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🥗ALMUERZO EN 15 MINUTOS PARA KETO Y DIABETES | SALMON FETA BAKE | Manu Echeverri
Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer un almuerzo facil, rapido y delicioso. Basado en el famoso Feta Bake, receta que se hizo virial hace unos años donde se hornean algunos vegetales y queso feta como base para una pasta. Hoy no vamos a utilizar ninguna pasta, pero si varios ingredientes similares. El ingrediente estrella sera el salmon, que haran que este plato sea alto en proteina con buenas grasas saludables. Puedes utilizar el pescado que mas te guste o incluso algun otro tipo de proteina. Algo como pollo se demorara varios minutos mas en el horno para que lo tengas en cuenta.
Ingredientes
Porciones: 2
2 filetes de salmon (6oz-170g cada uno)
1 taza tomates cherry (150g)
1/2 pimenton verde
1/4 cebolla roja
1/2 taza aceitunas negras (90g)
4 oz queso feta (112g)
2 tbsp aceite de oliva (30g)
Sal y pimienta
Oregano
Chili Flakes
Albahaca fresca
Macros por porcion
Fat 44g
Protein 46g
Net carbs 6g
Calorias 611
Пікірлер: 82
🍅🐟 Que bueno se ve . Me encanta el salmón ,no lo he probado con queso ahora se me ha antojado lo probaré 😋😋😋
🐟🍅 nunca he probado el feta bake pero lo probaré con esta receta, me encanta el salmón y se me hace una gran alternativa de preparación diferente. Lo trataré de hacer en la air fryer porque mi horno no sirve jejeje, a ver qué tal queda, gracias por todo Manu, un abrazo y buen viaje de regreso a Bogotá ❤
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Muy buenos días ☀️🙌😃🐟🐠🐟🐠🐟🐠🍅🍅
🐟🍅🐟🍅 Hola hola querida Manu Buenos Días. Se ve MUUUYYY rico. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🍅🐟🍅🐟
Hola Manu hermosa! Te mando un afectuoso saludo 💕🇲🇽🐟🍅
Yo también lo preparo co cierres espárragos y según k verduras ten ga divino❤❤❤😂🎉😅😂😊❤❤🎉🎉
Me encantan tus vídeos. Gracias por aportar tantas ideas, fáciles y nutritivas. Un saludo
🍅🍅🍅 🐟🐟🐟🐟🐟 Manu, tus ricas recetas y tus comentarios me aportan, como no te imaginas.
🐟🍅 Deli deli. Gracias Manu . Mas por recetas asi.
🐠🐠me fascinan tus recetas,das muchas opciones,se te ve bien ese color de esmalte en las uñas
Espectacular Manu, fácil, rápido🐬🐬🍅🍅
Gracias Manu, aqui te dejo tu pedido 🍅🐟🐟
🐟🍅🐟🍅🐟🍅🐟🍅🐟🍅🐟🍅 Definitivamente tiene pintón!!!! Seguro que lo pruebo!!! Por el momento no he probado la receta original pero seguro que está exquisita esta versión con salmón. Este tipo de preparación se me antoja con un pollo bien tostado y crujiente.... 🤤🤤🤤🤤🤤🤤
🐟🍅Deli 😊 Se me ocurre con pollo 💓
🍅🐟Excelente contenido. Una receta muy práctica y deli. Gracias!!
Gracias,se ve práctico,de podrá hacerlo con 🥩, pollo el pescado en 🇦🇷 muy caro
Se ve deliciosa, la haré hoy mismo!! 🍎🐟 gracias Manu 🙏🏽
🐟🍅🫑 gracias manu, se ve exquisito, la verdad lo probaría con la proteína que tenga, quedaría rico igual 😊
Se ve deliciosa Manu, la voy a preparar ❤Gracias por compartirla 🙏🏻 🐟🍅
Que bien se vé 🐟🍅😋❤️
🐟🐟🍅🍅 muchas gracias Manu lo voy hacer hoy mismo ya me distes la idea que me faltaba gracias ❤
Rica esa receta 😋
Que pintaaaa
Gracias Manu 🍅 🐟
Muy buen día no puedo comer pimentón ni aceitunas la pimienta y condimentos me molesta el colon gracias bendiciones 🙏🙏
Rico rico 🍅
Hola Manu 🐟🐟🐟🍅🍅🍅 se ve muy rico 😋
Se ve delicioso 🤤
Gracias
🐟🍅Gracias!
🍅🐟 Gracias
¿Se cocinaría más rápido en freidora de aire?
🍅🐬Manu nunca he hecho así el pescado y la verdad se me antojó mucho, lo voy a preparar en fin de semana para todos , gracias, te quiero mucho 🫶🏻🤗🙏🏻👸🏻😍🍅🐬🍅🐬
🐟🍅 Por más recetas de este estilo 🤤🤤🤤🤤
😊❤
Buenos dias Manu ☕️ ♥️
🐟 🍅
Que es Chile que?
🍅🐟
🐟🍎
🍅🐠
🐟tomate 🍅
🐟🍅
Milagro que te veo las uñas de otro color, se te ven padre❤
Que delicia 🎉🍅🐟
20 minutos a cuantos grados por favor?
@eldamariacamargo593
13 күн бұрын
En el video lo dice, creo 400 f
🍅🍅🐟🐟
🍅 🐟 🧀
🐠🐠 🍅🍅
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Que delicia 🍅🐟
🍅🍅🍅🐟🐟🐟🐟🐟🐟
🐟🐟🍅🍅♥️
🐟🐟🐟 🍅🍅🍅
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🐟🐟🐟🐟🐟🍅🍅🍅🍅🍅
🍅🍅🫑🧄🧅🐟
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🍣🫑🍅🧀🧅🧄
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