➡️ Back Pain Mystery Solved! Is it Your Lower Back or Iliopsoas?
on "Konsilmed" website and application. You can communicate with ease from any country in the world with an elite group of the most qualified doctors in Europe and America through the application. Also, if the medicine is in short supply in your country, Konsilmed will deliver it to your doorstep in any country with ease.
www.konsilmed.com/ar
To order medicine online from Germany www.konsilmed.com/ar/order-me...
Phone: 00491788437745
Struggling with nagging #lower_back or #hip_pain ? You're not alone! Dr.Faris exposes a hidden culprit: the #iliopsoas muscle. Often misdiagnosed, this deep muscle can mimic herniated #disc symptoms.
In this video, Dr.Faris shows you:
• How to distinguish between lower back and iliopsoas pain (simple test included!)
• Fast & effective #stretches to release tension and soothe discomfort (no massage needed!)
• Targeted #strengthening #exercises to prevent future flare-ups and build resilience
Get #relief in as little as 30 seconds! All exercises are:
• Home-friendly: No fancy equipment required!
• Beginner-approved: Start at your own pace and feel the difference!
Watch now and take control of your pain for good!
#IliopsoasExercises #StretchingForBackPain #HipPainTreatment #DrFarisArab #NaturalPainRelief
00:00 Lower back pain
01:05 Konsilmed
01:46 iliopsoas function
03:24 thomas test
04:27 Hip Flexion test
05:31 Psoas cobra exercise
07:10 Kneeling hip extension exercise
08:19 Hip flexion theraband exercise
09:15 Hip lunge slider exercise
10:19 Instructions
10:43 Private consultation
10:55 Support the channel
support my mission by joining the channel / @drfarisarab
/ sukonmed
library
Neurotherapy bit.ly/3O5QyI7
Massage. bit.ly/3axIMot
Sleep therapy episodes. bit.ly/3tbPRFJ
Neck pain. bit.ly/3nMpnG1
Back pain. bit.ly/3egIO6R
Disc treatment bit.ly/3zMloBe
shoulder pain. cutt.ly/gnk14ot
knee pain. cutt.ly/nnjRZHl
pelvic pain. cutt.ly/fnk0hmd
Sciatica bit.ly/3tJ3JGZ
foot pain. cutt.ly/snjTpSg
Learn radiology bit.ly/3O3CoYh
Keto diet. bit.ly/2SKvLPn
Liver health. bit.ly/3fU5HLH
Supplements and Medicines bit.ly/3ESupZQ
Erectile dysfunction. bit.ly/3arke1q
ovaries and menstrual cycle. cutt.ly/Bb5ZA3z
Cortisol and stress episodes cutt.ly/Fn1tKZz
Two-minute episodes. bit.ly/2OU1z2n
Diabetes treatment. bit.ly/2CJSsic
Covid 19 pandemic. bit.ly/3jC7eID
Physiotherapy sessions. bit.ly/2CCfdow
Wrong food choices. bit.ly/3jD3HtA
The electronic clinic service is available for private consultations and reading reports, on WhatsApp.
For treatment in India, contact #Sukon_Med
+919999668016
Disclaimer: The information in this video and the Sukon med channel is for general educational purposes only. It's not medical advice, and you should always consult a healthcare professional before starting any new diet, treatment, or if you have any health concerns.
Remember:
• Don't diagnose or treat yourself based on this video.
• Consult your doctor before trying any new remedies or suggestions.
• Seek immediate medical attention if you have or suspect a health problem.
• Product reviews are personal opinions and not intended to influence others.
• Do not try any remedy/suggestion during pregnancy or lactation period without doctor's advice.
Product reviews or judgment are purely personal opinion and are not intended to affect the reputation of any product or company.
Пікірлер: 1 300
اخي الكريم من فلسطين الحبيب ومن بيت المقدس بالتحديد لك مني كل الحب والاحترام . ارجو رفع تعليقي على احد الفيديو هات ❤
اعاني من نفس الأعراض منذ سنين طويلة ربي يكتب لك الأجر العظيم
@UmShaap
5 ай бұрын
اعانى من انسداد فى الحبل الشوكى
سبحان الله نعمة الصحة عظيمة جدا
شكرا جزيل الشكر دكتور على النصائح القيمة احسنت انا أعاني من الم في أسفل الظهر و الكتف و مفاصل اليدين دكتور
هذا ما نحتاجه بالفعل شكرا دكتور
يعطيك العافية دكتور ..معلومات كافية ووافية ربي يسعدك ويجزاك خير 🌹
أحسنت يادكتور علي جهودك الرائعة أسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك
الشكر لكم على النصائح التي تقدمها سأقوم بالتجربة بعد مشاهدتي للفيديو
ماشاءالله تجاوزت الاختبارين بنجاح😊 ،، أسأل الله العفو والعافية لكل مريض 🤲
أحسنت يادكتور حتى انك لما تطرح المشكلة ماتخوفنا
شكرا جزيلا الشرح واضح جدا صورة وصوت جازاك الله على هذا العمل
أحسنت يا دكتره تمارين مفيده جدأ ربنا ينفع بيك
باركولي نتيجة الاخبارات ايجابي 😊 شكرا يا دكتور لتعبك و إن شاء الله يجعل عملك في ميزان حسناتك جزاك الله كل الخير
اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين وارحم موتانا و موتى المسلمين واغفر خطايانا وخطايا المسلمين وتوفنا غير خزايا ولا مفتونين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من المغرب. جزاك الله خيرا ونفع الله بك. تعليم العلم هو من الزكاة على العلم
شكرا جزيلا على مجهوداتك ❤🎉
سوف اقوم بهذه التمارين أنشاء الله شكرا لك دكتور ❤
@Yagoutnaji
Ай бұрын
ان شاءالله
انت ممتاز وفيديوهاتك جميلة في اخراجها هدوءها تركيزها كل شئ ممتاز والاهم المحتوى العلمي العقلاني الصحيح بارك الله لك ،تستحق كل التقدير والاحترام
جزاك الله خيرا على الفيدوهات الي تنزل ونرى بيه فائدة كبيرة
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب والله كنت وجعانه بعد ماشفت فيديو مالك واعملت تمارين رياضه والله الحمدلله بس تعالجت ❤❤❤
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-jb8bi7jy5q
18 күн бұрын
@@DrFarisArabلو سمحت يا دكتور انا عندى الم رهيب ف رجلى الاتنين وكشفت كتير وكل دكتور يطلع بسبب واخر دكتور التهاب مفضل حرقفى وهيتعالج بلحقن بس انا صغيره على الحقن والحجات دى عملت التمارين وارتحت شويه هل التمارين دى يتعالج نهائي ولا لا علشان بمووووووت والله رد عليا يا دكتور اعمل التمارين دى لمده قد ايه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا بكالوريوس تربيه رياضيه جامعه حلوان واحب اقول لحضرتك إن التمارين دي هي بالظبط اللي موجوده في كل اللي درسنا في علوم الصحه بكلية التربية الرياضية وفي اسباب إضافيه هي أيضا سبب في وجود الام اسفل الظهر. وهي وقوف الشخص لعده ساعات على قدميه بشكل متواصل طوال مده العمل
@user-vt7xr3nl1w
8 ай бұрын
يعني هاي التمارين سبب الم في الظهر
@malikamessa7136
Ай бұрын
@@user-vt7xr3nl1w لا الوقوف المطول
@Malak-rp8bn
Ай бұрын
عندي جلوس طويل بس ما عم بتحسن كتير
@user-mt2ub4sf8r
Ай бұрын
تحياتي
@user-jb8bi7jy5q
18 күн бұрын
انا بقعد كتير وانا بذاكر وعندى الألم دا لو عملت التمرين دا من غير ادويه هخف انا كشفت كتير وكل دكتور يطلع بسبب واخر دكتور قال التهاب مفصل حرقفى وعاوز حقن وانا عندى ٢٠ سنه مش مستحمله الألم ومش ينفع اعمل الحقن انا صغيره
شكرًا دكتور على الافادة
جزاكم الله كل الخير تمارين جيده جدا
أنا من المغرب وأعاني من ألم شديد. وشاهدت الفديو وسأمارس بإذن الله هذه التمرين شكرا جزيلا دكتور
@neamatmuhamad1288
6 ай бұрын
شكرا يادكتور الشرح كثير حلو ومفيد ❤❤
@wardizineb4769
4 ай бұрын
حتى انا عندي الم فالفخد...وكنلبس العالي...وهدا الآلم مند الحمل
@halimachanellechannelle4551
3 ай бұрын
انا عندي الم في هاد المنطقة وتنفخات شويا معرفتش مناسب
دكتور اذا ممكن نريد تمارين لتليف العضلات
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ونفع بك
وجزاك الله خير على ماتقدمه والله يجعله في موزاين اعمالك
شكرا دكتور، لدي الأعراض التي ذكرتها، سأقوم بالاختبار وأحاول ممارسة التمارين الموافقة، أرجو أن أنتفع بها وأتعافى.
@karimaboulaam5488
5 ай бұрын
نتائج الإختبار سلبية، إذن سبب الألم ليس منها،
@user-yl8xx2lq3d
5 ай бұрын
لدي ألم في اسفل الظهر و اجريت صورة اشعة و رنين مغناطيسي ، ظهرت لدي مشكلة انقراص فقرات في القطنية الرابعة و الخامسة و عجز بحركتها . ما الحل دكتور فارس اذا ممكن ؟
@user-zq1ky8hn1s
5 ай бұрын
شكرن وفقكم الله
@souadsou115
2 ай бұрын
@@karimaboulaam5488 وش قالك الدكتور
عندي سؤال دكتور..؟ ماهي اعراض إصابة فقرات العمود بإنزلاق بدائي مثلا الرابعه والخامسة؟ وهل اعراض انزالاق الفقرات متساوي أم يختلف بإختلاف رقم الفقرة؟ وسلامتك انتطر ردك والشكر موصول لك ...
شكرا يادكتر على مابذته من نصائح
لك كل الشكر والتقدير استفدت من نصائح سابقا لالام الكتف وحصلت علي نتائج جيده ومستمر بها الي الان
جئت بعد أن عاود معي الالم الحاد L5,S1،بارك الله فيك دكتور على هذه القناة الرائعة،ربي يجعلها صدقة جارية عنك وعن والديك
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@mohaala6757
9 ай бұрын
انا مثلك عندي l5 s1 ماذا افعل
@sameraqadir7438
4 ай бұрын
عندي نفس المشكله والان لا أستطيع المشي يجب ان اعمل عملية بماذا تنصحوني
@osamaal-_-keysy2082
3 ай бұрын
@@sameraqadir7438اعمل العملية قبل فوات الاوان
شكرا دكتور عملت اختبار 2 ما فدرت اتحمل رفع رجلي عندى مدة شهرين احس بالثقل فى الركبتين يزداد اثناء النوم والام جهة العضلةمن الامام الختبار 1 جيد😊
شكرا على الرياضه الله يوفقك
شكراا الك يادكتور وزاد الله من امثالك
السلام عليكم ورحمة الله عندي الالم في الجنب الأيمن عند استيقظ من النوم واجد صعوبة في التقلب او النهوض وعندما اكثر الوقوف احس باالألم شديد عمري 45سنة ارجو الرد جزاك الله كل خير
شكرا يا.كتور فعلا انا تم تشخيص المرض على أنه انزلاق فى اهر فقرتين وأخذت علاج كثير بدون فائدة وقمت بعمل هذة التمارين والله والله تم شفائى مليون فى المائه شكرا والف شكر
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-xx8gi2zf2q
9 ай бұрын
هل هذي التمارين تنفع احتكاك مفصل الورك فئانا لااستطيع المشي
@user-jq8uf3hx8l
9 ай бұрын
خلال كم يوم شفت النتيجه
@user-du7rx5pf3x
5 ай бұрын
فخورين ومبهرين ومعجبين بك يادكتور جزاك الله خيرا
@asinatnader2733
4 ай бұрын
حمدا لله على شفاءك ممكن اعرف بس الأعراض كانت عندك ايه لان تعبانة بحس بثقل في الحوض ووجع فظيع اسفل الظهر وجزاك الله خيرا
محتوى الدكتور رائع عن خبرة وتجربة، وفعلا يستاهل كل الدعم والاشتراك
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاكم الله خير الجزاء
هل يكفي البايسكل الرياضي المناسب لحالة الانزلاق الغضروفي لتقوية العضلات وتحياتي لحضرتك يا دكتور❤ اختكم من 🇮🇶العراق
@mahmaedobeed6991
6 ай бұрын
بايسكل لمده قصيره زين بدون ضغط دكتور كال لي مص ساعه
عمري ٥٧ وأعاني من الام كثيرة لاسيما بعد وقوعي اثر زلزال سوريا في الورك والخاصرة اليسرى من الخلف وسخونة القدمين سأبحث عن فيديو لك لأباشر بالتمارين مع أنني بدأت بهذا الفيديو ووجدت راحة بعدها الله يوفقك ويبارك فيك ويحفظك دكتور ❤❤❤
@user-bh1si4dr2l
4 ай бұрын
وانا كذلك أعاني كثيرا من هذا الوجع اكثر من ثلاتة سنين وسامت من الأدوية من غير جدوى إلى لانه يسكن الألم بعض السعات ومن بعد الألم المفرط وشكرا على الاجوبة
شكرا لك على مجهودك يا دكتور فارس والله افدتنا كثيرا، حفظك الله ورعاك وسدد خطاك...❤
❤شكرا لك يا دكتور ربنا يرزقك خير يارب بس ممكن تنزل برنامج تمرين خاص للظهر وتخسيس البطن😊
@DrFarisArab
4 ай бұрын
bit.ly/3ScXC8n مكتبه الرشاقه عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@user-rf7qc2ix4r
4 ай бұрын
@@DrFarisArab شكرا
@user-vj5cw1pv4t
19 күн бұрын
جزاكم الله خيرا
انا بدات من الان والله راح اموت من الالم في ظهري ورجلي جربت الان معاك كل التدريبات والله حسيت براحه انشاالله من بكره بكون معاك يادكتور ❤ احترامي الك دكتور🤝
@shousha357
4 ай бұрын
كيف صرتي
@user-tu8lf3vd2c
4 ай бұрын
ماشاء الله في اتم الصحه والعافيه
@shousha357
4 ай бұрын
@@user-tu8lf3vd2c الحمد لله يعني في امل للتحسن لاني فاقده الامل وعندي اولاد وتعبانه نفسيتي
@user-tu8lf3vd2c
4 ай бұрын
الامل امل الرحمن بس كل شئ له اسباب وعلاج الظهر التمارين لاتصدقي ان فيه علاج للظهر غير التمارين 15 يوم باالكثير اقسم بالله اني الان الحمدلله اختفاء مني كل شئ واهم شئ العزم والاصرار من اجل صحتك اجعلي لكي وقت مناسب
شكرا دكتور جزاك الله خيرا على نصيحتك
شكرا دكتور على المعلومات الواضحه والدقيقة بارك الله فيك
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
السلام عليكم يادكتور جزاك الله خيراً على المحتوي جيد جداً لو سمحتم كنت عندي مشكلة غالب مفاصلي بترقع الاطراف خصوصاً في اليدين والرجلين وكثير من مفاصل جسدي لكن الحمدلله بدون وألم
@ganamohamed4017
7 ай бұрын
انا نفس الحاجه بس هي مش مشكله خالص مادامت بدون الم و ده بيبقي عبارة عن غازات بتتكون في سائل المفصل ف بتكون فقاقيع كده و مع الحركه بتفرقع زي ما تكوني بتنفخي بالشاليمو هوا في المياه ف تعمل فقافيع و تفرقع
مرحبا دكتور ..انا عندي عدم تجانس بشكل الحوض في طرف مختلف عن الجهة الاخرى عند الخاصرة. سبق وعملت عمليتين ديسك وبمارس رياضة يوميا رفع اثقال. ممكن تمارين لفك تشنج عضلات الحوض و تعمل تجانس بالشكل بين الطرفين..
بارك الله فيك يادكتور
والله نتشرف بك يادكتور ماشاء الله افدتنا في تشخيص الحالات بدقة ومساعدتنا على التشخيص والعلاج هذا شيء جيد بل رائع شكرا جزيلا لك الله يبارك فيك
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله لك يا دكتور فارس وأجزل الله لك الأجر والمثوبة ، كل فيديو أفضل من الآخر دائما متميز وتقدم شيء له نفس خاص بك عن الباقي
ساعدني دكتور أنا لا اتحمل الوقوف اطلاقا ولو دقيقة الطبيبة شخص مرضي انزلاق غضروفي وعرق النسا في الرجلين الاثنين هل يوجد علاج من فضلك
@user-lb8qd7wo1y
10 ай бұрын
نفس الحالة عندي يا ليت الدكتور يفدنا
@8miracles3
9 ай бұрын
نفس الحالة تماما عندي.
جزاك اللّٰه عنا كل خير
مشاء الله ربنا يبارك فيك التمارين ممتازه جدا جدا
@DrFarisArab
Ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا يا دكتور جدا عملت كل تمارين الاطاله بنجاح بس ما زال في الم ف اسفل الظهر من جهه الشمال ومعه القدم الشمال من الخلف والجانب
@mssin4645
7 ай бұрын
نفس مشكل وقع معي... امارس التمارين والام باقي . الله يشفي الجميع.
@attack3721
4 ай бұрын
نفس المشكل
دكتور انا عمري 30 سنة اعاني من الام أسفل الظهر الايمن و الفخذ الايمن من الامام ....عملت الحركات معك وحسيت شوية تحسن جزاك الله خيرا ... بماذا تنصحوني ...احس انو الألم في رجلي يتحرك من مكان لمكان
@zaraki75
7 ай бұрын
نفس المشكل ونصحوني بالسباحة
فعلاً هذه التمارين مفيدة وساعدتني كثير
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك على المجهودات واعطاك الصحة والعافية والله نحن نستفيد بفضل الله انت فعلا طبيب ادامك الله للمرضى ..استخرت الله من كثرت اللام وجعلك الله في طريقي وانا الحمد لله تحسنت قليلا شكرا دكتور
ونفس هذه المشكلة عندي يعني مع الانزلاق الفقاري توجد عندي هذه المشكلة يعني بسبب اهمال الصحة جمعت كل المشاكل الصحية مع العلم ابلغ من العمر 49سنة هل بامكاني تجاوز الامر شكرا دكتور واتمنالك التوفيق ❤
شكرا ياطبيبنا الرائع على شرحك الممتاز بلغة واضحة، لكن الفت نظركم الكريم انك تقول: عشرة مرات، والصحيح عشر مرات، وعشرة اقلام (لأن تمييز العدد من ٣ - ١٠ ج مذكر للمؤنث، ومؤنث للمذكر) وشكرا لكم على جهودكم الراقية
@DrFarisArab
10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
@aboans40
9 ай бұрын
بوركت حبيبنا الغالي وفقك الله ورعاك
@electrichaidar7841
9 ай бұрын
@@DrFarisArab السلام عليكم اخي الكريم انا الاستطيع الانحناء الى الامام مع وجود الم اسفل الضهر في الجهه اليسرى مع طقطقه في الفقرات أسفل الضهر ممكن تساعدني مع الشكر والتقدير
@snaamohamed9304
9 ай бұрын
شكرا دكتور انا هجرب واشوف جزاك الله خير
@bilalgareb947
9 ай бұрын
اسألك مرات ومرات ولا اجد الرد
اشكركم على النصيحة واتمرن تمرين الثاني
جزاك الله خيرا دكتور وشكرا على المعلومات
شكرا دكتور ❤ انا اعاني من انزلاق فقاري منذ 13سنة وحالتي الان تتسمى متاخرة شوي ومطلوب مني اساوي عملية لأن وصل الامر أن احس بعدم القدرة على مواصلة الوقوف واني سأقع ومن جراء الالتهاء عن صحتي تدهورت الحالة كثير واصبحت عندي مشاكل في الرقبة انزلاق فقرتين واعوجاج في طول العمود الفقري في 3مناطق مع ضعف في العضلات في كامل الجسم. حبيت اسال دكتور هل اقدر أن اتجاوز العملية واسترجع صحتي بتمارين معينة ارجو منك دكتور ارشادي مع جزيل الشكر والاحترام والتقدير❤❤❤
نشكرك جدا دكتور فارس ...فعلا نعاني من نفس المشكله والألم الممتد من اسفل الظهر نزولا بالحوض وجانب الفخذ. جزاك الله خيرا وبارك لك
@DrFarisArab
10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-ie6sd9sw2k
9 ай бұрын
@@DrFarisArab دكتور انا طبقت التمرين الأول سلبي لكن التمرين ثاني إيجابي لم أقدر أن أرفع رجلي 4 ثوان و الطبيب من قبل قالها لي أن عضلات الظهر عندي ضعيفة ونصحني أن أقويها بالتمارين، رغم أنني كنت أمارس تمرينات التقوية في صالات الرياضة لكن بدون جدوى، أريد أن أتناول بروتين الواي مع التمرين ليساعدني على الكتلة العضلية فهل تنصحني بهذا البروتين؟؟ جزاكم الله خيراً
ماشاءالله عليك وشكرا لك على الشرح والإيضاح وجعله الله في ميزان حسناتك
@DrFarisArab
10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
مبدع كالعادة✅👍شكراً ياحكيم.
جزاك الله خير الجزاء وجعلها في مزان حسناتك ❤
@DrFarisArab
10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جازاك الله ألف ألف خير
بارك الله فيك يا دكتور على شرحك الممتاز
@DrFarisArab
10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاك الله خير الجزاء فعلا شرحك مبسط و مفيد جدا
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
جزاك الله خيرا دكتور .. كلامك علمي و خطواتك عملية .. نسأل الله أن ينفعنا و بك ..
@DrFarisArab
4 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الله يجزيك الخير كله اروووع دكتووور يحميك ربي
بارك الله فيك وفي وظيفتك يا دكتور شكرا رب يشفي كل مريض أو يشفينا آمين تمارين جيدة سنجربها
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا على الشرح وعلى التمارين المفيدة التي قدمتها
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
زاداك الله من علمه ووفئك الى كل خير د فارس
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
كل الشكر دكتور الاختبار الثاني ايجابي
أكرمك الله ونعمك على هاده المعلومات التي لاتقدر بتمن لي من كان يعاني هاده الأمراض وشكرا لك يادكتور فارس عرب
@DrFarisArab
6 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكراً لك علي هذه التمارين و في ميزان حسناتك ❤️🤲 لان عند الم أسفل الطهر
الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع
شكرا دكتور على فيديو جزآك الله خيرا مسيرة موافقة انشاء الله 🤲
@DrFarisArab
Ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
تقديري وامتناني دكتور علي معلوماتك القيمة
@DrFarisArab
8 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاك الله خيرا اخي الكريم
جزيتم خيرا دكتور
شكرا لك جزاك ربي كل خير
بارك الله فيك احسنت دكتور من اول ختبار الألم خف ❤❤
مشكور دكتور على نصائحك ، فمحتواك جد رائع
@DrFarisArab
10 ай бұрын
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. -ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكراً لافادتك جزاك الله خيراً ❤
شكرا جزيلا على هذه التوضيحات القيمة❤
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
دكتور جميل ومتمكن جدا شكرا لك
@DrFarisArab
10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا لك دكتور شرح مفصل بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا على النصائح والتمارين المفيدة.
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاك الله كل خير
مشكور و بالتوفيق دكتور
جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا
الله يجعلو في ميزان حسناتك
فعلا ريحتني. شكرا لك
بارك الله فيك يادكتور تستحق الدعم والتشجيع
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
مشكوووووور يادكتور صراحة ما تقصر عمل متعوب
@DrFarisArab
10 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
الله يأجرك على عملك ويجعلها بميزان حسناتم
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه