Mi allego con i vostri video , li trovo fatti bene . Mi sto migliorando anche grazie a voi !

grazie!! in questo periodo di contenimento sto scoprendo che mi piace fare pò di esercizio. i vostri video sono molto ben fatti e adatti anche chi è un pò arrugginito!mi sono appena iscritta...alla fine della quarantena esibirò una forma smagliante...ciaooooo

Grazie per i tuoi esercizi.... 👍♥️

bravissimo per la presentazione e l' esecuzione di tutti gli esercizi.

ho appena eseguito il tutto, GRAZIE!

Volevo ringraziarti perché dopo i tuoi esercizi sto molto meglio io ho un grande peso infatti non sono riuscita x motivi di fiato quello semplice di apri e chiudi ma ho iniziato e non mollero' grazie

Grazieee fantasticooo

Super per noi principiante, grazie per la grinta!!

favoloso,grazie

Ho appena terminato questo allenamento, solo una parola: FANTASTICO, per me non troppo pesante, grazie a voi sto imparando molte cose ♥️

@chanelbonanno9779

3 жыл бұрын

Ma lo possono fare pure i bambini di 10 anni?

@chihablarouiche3707

3 жыл бұрын

@@chanelbonanno9779 non te lo Consiglio lascialo crescere un pochino poi quando lui sarà pronto fallì fare esercizi a corpo libero e non farlo usare i pesi 😁

Domanii inizio..non vedo l'ora..!!

Ottimo allenamento! :D Anche questo fatto insieme a mamma! Bravissimi complimenti ^^

Grazie mi hai ridato la giusta carica che mi serviva per ripartire....bravo! 😘

Beno seguro son 98 kal, buen cardio gracias y buen fin de año ,con un esplendido inizio 🙋🎅👋❤💪

Grazie!

Grazie. È un riscaldamento molto utile

Grazie anche oggi!

grazie per questo video mi ha aiutato a sentirmi meglio prima di iniziare a produrre

Grazie, ho fatto questo allenamento stasera prima di andare al letto. Leggero e mi sento benissimo.

Grazie. Seguirò i tuoi consigli.

bello grazie!

Mi piacciono molto questi esercizi, sono perfetti per la mattina, come esercizio di attivazione. Dove se ne possono trovare altri ? Grazie

Ottimo!!!

Grazie delle lezioni gratis mi servono per ricominciare like e seguo di sicuro mitici.

Potreste dirmi quali muscoli vengono principalmente stimolati nello squat + sollevamento laterale? E se potreste consigliarmi altri esercizi che vadano ad utilizzare li stessi muscoli. Grazie

Grazie a voi ho ripreso gradualmente l attività fisica dopo tanti anni di vita sedentaria!

@Fixfit

4 жыл бұрын

Ottimo Maria!

Ciao ragazzi i vostri esercizi mi piacciono li sto provando tutti sono molto tosti ma efficaci e i risultati cominciano a vedersi per avere un ottimo risultato va bene se mi alleno tutti i giorni o devo fare una pausa per recuperare continuate cosi siete grandi

@Fixfit

7 жыл бұрын

Ciao Mariagrazia, grazie mille!! almeno tieni 2 giorni di pausa a settimana :)

Ottimo

La prof mi ha assegnato questi esercizi e siccome sono un'alunna modello li farò con molto piacere🤩🤩🔝🔝🔝💯

@ilariapalumbo9362

3 жыл бұрын

anche a me😘😘😘😘😘🤠

ciaooooo grazie sei bravissimo ho appena finito .....

Wow

Io sono contento sé faccio questo esercizio. Il motivo è le mie vestiti non mi passano.grazie

Buonasera ,volevo chiedere se questi esercizi è meglio eseguirli primo o dopo una lunga camminata?

Faccio solo camminate. Oggi voglio iniziare a fare altro, proverò questo video. Grazie

Ciao Ivan questo allenamento si può fare prima di fare una camminata alternata con corsetta per riscaldare i muscoli e dopo come defaticamento

@Fixfit

5 жыл бұрын

Ciao Mary, meglio prima come riscaldamento e al termine della corsa una sessione leggera di stretching ;) Il team di Fixfit

Per iniziare senza sfondarsi e fare un po di fiato va proprio bene, non ce ne sono altri con altri esercizi per coinvolgere le varie parti del corpo ?

Ciao prima di tutto grazie per i fantastici video. Volevo chiedere se è possibile scrivervi in privato

Ciso volevo sapere se ci sono stretching di media e alta intensita! Grazie mille cmq!

IMP trainer ciao t seguo spesso faccio palestra con cardio 20 minuti all'inizio alternando camminata veloce a 6km e corsa a 9km per poi passare ai pesi ... questo allenamento posso farlo i giorni di fermo ?? cioe quelli in cui nonnvado in palestra ? sto facendo un percorso dimagrante ... devo perdere almeno 7-8 kg

@Fixfit

7 жыл бұрын

Ciao Gaia, si questo puoi farlo tranquillamente nei giorni dove non ti alleni :)

Tu questo lo chiami a bassa intensità? Io dopo sette minuti ero devastata!

Va bene dopo Gag? Comunque l'ho fatto, male non fa!😉🔝👏

@Fixfit

7 жыл бұрын

Yes, è un ottima combinazione :)

ciao ivan questo allenamento si può inserire in un programma brucia grassi dopo una sessione di addominali. grazie mille un saluto monica

@Fixfit

7 жыл бұрын

Ciao Monica, certo, quello che conta maggiormente è come strutturi e come fai evolvere il tuo piano di allenamento settimanale e mensile ;)

@pasqualecaroccia3318

7 жыл бұрын

grazie mille

Per me è ancora troppo. Mi viene il fiatone. Sono fuori allenamento e sovrappeso. Mi indichi un allenamento da fare al mattino prima di andare al lavoro? Ho 15 minuti di tempo. Grazie

@Fixfit

7 жыл бұрын

Ciao Simonetta, come preparazione sarebbe molto utile la camminata veloce all'aperto o sul tapis roullant 2/3 volte alla settimana, così ti alleni senza troppe sollecitazioni, alleni il fiato e rinforzi il corpo, prova un mesetto così, associando l'esercizio ad una sana alimentazione che sarà fondamentale per ridurre il sovrappeso. Ti lascio questo articolo per la camminata: www.viveredonna.it/camminata-veloce-benefici-calorie-ed-effetto-dimagrante/ Dopo un mesetto riprovi questo e noterai un enorme differenza :) In bocca al lupo!!

ciao, sono una ragazza di 23 anni. vorrei dimagrire e tonificare il mio corpo. quante volte a settimana mi consigli di allenarmi. premetto che vado a correre 3 volte a settimana!m. grazie in anticipo.

@Fixfit

7 жыл бұрын

Ciao Juliana, ridurrei la corsa a 2 e inserirei 3 sessioni di allenamento ma è importante programmarsi bene gli allenamenti, dai un occhiata al diario per organizzarti al meglio :)

È indicato anche x una performance migliore anche a livello calcistico e atletico?

Se ci gosse una bella musica in sottofondo, sarebbe il top!

Mi è piaciuto, ma non è a bassa intensità visto che presenta anche i salti: per me per ora non sono fattibili e ho dovuto evitarli per non svenire e non rischiare di provocare problemi alla schiena (sono in sovrappesso e ho un seno più che abbondante)

Un po' troppo leggero, c'è ne sono più pesanti 😊grazie

Volevo morire a fine allenamento. Sembrano esercizi semplici ma per una come me che ha fino ad ora ha sempre fatto una vita sedentaria sono stancanti e faticosi. Mi devo iscrivere in palestra ma prima voglio iniziare a fare qualche esercizio a casa, giusto per avere un minimo di resistenza. Qualche consiglio da dare per chi ha iniziato da poco? Che tipo di esercizi dovrei fare? Solo cardio per ora?

@Fixfit

6 жыл бұрын

Ciao Farah! Non è mai troppo tardi per iniziare a rimettersi in forma :) La combinazione di una corretta alimentazione e di un buon programma con più allenamenti ben organizzati ti permette di raggiungere ottimi risultati, questo workout è ottimo ma va ben bilanciato con altri workout durante la settimana, sul diario trovi i nostri programmi completi, già organizzati e divisi per obiettivo e livello. Ti lascio qui il link: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/

@farahiccol3424

6 жыл бұрын

In quale momento della giornata è meglio allenarsi?

@Fixfit

6 жыл бұрын

Ciao Farah! Il momento migliore è quello dove riesci ad esprimere più forza ed energia nell'allenamento ;)

Ciao quante volte a settimana andrebbe fatto questo allenamento?

@Fixfit

5 жыл бұрын

Ciao! Varia gli allenamenti durante la settimana, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/

@DDrummer1986

5 жыл бұрын

@@Fixfit grazie mille. I vostri video sono fatti benissimo ed è facilissimo capire tutti i movimenti. Continuate così

Bisogna farli tutti i giorni?

Va bene come riscaldamento?

Ciao ho 13 anni vorrei sapere quante volte dovrei far questo circuito al giorno e quante volte per settimana

Grazie a questi piccoli esserci sto riprendendo resistenza 😅

Io sono qui perché è un compito della prof 😁

Sono ai primi mesi di gravidanza, posso farli come allenamento questo esercizi? O è pericoloso?

@Fixfit

Жыл бұрын

Ciao Giada, in gravidanza è fondamentale confrontarsi con il ginecologo per capire con quale grado puoi fare attività fisica, gli allenamenti sul nostro canale non sono adatti alla gravidanza. Sul diario Fixfit abbiamo un programma dedicato alla gravidanza con esercizi specifici a bassa intensità e a basso stimolo muscolare, puoi provarlo gratuitamente su www.fixfit.it, una volta iscritta lo troverai tra i programmi disponibili, si chiama "In Gravidanza".

Io ho 11 anni, peso 60kg. Ho visto un vostro video sul riscaldamento muscolare. Lo ho fatto ora, cammino come una papera e mi fanno malissimo le gambe.

@davidezipeto5419

3 жыл бұрын

Ellamadonna 60 kili

@francamongiovi143

3 жыл бұрын

Ciao tesoro, questo allenamento, per chi inizia o è sovrappeso (tanta ciccia senza essere obesa e tante tette come me) non va bene perchè include salti che sono sconsigliati (potrebbero creare problemi alla colonna vertebrale). Ci sono altri allenamenti più adatti a noi che non prevedono salti e che ti consiglio di cercare e fare.

So morta à 10 min ma ne vale la pena.

Se c'è la faccio io possono tutti

Come ha detto "chi muore o chi muove i primi passi nel fitness"? non ho sentito bene

Grazie da mia moglie e me , almeno ci muoviamo un po' purtroppo in questo momento siamo diventati una coppia di castoroni da appartamento!

@maddalena499

4 жыл бұрын

anch'io sto cominciando adesso che non posso andare a camminare,e devo dire che questi video mi piacciono molto ! dai che quando potremo riuscire saremo molto più in forma e tonici!!!!

Ma lo possono fare pure bambini di 10 anni?

Ormai questo lo faccio tutte le volte.... Poi ne seguo un altro o lo ripeto

Ho 74 anni questa ginnastica è adatta?

@Fixfit

3 жыл бұрын

Ciao Luigi, dovresti consultare il tuo medico, l'età è importante ma dipende principalmente dal tuo livello di forma fisica e di allenamento.

ma poi ripeti 4 volte la stessa cosa. la gente si stufaaaaaa!!!!

una domanda ma non vi staancate???????

Voglio segnalare che KZread fa partire le pubblicità durante gli esercizi , interrompendo il ritmo e potendo potenzialmente creare danni fisici a chi fa gli esercizi in quel momento che si trova spiazzato dalla musica improvvisa della pubblicità

@Fixfit

9 ай бұрын

Ciao Mario, in molti allenamenti è presente un'interruzione pubblicitaria all'interno del video. L'interruzione è sempre posizionata nel recupero, non è mai presente durante gli esercizi.

ma una pausa di 5 secondi no eh...

a bassa intensità?!?!?