William, vou fazer 38 anos e sempre joguei ⚽, mais quando comecei a acompanhar seus treinos, meu corpo e principalmente meu preparo físico melhorou bastante, continue guerreiro 💪, sempre coloco seus treinos nos meus status...e esse vai pro treino de hj 🙌👏👏👏👏👏👏

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Gratidão por esse feedback boleiro 🙏🏾⚽️ Continue acompanhando os trabalhos e bora elevar ainda mais o nível! Tamo junto ⚡️

Brabo demais boleiro👏👏

Ótimo vídeo... Deus te abençoe

Mais um Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏 traga mais

Treinouito muito bom professor.

Vlw mano muito obg

Top demais já está me ajudando aqui na especial em Diadema kkk

Graças a Deus mais uma vez amo seu canal irmão traga mais sem equipamentos em casa Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽

Bravo treino perfeito

Ótimo treino.

Valeu Wiliam muito obrigado por escolher meu comentário Tmj eleve seu nível 🙅🏾‍♂️⚽💥

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Pra cima boleiro! Tamo junto ⚡️⚽️

Gostei bom

Este treino eu morria hj em dia n e nada tenho 14 anos , mt obrigado pelos seus treinos vou ir longe vlw

Segunda vez Fazendo garças a Deus 🙏🏽 obrigado boleiro estou esperando você postar uma playlist só de treino em casa kkkk valeo

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Essa semana boleiro! Bora treinar em casa 🔥⚽️ tmj

Gostei, fiz junto e morri kkkkkk

Graças a Deus mais um concluído 🙏🏽

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️

Mais uma vez fazendo ótimo treino irmão traga mais sem equipamentos por favro , Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Tamo junto 🔥⚽️ Bora elevar o nível

@gingasdavila6656

3 жыл бұрын

Mais uma Deus abençoe em nome de Jesús amem

Graças a Deus mais um concluído 🙏🏽 , por favor boleiro traga mais sem equipamentos e em casa está me ajudando muito pra quem tem q enfrentar a doença pra joga bola 🙏🏽⚽

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Valeu boleiro! Pode deixar que vão ter muito mais 👊🏾⚽️ Tamo junto

@giovannipaivagiovanni9471

2 жыл бұрын

@@BoleirodeElite boleiro e vdd se eu fizer um treino que eu nunca fiz eu evoluo?

@fe4722

2 жыл бұрын

Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽 mais um

Infelizmente n da pra jogar mais da pra se manter preparado

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

É isso mesmo boleiro! Bora manter o físico em dia 🔥⚽️

Poderia trazer um vídeo de como melhorar a perna não dominante?

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Boa sugestão, fica ligado boleiro! Tmj

Sempre muito bom!!!👏👏👏👏👏

@BoleirodeElite

Жыл бұрын

Tamo junto 🔥⚽️

Iae boleiro e quantas série e repetição

Acabei de treinar

@BoleirodeElite

Жыл бұрын

🔥🔥🔥

esse é resistencia cardio ?

Faz um vídeo com trabalho de mini Band tmjj.👏🙏

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Vai ter sim boleiro! Fica ligado 🔥⚽️

Fazer 1 vez na semana e bom?

Boleiro queria tirar uma duvida contigo, tenho 25 anos nunca treinei ou joguei na rua por isso não tenho quase nenhuma qualidade no futebol mas eu amo estar com os amigos jogando, a minha duvida é, será que é tarde demais para tentar evoluir meu futebol?

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Claro que não boleiro! Você consegue sim evoluir sua parte técnica, física e cognitiva no futebol, basta fazer uma preparação adequada para atingir esses resultados

Treino de resistência e a mesma coisa que Cardio ?

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Treino Cardiovascular é a capacidade do coração, pulmões, vasos sanguíneos fornecer oxigénio e servir de combustível para os músculos de forma constante durante longos períodos. Treino de resistência Muscular é a capacidade de grupos individuais e de músculos para contrair durante um período de tempo, sem dependência de oxigênio. (Anaeróbico)

Esses exercicos serve pra nao cansar em corrida tambem para nao cançar

Cara é uma pergunta, treinar resistência todos os dias faz mal ao corpo ??

@BoleirodeElite

Жыл бұрын

Sim! Quando você descansa?

@JeanAlvesferreira-rn2rd

5 ай бұрын

​​@@BoleirodeEliteeu fiz o treino hoje quantos dias tem que descansar?

🥵🥵🥵

Quantas vzs podemos fazer na semana ?

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

Tudo depende das suas necessidades boleiro. Dependendo da intensidade do treino, até 3x na semana é interessante. Bons treinos!

@kauebastos6772

3 жыл бұрын

@@BoleirodeElite boleiro,eu fiz hj,eu posso fazer amanhã ? Posso aumentar o circuito ?

@BoleirodeElite

3 жыл бұрын

@@kauebastos6772 não, é importante descansar adequadamente e dar estímulos diversificados ao corpo. Bons treinos!

@kauebastos6772

3 жыл бұрын

@@BoleirodeElite entendi,valeu 👊🏽👊🏽