備賽中還要兼當一日鏟屎官？聽女友的話！【Gym天去比賽 】 9月初第一次參加 IFBB 聯盟賽的備賽日常：備餐、訓練、生活家務一手包！
因為女友暫時要忙，所以 Vlog 只好自己來哈哈哈哈
這次是 9月初 第一次參加 IFBB 聯盟賽的備賽日常
其實吃的，還是差不多！上台前幾天就那樣而已！
不過這次有貓陪我一起顧家，其實不會那麼無聊～
還是一樣，還想看更多的話，我們下集見！
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Пікірлер: 40
選手真的好辛苦，就像楷哥說的，大家都很辛苦，剩下就看那一點點天賦以及運氣了，加油R瑞!!!!!!!💪💪
絕世好男人🥺🥺😉女友好幸福🥰
影片很讚!~當選手真的辛苦一天還要吃那麼多餐~這花費也不小...加油!加油!
這支影片也用的太漂亮了吧～❤ 好喜歡這種風格
喜歡這樣貼近生活的方式❤ 除了訓練也能看到日常的生活 👍👍👍
@user-hs5ot9mr3v
Жыл бұрын
謝謝你的喜歡!!我會繼續加油的
R瑞就是這麼認真練+吃，電鍋水杯就是隨興讚喔
@user-hs5ot9mr3v
Жыл бұрын
除了很會吃🤣以外真的不太會煮飯...以後會在更精進廚藝哈哈
未看先讚👍
R瑞的笑容真的超有感染力的~~🤣🤣
R瑞真的很親切、真實，而且真的很像吃貨豪豪....
@user-hs5ot9mr3v
Жыл бұрын
真的嗎哈哈哈!!!感謝你喜歡
這是真愛
貓咪好可愛❤
讚讚讚🥳🥳🥳
R瑞是最帥的
有貓就給讚
讚👍
這一天的肉很貴， r瑞+uuuuu
洋蔥粉，其實是一種高碳水，很多零食都有添加，雖然很好吃，但如果有在控制碳水的階段就要小心..
@user-dw8il2fc3z
Жыл бұрын
你可能要去看一下成分再說話較好
啊ray 请问你这样的好身材练了多少年 还有 蛋糕好可爱
想請問R瑞玉米片的部分是直接買家樂氏的嗎🙏
So cute cat tv show bro
阿瑞是不是在板橋雙十萵苣！
滿滿的粉紅泡泡
貓咪好Q！
@user-hs5ot9mr3v
Жыл бұрын
偶爾吸貓真的很舒壓~
原來阿瑞跟我是鄰居XD
薑黃不建議一天吃太多
想請問這間健身房在哪裡啊??
想問一下香料哪裡有賣🙃
@b2613449
Жыл бұрын
Costco
@llyeee5445
Жыл бұрын
@@b2613449 感謝
😅😅😅😅😅😅這部影片怎麼錄的頭都砍了一半了
藥不要打太多 看你臉腫成這樣
@andrewli4524
Жыл бұрын
感覺他打太多了😂
0:43 幹嘛這個雞字是簡體？
@user-hs5ot9mr3v
Жыл бұрын
因為有些字體沒有繁體~~真的很不好意思😥
💉