hahaha mega süß deine Nichte 😁

"Willst du auch feste Muskeln haben?" - "Jaaaaaaaa" Hahahahaha einfach mega geil :D :D :D

Die ist niedlich. :)

Onkel Goeerki

Gib Gas Digga! Mega Interessant =)

@SascalPu

8 жыл бұрын

+Nils Schlieper #BoosterPapst

@Fredward.L

8 жыл бұрын

#BoosterQueen

@Lukas41230

8 жыл бұрын

#Boosterboss

Super mal was neues zu sehen und wie du das verfolgst, top! Weiter so, Goerki :-)

Hi Goeerki ! Ich hab Dich schon über Snapchat verfolgt und schon fast mit dir mitgelitten was du dir alles reinpfeifen musst ! Ist ja echt der helle Wahnsinn ! Da ist fast das kochen und vor allem das viele Essen schlimmer wie das Training ! Ich finds wirklich überragend das du das angehst ! Mach weiter so und gib uns intensive Einblicke in dein Training und wie es Dir dabei ergeht !

bitte viel mehr sowas, extrem interessant!

Super Video freue mich schon mega auf die folgenden Videos !

süß die kleine , glückwunsch goerki ;)

Cooles video!! Gerne mehr davon! Intressant dich in der ganzen "Aufbauphase" und "Wettkampfvorbereitung" begleiten zu können!👍🏻freue mich darauf!!

finde es mega nice dass du jetzt wieder auf masse bist und das auch im oldschool stil machst. werde mich auch bald in einem oldschool gym anmelden mit entsprechendem trainer bin selber sehr gespannt und freue mich deine videos passend dazu zu sehen

Super Video :D bitter mehr solche Food Diaries :)

Super Video goeerki! War sehr interessant mal so ein Ernährungsplan zu sehen. Viel Erfolg wünsch ich dir natürlich auch.

Richtig gutes Video👍 Bin gespannt auf die Gainz :b

Geiles Video wie immer!

Gerne mehr solcher Videos :) Bin gespannt, was am Ende bei rumkommt!

Dein Vorhaben gefällt mir richtig gut! super Video und viel Erfolg ;)

Der Booster scheint ordentlich zu ballern, so schnell wie du die reps im gym raushaust!💪🏽

Hey Goeerki, ich habe zwar bisher nur ein Training gemacht von deinem Programm, doch ich muss jetzt schon ein großes Lob aussprechen, an dich und Philipp ! Vielen vielen Dank das ihr mir/uns so etwas ermöglicht ! :)

So ein tolles Video ! Mach bitte weiter so !:)

Endlich alter! Hab mich richtig hart gefreut als ich das Video gesehen hab. Schön ordentlich drauffuttern. Bei dir geht locker noch ordentlich was.

Super Video. Kannst du öfters machen sowas.

Sehr cooles Video! :) Bitte mehr davon :D

ich muss sagen, dass ich deinen kanal in letzter zeit ein bisschen festgefahren fand...aber das format ist super und macht spaß es zu verfolgen. ich bin schon aufs ergenbis gespannt :D

sehr geil so ein "Full Day Of Eating", wäre echt sehr interessant, wenn du sowas öfter machen könntest! BESTE GRÜßE!

Chris das war einer deiner besten VLOGs bisher ;) Weiter so !

Coole Sache Goeerki :) ich bin gespannt :)

finde ich mal echt spannend. dass du jetzt auch wieder so anfängst mit tracken und bulken. bin mal echt gespannt was daraus wird. ;)

Ich finde es geil, weil ich glaube du biste der erste KZread Natural Athlet und bin gespannt auf deine Ergebnisse und finde es interessant wie deine Tage so laufen...also mach weiter dein Tagebuch, werden bestimmt viele interessant finden 💪😎✌️

Super Video!

Haha geil, mehr so Videos!!! :D

hahahaha da müsst ihr definitiv auch viel scheißen:D

tolles video Direkt abonniert! ♥

Sehr gutes Video ! Danke dafür :-) Abo und Daumen hoch !

voll süß deine nichte :D video ist hervorragend bro weiter soo☺☺😊😊

Top Content!

Beeeeeeeeester Fitness youtuber

richtig gutes video, weiter so!

Bitte mehr solche vlogs! richtig geil!

Super interessantes Video! Daumen hoch :)

Hey super Video ! War bis jetzt verzweifelt was den Ernährungsplan angeht, aber diese Video hilft natürlich sehr !

Super viedeo, top!

klasse Video ! ;)

Sehr gutes Video ! 👍

Hab das Video hart gefeiert! mehr Videos über deine Massephase bitte :) #bestermann

Gutes video und interessantes vorhaben. Habe dich bei johannes im video gesehen und bin gespannt wie es weitergeht. Finde es aber echt heftig das du den aufbau sooo krass clean angehst. Stelle ich mir echt schwierig vor!

Ja essen sieht auf jeden Fall gut aus ! Hau das mal rein +Goeerki :) Bin gespannt wie es am ende aussieht

geiler kontent!!

Sehr gutes video weiter so :)

Echt super interessant

wie goldig deine Nichte einfach ist!! :D

Wie süß! 😄🙈

Danke für den Einblick, ganz interessant 👍 Deine Nichte ist so süß 😍 ihr zwei zusammen seit echt toll.....Vaterqualität bestanden 😂😉

Florida Eis.....Johannes Lieblingseis :-)

das video war richtig nice

Hammer Junge

+Goeerki Mach mehr solche videos!

Wo bleiben die Rezepte hahah sieht echt geil aus :) immer her damit und weiter so Goeerki :)

Onkel Goeerki

Ballert! Kann man sich inspirieren lassen! :D

@babaracuda3747

8 жыл бұрын

Pascal Su in the building ;) checkt sein channel ... wegen Ehre

@999------

8 жыл бұрын

+BA Baracuda pascal su bodybuilding in the building... der beste im mafakin game :)

@999------

8 жыл бұрын

+BA Baracuda pascal su bodybuilding in the building... der beste im mafakin game :)

@WrathfulM2

8 жыл бұрын

folgt der gerät

super Einleitung :D

mach weiter so! Hab dir mal ein Abo da gelassen :)

Awwww die kleine ist ja voll Süüß haha^^

süß die Kleine :) cooles Video!

Bist du Zuuuuucker mit der kleenen Maus! So gelacht beim Wippen :D :D.

Nach längerer Zeit gutes 🎥.

Nice vlog und mal wieder ne coole Beat Wahl :) Aber bitte tun uns den Gefallen und pack diese in die Beschreibungen, da Shazam nicht immer fündig wird ;) Danke Bin auf jeden Fall gespannt wie das alles bei dir läuft und freue mich schon dich dabei verfolgen zu können.

@goeerki

8 жыл бұрын

+BA Barrakuda steht in der Beschreibung woher sie sind :)

@babaracuda3747

8 жыл бұрын

+Goeerki Upps, sry, habs übersehen :)

"ich bin voll und muss ins Beintraining" -ich jeden Sonntag

@Lappensepp1

3 жыл бұрын

meddl leude

ihr 2 beide :DDD bestes team XD

Du musst zugeben, dass der Zorn nicht wirklich das gelbe vom Ei ist :D

@BastiBOOMmusic

8 жыл бұрын

Sehe ich auch so. Besitze ihn selber. Ist zwar ganz nett den mal einzuwerfen aber mir ist zu viel Koffein im Verhältnis zu den anderen Zutaten drinnen. Würde gerne 3 Scoops für die anderen Stoffe nehmen, aber da würde sich mein Herz verabschieden 😅

mega cooles video! Sehr interessant und deine Nichte ist ja mal Mega süß :D Scheinst n richtig guter Onkel zu sein :)

ich dachte du kaufst kein abgepacktes Fleisch vom Discounter..?

könntest du vielleicht mal ein ausführliches Video machen über Creatin und BCAAs Dosierung Wirkung usw. Würde mich mal interessieren:) p.s. Sehr geiles Video!:D

Nicht dass du auf der Wippe zu viel Cardio machst und zu viele Kalorien verbrennst 😉 Gutes Video, sehr süß die kleine

Die kleine Romi ist ja wohl mal ein wirklicher Goldschatz 😍

cooles video! mehr auch möchte das er so etwas nochmal macht liket das kommentar

Wie sehen deine Makros aus? Geile Video reihe, weiter so!

Ich hab nach der trockenen Bemerkung mit dem scheißen erstmal fünf Minuten Lach-Pause gebraucht. Das kam so unerwartet, ich konnte nicht mehr.

Du kannst bei MyFitnesspal bei "Ernährungsziele" dein Kalorienziel und deine Makroverteilung beliebig verändern.

aww deine nichte ist süß (:

Bei dem Eiweißkonsum kannst du die BCAAs super weglassen, da nimmst du mit der Ernährung mehr als genug von auf :P

@Felix-op7fk

8 жыл бұрын

Das weiß er bestimmt selber und es stimmt auch allerdings wird er von Ironmaxx gesponsert und bekommt eh alles umsonst damit er die Dinge in den Videos zeigt

@Imperfect1101

8 жыл бұрын

mehr bcaa schaden nicht

@DeNnE15

8 жыл бұрын

Da habt ihr auch wieder Recht ;)

@SnakeEyePr

8 жыл бұрын

+Falp bcaas zu konsumieren macht auch im Aufbau sinn

nice, interssant zu sehen. DU schaffst das habe heute schon wieder gesehen, dass du mit Luckas im Training warst. Perfekt.

Finde gut dass du einen Scheiß auf die "Sommerfigur" gibst und keine "Stranddiät" machst, sondern in die Massephase gehst.. Mach ich auch haha

@skaterpro142

8 жыл бұрын

vorallem selbst dann schaut man ja noch besser aus als die "normalos" haha

@finnfrielingsdorf4148

8 жыл бұрын

Dann bin ich ja auch nicht der Einzige :D

@no_name1739

8 жыл бұрын

+TubeY0urGames Hab mir die ganze Zeit Gedanken gemacht ob ich das mit der Massephase durchziehn soll und ohne richtiges Sixpack an Strand soll, hab mir jetzt aber gedacht, zieh durch und Scheiß drauf :D

@TubeY0urGames

8 жыл бұрын

No_Name Korrekt :D

@lsroadsrlr

8 жыл бұрын

+Swapa Ne :D fast jeden Tach 1 Packung Oreos😂 Und das auch noch als Softgainer. Egal yolo :D

Herrlich. Da kriegt man direkt Hunger :-). Wie genau verwendest Du denn die Speisestärke?

Hey sehr cooles Video. Freue mich auf die Reihe. Aber ist es nicht viel zu viel Protein die du da zu dir nimmst? Wäre es nicht sinnvoller die Kcal in Carbs zu verwandeln für mehr Power oder in Fett? Es reichen doch 2g/kg für EW.

Was für ne süße kleine. Die süße hat Dir echt ein bischen die Show gestohlen. Herrlich. ;)

Ab dafür! Immer schön reinscheppern. Ich freu mich drauf.

Cooles Video und mit dem Toilettenpapier hast du mehr als Recht. :D

süße nichte und cooles interessanzes video

als tipp! mach den haferflockenkuchen von Johannes (y) schmeckt genial (süßstoff und zimt nicht vergessen)! Ich denke damit ist auch das eiklar mit den Haferflocken gemeint, kann man auch super mitnehmen :)

Das Kalorienziel und die Makroverteilung kannst du untere "Ziele" einstellen. (Unten rechts auf "mehr" und dann auf "Ziele".

die kleine ist so süß :)

Haha Nice video

Die kleine ist süß🤗🤗🤗

hej goeerki, hab da was für dich! besorg dir mal den sistema mikrowellen reiskocher! der kostet auf amazon nur 10€! hab mir den vor 2 monaten besorgt und erleichtert das kochen um einiges. das ding ist bpa frei und einfach zu handeln. reis wie sonst auch immer 1zu2 wasser und in der mikro bei voller power 15minuten laufen lassen. das wars. nix umrühren, nix aufpassen, nix überkochen, nix problem =D

Wie süß ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

So so der Onkel Goeerki lebt also den Bodybuilding Lifestyle ;)

hey goerks, kann dir von herzen die app: "fddb extender" empfehlen :) viel schneller als myfitnesspal und auch übersichtlicher. habe mich lange damit rumgeplagt, seit fddb gehts super schnell! man kann listen anlegen, bei mir bspw. das Frühstück, welches immer das selbe ist und aus 8 zutaten besteht. 1 klick und ist drin, auch quickies, wie feste mengen an magerquark am abend usw :) schau mal rein sieht echt super übersichtlich aus - hats mir erleichtert zu tracken :))

Ohh ist die kleine so süß :D