ragazzi oggi la più bella soddisfazione: tantissime persone che ho incontrato mi hanno fatto i complimenti per la forma fisica! è un mese che seguo i vostri allenamenti correttamente, sono troppo felice! il livello intermedio lo reggo molto bene spingerò piano piano in avanti!

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Valeria Di Giampaolo cavolo! che bello!!! Complimenti!! ne siamo felicissimi!!! Per noi è una soddisfazione immensa vedere i vostri risultati in così poco tempo!!! Continua così!!!

@Valeria.684

8 жыл бұрын

+IMP trainer si non ho cominciato solo con voi,però sicuramente ero arrivata ad un punto che non sentivo più l'efficacia e non riuscivo ad essere costante! con il Circuit training riesco ad allenarmi e con i Total body e veramente il top! vorrei aggiungere un po' di funzionale che dici?

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Valeria Di Giampaolo Ottimo Valeria! Per il functional abbiamo un bel progettino, come hai visto non lo produciamo più perché vogliamo dedicargli il tempo che merita.. tra un mesetto iniziamo a girarlo e sarà molto originale ;)

@Valeria.684

8 жыл бұрын

+IMP trainer raga non vedo l'ora!!!

Fantastico! Grazie

Fantastico!!!! 😍😍😍

che bravi ragazzi!! sin da quando faccio questi allenamenti (bisogna dire che sono molto costante) il mio corpo si è davvero trasformato. Grazie!!!

Buongiorno direi essendo inizio settimana ci sta ottimo come allenamento bello duro ma piacevole bruciamo sei fantastico💪💪💪💪

Vi seguo da un mesetto ed alterno i vostri video a schede da fare a casa o faccio entrambi, per 5 volte a settimana (o a volte 4 quando sono distrutta :P).. Resta il fatto che i risultati già si vedono, con gambe più toniche e fianchi più piccoli!!! Vi ammiro tanto, continuate così!!! Sono distrutta!!! 💪

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Brigitte Vitale Grande Brigitte!! Complimenti :))

Sei bravissimo

OTTIMO ALLENAMENTO, LO PRATICO QUASI TUTTI I GIORNI. SEI UN GRANDE !!!

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Gianluigi C. Grazie Gianluigi!

Bellissimo allenamento! Ho iniziato da una settimana dopo un po' di riposo forzato ed è un piacere riprendere così.grazie

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Veronica Citoli Ottimo! Buon Proseguimento!!

Grazie Ivan! Mi state aiutando tanto a credere in me stessa! In due mesi sono riuscita a raggiungere un buon livello e completare senza problemi questo allenamento! Non so come farei senza di voi! Continuate così e fate altri video come questo senza salti❤️❤️❤️ vi amo

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Jessica Molica Nardo Grazie Jessica!! Ottimo risultato!! A breve ne arriveranno nuovi di livello avanzato, alcuni dovrebbero essere senza salti ;)

Fate un lavoro encomiabile grazie mille. Mi mancava un qualcosa per fare il salto di qualità, con questi video penso di aver trovato la strada giusta

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Peppe La Monica Ottimo! Grazie Peppe!

appena finito dopo un allenamento di un ora prima... wow, non dico altro..grazieeeee a tutti voi....bacione :*

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Laura Fiore Grazie a te Laura!! Buona Domenica!!!

Complimenti sei bravissimo.....con i tuoi allenamenti sono riuscita a calare chili e ad essere più tonica....e soprattutto a sentirmi meglio..... grazie di cuore!!!!!

@Fixfit

7 жыл бұрын

Alla grande Anna!! Grazie per il tuo commento! :)

Grazie a te! Oggi vigilia di 🎄 ,questo allenamento mi farà sentire meno in colpa 🤣🤣💪

Bellissimo video!!

Vi seguo da un mese intero, mi alleno con voi tutti i giorni... Grazie anche ad una migliorata alimentazione, mi sento meglio anche psicologicamente grazie infinite. La tua compagnia é stata ottima e alla fine.... Ho riso davvero tanto 😘👍🏻

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Domenica Patania hahaha grazie mille Domenica!! Buon Proseguimento!! :))))

Per chiunque sportivo di livello medio alto integrare una volta a settimana questo allenamento di core stability significa alzare l asticella!! Solo gli sfigati possono sottovalutare il rafforzamento addominale e dei glutei...fondamentale per mantenere il gesto atletico pieno e senza microtraumi. Si avverte una maggiore forza basica...utile anche nel lavorare di tutti i giorni. Personalmente gli skip alti e la corsa calciata gli faccio a pieno regime non statici così da aumentare la frequenza cardiaca e l effetto positivo poi nella corsa. Ho fatto calcio e maratone ed ora ancora calcio con marce domenicali e questo allenamento che seguo da 2 anni è strepitoso...risultato vero e minutaggio ideale...permette di integrare qualcosa prima o dopo se si vuole come flessioni o 3,4 km di corsa per sciogliere. Un consiglio a tutti...mangiate subito 30 grammi di grana e mezza banana....e dopo doccia. L assunzione proteica è ottimale nei primi 30 minuti post allenamento. Grazie ancora di questi super video!!!!!!!!

@Fixfit

5 жыл бұрын

Alla grande Andrea! Grazie mille!

benissimo!!!io nn ho bisogno d dimagrire ma d aumentare massa muscolare ma mi rendo conto ke cmq quando segui in programma almeno 1 volta a settimana un po d cardio ci sta e cosi senza saltelli lo faccio con piu entusiasmo

bellissimo...anche oggi allenamento completato... grazie a voi ho ottenuto dei risultati fantastici, continuate così :) e grazie!!!!!!!!!

@Fixfit

8 жыл бұрын

+francesca rotta Ottimo!!! Grazie Mille :)))

@lorenzaporcu6268

6 жыл бұрын

Fixfit - Fitness Lifestyle.

Che sudata!Grazie ai vostri allenamenti mi sto tonificando molto vi ringrazio❤

appena terminato! il mio preferito

Bellissimi e utilissimi questi allenamenti!! Spero facciate ancora tanti altri video dove si bruciano tante calorie e soprattutto non ci siano salti perchè purtroppo in condominio non si possono fare!! Complimenti ancora! Bravissimi.

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Cucina con Lara Ciao Lara! Grazie mille! Certo che proseguiremo :) Abbiamo programmi specifici composti da allenamenti senza salti sul diario, dagli un occhiata ;)

Grazie...bellissimo allenamento...vi seguo da un po... un grande aiuto...grazie ancora

@Fixfit

8 жыл бұрын

Grazie Mille Daniela!! :)

Appena finito! Non credo che domani riuscirò a camminare :) però che soddisfazione!!! Grazie, a presto!

@Fixfit

8 жыл бұрын

+elektra46 Complimenti!! 💪💪 Domani un bello stretching per gambe e bacino :) Buon weekend!!

Bello, bravo e simpatico

una sudata tremenda, ma veramente tosto.

stasera lo provo!video utilissimo per me ke non amo i cardio sopratutto con i salti

@Fixfit

8 жыл бұрын

+kia Crazyblue Ottimo Kia! Facendoli ci siamo resi conto che hanno un gran potenziale in termini di lavoro muscolare, ne rifaremo altri :)

AmoAdoroSudissimoooooo!!!! Bellissima lezione! Grazie mille! 💪

@Fixfit

7 жыл бұрын

Grazie Ale!! Ottimo Lavoro!! Questo workout ha un bello stimolo muscolare ;)

Fatto ora!Bellissimo e impegnativo....Sei troppo simpatico...perdo fiato per ridere....ahahah!!a domani! ;)

@Fixfit

8 жыл бұрын

Grazie mille! :) Buon Weekend!!

Fatto! E mi hai fatto fare anche due risate :D sei simpaticissimo

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Meri Sole Grazie Meri!!

Un allenamento fantastico pensavo di mollare ma c’è l’ho fatta 👍😜💪😉

Te possinooooo, povere gambe, mai fatti tanti affondi in un a sola volta..... Comunque bellissimo. Grazie

Bello questo ci voleva e la prima volta per caso c era mosca che guardavi in alto ahahahah

Ho terminato!!!!!!! Mamma mia! Bellissimo ma tostissimo 😁

@Fixfit

7 жыл бұрын

Grazie Alessia!

allenamento fantastico, uno dei più soddisfacenti fatti fino ad ora. Domani un super stretching è d'obbligo! Seguo i vostri allenamenti da più di un mese,mi serve tonificare e mettere un po' di massa e dopo vostro consiglio, mi alleno 5 volte al giorno; domanda a brucia pelo: dopo quanto tempo potrò vedere dei risultati evidenti????? P.S. caro Ivan (per me sempre Giorgio!) anche a me scricchiola sempre il ginocchio, sono i nostri fedeli compagni di allenamento!!! Ciao e alla prossima.

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Rosa Lao Grazie Rosa!! Il mitico Giorgio ti dice che se ti alleni 5 volte al giorno qualcosa non va! hahahahahah scherzo! Ottimo 5 volte a settimana, in molti dopo il primo mese di allenamento intenso già iniziano a vedere il miglioramento delle forme ma la prova del 9 ce l'hai dopo circa 3 mesi. Il corpo è buffo, cerca sempre di opporre resistenza al cambiamento all'inizio :) Continua con quella struttura di allenamento e varia spesso l'allenamento utilizzandone diversi ;) Buon weekend!!

@robabeli

8 жыл бұрын

ahaha! certo, 5 volte a settimana! Bene, continuerò sempre più motivata! GRAZIE e alla prossima. buon weekend anche a voi cari...

Ciao! Io mi alleno alle 6 del mattino, è l'unico momento libero...Ovviamente non posso fare salti, altrimenti i miei vicini mi denunciano! :) Farete altri allenamenti di tipo avanzato senza salti? Grazie! Vi adoro! :D

@Fixfit

8 жыл бұрын

Ciao Luana! Grazie mille! Certo, piano piano ne aggiungeremo sempre di nuovi, hai provato il tappetino? So che in molti usano un tappetino di gomma dura antiscivolo di circa 1 cm a terra, in questo modo attutisci quasi completamente i salti ;)

@78gattonero

8 жыл бұрын

Ok, grazie!!! Proverò di sicuro!!! Buona giornata! :)

Fattooo vamosss

Bellissimo allenamento.... e se posso aggiungere...ci manca Ivan!!!

Tra poco mi cadono le gambeeee! Però domani appena alzata, senza dolori, potrò ammirare le mie gambe toniche ;)

@Fixfit

8 жыл бұрын

+misscleck Alla grande!! Domani stretching ;) Scegline uno per la parte bassa... buona serata!!

Il bello è ridere sempre per le stesse battute.... 😂😂🤣🤣🤣🤣🤣 lo scricchiolio del ginocchio e "ancora due seconda"😂😂😂😂😂😂🙃🙃 vi seguo da tanto.... anche grazie a voi mi sento alla grande!!!!!!!!!

@Fixfit

7 жыл бұрын

Alla grande Irene!! Grazie mille!

Ragazzi faccio tutti i vostri allenamenti, siete molto bravi. Ma questo ha un ritmo da reparto geriatrico. Mi è venuta la depressione :-( un pò di energia nella conduzione!!!!

Allenamento vecchio rivalutato oggi che avevo bisogno di un workout senza salti! 😃

@Fixfit

5 жыл бұрын

Ottimo Irene!

Volevo chiederti una cosa riguardo gli squat .. Se si scende il più possibile invece che farli fino a essere paralleli al pavimento (come li mostri tu in video insomma) è più efficace ma più difficile ? Più dannoso, sbagliato ? Perché io circa un giorno sì e uno no faccio 4 serie da 50 squat però fino in fondo, o a essere sincera non ho ancora trovato la "posizione" ottimale, che più mi soddisfa .. Sono un'ex nuotatrice e ancora pratico molto nuoto, questo per dirti che non sono una principiante e non sono in cerca di esercizi "facili" ma più impegnativi :)

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Viktoria Hollosi Ciao Viktoria, sullo squat noi non andiamo oltre la linea del ginocchio per non sovraccaricare troppo le ginocchia, andando oltre si aumenta la leva, non è sbagliato ma usiamo la linea del ginocchio per stare in un range di sicurezza.. Lo puoi tranquillamente intensificare però, basta che rallenti il movimento da metà discesa in poi, in questo modo intensifichi l'esercizio e non sovraccarichi troppo le ginocchia, attenzione anche all'apertura delle gambe, non aprirle troppo lateralmente ;) Prova così: la posizione copi quella che hai visto a video, poi quando scendi rallenti da metà discesa fino alla linea del ginocchio e continui il movimento rallentato fino a metà salita, più lo fai lento più solleciti il muscolo :) Facci sapere come ti trovi!!

Davvero bravo e anche simpatico, cosa che aiuta a sopravvivere per questi 45 minuti 😂 😂 Ma non ci sei più?

Ciao :) Questo allenamento Cardio serve per perdere massa grassa , giusto?

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Mariacristina Il Mioir Ciao Mariacristina, tutti i nostri workout ad eccezione dello stretching e della ginnastica dolce, chi più chi meno, concorrono alla riduzione della massa grassa, la differenza la fa il programma di allenamento e la costanza ;) Ti lascio un articolo che ti aiuterà nella programmazione: www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-imp-trainer-linee-guida/ Buona Lettura!!

😍😍😍

ciao ragazzi, io faccio allenamento tutte le sere mi faccio i miei esercizi con voi...io x colpa di un farmaco che assumo,faccio molta fatica a dimagrire però li faccio volentieri gli esercizi, e i risultati piano piano si vedono ci vuole tempo, almeno per me è così......

@Fixfit

6 жыл бұрын

Ottimo Dolores, costanza e determinazione ti porteranno ad ottimi risultati :) Se assumi farmaci assicurati con il medico che i workout che pratichi siano adatti alla tua condizione.

Sto cercando un allenamento x oggi.... Ce ne sono talmente tanti.. È difficile decidere!! Io vado x quelli avanzati.. Ma uno completo con pesetti e cavigliere c'è

ciaooooooo,un po'di tempo fa mi avete consigliato di allenami 3 volte a settimana anziché'5 perche' non devo dimagrire ma solo tonificare.e mi avete consigliato questi allenamenti:lunedì' hiit(intermedio o avanzato)+bruciagrassi base totale 60 min./mercoledì' camminata veloce di 45 min.+addominali (intermedio o avanzato) e il venerdì' IMP performance a piacimento.ora volevo sapere se posso sostituire la camminata veloce con un allenamento cardio,perche'cammino già' moltissimo e mi annoio un po'!!!!!!!un'altra cosa,posso aggiungere un altro allenamento?cosi' sarebbero 4 giorni?mi puoi impostare di nuovo gli allenamenti? grazieeeeeeeeeee, siete fantastici!

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Daniela Dolce Ciao Daniela, se vuoi eliminare la camminata veloce sostituiscila con un cardio breve e intenso (per aumentare il lavoro di tonificazione) Puoi Utilizzare uno di questi due: kzread.info/dash/bejne/X5anraqYl9DSdqw.html o www.viveredonna.it/imptrainer/cardio-killer-allenamento-completo-total-body-a-casa_60_a/ Intanto sostituisci solo la camminata veloce con uno di questi due, poi dopo un mesetto se vuoi aggiungere un altro allenamento puoi provare cosi, ma non farlo subito: Lun HIIT (max 30 min) (intermedio / avanzato) (togli il bruciagrassi) Mart 1 Interno Coscia + 1 Addome oppure 1 Esterno Coscia + 1 Addome oppure Braccia + 1 Addome oppure Glutei + 1 Addome (Il martedì di ogni settimana fai una coppia diversa, trovi gli allenamenti qui: www.viveredonna.it/allenamento-total-body-oggi-lo-crei-tu/ ) Merc (uno tra i due sopra, quelli al posto della camminata veloce) Ven (Performance) Questa routine è molto intensa ed è adatta solo se hai un'ottima preparazione quindi valuta bene che non sia troppo, e fai un'alimentazione completa e adeguata altrimenti al posto di tonificare consumi i muscoli, se senti i muscoli troppo indolenziti tra un allenamento e l'altro ritorna alla vecchia routine. Buon Weekend!

@danieladolce191

8 жыл бұрын

Ok grazie mille!siete grandi e scusate se rompo!

...e prego! 😅 tostissimo ma finito😰😰😰 ancora complimenti. ciao

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Paola Menzolini Ottimo!! Questo allenamento è opera tua aahahahah! lo abbiamo preparato dopo la tua richiesta di qualcosa di più intenso senza salti :)

@paolamenzolini8857

8 жыл бұрын

Allora un doppio grazie e un bacio 😃

ciao sono paola vorrei sapere se ce un programma da poter seguire a giorni alterni lunedi mercoledi venerdi e avvolte anke sabato o domenica xke non tutti i giorni riesco a fare ginnastica tra lavoro casa e famiglia m manca il tempo x poter allenarmi tutti i giorni

@Fixfit

8 жыл бұрын

+Paola Crabu Ciao Paola sul diario trovi diversi programmi completi, vanno dal lunedì al venerdì ma puoi tranquillamente organizzare i giorni come ti rimane più comodo ;)

Al minuto 19 mi viene sempre una forte nausea..cosa posso fare,?

😉💯

Senza stretching finale.

Se faccio questo allenamento ogni mattina riesco a perdere qualche chilo ovviamente mangiando correttamente?

@Fixfit

7 жыл бұрын

Ciao Loredana, per ottenere risultati è importante crearsi un programma che tocchi tutti gli aspetti fisici (resistenza muscolare, cardiovascolare, lavoro mirato e lavoro total body), varia spesso allenamento e fai un lavoro su tutto il corpo ogni settimana, sotto ogni allenamento sul sito hai una descrizione approfondita che ti aiuterà, se trovi difficoltà sul diario puoi accedere ai nostri programmi già pronti :)

@loredana9113

7 жыл бұрын

Grazie mille 😊

🔥🔥🔥🔥💯💥💣

Finalmente il maschio si allena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tostissimo....