Améliore tes appuis, tes changements de direction et ta technique grâce à cet exercice de foot
Спорт
Améliore tes appuis, tes changements de direction et ta technique grâce à cet exercice de foot et ses variantes.
Tu auras la description de l'exercice en voix off.
Si tu as des questions n'hésite pas à les poser dans la section des commentaires.
👇 TÉLÉCHARGE GRATUITEMENT NOTRE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT DE 4 SEMAINES 👇
cogifit.hubspotpagebuilder.com...
Plus de vidéos d'exercices de foot sur notre chaine : kzread.info...
👉 Échauffement ludique de vitesse de réaction : • Échauffement de foot l...
👉 10 exercices de maitrise du ballon : • 10 EXERCICES de maitri...
👉 Regarde notre programme d'entrainement de 4 semaines pour t'entrainer seul : • S'entrainer au FOOT co...
Grace a cet exercice de football tu vas pouvoir améliorer ta technique en travaillant tes appuis, le dribble et le controle passe.
C'est un exercice complet qui te permet de travailler ta préparation physique pour être le meilleur sur le terrain.
N'oublie pas de t'abonner et de nous suivre sur les différents réseaux sociaux :
✅ Facebook : / cogifit
✅ Instagram : / cogifit
💻 Site web : www.cogifit.com
📬 Contact : info@cogifit.com
#appuis #changementdirection #cogifit
Пікірлер: 6
Si tu souhaites que les autres vidéos incluent la description de l'exercice en voix off, inscris le dans les commentaires !
Super la description merci !
Wow trop bien cette vidéo 😮
Salut est ce qu on peut faire cette séance la veille d un match stp
@CogiFit
3 жыл бұрын
Bonjour, oui tu pourrais après avoir fait un bon échauffement de 15min. Cet entrainement te fera travailler la vivacité sur une courte distance. Tu pourrais faire 3 fois chaque variante. Retiens que tu dois travailler tes premiers appuis et non ta vitesse maximale. Bon entrainement !