BACAĞA VURAN FITIK AĞRISINI ANINDA GEÇİRME YÖNTEMİ 3

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 740

  • @mehmetkaya7690
    @mehmetkaya76909 ай бұрын

    Ben 3 kere yaptım geçti ilginç. Deneyin kesinlikle

  • @mehmetekici2460

    @mehmetekici2460

    9 ай бұрын

    Hangi hareketi yaptın

  • @mehmetkaya7690

    @mehmetkaya7690

    8 ай бұрын

    @@mehmetekici2460 sandalye üstüne yastık koydum ayaklarımı uzattım, belimi kaldırdım gerdirdim

  • @kucukkuzulartv3044

    @kucukkuzulartv3044

    8 ай бұрын

    Fıtık var mı sizde de onun için mi denediniz

  • @mehmetkaya7690

    @mehmetkaya7690

    8 ай бұрын

    @@kucukkuzulartv3044 bel ve boyun var Su an ayağımdaki ağrı geçti belki 1 ay topal gezdim

  • @user-yv4zd6by3m

    @user-yv4zd6by3m

    5 ай бұрын

    Bende yaptim faydası var

  • @LeylaLeyla-dr9yh
    @LeylaLeyla-dr9yh4 ай бұрын

    Allah razi olsun hiç ağrım kalmadı millete vatana hayırlı evlad insallah benim kızımda böyle olur

  • @miksenkaya7682
    @miksenkaya7682 Жыл бұрын

    Vesilenizle ağrılı olan kamburluğum geçti.omuzlarımı ağrıdan şekil almış görüyordum.yaklaşık beş yıldır düz yürüyorum.böbrek ağrısı şikayeti ile doktora gidiyordum.onunda vel fıtığı gibi Sinir sıkışmalarından olduğu anlaşıldı.ayak topuklarım çok ağrıyordu topuğum ve bacağım da öyle,sırtıma yapılan masaj ile ayak ağrılarımda azalma hatta iyileşme olduğunu gördüm.olurda bir kardeşimize faydası dokunur.harika bir fizyoterapist siniz çook teşekkür ediyorum

  • @NurcanCELIK-yt1ru

    @NurcanCELIK-yt1ru

    11 ай бұрын

    Bu bayana mi gittiniz acaba

  • @cumahalniyazova4804

    @cumahalniyazova4804

    11 ай бұрын

    Çok çok teşekkür ederim doktor hanım ,hocam inanın ağrılardan bitiyorum, dayanilmaz,izledim sağ ol var ol kardeşim.isinizde size abray.ustunluk.basarilar dilerim

  • @beyzaakgul634

    @beyzaakgul634

    10 ай бұрын

    Allah Muhammet as Razi olsun kuzum iyiki varsiniz

  • @dt.aysegulyilmaz5076

    @dt.aysegulyilmaz5076

    9 ай бұрын

    Kim tedavi etti sizi,Seher hanım mı?

  • @nfnddbdnnd8775

    @nfnddbdnnd8775

    6 ай бұрын

    Kaç dafa gittiniz benimde omuzum gittikçe kambur oliyo açaba adres neresi Bi seans nekadar yazarmisiniz lutfen

  • @rovshanebebirli1118
    @rovshanebebirli111811 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim Etdiyiniz bu iyiliyin karşılığını Rabbim size iyiliklerle versin Tanrım size yar olsun

  • @gizliyara2417
    @gizliyara241710 ай бұрын

    Allah bin kere razı olsun kızım bir yıldır fıtık ağrısı çekiyorum yürüyemez hâle gelmistim ki Allah seni cikartti karşıma.Rabbim ne muradin varsa versin inşallah 🤲

  • @bay-mur78
    @bay-mur789 ай бұрын

    bilgi paylasdiginiz icin ben vatandas olarak kanaliniza tesekkur ediyorum....mesleginizde başarilar diliyorum

  • @yolcu2234
    @yolcu2234 Жыл бұрын

    Bu yararlı videolar için çok teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık...👏👏👏

  • @cinarnebilm7596
    @cinarnebilm75965 ай бұрын

    cokkk cokkk tewekkur ederim ben size 25 gundur oluyordum gercekden 10 aylik bebeyimde var resmen bana el ayak olduz allah razi olsun.

  • @aktiFizyo

    @aktiFizyo

    5 ай бұрын

    çok geçmiş olsun

  • @sevimbiyikli2318
    @sevimbiyikli231810 ай бұрын

    Ben bayağdır bu hareketi yapıyorum özellikle alış varisten geldiğimde uyuya kalıyım aynı yerde rahat yatağından daha güzel uyuyom çünkü agrım geciyo sizin gibi insanlar uzun ömürlü olsun sayenizde rastlıyoruz .sagolun❤

  • @fevziyeunlu3804
    @fevziyeunlu38042 ай бұрын

    Çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun kuzum. Çok faydalandım. Hakkını helal et.

  • @haticekalcn9550
    @haticekalcn95503 ай бұрын

    Allah razı olsun. Çok anlaşılır kıymetli bilgiler.Uygulayacağım inşallah.

  • @seatle705
    @seatle70511 ай бұрын

    Basit ve etkili oldu bir arkadaşıma denedim çok rahatladı birde yüzme sporuda çok iyi sonuçlar alıyor.tşk ler hocam 🙏👍🧿

  • @bahattinbugdayc8373
    @bahattinbugdayc83739 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim Emeğinize yüreğine sağlık.

  • @emelgulten4306
    @emelgulten43065 ай бұрын

    Allah razı olsun🙏🏻. Bir hafta içinde çok faydasını gördüm.

  • @haticetamer1989
    @haticetamer1989 Жыл бұрын

    Allah razı olsun sizden çok faydalı olursunuz

  • @aliosmantkt5432
    @aliosmantkt5432 Жыл бұрын

    Süper yöntem. Teşekkürler.👍🏽

  • @nevriyedemisdad9911
    @nevriyedemisdad9911Ай бұрын

    Bayılıyorum sana çok güzel anlatıyorsun ve çok güzel uygulamalı gösteriyorsun Allah razı olsun senden güzel kızım

  • @zeynepalkaya3427
    @zeynepalkaya3427Ай бұрын

    Super Idee Teşekkür ediyorum Allah razı olsun sizden

  • @turkansur5987
    @turkansur5987 Жыл бұрын

    İyi ki varsınız çok faydaları oldu Allah razı olsun

  • @hulyagunesyanardag7888
    @hulyagunesyanardag7888 Жыл бұрын

    Çok kolay ve rahatlatıcı hareketler için teşekkürler emeğinize sağlık

  • @user-zh1vo1hc6k
    @user-zh1vo1hc6k9 ай бұрын

    Allah razı olsun hemen denicem diger video nuzdaki haraketleri yaptim çok iyi geldi Allah razı olsun Allah'a emanet olun

  • @user-kt2cx4yb5j
    @user-kt2cx4yb5j11 ай бұрын

    Güzel kızım çok teşekkür ederim güzel yorumların için ❤

  • @nurullahkutlu9508
    @nurullahkutlu95089 ай бұрын

    Seher hanım allah sizden razı olsun çok faydasını gördüm harikasın. Çok teşekkürler instagram ve youtubeden tapik edip hepsine beğeni atıyorum

  • @user-by6wv3ni6x
    @user-by6wv3ni6x10 ай бұрын

    Allah razı olsun günlerdir ölup ölup darıldım vıdyodalarınızı ızledım uyguladım ağrılarım azaldı hınt yagı ve at kestanesıyle masaj yapdım bugunume sukur tsk ederim ❤

  • @sefikaacur8128
    @sefikaacur8128 Жыл бұрын

    hocam kizim canim allah razi olsun senden cok guzel seyler ogretiyorsun bizlere cok tesekkur ediyorum

  • @yasarozturk4585
    @yasarozturk4585 Жыл бұрын

    Emeğinize sağlık Allah razı olsun

  • @ebrukav8689
    @ebrukav86894 ай бұрын

    3 gündür yatiorum ufak bir çocuğum var onla.bile.dogru düzgün ilgilenemiordum biraz rahatlattı beni Allah razı olsun

  • @nilayguler1443
    @nilayguler144311 ай бұрын

    Çok çok faydalı videolarınız teşekkür ler hocam

  • @konulmirzeyeva6663
    @konulmirzeyeva66632 ай бұрын

    Allah senden razı olsun cox teşekkürler

  • @HaticeUstundag-jj7jz
    @HaticeUstundag-jj7jz11 ай бұрын

    Ağzınıza emeğinize sağlık teşekkürler

  • @mirancelepkolu1500
    @mirancelepkolu15009 ай бұрын

    Süpersiniz hocam Allah razı olsun sizden şimdiye kadar nerdediniz çok teşekürler 👍👍👍👍👍

  • @necladelier5696
    @necladelier569611 ай бұрын

    Çok faydalı videolar. Emeğinize sağlık.

  • @naimhalc9380
    @naimhalc93805 ай бұрын

    Ofiste yaptım bunları. Gerçekten çok iyi geldi. Emeğinize sağlık hocam. Allah razı olsun

  • @suleymankagankaratoy9854
    @suleymankagankaratoy98545 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim kardeşim antalya dan sevgiler saygılar sunarım, deneyeceğim, inşallah faydası olur

  • @accountname4582
    @accountname458211 ай бұрын

    Allah razı olsun abla 27yaşındayım çok kötü ağrılar oluyordu çok yardımcı oldu videolarınız.Saygılar teşekkürler❤

  • @bado_wood_work
    @bado_wood_work11 ай бұрын

    Ağzınıza sağlık hocam 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @arasbey9464
    @arasbey9464 Жыл бұрын

    Videolarınız için teşekkürler çok faydalı oldu.benimde sol ayak serçe parmak agrı ve uyuşma var

  • @telmanmemmedov8300
    @telmanmemmedov83008 ай бұрын

    Təşəkkürlər. Çox gözəl tövsiyyələrin. Bu gündən əməl edəcəm. Əvvəlcədən minnətdaram !!!

  • @aliuluturk2199
    @aliuluturk21999 ай бұрын

    Çok teşekkürler harika sunum için.

  • @muhabbetdovranova7373
    @muhabbetdovranova7373 Жыл бұрын

    Teşekkürler hocam iyiki varsınız

  • @zekaiokur4901
    @zekaiokur490111 ай бұрын

    SAYĞI. DEĞER. SERENAY. HANIM. EFENDİ. FITIK. TEDAVİSİ. YÖNTEMİ. ÇOK. ĞÜZEL. İNŞAALLAH. UYĞULUYACAM. TEŞEKKÜR. EDERİM. İYİ. ÇALIŞMALAR. DİLERİM. AMİN

  • @samet752
    @samet75211 ай бұрын

    youtube ve internetin hakkını veren bu tür videolara bayılıyorum. elinize sağlık

  • @sevincuysal7092
    @sevincuysal7092Ай бұрын

    Allah Razi olsun Güzel kizim Gercekden Çok Güzel anlatiyorsun ve her Organımız için Anlatip önerdiğin Hareketleri yapdiğim Zaman Çok iyi Geliyor

  • @pinarkizilirmak8454
    @pinarkizilirmak84545 ай бұрын

    kalçadan bacağa doğru vuran ağrım oluyordu. 2 gündür bu egzersizi yapıyorum, gerçekten çok faydası oldu. teşekkürler

  • @seherkalali429
    @seherkalali42911 ай бұрын

    Çok tesekkür ederim hocam videolarınızdan çok yararlanıyorum👍🤗♥️🤲🌹

  • @user-tv2hl6pv5q
    @user-tv2hl6pv5q3 ай бұрын

    Tesekur edrem tam zamanında bu video garsima çıxdı uygulyacam mütləq sizinle boluserem

  • @fatmayavuz2178
    @fatmayavuz2178 Жыл бұрын

    Muhteşemsiniz, teşekkürler

  • @yunussoyertas6696
    @yunussoyertas66966 ай бұрын

    Teşekkür ederim anlık faydası çok iyi.

  • @zekicakmak609
    @zekicakmak6092 ай бұрын

    Tebrik ediyorum güzel işler yapıyor sun teşekkür ederim

  • @user-yf5uu6yj2m
    @user-yf5uu6yj2m4 ай бұрын

    Bu yöntem gerçekten işe yrıyor ben bir kere yaptıgım halde baya bir fark oluştu ben de devam etcem iyi olcagına inanıyorum teşekkürler paylasım için

  • @serkangoktas6968
    @serkangoktas6968Ай бұрын

    Allah razi olsun acik secik anlatim icin. Saygilarimla

  • @unalesina5489
    @unalesina54896 ай бұрын

    Teşekkürler. Emeğinize yüreğinize sağlık. Sevgiler Fethiyeden

  • @mehmetsevikk
    @mehmetsevikkАй бұрын

    Elinize emeğinize sağlık

  • @birgaripyolcu1707
    @birgaripyolcu1707 Жыл бұрын

    Allah razı olsun kardeşim

  • @user-qh3pn6zz9d
    @user-qh3pn6zz9dАй бұрын

    Çok çok çok teşekkür ederim sağolun var olun. Söylediğiniz her problem bende vardı. Bu anda çok iyiyim. 👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @RaziyeBedir
    @RaziyeBedir8 күн бұрын

    Allah sizde razı olsun gerçekten çok yardımcı oldunuz

  • @sukrangoren2420
    @sukrangoren2420 Жыл бұрын

    Çok tatlısınız hocam çok güzel anlatıyorsunuz sağolun Teşekkür ediyorum şevgiler

  • @fahriyekardas2445
    @fahriyekardas24456 ай бұрын

    Tavsiyelerinizi çok seviyorum sayenizde sancilarim dindi Allah razı olsun sizden

  • @nurayaynaci32
    @nurayaynaci3211 ай бұрын

    Teşekkürler size emeğinize sağlık olsun ☺️💓

  • @user-xk2kx1fl3s
    @user-xk2kx1fl3s6 ай бұрын

    Teşekkürler zarif hanım!

  • @omerduyar5388
    @omerduyar538810 ай бұрын

    Seher hocam, Çok güzel, çok net çok uzatmadan anlatıyorsunuz!.. Çok teşekkür eder neşeli, huzurlu ve sağlıklı ve de hayırlı bir ömür diliyorum... Ayrıca çoook güzelsiniz de!.. Daha ne olsun!.. Saygılarımla

  • @KaderGeritli

    @KaderGeritli

    8 ай бұрын

    Seher hocam annemin bel fıtığı topuğuna vuruyordu iyiki varsın seher hocam annem 3 kere denedi ve geçti 3:02 saat çok guzel di

  • @eminegoktas644
    @eminegoktas6443 ай бұрын

    Allah razı olsun senden iyice bir tanışmak isterim bizlere şifa oluyor Allah razı olsun hayırlı bayramlar

  • @Tektekci571
    @Tektekci5716 ай бұрын

    Bacim benim varolasin Rabbim isini gücünü rast getirsin daha ilk egsersizden sonra agrilarim büyük ölcüde dindi devam edicem insallah!

  • @ekremurgun6138
    @ekremurgun6138 Жыл бұрын

    Günaydın hayırlı sabahlar hayırlı günler olsun inşallah güzel insan. Videoyunuzu sık sık izliyorum gerçekten faydalarını gördüm. Sadece sırt üstü yatıp bacak bacak üzerine atıp iki elimle hafifce yavaş yavaş karnıma doğru çektiğimde o gün belim daha çok ağrıyor, bende bu hareketimi bıraktım. Başarılar dilerim.

  • @sengunozbayrak7442
    @sengunozbayrak74422 ай бұрын

    Ağzınıza sağlı verdiğiniz bilgiler için teekkürler

  • @user-gb3ix1ue9x
    @user-gb3ix1ue9x9 ай бұрын

    Ташакурлар гузалим сог булинг

  • @erolylmazer1010
    @erolylmazer1010 Жыл бұрын

    Emeğinize yüreğinize sağlık hocam

  • @ayseklc6540
    @ayseklc65408 ай бұрын

    Allah razı olsun hocam çok teşekkür ederim

  • @mustafaaydis1522
    @mustafaaydis152210 ай бұрын

    Çok teşekkür ederiz hocam Allah razı olsun kardeşim çok faydalı

  • @hayriyectak1429
    @hayriyectak142910 ай бұрын

    Hocam çok teşekkür ederim bilgileriniz harika🌺

  • @samsungprime8619
    @samsungprime86199 ай бұрын

    İki varsız Allah razı olsun.👍😗

  • @hakantokkuzun2487
    @hakantokkuzun24873 ай бұрын

    Allah razı olsun videolarınız çok yaradai valla

  • @serifeavsar8117
    @serifeavsar8117 Жыл бұрын

    Hocam çok harikasınız yaaa💖💖💖👌👌👌 Rabbim yolunuzu işinizi açık etsin🙏🙏 Adana'dan Sevgiler💞💞💞💞

  • @TCA544
    @TCA5449 ай бұрын

    Teşekkürler ederim iyiki iyiler var sizin gibi ...faydasını gördüm ağrim azaldı🇹🇷🇹🇷 .

  • @user-vq6sn5xg4m
    @user-vq6sn5xg4m7 ай бұрын

    ÇOK TEŞEKKÜRLER HOCAM SAĞOL BIZI BİLGİLENDİR DIGINZ İÇİN

  • @ahmetgoz8403
    @ahmetgoz84034 ай бұрын

    Çok teşekkürler Allah razı olsun

  • @ahmetkara2482
    @ahmetkara2482 Жыл бұрын

    ALLAH razı olsun hocam

  • @rukiyecakmak4587
    @rukiyecakmak45873 ай бұрын

    Süper yapicam tesekkurederim 🙏

  • @merterdogan9543
    @merterdogan95439 ай бұрын

    İlkdefa vidyonuzu izledim bu mesajı yazmadan hemen önce yaptım inşalah faydasını görürüm teşekkürler

  • @artist654
    @artist65411 ай бұрын

    ALLAH RAZI OLSUN

  • @zulhumor6558
    @zulhumor65583 ай бұрын

    Merhaba Hocam bende bugün başladı inşallah faydası olur emeğinize sağlık TEŞEKKÜRLER

  • @28071965
    @280719655 ай бұрын

    Cok iyi tespitler ve cok faydali gercekten.

  • @alperenylmaz3767
    @alperenylmaz37677 ай бұрын

    Gerçekten harika fizyoterapist'siniz. Sizi alkışlıyorum yolunuz batının açık olsun.

  • @pnarsayr7283
    @pnarsayr728311 ай бұрын

    Sizin videolarin sayesinde bel bacak ağrılarım bileklerimde aşırı ağrı vardı sizin egzersizleri 2 hafta düzenli yaptıktan sonra tamamen geçti diye bilirim çok teşekkürler ❤

  • @alexbarbers

    @alexbarbers

    7 ай бұрын

    Gösterdiği hareketi mi yaptiniz ?

  • @hazancal1425

    @hazancal1425

    3 ай бұрын

    Geçmiş olsun ameliyat olmadan fıtık zamanla yok oluyormu süreci nasıl oluyor bendede başlangıç var heralde emara sokucaklar

  • @hulyauysal3746
    @hulyauysal37462 ай бұрын

    Çok teşekkürler emeğinize sağlık

  • @zelihakaya-fr8pv
    @zelihakaya-fr8pv3 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim emeğine sağlık 🎉

  • @cengo1451
    @cengo145120 күн бұрын

    1 haftadır ağrım vardı bacağımda çekme 2 gündür yaptıklarınızı uyguladım %90 bir azalma oldu çok teşekkür ederim başarılar dilerim 😊

  • @selimkalaycioglu5277
    @selimkalaycioglu5277 Жыл бұрын

    Emeğinize Sağlık Afiyet olsun

  • @eminegoktas644
    @eminegoktas6443 ай бұрын

    Allah razı olsun hocam senden Allah sizin gibi hocaları var et hayırlı bayramlar

  • @seyfullahaydeniz935
    @seyfullahaydeniz935 Жыл бұрын

    Ben yıllardır bu yöntemi uyguluyor çok faydasını görüyorum. Bu sayede bacak uyuşması, ağrılar tamamen gitti ve futbol oynadım. Çok güzel video olmuş. Teşekkürler

  • @user-mb6xu3rn6y
    @user-mb6xu3rn6y5 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim 👍

  • @ertantaylak8263
    @ertantaylak826310 ай бұрын

    Hocam ben bugün denedim süper oldu, çok teşekkür ederim,

  • @nedretgursoy8762
    @nedretgursoy8762 Жыл бұрын

    Çok teşekkür ediyorum ❤

  • @nimetozmutaf300
    @nimetozmutaf3009 ай бұрын

    Çok faydalı oldu teşekkür ederiz.

  • @ibrahimakusta3264
    @ibrahimakusta32649 ай бұрын

    Teşekkür ederim kardeşim,👍👍

  • @motorcuerdem3815
    @motorcuerdem38156 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim hocam.Canımsın.

  • @zelihatgloglu1643
    @zelihatgloglu1643 Жыл бұрын

    Allah razı olsun hocam

  • @alicalskan6628
    @alicalskan6628Ай бұрын

    Çok teşekkür ederim.. Var olasınız...

  • @mikayiltekindag6040
    @mikayiltekindag60402 ай бұрын

    Emeyine saglik

  • @nilgungursoy6493
    @nilgungursoy64939 ай бұрын

    İnanılmaz gerçekten,denedim işe yarıyor.Sürekli ilaç kullanarak yada son çare olarak ameliyatlık duruma gelene kadar çaresizce ağrı sızı ile yaşamaya mahkum olmadığımızı,yaşam kalitemizi evimizin konforlu ortamında kolayca yapabileceğimiz kısa süreli ve basit hareketlerle oldukça yüksek seviyelere çıkartabileceğimizi gösteriyorsunuz.Şifa dağıtıyorsunuz Allah razı olsun sizden Seher hocam🤲🏻💐🥰🧿.

  • @savaskiymaz3532

    @savaskiymaz3532

    6 ай бұрын

    😊😊😊

Келесі