БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ 1200 ккал в день | Правильное питание это не дорого
В этом видосе будет бюджетное меню на 1200 ккал в день , правильное питание это не дорого, пп в кризис. Недорогие блюда для похудения. Дневник питания на пп.
Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donationalerts.com/r/lapi...
#менюдляпохудения #бюджетноеменю #1200ккал
Пікірлер: 97
Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donationalerts.com/r/lapina_katea
@user-lr1ro5cx1w
Жыл бұрын
Я в овсянку добавили тёртый горький шоколад , арахис ( я жарю и сразу измельчаю в крошку , арахисовым маслом уже наелась , но иногда делаю ...и тоже в готовую кашу добавляю ) ВКУСНЯТИНА НЕВООБРАЗИМАЯ ...!!! да если ещё смородинки горсточку ....РЕКОМЕНДУЮ !
@user-ik6wi2il3l
10 ай бұрын
Катя, у вас в вотсапе или телеграмме нету случайно чата? Хотела бы добиться, если есть. Очень понравился ваш канал, добавилась!
Солнышко, спасибо тебе за простые рецепты!
Привет! Большое спасибо за ваши рецепты!!!Возьму себе на заметку. А я овсянку зппариваю кипятком и туда чайную ложечку арахисовой пасты. Не очень диетически, но в общий колораж дня можно уложиться
Классный канал ,именно это меню без заморочек хорошеее.
Все вкусно! Овсянку тоже попробую так приготовить.
хорошие рецепты, понятные и простые
Спасибо за рецепты👍👍👍😁
Спасибо за рецепты !
Нам с дочкой очень понравилась овсянка с какао! Супер рецепт
делаю творог с бананом и арахисовой пастой. получается бомба😊
Рецепты супер. Просто и доступно особенно зимой. А то вечная сёмга да кабачки в январе. А что забросили канал? Зря. Я бы подписалась
ого шоколадная овсянка так интересно, спасибо)
Абсолютно грамотно выстроенное меню. 👍👍👍 Единственное, перекус бы разделила на два раза( по калорийности) и добавила бы углеводы - изюм, сухофрукты, банан, ❤
Очень классно)
Класс!🎉
Я не люблю перец, поэтому попробую добавть соевый соус в последне блюдо
Здравствуйте. Какой подсластитель используете?
Спасибо, буду пробовать! Никак не могу скинуть 10 кг. Мотивации нет. 😢😢😢😢😢
Голос приятный очень
Овсянка с какао это надо попробовать👍👍👍
@user-pi3qu3hp3f
2 күн бұрын
Очень вкусно,я когда хочу тортик шоколадненький такой😊Спасаюсь овсянкой с какао.
Самый лучший - последний вариант: быстро и вкусно
Очень хорошо. Но хотелось бы описание рецептов.
@user-sp4se9pw3l
16 күн бұрын
А какое описание рецептов? Автор же все проговаривает.
Скажи, что у вас за подсластитель, спасибо
Недавно вас нашла) Очень нравятся ваши видио, рецепты) Продолжайте в том же духе и не пропадайте) Я вот обожаю делать овсянку с шоколадным овсяным молоком)
@katealapina
2 жыл бұрын
Большое спасибо, постараюсь не пропадать, хоть сейчас это сложно. Интересно на счет овсяного молока 🙂
@polinacatty3240
Жыл бұрын
@@katealapina пожалуйста!!!
👍👍👍
Какая гадость овсянка шоколадная. Да ещё сладкая. Прошу прощения за такой отзыв. Остальное всё вкусное. Это лично моё мнение. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
@user-um9gm3bb9t
2 жыл бұрын
Ммм, очень вкусно! Сегодня приготовила, беру себе в заметку.
@katealapina
2 жыл бұрын
У всех свои вкусы, я тоже считаю гадостью редкостной - мёд, изюм и малину 😄
@user-bb3fm2uf5w
2 жыл бұрын
@@katealapina насчёт меда согласна, а овсянка с какао понравилась не сладкая, так что делаем на свой вкус, спасибо за идею
@user-ny7zp7qm4h
2 жыл бұрын
А я с детства терпеть не могу сладкую кашу.
@user-lr1ro5cx1w
Жыл бұрын
@@katealapina Я согласна, у всех разные предпочтения. Я тоже в каши на молоке добавляю только соль масло .Но понимаю тех ,кто и варенье в кашу добавляет.
Что за подсластитель без калорий ві добавляете ?
Пожалуйста, пишите сколь грамм, под видео, так очень неудобно.
А я овсянку варю крупную,мне кажется, она самая вкусная
в перекусЬ хорошо бы еще добавить корицу
Какая ж это цельнозерновая овсянка? Это хлопья геркулес
На оливковом масле жарить нельзя
чесночу))))))))) все пп питание сводится к тому, что продукты максимально простые, приготовление максимально простое, вот меня вполне это устраивает
@katealapina
2 жыл бұрын
😁 да, так хочется простоты во всем , тогда и времени остаётся больше на другие интересные вещи в жизни 😊
Девочки, 1200-1300 кал это реально мало. Начала всё считать, и поняла одно -по факту 1300 кал это питаться как воробушек, порции лилипутские и ещё надо смотреть калорийность каждого продукта, по факту надо ходить постоянно голодной и не доедать. Тут в видео либо уменьшают фактически калорийность которая выходит по итогу, либо порции очень маленькие, но за счет пропорций- когда накладывают мало в маленькую посуду и тогда выглядит крупнее сама порция и близко потом блюдо снимает на видео. То есть сначала дело похудеть и всю жизнь есть оочень мало ( особенно с возрастом)😢
@user-hg9jr4ow1b
5 ай бұрын
Да тут что то не то с калориями , я сегодня ради експеримента пробловал 1100 калорий , то там реально мало , и без мяса вобще , мин жира , а тут сплошное обжорство
@user-dk9hg4ui1u
4 ай бұрын
1200 - не мало....в Борменталь 700-900 на стадии похудения, потом НЕ превышать 1200 пожизненно...если ты не портовый грузчик ..
@user-xp5kw4qt5o
Ай бұрын
Нормально это,я неделю сижу на 120,минус 1 кг
@user-xp5kw4qt5o
Ай бұрын
На 1200😂
А гречка очень грязная крупа всё таки помыть бы надо
Для чего используете шкурку курицы?
@katealapina
2 жыл бұрын
Не для чего, выбрасываю
Мой диетолог говорит что бедра нам нельзя жирные.и творог надо брать мин 5%
Блин, какао в овсянку - это гениально)
@user-gk8bw8sw9i
2 ай бұрын
Добавьте ещё вишни... и это чудо
А вот на счёт дешёвых ингредиентов на ужин, эх, как же Вы ошибаетесь! ЯЙЦА на сегодня по цене ЗОЛОТЫЕ! 😂
Овсянку варят на воде три минуты!...
@user-xr4jt1em7b
Жыл бұрын
Всё зависит от степени дробления зёрен..
@sergeysemenov4057
9 ай бұрын
@@user-xr4jt1em7b,да ,на видео хлопья из цельной овсянки.
За кадром ещё что нибудь ешьте?
Ну как дети малые, овсянку подслащивают
@katealapina
2 жыл бұрын
Ну не солить же ее
@nataliamal6192
2 жыл бұрын
@@katealapina а я все каши солю, и овсянку тоже
@el.studio2440
2 жыл бұрын
@@katealapina открою вам новость, её можно солить 😘
@Matil2a
2 жыл бұрын
@@el.studio2440 ну соленая с какао как-то не очень.
@katealapina
2 жыл бұрын
@@el.studio2440 Вы еще скажите что сырники можно солить 😄
Что за подсластитель у вас?
@katealapina
2 жыл бұрын
жидкий цикламат натрия
@user-ww4lr5fd7d
Жыл бұрын
@@katealapina скажите пожалуйста, а где вы его покупаете ? Заранее спасибо
У меня одной голова страшно болит с цикория?
@user-bb3fm2uf5w
2 жыл бұрын
Скорее у вас непереносимость цикория, бывает....
@user-zx5xs6xq7o
2 жыл бұрын
@@user-bb3fm2uf5w а я думала, что это давление падает от него может быть. Вкус цикория с молоком мне очень нравится. Приходится продолжать пить кофе
На 1200 начинать день с овсянки, это все равно что в ногу себе выстрелить. Только белково-жировой завтрак
@Helenkaaaaaaa
2 жыл бұрын
Еще и 20 грамм это вообще уже 😬
@user-jf8zl4eb5v
2 жыл бұрын
Так , что получается не правильно
@nataliamal6192
2 жыл бұрын
не только на 1200
@encha5797
2 жыл бұрын
@@user-ml4fj9vi8z Полезно, если сможете совладать с чувством голода. 10 лет ел овсянку на завтрак, а потом в обед сьедал пол холодильника. Начал завтракать яичницей с беконом (причем ближе к обеду) и похудел на 50кг за год
@elenak6061
2 жыл бұрын
93 г белка в день - это много для человека со средней физической активностью! А овсянка на молоке с подсластителем по утрам - это верный путь к диабету.
Ерунда что ела, что не ела ела
@user-ol2jf6cp9k
5 ай бұрын
Точно
Ничего хорошего, кроме творога.
И сново завалялось. Вы что живете со свиньями?