20 年健美精華灌頂！當魔王豪哥遇上R瑞【Gym 天練什麼】與豪哥同行的一天，Posing、訓練細節滿滿，有夠硬核的練背日！
上一次在成吉練腿，這次接著跟豪哥來練背
魔王般的訓練課表，真的累到快說不出話…
但能跟台灣的健美傳奇一起訓練，還是超級開心！
從 Posing 展示、訓練動作、角度、組間休息
真的是精華滿滿，超級 Hardcore 的一天！
謝謝豪哥帶給我滿滿能量🔥🔥🔥操得我溼答答
期許自己能夠像豪哥一樣，不管 20 年 30 年 50 年
都能繼續練下去，燃燒自己的健美魂！
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Пікірлер: 38
什麼時候約練腿！
豪哥傳奇就是傳奇，R瑞也是新科古典IFBB PRO，兩位都respect
這一級很爽很棒👍這樣操法才能看到效率👍👍期待更多跟豪哥一起訓練的影片⋯特別是肩／胸／腿…瑞哥加油💪
阿瑞全程容易放掉 豪哥感覺張力比較持續 不過兩個都不是人😂
超狠～真的很有威嚴 幾十年的經驗直接壓在背上
豪哥非常專業 看服了 真的佩服
期待繼續出和豪哥訓練影片
豪哥真的很猛 果然古典就拿卡了
@214yeh
Жыл бұрын
真的，豪哥說R瑞會拿卡沒多久，他就真的拿卡了！
超強力輸出耶💪🏼💪🏼💪🏼
好讚
太厲害了
我小時候看百戰百勝到現在豪哥體型都維持這樣 太扯了吧~
豪哥超專業，瞞不過他的法眼
一開始豪哥說手太強 還不太有明顯感覺 後來去Cable機練螃蟹後整個傻眼 靠邀 這大鉗蟹吧 手臂有夠大麥
超喜歡前面調posing的部分！！！ 尤其大螃蟹 試著去模仿感覺有差
好熱血
太鬼了 猛爆
好燃!!!!!!!!!!
心肺加重訓的概念 😂😂😂
豪哥口頭禪：我怕你凍掉 真的可怕
Wow 💪👍
08:45 哈哈哈後面那位是不是假藉 健身名義 實真上鏡頭之事😂😂😂😂😂
感謝館長, 楷哥,豪哥..等真正的專業人士願意先後出來教大家正確的健身,健美觀念,知識與作法 不然在館長出來之前..YT上台灣的健身教學都是些沒什麼訓練痕跡的在拍影片教大家怎麼做 說真的自己都還沒練出個一定體態了真的很沒說服力啊~
豪哥的,引體所有靶位都拉...XD
高速訓練
太狠了 完全要你命
做到我準備好...XD
好密集 沒在停的😱😱😱
頭香
好頂 居然練完了
第一次看阿瑞練到快死掉
燃燒小宇宙的訓練
求859 后面的阴影面积
豪哥穿oversize 的衣服還是可以看出那粗大的手臂。
豪哥比較大隻