ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

@Fortevod

Жыл бұрын

То де ти найшов по такій низькі ціні творог 16 грн 200 грам а в мене 40 банан 10 около ну вага Семена вальна или как то так стоит 5 ???!?

@user-fc4wx3jb8q

Жыл бұрын

@@Fortevod відосу 2 роки

В шоке с цен, привет с 2023го…

@user-co7nl8pf4p

6 ай бұрын

Ноябрь 2023 😭😭😭

@Sergeon11

6 ай бұрын

В 2024 будет еще хлеще😂

@War-in-Ukraine.IvanMazur

6 ай бұрын

Шок! 2023 грудень…

@marik559

6 ай бұрын

(

@Rise_6

5 ай бұрын

Сметана гривен 50 стоит

Нужен ремейк для 2024 года

@trololo5095

23 күн бұрын

Перересчет цен с учетом к потраченных ккал на убегание от тцк 🤦🏼‍♂️

🔥6 УПРАЖНЕНИЙ ЕСЛИ НЕ РАСТЁТ ГРУДЬ kzread.info/dash/bejne/hYNsurlxlpW9fJM.html

@user-er9cp4sz1h

3 жыл бұрын

Она и не выростит я ещё не вырос вот через 1-5 лет тогда будет рости

@user-sk8ml6hv3h

3 жыл бұрын

Ты мог бы взять на неделю, а потом просто получившуюся сумму разбить. Так уже Гусев делал

@reebenok7275

3 жыл бұрын

@@user-er9cp4sz1h Чел, ты же понимаешь что есть дети у которых грудак прокачан лучше чем у каких-либо спортсменов?

@0rkhan.d

2 жыл бұрын

А можно ли тренироваться не сразу после завтрака? Вы тут пошли, как я понял, почти сразу после, но у меня пары, и я занимаюсь дома..

За бритые подмыхи-лайк

@MIKEBOREYKO

3 жыл бұрын

Лучший комментарий

@resbo0182

3 жыл бұрын

@@MIKEBOREYKO Благодарю

@user-bs6df5cy7q

3 жыл бұрын

))))))))

@deyan1812

3 жыл бұрын

@@MIKEBOREYKO why don't you make straight sets??

@user-pi3cc5hu8h

3 жыл бұрын

аххахаахахах

Надеюсь канал будет расти, качество и информация заслуживает больше просмотров🔥 удачи)

Прикольно выглядит перевод в рубли. Таких цен в России не было, наверно, даже в 2007)

@dmitrypytulko7276

Жыл бұрын

Украинские цены

@nitebo1

Жыл бұрын

@@dmitrypytulko7276 а перевод то в рубли

@user-ew2hd6zc7i

Жыл бұрын

В Україні теж таких цін давно не має, минулого року за 1 яйце 2,50грн віддавав, не менше

@vasyasidorov2616

Жыл бұрын

не знаю где он такие цены нашёл

@user-xm2hg3xy7l

Жыл бұрын

Сейчас и у них и у нас постели цены🥲, кризис

Пару дней знаком с каналом. Это лучшее видео про бюджетный рацион что я видел! Позитивно, круто, информативно, нет ничего лишнего, отменно снято. Удачи, Михаил. Спасибо за труды.

20 минут пролетели как 2 . Очень информативно. Было что подчерпнуть для себя. Твой вклад неизмерим в мои тренировки. Благодаря тебе я прогрессирую. СПАСИБО.

Очень полезное видео, в котором показаны все нюансы и все детали. Все просто и понятно. Круто. Жду след. полезное и самое нужное видео🔥👏

разнообразная подача пищи и даже тренировка в видеоролике есть. Вы лучший!! Как я давно искала именно этот канал

Вас приятно слушать и смотреть! Сразу заметил профессиональный подход к делу ⚡️🔥 Спасибо!

Блин огромное спасибо, это сейчас очень актуальная тема для меня, мне 18 перебрался в большой город и пока денег не много), очень обожаю твои видимо, ты для меня лучший на Ютубе) И самое главное, смотрю тебя давно, и со временем прогрессируешь и ты и канал, а не как это в основном бывает, очень приятно за этим наблюдать, ты стал для меня настоящим кумиром, спасибо тебе за все)))))

@mt-ling5032

2 жыл бұрын

Ну как друг, изменился в массе?

@-zetkrayg-6088

Жыл бұрын

Как ты сейчас, качком уже стал?)

@kalini143

Жыл бұрын

Как успехи?

@user-mq2dn3jp2f

Жыл бұрын

@@kalini143 умер от голода

Хочу отдельно съемку отметить. У тебя охуенно выходит это дело, Михаил) Монтаж, переходы, динамика заряжает с первых минут

из всех видео про рацион для набора массы вы самый лучший. бюджетно, классно. спасибо ❤️❤️❤️

Михаил спасибо за ролик и классные советы, смотрю тебя 2 года , год хожу в зал, жизнь кардинально изменилась.

Мишаня, спасибо за полезные видео. Сделай видео про то как среднестатистическому человеку все успевать, и работать и тренироваться и питаться, очень мне кажется жизненная ситуация

@TEOPMEX

Жыл бұрын

По себе скажу - все не успеешь (либо ты будешь загонять себя, живя по расписанию), расставляй приоритеты. Например я стабильно тренируюсь, работаю, готовлю и питаюсь, тренируюсь 3 раза в неделю, по будням между тренировками я провожу время с близкими, все дела в основном откладываются на выходные. (У меня рабочий день с 9 до 18 часов, плюс по 15-20 мин на дорогу туда и обратно. Просыпаюсь в 6:40, чтобы приготовить еду на день-два вперёд, тренируюсь после работы 19:00-20:30, затем послетренировочный прием пищи, в 21:30-22:00 я приезжаю домой, ещё раз ем и вот собсно день заканчивается). Но из минусов - за полтора года такого образа жизни я забыл что такое по настоящему отдыхать и расслабляться, жизнь пролетает как один день. (Но у тебя никогда не возникнет вопрос "чем бы заняться?"). В общем стоит ли оно того - хз, с годами станет ясно (но только эти годы уже не вернёшь) ведь в будущем тренировки все равно рано или поздно закончатся либо по здоровью, либо по иным обстоятельствам (бывают исключения)

Молодец, я нигде еще не видел таких качественных и полезных видео. Продолжай в том же духе, не опускай руки и все у тебя получится. Главное не переставай стараться и не становись как все ютуберы, которые рекламируют всякую дичь лишь бы заработать.

Спасибо!! Как всегда контент и советы на высшем уровне! молодец Миша

Очень хорошо подана информация! Спасибо! Радуешь,как всегда!

Нравятся твои рецепты, побольше бы таких видосов

Сначала ставлю лайк а потом смотрю) Красава, всё как всегда: четко, полезно!!!

Видео как всегда огонь, только благодаря тебе начал налаживать рацион питания и тренировки. В скором времени обязательно закажу программу, давно планирую. А то у меня глобальная проблема с набором

Как всегда - на высоте🔥

Топовый видос,актуальная тема для жителей СНГ. Жаль живёшь в Киеве и многие продукты по таким ценам тяжело найти. Кстати крутая самореклама программ тренировок. До этого я даже не догадывался ,что они настолько подробные 👍

@FatedYura

3 жыл бұрын

Атб есть в Киеве? Там цены самые низкие

@user-jh5jj5yw4x

3 жыл бұрын

@@FatedYura ну я (как и полагаю большая часть зрителей Миши) живу в России (СПб) и чтобы найти продукты по таким ценам ,надо очень постараться и не факт,что найдешь

@FatedYura

3 жыл бұрын

@@user-jh5jj5yw4x так и ЗП в России повыше будут)

@Goncharov.Design

3 жыл бұрын

Fated Yura ну этот рацион в России, а конкретно в Москве, будет выходить рублей на 700-800, это получается от 4900 до 5600 тысяч рублей в неделю, в месяц получится тысяч на 20 + - 😅 а средняя зп по Москве 40 тысяч, так что хз где выгоднее, надо ещё коммуналку тысяч 5 заплатить, машину заправить, жену накормить, а это ток на одного 20к на еду... херня какая то. Рашка...

@FatedYura

3 жыл бұрын

@@Goncharov.Design ого реально такие Зп в Москве? Выходит средняя Зп 1400р в день? У нас в Украине (Одесса 7км) грузчикам столько платят за смену...) и это считается ещё хорошей Зп

Михаил, а когда будет время и желание) сделайте подобный ролик и для сушки) Я знаю, что всё индивидуально и тд и тп. Но очень классный этот ролик получился! Такой вот - суточный)

спасибо огромное,ютуб создавался ради таких людей как ты

Миха спасибо все как всегда полезно и круто!

Скоро Миша не только фитнес контент захватит, но и кулинарый. Видос топ!!

@iryna7934

2 жыл бұрын

🙂👍🏻

Ты прям изменил мой подход к еде) Меня также как и тебя задолбала овсянка с яйцами , но посмотрев твоё видео , я прям кайфую теперь от супер яичницы😀 Нравится смотреть твои видео , очень все грамотно рассказываешь ! Респект тебе и спасибо за то, что мотивируешь людей ) Надеюсь в будущем у тебя все пойдёт в гору ✊

@noy-name8885

Жыл бұрын

Дааааа я уже овсянку в страшных снах вижу

@lichinich

Жыл бұрын

попробуй яичницу как у сарычева в видео где он 90 набрал. принцип тотже только помидоров больше.

@mr.pasigon3077

8 ай бұрын

​@@noy-name8885а овсянка на молоке? Она же вкусная

Пушка, бомба, нереальное качество. Надеюсь твой канал будет самым популярным в фитнес теме!

Дякую, за приклади креативних і ефективних вправ(не тільки в цьому відео). Продовжуй знімати далі✊Якість і інформативність контенту постійно росте. На днях замовлю в тебе ще одну програму тренувань😉

С Казахстана Привет. Миша молодец,делаешь все по кайфу,все информативно и грамотно.

Благодаря тебе будут знать что можно приготовить на завтрак кроме овсянки и яичницы, всё очень информативно и подробно, спасибо

Лучшее видео на эту тему, спасибо, дружище

Спасибо за полезную информацию, продвижение твоему каналу!

Сделай видео 30 дней питаюсь бюджетной едой + бюджетный спортпит и замерь свои данные до и после. Расскажи о своем самочувствии, сколько потратил денег в месяц и какие у тебя стали силовые. Так как мне кажется многие твои подписчики это студенты, а у студентов хорошо если бы на еду уходило 5000 рублей в месяц, а тут целых 7500 рублей выходит. В топ чтобы увидел!

@SerbMochi

3 жыл бұрын

Только часть молочных продуктов из этого рациона не рабочие если и набирать массу то только на натур продуктах, и грамотной программе тренировок, а эта шляпа хотя часть продуктов взял на заметку

@user-eu4pl2zg9z

3 жыл бұрын

@@SerbMochi можешь сказать какие продукты из этого списка не оч?))

@ART_Money

3 жыл бұрын

@@SerbMochi тебе внушили что пальмовое мало это вред и вызывает рак, а ты попробуй современные исследования прочитать на этот счёт и увидишь, что нас наебывают каждый день. Пальмовое масло не так вредно, как ты думаешь.

@SerbMochi

3 жыл бұрын

@@ART_Money я все эти исследование читал и описал то что изучил, мы конкретно говорим про восстановление после тренировки натуральным белком, в пальме нет нихуяшечки святого, и то в каких тарах это везут это ужас какой то, я лучше буду верить что оно вредно и застрахую себя от его воздействий, кинь исследование где говорят что пальмовое масло полезно для здоровье спортсменов, ты не найдешь не одного такого, Омар Хайям: говорил ты лучше голодай чем что попало есть, и лучше будь один чем вместе с кем попало. Мы живём не в самой лучший период стране, и я лучшее переживу его здоровым, так больше мотивации для развитие финансов, чем жрать бурду с супермаркетов которые собаки отказываются есть, а мы хуже собак? Раз жрем эту отраву

@SerbMochi

3 жыл бұрын

@@ART_Money как говорится "критикуешь, предлагай! Жду ссылки

Благодаря Мише вспомнил, что можно есть ещё и печень. Спасибо большое за твои видео и удачи в покорении Ютуба!!!

Сходу лайк! спасибо за твою деятельность в ютобе. Очень полезно и главное просто! смотреть легко, приятно, мотивируешь, круто! роста тебе Михаил!

Спасибо за видео. Очень полезно. Особенно понравилась реклама программ тренировок👍👍👍

Спасибо бро что поделился своим опытом 💪

Отлично! Просьба ещё сделать несколько вариантов питания на приём пищи. Думаю всем полезно Будет 😉

Бро спасибо огромное,ты лучший 👍👍👍👍👍самое полезное и вкусное видео,я даже сохранил что бы не потерять

Михаил, спасибо) Лучший фитнес блогер!!!

Отличный контент!) Я смотрю тебя не раз , хотелось бы узнать как можно составить план тренировок в домашних условиях) Успехов тебе во всех начинаиях)

Видос просто огонь.Миха Красавчик.Спасибо что ты есть Мужик))) Тренируюсь по Михиному сплиту , который не разу не пожалел что купил.Программа СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ!!!)

@user-mn1ow4hv4f

Ай бұрын

Какова цена программы ?

Посмотрев первую минуту- поставил лайк, качество сьемки просто на высоте🔥

Да, выпуск полезный, благодарю бро✌️

Я считаю что это самый информативный канал по фитнесу.

@vladimirvladimirovich5712

3 жыл бұрын

Глянь ещё freshlife28

Отличный видос)

УВАЖЕНИЕ тебе за качество видео ; Видно что вкладываешься всеми силами сделать интересный контент с красивой картинкой

Видео как всегда пушка, Миш 🔥👍

Очень жду разбор ,этапа массы. Как ?что?зачем?почему?сколько?когда? И т.д Буду очень блогадарен.

4 яйца - 9грн Я заплакал…

@vladyushka.r

Жыл бұрын

Мы все..

@hazi7711

Жыл бұрын

цены сейчас ....

@ivanuplay649

Жыл бұрын

Смотрю на цены и плачу, что скоро прийдется тратить 1к грн на такой рацион(((

@user-qr7np3rw9k

Жыл бұрын

скок у вас щас яйца мужики?)

@user-di5sv4zz9i

Жыл бұрын

@@user-qr7np3rw9k 60-80грн 10шт

Классно,ты очень помог мне,так всё грамотно составлено и правильно!Спасибо!

Красавчик, спасибо за этот видос, теперь понимаю что реально можно бюджетно питаться правильно)

ТОП советы!

Лайк за печень. Сам очень часто ее ранжирую с грудкой или яйцами. Лучше, кстати, ее приготовить со сметаной 10% или обезжиренным йогуртом, добавив в самом конце и тушить, так вкуснее всего. Еще вспомнил одну важную вещь. Ни в коем случае не покупайте ту селедку, что у Миши в видео, это касается и других рыбных продуктов. Обязательно читайте составы, и если найдете там консервант безноат натрия(Е211) то не покупайте такой продукт. Е211 может образовывать канцероген, который вызывает, грубо говоря, рак. Также, по данным исследований британского ученого Питера Пайпер профессора университета Шеффилда, консервант может повлечь за собой губительное повреждение ДНК в митохондрии, что может служить причиной ряда серьезных заболеваний: нейродегенеративные болезни, цирроз печени, болезнь Паркинсона. Ко всему прочему, пищевая добавка E211 почти не выводится из организма. Однако, если не злоупотреблять(допустимая норм - 5 мг на 1 кг веса тела в сутки) этой херней, то вреда здоровью почти не представляет.

Молодец!!! ИНФА и ЕЁ подача Супер!!! Миша так держать. Продолжай в том же духе. Реально классный рацион.

Видео на самом деле всегда очень интересно смотреть . Хотелось бы всегда продолжения😀👍👍 лайк

Пушечный видос🔥🔥🔥

Как всегда видео на высоте. Делай в инсте голосования для тем на будущее видео 🔥

Благодарю, нормально умеешь доносить простым языком информацию,без сложных терминов и нудятины,лови лайк и подписку,продолжай дальше у тебя это хорошо получается

Мне кажется лучшое видео у тебя, реал с душой )

ты составляешь программы для подростков?

Жаль, что так мало просмотров у такого контента 😰

@Medvedd1388

3 жыл бұрын

Anastasia Bagirova неправильная оптимизация роликов

@user-gh6qj7dx1x

3 жыл бұрын

@@Medvedd1388 что за бред?) не правильные люди, людям не нравится думать по этому любят песни время и стекло а в ютуб смотрят котиков)

@Medvedd1388

3 жыл бұрын

@@user-gh6qj7dx1x обьясни тогда почему аналогичные ролики набивают гораздо больше просмотров от других ютуберов.

@user-gh6qj7dx1x

3 жыл бұрын

@@Medvedd1388 они не набирают гараздо больше просмотров) на постсоветском пространстве меньше людей общаются на российском чем на английском в мире, по этому на англоязычном контенте больше просмотров

@user-gh6qj7dx1x

3 жыл бұрын

@@Medvedd1388 у того же Шредера большинство роликов тупые, для новичков или бездарей не умеющих думать.

Молодец, очень полезная инфа и рецепты 👍💪

Спасибо большое, все просто и понятно, приятный и вкусный рацион питания. Подписка и лайк👍✊

Майк, добрый день. Начинаю заниматься силовыми тренировками и планирую свое питание, хотел бы спросить у Вас совета по данному рациону. Дело в том что я не могу употреблять чистое молоко и селедку из-за некоторых проблем со здоровьем (пищевая непереносимость данных продуктов, не аллергия). Хотел бы попросить, чтобы Вы посоветовали толковую замену вышеуказанных продуктов для данного рациона. Заранее благодарен, за Ваш ответ.

@coldyxxx7748

Жыл бұрын

Зря поблагодарил

@user-rt4nv5wc4s

6 ай бұрын

Та селёдка, что он показал, это яд!!

Братан, спасибо тебе за эти актуальные советы! Помимо питания дал бюджетные лайфхаки и для зала 😄👍 Редко кому ставлю лайк, ты заслужил! ✊ P.S. С детства готовлю яичницу таким же рецептом, тоже всем советую, бомба 💪

Офигенный выпуск 👍👍 обожжаю твои видосы, про питание вообще 💥💥💪

хороший канал \смотрю всегда с удовольствием.все просто ,доступно,понятно,удачи Михаил

Прошло 2 года, а цены круто изменились.

Базару мало все вы Шарите, но Мишаня то знает больше. P.S. Видос бомба как обычно

@Mishanya372

3 жыл бұрын

Ауф

@user-rh9qc8qu2m

3 жыл бұрын

Что он шарит?Он дрыщь же

@FallenML04

3 жыл бұрын

@@user-rh9qc8qu2m Вы можете похвастаться лучшей формой?

@user-rh9qc8qu2m

3 жыл бұрын

@@FallenML04 да

@FallenML04

3 жыл бұрын

@@user-rh9qc8qu2m Тут уже интересно, может перейдем в ВК или где удобнее вам?

твой контент недооценен, ты крут, удачи тебе!

Круто дружище годно спасибо )

Смотрю на цены в то время и хочется плакать...

А когда будет новый проект с участником , очень хочется увидеть этот видос

@user-dp8ez7cn8b

3 жыл бұрын

Мне тоже 😉

Спасибо! Круто все объяснял и рассказал 👍

хорошие видео, интересно смотреть! подача материала и информация на уровне)

Бананы по 3-4 грн. Сейчас 1 банан почти 15грн

Спасибо большое за это видео Я набрал 5 кг за месяц🤗

@xnolik17xn

Жыл бұрын

серезьно?

@user-mo9hj2ye1b

Жыл бұрын

посрал и сразу 4.9кг потерял)

@xnolik17xn

Жыл бұрын

@@user-mo9hj2ye1b жаль

@rever2228-mq9un

7 ай бұрын

Пиздеж

Очень не плохо💪🏼Видео отличное,не против ещё одного такого же😅

Спасибо огромное , просто , вкусно и бюджетно !

Хотелось бы ролик про сон, ну или упоминание в каком-то ролике, сколько нужно спать, и имеет ли значение когда ложиться

@user-ws2eg9uv2j

3 жыл бұрын

8 часов минимум до 10-ти или забудь про рост

@user-vz2wg6re8l

3 жыл бұрын

@@user-ws2eg9uv2j ну это я слышал, но хотел бы услышать мнение Миши

@user-ws2eg9uv2j

3 жыл бұрын

@@user-vz2wg6re8l ну можешь ещё в туалет как Миша ходить)

@user-vz2wg6re8l

3 жыл бұрын

@@user-ws2eg9uv2j Смешно ты шутишь, не пробовал на ТНТ пойти?

@user-vz2wg6re8l

3 жыл бұрын

@@user-ws2eg9uv2j есть дофига разных мнений, мне интересно его мнение

на дворе 23 год, все это уже стоит больше 1000 рублей

Спасибо за видос🔥🔥🔥 Бро, я с тобой с 5 000 подписчиков)) а сейчас 150+))) Красава, продолжай дальше ))

👍,спасибо за видос.Про сушку буду ждать видео.

цены сейчас раза 3-4 выше

13:58 эбать, это гениально я и не думал про такое, а когда отскакивает, ты полностью выложится в подходе не можешь

@IDFK232

3 жыл бұрын

Ко́чки не тупые!

@headhunter7807

3 жыл бұрын

А у нас в зале приспособа есть для Т грифа, куда гриф вставляется 😀😛

Как всегда топ！

просто смотрю на тебя и восхищаюсь твоей эстетикой бро!

Думаю что за цены такие, а это 3 года назад...

Видос как всегда топ! Смущает только одно, качество продуктов за такие деньги. На мой взгляд надо питаться не только правильной пищей, но и качественной, хотя бы стараться это делать.

@user-np5iw8mw3e

3 жыл бұрын

Да нормально там с качеством, разве что, дешёвый творог может вызывать сомнения, а так всё достойно.

@thegod9078

3 жыл бұрын

Ну если у тя есть бабки то можешь в принципе, в видео показан дешевый вариант, например для студентов и т.п

@yanaerohina4490

3 жыл бұрын

А что вас смутило? Творог проверить просто на качество. Остальное всё обычные продукты, если взять больше пачки, будет ещё дешевле.

@Viktor88k

3 жыл бұрын

Разнообразие не показано( хоть какие-то варианты), по овощам ,клетчатке просадка, творожная масса- в лучшем случае крахмал с водой и немного творога.

@user-um7or2ly3p

3 жыл бұрын

самая лучшая пища сельско-домашняя, найти можно только на рынке, но количество ограничено: Яйца, молоко, мясо, творог, сметана, зелень, мб овощи и фрукты и если есть доступ к этим продуктам недорого - то это нужно ценить, потому что магазинное это булшит, в америке органик продукты стоят 3х-10х!

Респектос Тёска за все твои полезные видосы!!!)

Отличное видео, продолжай, очень мотивирует)

Питание на день. Первый прием пищи: пшеничные хлебцы Творог 200гр Банан 1шт Семена льна Сметана. Второй прием пищи: Куриная печень 200гр. Перловка 100гр. Лук, чеснок, укроп Огурцы, помидоры 100гр печенья 200мл молока Третий прием: Рис 100гр Филе сельди 200гр Четвертый прием: 4 куриных яйца Помидор 1шт Чеснок Сыр 1 ломтик. Не забываем о достаточном количестве воды в течение суток.

@OoDokaNoO

Жыл бұрын

~500р/сутки, 3500/нед, 14000/мес.

Завтрак конечно для 45кг девочки))) а мне как раз на десерт после завтрака пойдёт! Спасибо)

@user-gh6qj7dx1x

3 жыл бұрын

Там в рационе 140грамм белка а с растительным 160-170будет. Этого более чем достаточно для мужика весом 100кг. Подтора грамма белка на кг массы тела, даже больше выходит

@prilokdes667

3 жыл бұрын

@@user-gh6qj7dx1x больной? Он тебе про ЗАВТРАК, а ты ему про весь РАЦИОН

@user-gh6qj7dx1x

3 жыл бұрын

@@prilokdes667 В весь рацион входит и завтрак)И он не для девочки)там достаточно белка

@prilokdes667

3 жыл бұрын

@@user-gh6qj7dx1x @остальные приёмы пищи -ну да ну да..пошли мы на хер

@ramp5329

2 жыл бұрын

Ну не знаю, я вешу 60+кг, но завтрак полностью осилить не смог

Лучший. Спасибо за годную инфу!

Ля топовый кантэнт надо подписаться. Дружище не сдавайся и снимай дальше думаю у тебя хорошо получается.