【本要約】「いつものパン」があなたを殺す ～グルテンや糖質が私たちの脳に与える影響～【アニメで本解説】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！
完全版 「いつものパン」があなたを殺す
amzn.to/3wRuYzl
(著者：デイビッド・パールマター 発行：株式会社三笠書房）
◆動画の説明
健康思考が高まる近年
スーパーなどでもグルテンフリー食品を見かける機会が増えてきました
グルテンはパンやパスタのような小麦製品だけではなく
ヘアコンディショナーなどの日用品にも使われています
では、グルテンの入った食品を食べることで
私たちの体の中で何が起こるんでしょうか？
今回の動画では、デイビッド・パールマターさんの著書
『完全版 「いつものパン」があなたを殺す』を参考文献として
パンなどの炭水化物に含まれるグルテンや糖質が
私たちの脳に与える影響について解説します！
この動画を見れば
脳を健康にするための食事・運動・睡眠法がわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください！
◆動画のもくじ
第一章、脳は炭水化物でダメージを受ける
第二章、脳を糖でべとべとにするな
第三章、脳を健康にする食事・運動・睡眠
◆動画内で紹介している内容
グルテン、海馬、エクソルフィン、ブドウ糖、断食
グレリン、レプチン
◆参考サイト
糖尿病とは
dmic.ncgm.go.jp/general/about...
「MCT(中鎖脂肪酸)」と「ケトン体」知って広がる！ココナッツ豆知識
www.cocowell.co.jp/blog/2021/...
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#脳 #グルテン #糖質 #アニメ #解説 #食の雑学 #食のひみつ #パン
Пікірлер: 18
◆動画のもくじ 第一章、脳は炭水化物でダメージを受ける 1:12 第二章、脳を糖でべとべとにするな 5:44 第三章、脳を健康にする食事・運動・睡眠 8:27 ◆動画の説明 健康思考が高まる近年 スーパーなどでもグルテンフリー食品を見かける機会が増えてきました グルテンはパンやパスタのような小麦製品だけではなく ヘアコンディショナーなどの日用品にも使われています では、グルテンの入った食品を食べることで 私たちの体の中で何が起こるんでしょうか？ 今回の動画では、デイビッド・パールマターさんの著書 『完全版 「いつものパン」があなたを殺す』を参考文献として パンなどの炭水化物に含まれるグルテンや糖質が 私たちの脳に与える影響について解説します！ この動画を見れば 脳を健康にするための食事・運動・睡眠法がわかりますので ぜひ最後までご視聴ください！ ◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！ 完全版 「いつものパン」があなたを殺す amzn.to/3wRuYzl (著者：デイビッド・パールマター 発行：株式会社三笠書房）
パンがここまで悪者にされるとはアンパンマンも思ってもいなかっただろうね
これ本当に実感する。グルテンフリーにして、筋トレ始めたら、ダイエット成功したし、脳みそがシャキッとしてる感じ 前までパン好きだったけど、今じゃもう小麦粉系の食品を食べ物として見れなくなった
牛乳も身体には良くないと聞いています。 子供たちの給食で食べさせられてるパン＆牛乳は最悪だそうです👎
勉強になります、ありがとうございます😊
守谷市に続々とパン屋さん増えてきてる!‼️ 柔らかくて美味しい💖と友達は絶賛して毎日食べてる。 たまーににした方が良さそうですね。 配信どうも有難う御座います🌸🤗
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本の中でいつものパンが・・のことを紹介されていたので気になっていました。まだ取り組み始めて数日ですが、毎日食べていたパンと夜食の糖分たっぷりシリアルを辞めてからかなり脳がクリアになり、意欲的になりました。ただの思い込みかもしれませんが、しばらく続けてみたいと思います。
ミライさん、おはようございます。🍰🍦ミライさん、今日の「完全版『いつものパン』があなたを殺す」のわかりやすい説明を、ありがとうございます。🕺💃ミライさんのおかげで、今日も勉強になりました。😁😆😊👧👩
私の頭の悪いのは小麦粉のせいかなぁ？ 食べると直ぐにものすごく眠くなって自然に寝てしまっている血糖値が急激に上がるらしい 以前は脂肪がいけないからと低脂肪にしていたのに脂肪が重要だなんて！ ウェストすごく太いです 海馬が少なくなっているのかも知れません 勉強になりました！
メモ📝11:13😊脳を健康にする食事運動睡眠… 糖質 AGEs 炎症 認知機能低下
グルテンのイントネーションが違うような‥。
適度に米とかの炭水化物食べていい脂質のもん食べればいいってことでしょ まあパン食うけど
なにをどれくらいたべればいいのお