaszę gryczaną i też powinno być dobre :D Dzięki za pomysł !

Nie robiłam tak makaronu, ale to świetny pomysł. Spróbuję, jak mi się zachce robić cokolwiek 😊

super przepisy! akurat jutro muszę zrobić obiad, więc ratujesz mi weekend 🤣 zastanawiam się czy z picką nie dałoby rady pokombinować z calzone 🤔 co by ta tortilke nafaszerować i skleić jakoś jajem czy czyms.. Leci subik, bo wpadnę po więcej! Fajny, naturalny flow i charyzma 👌

Super pomysl

U mnie zawsze, kiedy robię coś na szybko idzie makaron z awokado, czosnkiem, bazylią i pomidorkami 😆 proste, a megaa dobre :)

Irenko, Twój profesjonalizm rośnie z dnia na dzień 🥰 uwielbiam 😘

Kurcze strasznie lubie twoj kanal ogladam twoje odcinki od miesiaca i strasznie zmienilam swoj styl zycia przez ten czas. Jestem w technikum gastronomiczno dietetycznym a itak moje posilki kiedys wygladaly strasznie marnie typu na sniadanie kromka chleba z maslem a potem dopiero kolacja o 18 strasznie niezdrowo, ale dzieki twoim odcinkom troche sie podszkolilam i zmienilam , jutro robie pierwszy raz zurek z przepisu twojego taty a potem pasztet z warzyw wiec mam nadzieje ze bedzie smacznie. Pozdrawiam Cieplutko

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ojej Julia, jak cudownie! Dziękuje za Twój komantarz ❤️ i cudnie, ze tak o siebie dbasz! Trzymam mocno mocno za Ciebie kciuki ❤️

Koniecznie więcej tego typu filmów

ciekawy temat na gotowanie napewno zrobie podobnie

Irenko, uświadomiłaś mi, że nie pamiętam, kiedy ja ostatno jadłam pieczarki. Czas nadrobić, więc przepis idzie jutro w ruch. Pozdrawiam Cię serdecznie :D A pickę polecam z białym sosem z brokuła z dużą ilością czosnku i serem mozzarella. Mniam, mniam, mniam :)

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Uściski kochana ❤️

Ale fajna babeczka z Pani 😊😊❤️ Pozdrawiam serdecznie 😘🍀😊

Ten pierwszy przepis na pewno wypróbuję, mam akurat chwilowo tylko jeden palnik więc jednogarnkowe dania to wybawienie :) :)

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Super! Daj znać jak Ci zasmakuje 😘

Przezarąbiste!

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje Kasia ❤️

Jesteś niesamowita👌

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

Zatrzymałam film i poszłam zrobić makaron, idealnie wykorzystałam wszystko co za dwa dni pewnie poszłoby do kosza😊 Dzięki 💖

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ojaaa ale super 😍😍 jak smakował?

@cestladolcevida

3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Świetnie, napewno zrobię jeszcze nie raz😊

Takie dania są super szybkie i smaczne

Super!

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

😘😘😘

Hejka nie martw się ja jestem młodą kucharką, więc zrozumiała bym cię nawet bez słowa , cieszę się że zerknęłam na ten kanał.

moim must have obiadem jest makaron i do tego smażę na oleju pieczarki suszone pomidory cebulkę / i w zależności co mam można dodać albo cukinię, ciecierzyce, tofu, paprykę, brokuł, por, sos do spaghetti, czosnek ✨

Mam takie same, różowe talerze :)

Jak mam taki dzień robię którąś z dwóch rzeczy: makron z pesto paczkę makaronu, słoiczek pesto i jakiś twardy ser praktycznie zawsze mam w domu na taką okazję - nic już nie kroję, nie podsmażam etc: gotuję tylko makaron, dodaję pesto (dla męża czasem jeszcze tuńczyka) i posypuje serem. Druga opcja to pierogi... zawsze kiedy robię pierogi to prawie hurtowo a później zamrażam. Te na słodko polewam tylko śmietana lub jak nie mam rozpuszczonym masłem i posypuję cukrem, a te na słono podaję z podsmażoną cebulką :) w max 10-15 minut od wejścia mam spoko awaryjne obiady bez praktycznie żadnej pracy 😃 a Twoje przepisy ciekawe też jako taki zamiatacz lodówki (kiedy zostają resztki warzyw, jakaś odrobina passaty, jakaś wędlina jak ktoś je etc. Praktycznie mogłabym wrzucić co chcę i mieć spoko posiłek obiadowy lub kolacyjny 😀 (chociaż prywatnie polecam w tej wersji też zapiekankę makaronową- przygotowuje się ciut dłużej ale jest fajnym pomysłem, i dla mnie też opcją na 2 dni więc dość regularnie u nas gości.)

Rewelacja😁 Dzisiaj przygotuje dzieciom.

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Super! Jak smakowało? 😘

@jakwychowacmistrza8334

3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Szału nie było bo jestem początkujący ale sam pomysł super😉 Pozdrawiam✌️

Zainspirowałaś mnie do zrobienia jednogarnkowego makaronu :D

A jeśli makaron jest razowy tez moze byc surowy czy nie będzie twardy po przygotowaniu potrawy ? Fajny kanal👍🏻 pozdrawiam 😘

Superrr fryzura🥳

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje 😘

Super przepisy 💛

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje kochana ❤️

Gdy nie chce mi się gotować, to na obiad idzie pizza albo pierogi, jak dzisiaj :D Ale na szczęście lubię gotować, także Twoich przepisów na pewno spróbuję :D

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Polecam kochana! ❤️ i pierogów to zazdroszczę! 😁

Jednogarnkowe❤️😍

Kocham cię

Przekonałaś mnie, lecę gotować :D

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ooo ale super! Napisz jak smakowało ❤️❤️

@nataliaadamczyk4465

3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom ugotowane, zjedzone, pierwszy przepis wzbogacony o tonę jarmużu i soczewicę, pycha! dziękuję, inspiracjo :D

Świetna miniaturka 🔥

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

😍❤️❤️

Dobrze jest dodawać surowy makaron do potraw, bo skrobia z niego naturalnie zagęszcza potrawę :) A Ty obierasz pieczarki? Jak Ciebie słucham to czuje power i mam ochotę lecieć gotować zdrowe potrawy z taką samą energią jak Twoja :D

Ja kiedy nie mam czasu na gotowanie często robię sobie wrapa - obtaczam tofu w sosie i przyprawach, podsmażam, podgrzewam tortillę, robię jogurtowy sos czosnkowy (jogurt sojowy, sól, czosnek świeży lub granulaowany), kroję warzywa, najczęściej sałata i pomidor. Składam wszytsko w calość i zajadam 🤤

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Super 😍😍

@zuzannabaranowicz6878

3 жыл бұрын

W jakim sosie obtaczasz tofu?

@adaadrianna3646

3 жыл бұрын

@@zuzannabaranowicz6878 różnie, czasem sam sos sojowy + przyprawa do kurczaka, czasem sos orzechowy (sos sojowy, masło orzechowe, syrop klonowy) czy cokolwiek innego przyjdzie mi do głowy. Nawet jak samo tofu wyjdzie niezbyt smaczne we wrapie zawsze jest przepyszne 😜.

Ja tam dalej wpierdzielam puree dyniowe hihi😍

Świetny pomysł z dodaniem rozdziałów aż się zdziwiłam

Super są te dania Irenka🥰

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Dziękuje Iwona ❤️

Obierać pieczarki?😯 Pierwszy raz o tym słyszę żeby ktoś to robił, tak się da w ogóle? Super przepisy, uwielbiam takie szybkie dania bo w kuchni to niestety jestem okropnym leniem 😅

@dorotaromanczuk5443

3 жыл бұрын

Haha, a ja z kolei całe życie obieram i się dziwię, jak ktoś tego nie robi🤣

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

U mnie tez całe życie w rodzinie wszyscy obierali i sama zaczęłam się wyłamywać z lenistwa 😂

Na pewno spróbuję , nienawidzę gotować a lubię dobrze i zdrowo zjeść

Niestety w pracy nie mam możliwości odgrzania jedzenia, więc jak wracam do domu to od razu chcę zjeść coś ciepłego. Moim sposobem na szybkie gotowanie jest meal prep. Planuję zakupy i wstępnie przygotowuję obiady. Np. dzisiaj zrobiłam kaszotto z kaszy jaglanej do którego w weekend zamroziłam warzywa, w ten sposób dzisiaj zaoszczędziłam czas, który spędziłabym na obieraniu i krojeniu. A na totalnego niechcieja wjeżdża makaron z sosem z puszkowanych pomidorów albo pierogi Zaintrygowałaś mnie tortillową pizzą, na pewno wypróbuję 😁

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Taaaak! Mealprep jest przesuper!!

@agata2504

3 жыл бұрын

Ja też nie mam jak podgrzewać, ale ostatnio znajoma mi poleciła pojemnik, taki lunchbox, bierzesz ciepłe jedzonko a pojemnik ma kabel, włącza się go do prądu i on utrzymuje temperaturę. Chyba się skuszę

Zrobiłam ten makaron zamiast zamówienia pizzki. Pyszny był!

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ale siper 😍😍

Jestem na diecie refluksowej od niedawna :D może jakieś super przepisy na to? :P

Ja jutro robię taką pizzę, tylko zamiast tortilli daję spód do pizzy z biedronki. Super skład! Dodaję ser, sos, pomidory i podsmażane tofu. 😊

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Ekstra! 😍😍

@agatakoala

3 жыл бұрын

Kocham te spody z biedry ❤️

Właśnie zrobiłam ta pizzę z patelni. Ekstra. Ja miałam paprykę, cebulkę, cukinie, suszone pomidory i oliwki , trochę serka i odrobinę mięska. Wyszła super.

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Oooo ekstra, ze już zrobiłaś i ze smakowało 😍😍

Ja to mam pytanko co do tych talerzy czarnych, w których podałaś spaghetti ;) Gdzie można takie kupić, bo jestem zakochana😍

Mozesz napisac jaka jest ta patelnia, na ktorej to wszystko smazysz/gotujesz?

Fajne pomysły 🙂 Niemniej gotowanie makaronu łącznie z innymi składnikami powoduje dwa zagrożenia. Po pierwsze brak kontroli nad konsystencją (głównie makaronu, ale również składników które mogą mieć różny czas przygotowania). Po drugie wielkość porcji zmienia reguły gry, w przypadku większych ilości szybciej jednak osobno ugotować np. 500g makaronu, niż męczyć się z nim na patelni. Pozdrawiam serdecznie

Irenka to jest cudo

Moje gotowanie opiera się na daniach jednogarnkowych, bo po prostu nie chce mi się później zmywać. 😂 Chociaż..to najczęściej są jednak dwugarnkowe, bo najpierw gotuję kaszę/makaron i dopiero wrzucam wszystko na jedną patelnię.

Błe... ciecierzyca z makaronem... no me gusta, już tofu bardziej, brakuje mi sosu. Ale zjadliwe, chociaż czosnek w proszku to życie na krawędzi i jazda po bandzie...brak świeżych przypraw. Szybciej można przekroić ciabattę na dwie kromki, włożyć pomiędzy parówkę z biedry, nawet wędzoną jak jesteś wegetarianinem i podgrzać 15-20 sec w mikrofali - hot dog gotowy ;) Majonez i ketchup do wyboru! I jesteś gość! Nawet liść sałaty nie będzie od rzeczy! Czas przygotowania ok. 45 sec (Otwarcie lodówki...zamknięcie lodówki). Poważka.

❤️

Każdy film oglądam dwa razy. Prowadząca jest tak niesamowita że za pierwszym razem nie można się skupić na przepisach. A co do pizzy to bardzo fajna jest na podpłomyku. Pszennym albo żytnim. Również z patelni albo piekarnika.

lmao tak się wciągnęłam w naukę gry ,,I Want It That Way" na ukulele, że zapomniałam, że mam zjeść obiad i tym filmikiem mi o tym przypomniałaś, dzięki haha

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Hahah 😅❤️ powodzenia w nauce Oliwia!

@oliwiaanastazjahaja635

3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Dzięki!

Czy takie danie również nam wyjdzie z ryżem zamiast makaronu? 🤔 super pomysł!

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Tak :)

❤️❤️❤️

Jedna tortilla ma 523 kcal czy dwie? Jakoś wydaje mi się to za dużo jak patrzę na listę składników

Szczerze sam jestem fanatykiem jedno garnowych dań, nie tylko tych z makaronem. :D

I już mam obiad na dzisiaj i jutro 😍kochana czy to prawda że zimą nie powinno się jeść pomidorów i ogórków zielonych?

@Margo-rzata

3 жыл бұрын

Wydaje mi się, że to chodzi o sezonowość. W sezonie mają więcej wartości odżywczych

@HealthyOmnomnom

3 жыл бұрын

Można spokojnie je jeść, ale tak, gdy są w sezonie są zdrowsze :)

"tortille dziady" 😆

@dominikatympalska935

3 жыл бұрын

też mi się mega spodobało to określenie :DDD

A można prosić o jakieś pomysły na wykorzystanie zrazów sojowych / granulatu sojowego? Czy też nic poza panierowanymi i smażonymi zrazami albo "mielonymi" z granulatu nie da się zrobić. Chyba, że celowo omijasz te produkty ze względu, że kryją one w sobie mikrochipy, które przejmują kontrolę po ich zjedzeniu.

@annaklos9571

3 жыл бұрын

granulatu można użyć jak mięsa mielonego np w sosie boloneze do spaghetti, albo jakiś zapiekankach. A kotlety super są w gulaszu, z cukinia, papryka i pomidorami np ( koniecznie przyprawione papryką :))