Mapping harjoituksella kartoitoitetaan ja tutkitaan omia tunteita, sekä etsitään helpotusta mielen murheisiin. Samalla pyritään pääsemään eroon väliaikaisesta helpotuksesta ja etsitään tapa ratkaista ongelma. Harjoitetta ohjaa Katri Kanninen. Voit tehdä harjoitteen milloin vain omalla ajallasi ja käyttää apuna Katrin opastusta.
withHeltti -sivulla terapiaa ja tietoa mielestä:
with.heltti.fi/
withHeltti kanavat:
IG: / with.heltti
Spotify: open.spotify.com/show/0xreRFJ…
Videotuotanto: SRP Media
#withheltti #mielenterveys