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Vocês postaram isso faz 7 anos e hoje em 2020 ainda ajuda muito nós estudantes de educação física. OBRIGADOOOOO!!!!!

Fiooooo vc explica de uma forma gente .e tende quando não somos da área. PARABÉNS NAMASTE.

Professor, te adoro! Amo seus vídeos!!! Parabéns por mais um vídeo espetacular!!!!

exercícios muito bons !!!,video ótimo porém correção : manguito rotador é composto pelo redondo MENOR e não maior.

@tiagovinicius462

3 жыл бұрын

Boa colocação

Excelente orientação! Parabéns.

Excelente vídeo! Boa linguagem, total clareza e informações precisas! Associado ao Foco Anatomia fica perfeito!!! Valeu! Parabéns!

Excelente vídeo, muito profissional.

Excelente explicação, como sempre de alto nível!

Tive que da uma pausa no meu plano de condulta terapêutica para vir lhe parabenizar pelo canal. Estou conseguindo fazer uma conduta excelente para minha paciente. Tenho certeza que ela irá melhorar cada dia mais. {Sou aluna do curso de fisioterapia, componente curricular: orto e trauma.

Sabe muito, Dr.! Adoro!

Muito profissional, muito muito muito bom trabalho! Está claro que o Professor Doutor João Moura sabe bem do que fala.

Já faço uso dessa modalidade de treino, mas sempre é bom assistir uma aula muito bem explicada.. Parabens Prof.

obrigada professor.. muito bom, sua aula..parabéns saúde e sucesso pra vc..que trabalha com a medicina preventiva..

Importante exercício. Ótima explicação! Valeu!

Parabéns pelo vídeo me ajudou muito, que Deus abençoe

PARABÉNS PELO CANAL NO KZread E PELO TRABALHO! TIVE UM PEQUENO PROBLEMINHA NO MAGUITO, VENHO FORTIFICANDO ESTE GRUPO MUSCULAR E DESDE JÁ AGRADEÇO A AJUDA! SUCESSO A TODOS!

Esse é o canal com a melhor didática que eu conheço.

Parabéns muito obrigada pela aula e ajuda Deus te abençoe ❤

Merece muito mais inscritos e tudo mais ! Bom trabalho!!

Sempre vídeos bem explicativos! Parabéns e obrigado

muito boa as explicações obrigado as aulas são de grande ajuda.

Obrigado pelo esclarecimento professor!

Show de bola! Ótima explicação!

Obrigado professor. Excelente

Vídeo maravilhoso! Pedi para o professor passar exercício para o manguito e ele nem sabia o que era 😞🙄 Ainda bem que existem pessoas como você que disseminam o conhecimento

@flaviannearaujoneves814

4 жыл бұрын

Tem como falar o nome do exercício?

@rafaelivanircostaoliveira1354

Жыл бұрын

@@flaviannearaujoneves814 Fortalecimento do manguito rotator externo e interno.

Muito interessante, professor! Obrigado!

Muito obrigado, sempre!

é o redondo menor Luís, eu que voei na hora da explicação troquei os redondos heheh. Obrigado pela correção. Abraço.

@flaviannearaujoneves814

4 жыл бұрын

Qual os nomes dos exercícios?

@Cleyton25100

4 жыл бұрын

@@flaviannearaujoneves814 Rot.externa,rot. Interna ou medial e elevação lateral.

joao Moura = couver do messi

@ebersont

9 жыл бұрын

kkkkk tambem achei kkkkk

@ricardo2k854

3 жыл бұрын

Kkkkkkk

Muito didático. Parabéns!

mto bom! parabéns!

showww de aula parabéns!!!

vídeo muito bom, era oque eu estava procurando vlwww

Muito bem explicado!

Caramba faz 9 anos já lançado e esse conteúdo ainda ajuda dmais slk MT bem explicado

Melhor canal sobre treino de força Brasileiro do KZread.

Obrigado!

parabéns, muito bom esse vídeo

Por favor!!! Faça um vídeo abordando o tema ombros protusos e treinos relacionados "bons e ruins" Obrigada!

Excelente

Melhor canal de educação física do Brasil!

sempre uma aula excelente! eu já dou joinha antes de ver! parabéns!

Já que meu fisioterapeuta me liberou para atividades de fortalecimento, Obrigado!!!

Treino em FOCO O músculo subscapular não trabalha na rotação medial(interna), e os outros 3 na rotação lateral(externa) ? E o músculo redondo que faz parte do manguito rotador não seria o menor? Acho que houve um equívoco ai no vídeo, aliás coisa muito rara nesse canal. Melhor canal sobre atividade física do youtube. Sucesso !

@hiagofontana4779

8 жыл бұрын

+Lázaro Emanuel ...sim, o professor acabou se confundindo,a rotaçao interna é realizada pelo subscapular e a rotaçao externa pelos demais musculos do manguito.

@anabartira2767

6 жыл бұрын

Eu tbm aprendi assim, deve ter se confundido!!! Ele é ótimo, canal muito bom!!! Apenas fazer a correção!!

@The201606

Жыл бұрын

Músculo subescapular Origem: Fossa subescapular Inserção: Tubérculo menor do úmero Função: Rotação medial (interna) do ombro Músculo redondo menor Origem: Bordo lateral da escápula (omoplata) Inserção: Tubérculo maior do úmero Função: Rotação lateral (externa) do ombro Músculo supraespinhal (supraespinhoso) Origem: Fossa supraespinhal (supraespinhosa) Inserção: Tubérculo maior do úmero Função: Abdução do ombro superior a 60º Músculo infraespinhal (infraespinhoso) Origem: Fossa infraespinhal (infraespinhosa) Inserção: Tubérculo maior do úmero Função: Rotação lateral (externa) do ombro Função geral do manguito Estabilização e centralização da cabeça do úmero na articulação glenoumeral durante os movimentos do ombro. www.kenhub.com/pt/library/anatomia/coifa-dos-rotadores-manguito-rotador

@The201606

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/e2lqpdGEnJXKYcY.html

@The201606

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/qm14zqyOYrjTpMo.html

Muito bom

Video muito muito bom!

Muito bom seu video Parabéns

Muito bom o vídeo, esse treino vai ajudar muito para mim .. já que eu tenho alguns problemas com o ombro em si ..

Obrigado.

Melhor canal!!!

Curti muito o vídeo, atualmente estou fazendo um trabalho de fortalecimento desse grupo muscular. Me lesionei por negligência-los, na verdade eu nem os conhecia... Parabéns pelo canal!

Thank you.

otimo video continue o bom trabalho

Irmão os cara é muito bom Akskaksksks Metade do meu trabalho eu pesquisei vendo eles (pesquisei mais exemplo de exercícios mesmo)

Estou com um problema no ombro a muito tempo devido a imobilização (gesso) e descobri que a solução era fortalecer o manguito. Excelente aula, me ajudou muuuito, parabens e muito obrigado!!!

Foda! Vcs são sensacionais!

Pode-se incluir estes exercícios junto ao treino de ombros?

Valeu fera!

vlw pela ajuda

Aconteceu comigo no exercício da profissão problema de dores e inflamação. Por causa de exercícios repetitivos. Estou precisando voltar para academia. Não adianta ficar em casa e tomar remédios.

Parabéns professor por seu diagnóstico de magto rotator ou manguito rodador. Nós os mortais chamamos tudo isso apenas de Ombro. Mas para ficar mais fácil de se recuperar a movimentação do ombro, acho que não seria necessário tantos aparelhos, basta fazer estes mesmos exercícios em casa com apenas um saco de um Kilo de feijão na mão. Fazendo movimentos leves externos e internos. Nem todos tem acesso à academias e estes traumas de ombro é muito comum nas pessoas; pode ser até um trabalho pesado, uma queda etc que possa causar dores no magto. (Ombro) .

Muito esclarecedor... infelizmente tive que operar o ombro E. pois houve rompimento do manguito, ficou muito bom... agora começou a doer o manguito do ombro D. motivo que procurei exercícios para fortalecer... vamos tentar e evitar operação.

Correto!!!

Professor você é muito inteligente, obrigado por tiras as dúvidas. Seu canal é o melhor sobre musculação.

inscrito vlw

Como doí ...vou fortalecer

parabéns pelo video, vai me ajudar muito, nesse momento pq estou com tendinite no maguinito causado por fazer desenvolvimento militar errado, com pegada aberta d+ MT peso e ensistir MSM segundo dor, resultado tendinite. pretendo fazer esses exercícios quando voltar aos treinos. uma pergunta quantas séries, tempo de descanso entre séries e entre dias, e se a série é até falha ?

Professor, primeiramente parabéns pelo canal. Sigo desde o início e sempre adquiro conhecimento com seus vídeos. Apenas uma correção. Você menciona o Redondo Maior como um músculo que compõe o Manguito Rotador, que no caso seria o Redondo Menor. Grande Abraço.

Parabéns! Precisava muito ver esse vídeo!

@VanquiShFAME

9 жыл бұрын

esses exercicios é até a fadiga do musculo ?

Tenho artrose nos ombros e cotovelos, espero que fortalecer o manguito rotador possa diminuir minhas dores nos ombros. Professor tenho hernia de disco e nao tenho certeza se posso fazer dois exercícios que gosto muito que são cadeira adutora e abdutora, poderia fazer um vídeo falando sobre esse e talvez outros exercícios como mesa de glúteo, que talvez sobrecareguem a lombar e relacionando-os com a hérnia lombar?

Professor, faltou falar sobre o número de repetições e séries nesse exercício.

É por isso que não tenho força no ombro esquerdo e realizo mal os exercicios de supino e crucifixo... Obrigado de Portugal

Eu tenho o manguito esquerdo travado desde meus 15 anos. Tenho 29. 15 de musculaçao.

4:08 subescapular é rotador interno. Bom vídeo mesmo assim.

Fazendo uma pequena correção, rotador medial e o subescapular e os rotadores laterais sao o infra, o supra e o redondo menor e nao o maior como disse professor

Excelente! Parabéns.

@canaltreinoemfoco

9 жыл бұрын

Mari Gonçalves A equipe Treino em FOCO agradece por acompanhar nosso trabalho!

@ritamoreira4647

9 жыл бұрын

O manguito rotador é formado pelo pequeno redondo e não pelo grande redondo como dito no início. Já agora, o músculo subescapular tem função de rotador medial e não de rotador lateral. Cuidado com o que se posta na internet gente.

@jardelschaefer

8 жыл бұрын

+Rita Moreira o cara é doutor, deve entender

@ritamoreira4647

8 жыл бұрын

Eu sou Fisioterapeuta e também entendo :)

@ane_1982

4 жыл бұрын

@@ritamoreira4647 Ele fez a correção e fixou nos comentários.

Ótima explicação! Quantas repetições eu devo fazer de cada exercício?

Gostaria de saber se esses exercícios podem ser feitos pra quem ja tem uma luxação leve no supraespinhal, sem que prejudique ainda mais a lesão.

Muito pertinente este vídeo. Só tenho uma dúvida, professor, quantas repetições eu devo fazer de cada exercício?

Olá Dr​ parabéns pelo trabalho e o canal com toda licença , pergunto lhe , em que a um semana atrás senti um desconforto no ombro entre peito e cravicula mais precisamente. Faço musculação , percebi em que um exercício de supino reto esse desconforto se destaca uma dor leve para média , estou indeciso e com medo de ser uma lesão , consultei o professor dá academia e ele me falou para continuar a treinar com carga porém leve para fortalecer , também falei para ele se era preciso eu ir depressa para o médico ele respondeu que não que podia ficar tranquilo em que só se piorar o caso .Por favor me ajude pois só a opinião de um profissional do seu porte para me tranquilizar , obrigado pela atenção aguardo

No Meu caso, que Desloquei Meu Ombro Só esse Exercicios Seriam Necessarios? Faz Um Més que aconteceu, nesse tempo fiquei com o Braço Imobilizado e não Forcei , Estou Vontando a Treina agora , Pratico JiuJitsu Seria melhor Mais tempo de Repouso?

Bom dia, João Você poderia mostrar como aumentar a força para um atleta realizar a posição de crucifixo na argola? Aguardo retorno, Obrigado

Professor, em janeiro deste ano tive uma lesão no manguito, e uma leve paratendinite bicipal, fiz fisioterapia, tomei medicamentos, e estou treinando novamente, único problema é que tenho dois exercícios proibidos : supino reto, rosca direta com barra reta. Gostaria de saber se os crucifixos e supino com halter poderiam substituir com qualidade esses outros dois exercicios. Obs: meu aquecimento desde então é fazendo exercicios do video para o manguito. Abraço!

Caro amigo professor! antes de mais nada quero te parabenizar pelo dia dedicado a vcs.. Gostei muito das explicações, mas meu caso é o seguinte: eu pratico judo e numa luta de solo acabei sendo espremido por umcolega e acabei lesionando meu ombro esquerdo, senti dores e depois um um estalo e não prossegui mais nos treinos. Com isso fui ao ortopedista, tomei medicamentos, fiz ultrasonografia e o resultado tava normal. Porém, quando faço movimentos doe muito. me diga quantas series devo fazer...

Ótimo vídeo, sempre com a qualidade técnica execelente. Gostaria de saber onde encaixo o treino do manguito nas séries ABC. Forte Abraço

@ederpedroso

4 жыл бұрын

Teoricamente, faz como aquecimento no dia em que for treinar ombro.

@xamps353

4 жыл бұрын

pode fazer qnd for treinar ombro peito e costas, alguns estudos científicos mostram que o exercício para manguito rotator trabalham toda a musculatura dos romboides e posteriores de ombro!, os romboides são musculos contraídos primariamente em exercícios de costas!

Fazer apenas com os cabos já está de bom tamanho?

Oi João, Quantas Series seria bom fazer para cada grupo muscular, para adolecentes. Muito Obrigado

Estou realizando esse treino exatamente como no video , pois tive uma luxaçao no ombro e agora estou em fase de fortalecimento. Quanto tempo ja se considera o os musculos do manguito fortalecido ? Lembrando que realizo os execicios 3 vezes por semana .

Boa tarde, sou estudante de Educação Física e acompanho o canal a algum tempo, professor gostaria de saber se esse exercício para o manguito com halteres pode ser executado com os cotovelos na altura dos ombros e braços flexionados a 90º, desde já muito obrigado .

Esse exercícios para manguito rotador podem ser utilizados para hipertrofia por exemplo 3x10??

Professor, esse exercício para o fortalecimento do manguito rotador seria ideal ser feito antes ou depois do treino ?, e junto com qual musculo seria melhor ?

João, por que ninguém quase fala sobre a Rotação cubana com barra reta, que nada mais é do que uma Rotação externa? . Eu acho um ótimo exercício

Parabéns, pela postagem (Treino em FOCO Anatomia #12 - Manguito Rotador). No entanto, a postagem (Análise de Exercício #23 - Como fortalecer o Manguito Rotador) possui erros que deveriam ser corrigidos.

Alguma restrição das técnicas sugeridaspara indivíduo com peritendinite calcarea de ombro?

Ola! Tenho uma lesão no manguito rotador q irradia p o bicepes, mas não doe, só sinto incômodo qdo pego a carteira no bolso de traz, estou fortalecendo com fisioterapia, mas queria saber se posso faser supino, crucifixo, rosa direta alternada etc com pouca carga 🤷‍♂️ wlu

Quando devo treinar o fortalecimento do Manguito? Estou com dores há um bom tempo.

tenho um problema sério no manguito rotador, tomei anti inflamatório e amenizou a dor... detalhe pratico mountain bike (trilha) e gostaria de fortalecer...ql seria a série de axercicios recomendado? vlw!!

Professor, devo realizar nos mesmos dias de trabalho de ombro ou isso pode sobrecarregar a musculatura e devo realizar em um dia a parte ? Obrigado pelos videos

Então para causar uma depressão entre o "Úmero e acrômio ou vice-versa " poderia então fazer um trabalho de fortalecimento do músculo infra espinhal e redondo maior ? Mais algum músculo faz essa depressão ? Agradeço pelo conteúdo está ajudando muito !