Gracias Eliana. Eres muy creativa.

Buenos días , excelente la receta,estoy de acuerdo que hagas como comer en un ayuno intermitente

Bendiciones para ti Eliana. Gracias por tus recomendaciones y recetas. Fáciles, Rápidas y Nutritivas. Excelentes explicaciones. Tengo 66 años, paciente hipertensa con deficiencia cardíaca. Llevo un ritmo de vida sedentario, no hago ejercicio, no tengo recursos para un gimnasio y no sé cuál hacer por mi condición, pero si tengo una nutrición saludable. Mi pregunta es, puedo hacer el Ayuno Intermitente? Cómo? Qué alimentos rompen el ayuno. Por Favor, haz un vídeo sobre eso. Y que ejercicios puedo hacer en casa? Gracias, mi Cariño! Tu programa me encanta y me ha Ayudado mucho. Te sigo. Bendiciones para ti! Jacky, Venezuela.

Muy bien Eliana me encanta tu resega 👏👏👏

Hola Eliana me encanta ago todas tus resetas me sirve para mantener mí peso no ago ejercicios xla hernia de disco en la columna pero con tus resetas me mantengo no subo ni bajo y me encantaría q gas lo q comes en un día con el ayuno intermitente un abrazo 🤗y saludos desde argentina yo soy de bolivia 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

Recién te empiezo a seguir y eres muy especial, empiezo a hacer tus recetas y también he empezado a hacer ejercicios. Gracias por motivarnos ❤

Te felicito haces una delicia de recetas, un abrazo desde Colombia.

Me encanta tus reservas. Muy saludables

Eliana muchas gracias por todas tus recomendaciones un abrazote a distancia desde México G A M 👍💐💐

Gracias Eliana!!! Desde Uruguay. Cariños 🇺🇾🌹

Hola Eliana buenas tardes excelentes tus recetas y videos nos ayudan bastante pero quisiera pedirte como hacer para manejar el stress porq todos los tenemos el trabajo diario la familia y toda la responsabilidad no te permiten muchas veces disfrutar de tu sueño y tranquilidad danos tips como manejar q comer cuando tienes 1 hora para comer y luego de eso debes seguir trabajando muchas gracias

Carmen te saluda desde la Molina en lima ❤ si queremos el ayuno intermitente Gracias Eliana interesante tu programas ❤❤

Me encanta tus explicaciones Eliana

Hola Eliana muchas gracias por compartir tus vídeos

Espectacular

Exelente tus recetas eliana. Muy saludable.me encanta ver tus videos

Gracias ❤❤❤❤❤

Eliana querida amiga enseñanos porfavor mas sobre el ayuno i termitente muchas gracias desde Lima Peru

Muito bem suas receitinhas e otima adorei voce uma exente palestrante de alimentacao saudavel parabens querida tudo di bom pra voce ! ...

Amiga me sirve mucho yo estoy en la menopausia y me sirve de mucho ❤❤❤

Delicioso, gracias Eli🤗

Excelente gracias por los consejos

Exelente información gracias preciosa. Saludos desde México

Hola desde Argentina!! Yo tengo problemas renales, m podrías ayudar a preparar alimentos acorde con mi problema, y también a cuidarme en el peso gracias, son muy buenos tus videos😊

Sí muy interesante el ayuno intermitente Eliana gracias

Me gustan tus recetas

Eres genial con tus recetas. Felicitaciones

Que delicioso. Gracias Ely. Saludos

este será mi almuerzo de hoy, muchas gracias por tus recetas eliana 💗

Tenía duda sobre las alberjitas. Acá en México los llamamos chícharos. Saludos Ely.

@copitavaleria2870

Жыл бұрын

Y cual es la duda? el nombre? Pueden ser guisantes, habichuelas, aquí en Perú, son alverjas.

Gracias bella mujer 🤗🤗🤗 explicas muy bien todo 😌

Me encantan tus recetas, si estoy de acuerdo como comer en un día con ayuno intermitente, muchas gracias,

@andreaclink8445

3 жыл бұрын

×2 🙌🏻

Si le agradecería q lo hiciera todo lo q come en un día con el ayuno intermitente para tener una guía a seguir grasisas

Hola gracias por tus recetas me ayudan mucho e aprendido mucho me gusta tus explicaciones y sobretodo e aprendido a comer porfavor enséñanos sobre el ayuno intermitente muchas bendiciones y saludos desde Guatemala🇬🇹

Me.gusta tu reseta

Sería excelente

Me encantó tu receta desde mañana empiezo a comer saludable 😋

Hola si me gustaría que hicieras el vídeo del ayuno intermitente, lo que comes, muchos saludos, gracias

Hola Eli, que rica comida!! Siempre te sigo,y me ayuda mucho tus consejos,yo soy de trujillo,pero vivo aca en USA 🇺🇸 Que pases un bonito dia..

Se ve delicioso Eliana también da recetas de algunos caldos o sopas nutritivas

Buen día Elianita! Gracias por tu recetas muy saludables y sabrosas 🥞🥞🌮🌮🌮🍲🍲🥙🥙🥗🥗🥗 Dios te bendiga siempre abrazos.

@anamireyacaviedeszuniga681

2 жыл бұрын

Sería muy bueno que hagas un vídeo con ayuno intermitente , desde ya muchas gracias Eliana por todas tus enseñanzas .

si con ayuno intermetente

Hola Eliana, si por favor has la dieta del ayuno intermitente!! Te miro desde Hidalgo en México ❤

Hola le hablo desde USA si por favor háganos el video donde e explica lo que come en un día combinado con el ayuno intermitente y explique bien lo del ayuno tengo dudas, gracias 🙏

Digame se puede poner alguna vinagreta a la Ensalada,si hay alguna sana comparta por favor muy rica la receta

Hola Eliana gracias por compartir y si me gustaría q hagas un video de lo q comes en un día con ayuno intermitente

Hola bendiciones para ti Eliana .si por favor me gustaría que hicieras el vídeo gracias.

Hola Eliana si me gustaría que isiera ese vídeo de ayuno intermitente muchas bendiciones eres fenomenal con tus recetas🙏🏼🙏🏼🌹

El pollo que has FRITO se ve delicioso y todo el plato se ve saludable 😋😋

Sii seria perfecto!!!

Si estaría bien que si lo sgas porfa 🎉🤭🤭estaría jenial ❤

Eliana ponr favor haz un vídeo que debo comor luego del un ayuno intermitente, gracias Dios te bendiga

Eliana me encanta todas tus resetas pero yo tengo ipotiroidismo me dieron yodo radio activo y camino hago yoga y no rebajo

@olgalozano2079

2 жыл бұрын

Me gustaría saber que hacer rebaja mi cintura pero el peso he aumentado 3 centímetros más que cress que es ah y como solo dos veces al día ya hace dos años y medio y siento que no he subido de peso

Hola eli si haz el video de lo que comes en un dia con ayuno intermitente y el video porfa de los tips de bajar grasa abdominal. Gracias te saludo desde Mexico

Eliana hago ciertos platillos tuyos y me gustan❤

Gracias por esa explicación de los edulcorantes ...eh revisado mi stevia y dice q contiene maltodextrina ...ahora lo tengo de votar😔😔😔 .

Háblanos del ayuno intermitente, por favor!! Gracias

Te agradecería que hagas el video del ayuno intermitente ya que no lo tengo muy claro. Gracias

Buenos días Eliana! Excelentes tus recetas. Me ha gustado mucho este plato de pasta, pero que tipo de aderezo le puedo ofrecer a un niño para que coma con sabor y sin añadir más calorías?? Un abrazo muy grande

Hola el pollo lo cocinas sólo con aceite de coco ........Y no le pones nada de agua.....pienso que puede quedar crudo

Hola soy tu nuevo seguidor 😊, bueno igual ya me conoces 😅😁

Hola gracias por los alimentos nutritivos q nos enseñas hacer mi pregunta por favor es posible agregar a la alimentación saludable el chuño ya que tu eres peruana gracias por la respuesta

Hola si deseo saber todo sobre todo la esteva de que marca seria

Me gustaria que hicieras mas recetas de dia por dia de como hacer un ayuno intermitent ME gusta mucho todas tu recetas Manoli des de Catalunya

A mi si me gustaría ver el video del ayuno intermitente

Buenas tardes una pregunta donde vive hace frio porque el aceite de coco es duro el mio es liquido aca en mi pais gracias

La bicicleta estatica me sirve ,no hago mucho ejercicio

Lo q me preocupa es cuantos platos tendra q lavar🤣😂

Tu dieta va bien para todas las edades, yo tengo 57 años y peso 100 kg

Elianita buenos días , dice acesufama es malo ?

Hola Eliana una pregunta por favor 100 pre en tus desayunos veo que le pones de 1 a 2 huevos incluido más 1 clara y me pregunto si esto no te ayuda a ganar más peso o grasa???? porque las yemas si son grasas cierto.??? También me pregunto si cuando te salen de a dos o tres tortitas ya que si o si sale está cantidad te lo sueles comer todas o te guardas??? Para tu media mañana tal vez???? es que aparte de ser fritadas porque si o si se fritan no es asi??? No te sube más de peso está cantidad que desayunas.???? Un abrazo ojala y me contestes Eli soy yhobana

Dios Te Bendiga,Buenos Dias,🥰💙🌺🌹Como estas❤️Si por favor haga el video ese que come cuando hace ayuno intermitente, y cuantas horas lo hace, desde que hora en la noche deja de comer, y en el otro dia, a que hora vuelve a comer, ademas por favor puede hacer un video de la dieta Keto, si es de por vida que hay que hacer esa dieta, y es que muchas que las hacen se les cae hasta el cabello;me gustaria que hiciera tambien ese video, y si hay consecuencias malas en la salud, al hacer por mucho tiempo esa dieta keto,Que cree usted de la dieta Keto🧐🤔.Dios Te Bendiga🇵🇷🌹🇵🇷🇵🇷

@TheMorenita42

3 жыл бұрын

Y no se si es lo mismo verdad, la dieta Cetogenica, Que es?

Sería para una persona ó para cuantas?

Hola chica guapa🥰 un favor al ayuno int yo lo hago de 14 horas mi última comida es a las 7pm y en la mañana empiezo. A las 9am aquí es donde me confundo a qué hora tengo que comer el almuerzo ? Y la cena no se si lo estoy haciendo bien porfis 🥺 si me puedes guiar con esto gracias desde USA 🇺🇸

Si haz el video del ayuno intermitente

Si quiero con ayuno intermitente aprender yo ser diabetica

Eliana yo te veo en Arizona

a que te refieres con consumir con queso fresco

Buenos dias Eliana para que utilisan pimienta es picosa ami no me gusta

Hola Eliana, cuánto sería de pollo?

Hola Eliana te felicito Portus respetas mi nombre es Martha Cecilia vivo en la ciudad de Pereira Risaralda si por favor aga el video yo soy diabética gradias❤❤❤🙏🙏🙏

Hola Eliana el brocoli va crudo ?

La azúcar del monje también es muy saludable la morena es mejor que la blanca

Hola Eliana me encantas tus recetas pero quiero que por favor me digas que es choclo por que estoy aprendiendo a entender si pudieras explicar cuando dices palabras que no entiende uno como esa palabra que es yo vivo en Texas pero no se queda choclo

Cuánta comida😮

Que comer para ganar masa muscular a causa de medicamentos

hola yo soy salvadoreña yo quiera perder peso pero no puedo no se si es que no lo estoy asiendo bien no se yo padezco de tiroides y grasa en el igado e hecho de todo y no lo logro que puedo aser de la dietas yo lo mantengo siempre

Creo que los alimentos se pesan en crudo ya que cocinados en este caso los fideos absorbieron agua y por la tanto pesa más. Deberías hablar más sobre este tema, quizá mi información sea errónea tengo esa gran duda

Si haslo como estas

Hola de los zumos cítricos y demás no dices nada la mermelada de fresa me gustó pero como sustituyó la chia

HOLA HERMOSA ELIANA TODAS TUS RECETAS SON RIQUISIMAS , SOY DEABETICA TIPO 2 SOY SEÑORA 63 BENDICIONES DE CALIFORNIA

Eliana por favor quiero ganar masa muscular he perdido porque hace poco tuve una cirugia

Hola.que es el choclo??.

@copitavaleria2870

Жыл бұрын

Maíz tierno, recién cosechado de la planta.

No logró identificar tu acento de que pais sos??

@carmenGonzalez-vv3bq

3 жыл бұрын

Eliana es de Perú.

@copitavaleria2870

Жыл бұрын

De Arequipa, sur de Perú, por eso el acento.

Pero si la persona no tiene tiroides

Hola hermosa con ese platillo no comes tortillas.?

Que es el choclo..?

Si realisa el video xq en verdad yo no se q es el ayuno intermitente

Buenos dias q es choclo?🤔

@carmenGonzalez-vv3bq

3 жыл бұрын

Choclo es el maíz

@yayaquiroz1526

2 жыл бұрын

Elote

@copitavaleria2870

Жыл бұрын

Maíz tierno, recién cosechado.

Que te colocas a la piel está blanca y son manchas