Если понравился этот формат, и вам хочется поддержать наш канал, то подпишитесь на boosty.to/swrussia! P.S. Также вся прибыль от продажи футболок СЕГОДНЯ идет напрямую на съёмки новых роликов workoutshop.ru/segodnya

@-M-I-F-U-N-E-

Жыл бұрын

Доброго времени суток.Очень нравится смотреть ваш канал.Спасибо огромное,в первую очередь, за ваш труд. Вопрос в чем.было упомянуто о неком канале Moscow in motion. Не могли бы поделиться ссылкой? 45:57

не знаю, а мне интересно слушать такой контент

@prostoyhohol3550

Жыл бұрын

+++

Про "ошибку выжившего", Алексей, скорее всего не слышал( "Соломенное чучело", "копчёная селёдка", "апелляция к авторитету" прям живой МК по софистике. Грустно(

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Других блогеров у меня для вас нет (с)

@bas1k

Жыл бұрын

@@StreetWorkout Звук в этом видео получше, кстати. Единственное, старайся смотреть в объеткив, а не на визор. Это не так просто, но будет приятнее смотреться)

Я со Шредером полностью согласен а по мелочам и до столба "докопаться" можно!

@StreetWorkout

Жыл бұрын

В данном случае наезды на Шредера и его учеников оказались почти беспочвенными.

Хороший видос. Благодаря нему разобрался в вопросе отжиманий на брусьях.

Блин, периодически хотел смотреть наиболее эффективные упражнения и не париться с выбором каналов, тут натыкаюсь на то чтоб посмотреть Muscle and Motion))) Спасибо за напоминание!)

Согласен со Шредером при условии, что соблюдается постепенность. Если не газовать с нагрузкой, то травм не будет.

Моё мнение, что во всем должна быть мера и правильная техника выполнения. Не нужно гнаться за рекордами, а четко "слушать свое тело" и делать столько, на сколько позволяет твоя физическая форма. Можно всю жизнь и не заниматься спортом, лежать на диване или всю жизнь отработать на заводе. Это также , что в первом, что во втором случае не даст здоровья твоему телу в будущем. Повторюсь во всем должна быть мера, что в спорте, что в работе, что в отдыхе и т.д и т.п.... Это лично моё мнение...

Будь здоров) видео-годнота. Эх, надоело что все пытаются "накачаца" с помощью воркаута, калистеники, а как же функционал, физ. самочувствие, сила, выносливость? Мясо- это ж просто побочный эффект упражнений:)

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Позабыли все заветы воркаута, они скоро небось ещё и зеркала начнут ставить на уличных площадках, чтобы между подходами селфи делать.

@user-wd3ux3qy8q

Жыл бұрын

@@mxmevg7392 а потому, что каждый первый Иван Иванов говорит тебе что ты качаешься, вот потому и надоедает.

@swetergame2032

Жыл бұрын

Блуд того же мнения, пх, а вообще согласен на самом деле

34:40 "Если вы хотите набирать мышечную массу и силу, как нормальный мужчина..." Опа, манипуляция. То есть, легкоатлеты, бойцы из единоборств и все другие лица мужского пола, которые не стремятся раздуться до размеров шкафа и поднимать трамвай силой "банок" - не нормальные мужчины? Резиновые, получается? Или кроме лишних сантиметров своей тушки для мужчины нет приоритетов? На самом деле весь разбор Шредера наполнен какой-то уязвлённостью, чуть ли ни в каждой претензии каким-то токсиком несёт.

👍👍👍👍👍 шикарный разбор и аргументация, приятно смотреть и слушать;)

Приятно видеть, как автор может не только обращать внимания на ошибки коллеги, но и защищать его точку зрения, душа ликует когда происходит подобное

Будь здоров, Антон Отличный формат

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Спасибо) Завтра новый ролик будет!

Антону привет, а также благодарность за позитив и стремление к объективности! P.S. Терпеть не могу блогеров, никого из них не знаю (кроме англоговорящих) и как-то не горю желанием). А людей образованных, всегда открытых к новым знаниям, специалистов, атлетов, физкультурников, ЗОЖников и пр., конечно, одобряю.

С самой юности обожал брусья, потом со временем уже цеплял веса постепенно и даже когда ушел в железо с головой на время для объемов, брусья всегда в качестве базового упражнения. Для низа грудных, из формирования, контуров и наполненности лучше ничего не найти как мне кажется по ощущениям. И да, боли были только тогда, когда залетел с весом без разминки, потом долго нужно восстанливаться и уменьшать амплитуду движения, но все проходит со временем и на ошибках учишься только)

Благодарю автора за адекватный разбор. Насчёт Шредера, он не изучив анатомию человека,материал,а просто тупо тренирует людей. И так сказать они как подопытные у него: ничего плохого с человеком не случается,ну и хорошо. А размышления Шредера просто детски.

@sergeborn9676

Жыл бұрын

Та да и сравнение человека с трактором, лопатой и т.д. тоже занимательны))) Он сильно категоричен. Но это может для хейта, что б комментов накидывали, продвигая видосы

@CrimsonX-es4zw

Жыл бұрын

Если кого и покалечит в процессе тренинга то денюшки у Алёшеньки на топ адвокатов найдутся, это он для массовой публики образ бедняги на фоне ковра (или обоев) демонстрирует.

Антон, ты в курсе что на площадке надо тренироваться? А не видео смотреть😁

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Ахаха, этим пусть спортсмены занимаются, а я блогер :D

@wrpweb4091

Жыл бұрын

@@StreetWorkout 👍👍🤣

Это лучший спорт контент, продолжай в том же духе 👍

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Впереди много интересного!

Никого не призываю, просто расскажу о необычном случае). Я около 2 лет отжимался на брусьях до 90 градусов, и у меня постоянно ныли плечевые суставы, после я решил отжиматься ниже параллели и спустя месяц таких тренировок, плечи перестали болеть, и в принципе больше не болели. До сих пор не могу понять, как так получилось, что более травмоопасное движение "вылечило" мои плечи.

@pepelnavetry

Жыл бұрын

Видимо есть какая точка в движении, в которой сильно нагружался плечевой сустав, а потом вы стали быстро проходить эту точку ниже и теперь там нет длительной нагрузки и плечо не болит. Это может быть индивидуально. У меня например нет проблем с глубокими отжиманиями на брусьях, но есть положения рук в которых плечевые суставы чувствуют себя не очень комфортно, поэтому я например не буду делать махи гантелями.

@autorlando_sport

Жыл бұрын

@@pepelnavetry боже правый, а ведь действительно) на шажочек ближе к полному познанию своего тела)

@nigelblythe6627

Жыл бұрын

"Плечи" это очень растяжимое понятие, это самый сложный сустав в человеческом теле. Что конкретно болело и в каких обстоятельствах? По теме: более интенсивная нагрузка на сухожилия приводит к их адаптации. Возможно, были какие-то дегенеративные процессы, которые удалось устранить только с повышением нагрузки.

@autorlando_sport

Жыл бұрын

@@nigelblythe6627 суставы болели со стороны передних дельт

@lendyrlanby

Жыл бұрын

За 12 лет занятий тоже со временем начал ныть плечевой, хотя по прежнему брусья остаются вторым в топе любимых упражнений т.к для низа грудных это конфетка просто!!! Но не стоит слушать когда вам говорят, что растягивайся внизу, чтоб аж разрывало грудные. Это возможно даст какой то малый % прироста, почти не заметный, а вот повредить плечики можете только так, потом после каждого подхода на брусьях будет боль ноющая. Опускайтесь ровно до того уровня, при котором вам комфортно и нет болевых ощущений. Если вы посмотрите со стороны то поймёте, что растяжение грудных происходит уже даже при небольшом опускании вниз. Стоит ли рваться? Я убедился, что нет) Сумасшедшего прироста это не даст

Не плач,Антоха,солнышко уйдет.А так выпуск крутой,как всегда.Приятно слушать человека,который отталкивается и делает выводы на основе знаний и научных фактов.Такие,как ты-редкость.Спасибо за твой труд

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Ахах) просто я СПЕ-ЦИ-АЛЬ-НО вышел попозже, чтобы на площадке не было народу и солнца)) а тут оно опять)))

@user-hb4ec4li4v

Жыл бұрын

@@StreetWorkout Солнце оказалось хитрей)))

парень спасибо тебе большое что реально инфармируеш как надо излагая научные факты изнание таких как ты и biomachine реально редко можно найти на ютьюбе

@user-dk7hp8np6w

8 ай бұрын

Биомашин это дно

Вот Шредер сказал что мол нельзя накачаться не использовав дополнительный вес. Так ведь можно же использовать более усложненные виды упражнений. Или я не прав? К примеру есть простые отжимания от пола, со средней постановкой рук а есть отжимания "лучника", где мы практически отжимаемся на одной руке. Вот и получаем нехилую так дополнительную нагрузку в отжиманиях. Ну и конечно же есть ещё медленные отжимания, негативные. Статодинамика в конце концов. Кхм, наверно я мыслю не от имени качков (бодибилдеров), а от имени средне подтянутых ребят. Ну если считать так, что цель стоит быть огромным качком-бодибилдером, то видимо да, без доп. весов никак ¯\_(ツ)_/¯ Да и манера критики Шредера с вкраплениями язвительности не вызывает уважения никакого.

@pepelnavetry

Жыл бұрын

Можно конечно накачаться. Опять же "накачаться" - понятие относительное, после некоторого набора мышц возможно придется добавить доп вес, а может тот уровень формы будет вполне достаточным и вам не захочется идти дальше в набор массы.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Мышцам все равно, каким именно образом ты даешь им больший стресс.

@bewarethefuryofapatientman

Жыл бұрын

>Или я не прав? Прав, конечно.

@chilla16vert

Жыл бұрын

Наверное, нельзя накачаться "сильно"

@epv8404

Жыл бұрын

Друг, кого ты спрашиваешь? Ты видишь на видео накаченного парня? Мальчишка какой-то, который по четвергам отжимается - без обид, но это правда. Пока вы дрищи, то кажется, что и БрюсЛи накаченный, но получив некую мышечную массу, вам хочется еще побольше. Я такой же был, верил в святой турник и просто спортивную форму, но этого стало мало, хочется быть накаченным мужиком, а не..... В итоге дорос до примерного уровня Менс Физика/Пляжника, а просто быть спортивным - все равно ты будешь дрищ-турникмен.

После этого ролика я к шредеру изменил отношение. Чувствуется надменность , зависть, оскорбления. Очень не красиво со стороны Алексея. П.с. особенно убило , я ,я ,я ,я.

@user-rn6mp4wu1o

Жыл бұрын

35 лет отжиманий на брусьях. Да да я

Шредер в свои 41 размышляет как малолетка. Подскажите кто-нибудь Шредеру, что кроме тела нужно еще и мозг прокачивать!

Я теперь понял для чего создали ютуб))))

странно, 41 год, а чванство лет на 150 опыта

35 лет стажа, 35 лет стажа, 35 лет стажа, 35 лет стажа...

@autorlando_sport

Жыл бұрын

35 лет сырники хавает

@autorlando_sport

Жыл бұрын

@@denisnikulichev2239 в яйцах у бати

Шредер пусть кавальеру тоже ролик запишет)) он тоже утверждает что такая техника гробит плечевой сустав))) и я думаю у него опыта не меньше чем у шредера

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Ты сейчас оскорбил Джеффа до глубины души! Это как сказать, "я думаю, что у Теслы машины не хуже, чем у Автоваза" )))

@strannik.m

Жыл бұрын

@@StreetWorkout зато правда))))

@user-cl6sx1gp8f

Жыл бұрын

@@StreetWorkout Кавальер записывает ролики с фальшивыми весами и даёт программы роста бицепса за 22 дня заведомо нерабочие. У него бессмысленные рейтинги упражнений, в которые он сам не верит, так как сам даёт потом в отдельном видео технику на одно из худших упражнений. Потому что это никакое не худшее упражнение. А контент давать надо. И тот контент, который его фанбаза хочет видеть. Что вы все так боготворите его? Атлет он выдающийся, если не исключительный, но притом еще и фитнесс - коммерсант, и фитнесс - инфлюенсер, со всеми вытекающими.

@strannik.m

Жыл бұрын

@@user-cl6sx1gp8f так это все так за деньги и хайп ) шредер наехал на биомашину тоже из за хайпа ,что то когда у биомашыны не было подписоты всем было пох что он там говорит))) а про опасность такого упражнения с весом большим говорят и врачи физиологи )))

@user-cl6sx1gp8f

Жыл бұрын

@@strannik.m Согласен, но всё же... Вот попробуй Шредер такие дать такие отжимания, какие Кавальер дает вот здесь: kzread.info/dash/bejne/q5-FzrqiotbgktI.html на 10:47. Его уничтожили бы, я так думаю. Что за двойные стандарты? Один типа бога и "Теслы", а второй - так себе.

Алексей последнее время упоминает свой «солидный» возраст и спортивный опыт. Скажу так мне 46 лет, в спорте с семи лет, качаюсь, а сейчас занимаюсь пауэрлифтингом (МС) с 16 лет и мой вердикт брусья с отягощением убивают локти и плечи. Не убили сейчас убьют чуть позже.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Согласны, чисто типичная ошибка выжившего.

@autorlando_sport

Жыл бұрын

@@danisgubaidullin9768 истину глаголишь!

@autorlando_sport

Жыл бұрын

@@danisgubaidullin9768 по большей части из за резкого повышения нагрузки, ну это ты и имел ввиду)

@user-jv4jm5hp8q

Жыл бұрын

Вы лучше всех знаете своё тело , но это не значит что вы понимаете в причинах травм потому что у всех людей разная причина

@alexhlon27

Жыл бұрын

@@JugHomik так я, иронизируя и привёл те же доводы, что и Алексей Шредер, который ссылается на собственный опыт и возраст. Верить никому не обязательно, со временем приобретёте собственный опыт. И пусть он будет не печальным.

Хороший контент 👍

Уже несколько лет отжимаюсь, касаясь ногами земли. Точнее полностью встаю, разгружая плечи внизу. Глубоко но ни провисаю. Легче, но можно добавить вес или повторов. Зато никакого дискомфорта.

Когда вышло видео Шредера, ощущение, что он не слушал, что говорил Роман. Роман везде говорит про генетику в плане того, что те блогеры которые от природы развиты и более приспособлены к тем или иным видам спорта и упражнениям или которые перед тем как добились тех визуальных результатов сделали миллионы повторений, показывают как качать пресс к примеру и 90 процентов этих упражнений к прессу не имеют ни какого отношения. И про локти и плечи глупо отрицать, что есть травмоопасные положения, и сейчас уже все признали, что жим штанги вреден для плечевого сустава тем что точки опоры фиксированы штангой в отличии от тех же гантелей. Брусья по сути как штанга. Это не значит, что нельзя делать это упражнение, те кто делает это давно и начинал с малых весов или с детства как Шредер то у них все там давно уже привыкло или как костная мозоль наросло. А делать новичкам с доп весом да еще и ниже плинтуса это противопоказано. Роман в своих роликах показывает и рассказывает, как не надо делать с дуру в надежде на быстрый результат который часто в ютубе рекламируют. Типа пять минут в день и пресс в 8 кубиков. Спор вообще ни о чем, один про Ивана другой про болвана.

@magomedgadzhiev9972

Жыл бұрын

ЧЕТКО ПО ДЕЛУ

@StreetWorkout

Жыл бұрын

У Шредера бомбануло, когда фанаты Биомашины прибежали к нему в комментарии.

Топ контент подъехал). Спасибо, много полезного узнаю из твоих роликов.

Вот тебе тема для видео касательно травм, может, интересно будет: все всегда говорят "что-то убито". Локти убиты, плечи убиты, колени итд. Что значит "убито"? С какой конкретно частью сустава проблемы и как это исправить/избежать? Результаты могут помочь начинающим не убить что-то, и помочь людям, занимающимся через боль (т.е. продолжающим их убивать). Очень рекомендую изучить тему тендинита и тендиноза, и чем они различаются (если ещё не).

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Нужен конкретный ролик, где говорят про "убито", потому что мы не пользуемся на канале такой терминологией.

Будь здоров!

Шредер - обиженный 40-летний подросток! И смеяться над ним не нужно. Biomachine не должен на это реагировать.

Это топовый формат🔥

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Дальше будет больше)))

Шредер накачался на сырниках, и теперь принежает достижения натуралов

Благодарю за очень познавательный ролик. С аргументацией у Алексея проблематично, также слишком режет слух частое повторение слова - мракобесие. Видно, что Роман ему не понравился и это сильно влияет на его аргументацию. А у вас, Антон, можно поучиться диалектики. Отличный пример, как надо уметь слушать, как не принимать какую то одну из сторон, а уметь увидеть суть сказанного и дать этому точную оценку. Продолжайте в этом духе. Моё почтение.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Я старался.

Привет,я закончил программу стодневка и теперь не знаю по какой программе заниматься? Что если дальше заниматься по программе сотка только внести изменения, делать отдых не 60 сек между подходами а 3-4 мин,а между кругами 4-5 минут отдых? Что скажешь?

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Предпоследнюю неделю программы же как раз разбирался вопрос самостоятельного составления программы?

Антон, можешь посоветовать литературу про научный подход? В частности интересно почитать про приведённую пирамиду

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Начни с Физиология спорта и двигательной активности, Уилмор Д.Х., Костилл Д.Л., 1997.

Привет, в целом со многим согласен, только вот скажи почему ты не поднял вопрос фармакология шредера, и его многих друзей и знакомых, шредеру там не нравится результат биомашины в натуральном тренинге, когда сам шредер - на фарме и курсит, очень странно слышать от человека на фармакологии что у кого-то там посредственный результат)

@StreetWorkout

Жыл бұрын

А смысл? Смаев, например, не отрицает (и я уверен, что у него к форме Биомашины не будет претензий), а Шредер продолжает играть в физкультурника.

@alexman7592

Жыл бұрын

Это были бы бездоказательные обвинения, например как сейчас твои. Тем более ролики не о допинге в спорте а о другом совсем.

Антон, вот вопрос. Ведь играет же роль ширина плеч, объём костей в целом на массу тела? Ведь я думаю, что 2 человека одного роста могут весить совершенно по-разному, при том, что они оба без лишнего жира. Меня почему-то оскорбляли дистрофиком, когда я весил 65 кг при росте 180 см. А другой человек, мой знакомый, столько же весил при таком же росте, но выглядел вполне себе атлетично.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

У него было больше мышц, но 65 кг при 180 см - это немного.

Антоха привет в теории видео познавательное! Я сам штангист и у каждого включение локтей разное можно говорить много но у каждого подход особый. Антоха повесь хотя бы +50 кг на брусья и покажи как надо.На словесной теории это совсем другое 💪

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Чтобы потом мне ставили в укор, что я накачался с железом и гирями, а не на турниках?)))

@alexman7592

Жыл бұрын

@@StreetWorkout а ты накачался ?)) Реально покажи с 50кг если реально способен это сделать как нужно.

Еееее, Антоха, ееееееуууууааарврврврвррврврв рад тебя видеть в добром здравии делающим обзоры на Шредера и Биомашинууу

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Даров, Никит)))

@user-ll3sl7oi7f

Жыл бұрын

@@StreetWorkoutа по сабжу - мсье Шредер находится в счастливом неведении относительно непрочных суставов, тонких сухожилий, малого количества гормона роста и прочих атрибутов "плохой генетики". Даёшь больше разборов, очень приятно слушать неагрессивную информацию, поставленную речь и критические размышления на тему воркаута. Фитнес должен быть умным, ееееее.

Так чот и не понял сколько лет уже Шрек на брусьях занимается. И есть ли у него ученики тема тоже не раскрыта.

@freyaspice3158

Жыл бұрын

А если серьёзно - противно слушать: взрослый дядька, а по разговору как старая чванливая дама. + полное отсутствие проблесков вменяемости (побоюсь в данном случае слова " Интеллекта ") на лице.

ИМХО отжимание на брусьях довольно травмоопасное упражнение, а если еще и глубокие и с доп.весом то возможно получение травмы только дело времени . Ну это только на мой дилетантский взгляд.

Супер круто, очень нехватает на ютубе информации о спорте ПОДКРЕПЛЕННОЙ ФАКТАМИ, а не слухами из качалок 90х НЕ ВЗДУМАЙ ПРЕКРАЩАТЬ!!!

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Все только начинается :D

Увы у меня нет возможности. Но думаю было бы самым справедливым это пойти в школу гимнастики и сделать опрос у людей 45-60+ тренеров. Уверен что онибы точно сказали что биомашина прав.

@db_bnhb

Жыл бұрын

К сожалению тренера гимнастов не лучше. Есть на ютубе чел, который к гимнастам ходил и потом на ютуб заливал их упражнения. Поверь мне, Биомашин если бы увидел словил бы кринж

Просто те ученики которые у Шредара травмировались, сразу перестали быть его учениками, можно вспомнить ДМБ

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Хитро, хитро!

Алексей химик, поэтому такой крупный и деловитый. Опытный химач

@teriindisoken

Жыл бұрын

@Marko Yujiro смысл не в этом. А в том что шредар смотрит на био м высока и не анализирует то, что био говорит. А просто хейтит, как супер звезда. Спору нет шредар здоровый, но это химия а не его 35 лет работы на брусьях. Натурал, лось. А этот дикий химач и учеников своих в ту же сторону водит.

На самом деле НИКТО из спортсменов нифига не знает причины травм и не знает биомеханику и анатомию углублённую( от понимания которой и зависит суть)они лишь знают лучше всех своё тело но это не значит что другое тело работает по тем же законам, но писькой меряются все...

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Хорошо, что мы не спортсмены)

@user-jv4jm5hp8q

Жыл бұрын

@@StreetWorkout и не спортивные врачи, которые и понимают в этом и тот не все

Здравствуйте! Касательно разгибания рук в локтях, к примеру если это жим лежа, и вы хотите прокачать грудь, то желательно не разгибать руки в локтях полностью, в процессе подхода мышца должна быть под нагрузкой 30-45 секунд, а если полностью разгибать локти, то в момент разгибания с мышцы снимается нагрузка и как итог, такой способ выполнения упражнения для роста мышц менее эффективен. Ну и да, полное выпрямление рук в локтях снимает нагрузку с мышц и полностью переносит нагрузку на суставы, что не прибавляет суставам здоровья! Что же касается Леши, он глупый, поверхностный балабол с завышенным ЧСВ.

@micailmicail4329

Жыл бұрын

А вы чем известны?

@micailmicail4329

Жыл бұрын

@Юра Осавольчук нет я не вам а тому кто говорит что Алексей балабол.

@user-fx4do3by1j

Жыл бұрын

​​@Юра Осавольчук Юра, результаты конечно заслуживают уважения. Но, но... 1. Вы генетически одаренный спортсмен (об этом тоже говорится в ролике) и говорить что вы всего добились только своим трудом глупо. Поэтому не ррвняйте всех по себе. 2. Как насчёт фармы, Юра? 3. То что при разгибании локтей при Диме штанги локти не нужно выпрямлять полность (защелкивать) говорилось уже 1000 раз и спортивными врачами и именитыми спортсменами. А то что вы делаете по своему ещё не говорит что это правильно. И Шредеру который сидит на фарме Я это тоже сказал. Пока молодой и нафарме всё ок. Но я посмотрю как его локти запоют в 50 лет (из-за подтягиваний с доп весом 54 кг). Хотя опять же генетика. . Я не именитый спортсмен и занимался все время до 40 лет турником и брусьями без всяких доп весов. А потом в один прекрасный момент потянул локоть. Пришел к доктору и говорю: как же так доктор, я же всю жизнь занимался, и разомнялся хорошо. А он мне говорит, а что же вы голубчик хотите, возраст берёт своё. Вы дали нагрузку которую давали в 30 лет а то что возраст увеличился на 10 лет не учли. Фарму вообще никогда не жрал. Может тоже повлияло, нужно было что-то для суставов жрать. Поэтому когда я слышу мнение атлетов что вот мол я такой красавчик и все так смогли бы при желании, я их считаю просто глупцами ибо факторов которые влияют на результаты очень много и одного желания мало. А с другой стороны если мы говорим о здоровье то для него самое то это ОФП, а всякие там рекорды в становой, жимах это так для спортсменов. А так самая по себе - чушь. В грузчики готовитесь?. Что оно вам даёт? Сколько бодибилдеров не дожили и до 70 лет? Чем гордиться. Гордиться тем что ты пожал 160 кг это всё равно что гордиться тем что ты смог выпить 2 литра водки за раз, или трахнуть 5 баб за раз. Как обезьяны честное слово.

33:21. Я тоже подтягиваюсь и отжимаюсь с доп весом, приседаю на одной ноге с доп весом, но при этом я ещё намного меньше, чем Биомашина (мой рост под 180, вес 60). 1. Влияет ли гиперактивный характер на потребление энергии? Мои знакомые (которые едят меньше меня и при этом имеют лишний вес) любят целый день лежать на диване и долго спят, а у меня гиперактивный характер. 2. Влияет ли рост на потребление энергии? Мы с подругой считали ккал в день. Я ем значительно больше, чем она. Отличие в том, что она девушка 150 см, а я девушка (какие-то значения около 180-ти). 3. Влияет ли интенсивная растяжка на объёмы? Когда я начала заниматься интенсивной растяжкой (шпагат в минус и др), я стала ещё меньше, но сил от этого меньше не стало, а только обхват конечностей. 4. Влияют ли врождённые проблемы и особенности ЖКТ?

@StreetWorkout

Жыл бұрын

1) Чем ты активнее, тем больше энергии тебе нужно 2) Если ты растешь, то да. 3) Гипермобильность суставов может повышать травмоопасность некоторых упражнений? 4) Да.

Отжимание на одной руке. Высокая стабильность - имею ввиду комфортную мне постановку ног ( 90 см между стопами) Низкая стабильность - неудобная позиция (ноги на ширине плеч) При первом варианте, тело не скручивается и ровное при отжимании При втором варианте, мышцы нагружаются больше, но из за узкого положения стоп, тело не может прямо стоять, из за этого травмоопасность повышается. Чтобы выбрать. Более высокую нагрузку на целевые мышцы или продолжать тренироваться в комфортных мне условиях?

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Я бы предложил использовать первый вариант + жилет-утяжелитель (например, workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/zhilety_utyazheliteli/), потому что идея жертвовать стабильностью в угоду нагрузке, как по мне, ну такая себе

Спасибо

Теория и практика это два тигра. Они наврядли уживутся вместе, но всё же стоит изучать физеологию и основную базу биологии, для того чтобы правильно и безтравам развивать свой организм. Я смотрю все упомянутые каналы и с уверенностью заявлю что "биомашин" выбрал правильный подход к изучению физиологии и во многом я с ним согласен.

@user-rt3hi1cc2h

Жыл бұрын

Касательно боли в суставах, ранее Роман занимался как он говорил: ... (часто игнорил разминку, технику выполнения). Про вес он занимается для того чтобы быть максимално подвижным и здоровым, а не вкоем случае для достижения божественного прогресса и это стоит учитывать

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Не согласны. Теория и Практика - это 2 стороны одной медали. Просто очень много отсебятины в фитнес индустрии. Через 100 лет будет совсем по-другому. Но у нас нет 100 лет, надо ускорять процесс перехода к научному подходу!

@user-rt3hi1cc2h

Жыл бұрын

@@StreetWorkout Но я к чему, вроде бы две стороны медали и характеризуют одну монету, но всё же едиными их не назвать Т.е. хоть теория должна подкреплятся практикой, в совремнном мире( да и в прошлом) часто теорию игнорируют и заменяют практикой ( я так делал и мои знакомые так делали и т.д.). Конечно я с вами согласен, но большая часть почему- то это отвергают?

@VitaliySirotinin

Жыл бұрын

@@user-rt3hi1cc2h , потому что дурная голова ногам покоя не даёт. Потом в 40+ всё это расхлёбывают. Я в том числе.

24:58 когда опыт большой по этому движению организм с этим справляется на ура и стоять для него будет так же физиологично как и на руках. Главное что бы у человека не было гибких суставах. Ну типо у некоторых при постойке на брусьях локти выворачиваются в обратную сторону вот это травмоопасно

@StreetWorkout

Жыл бұрын

"так же" - не будет, потому что это положение НЕ физиологично, человек анатомически не предполагает такого положения. Также как можно научиться стоять на руках супер-пупер, но даже если ты супер-пупер стоишь на руках, как на ногах, это НЕ будет "так же". Потому что людей не проектировали для стояния на руках, например, кровь к голове будет приливать совсем не естественным образом и т.д. и т.п.

45:57, можете по буквам название канала написать, на слух не понимаю)

@user-se6in3lb9s

Жыл бұрын

muscle and motion

Так держать 🦾

Что-то не понял. А какие мышцы растягиваются при распрямлении рук в верхней точке и как их можно повредить? При распрямлении рук наоборот должно быть максимальное сокращение трицепса.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Бицепс.

@user-xe7hp9ur7h

Жыл бұрын

@@StreetWorkout Т.е. при отжиманиях на брусьях с выпрямлением рук можно повредить бицепс? Есть какие-то пруфы или это с потолка взято? )

Уважаемые, может, кто шарит? Занимаюсь год дома(на площадке), отжимания, подтягивания и т.д. все как надо. Силовые не растут, вес тела не увеличивается, однако рельеф появляется, может кто-то пояснить подобное, вдруг это норма на этом этапе, или что-то нужно менять?

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Питание поменяй.

kzread.info/dash/bejne/f6B62MuziKiYmpM.html Хорошее видео, в котором практикующий врач высказывается касательно упражнений, которые могут травмировать плечи.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Да, до Епифанова тоже надо будет добраться :>

12:23 неправда, открутите назад и сравните первые повторения выполняемые учеником и последние, первые повторы выполнены на максимуме контроля пока есть избыток силы не бросать свой вес в негативной фазе. Особенно четко видно по локтям, первые плвторы =90%, дальше начал уходить ниже. Сужу по себе, в46 лет отжимаюсь с дочкой на плечах на брусьях и делаю это строго внутри амплитуды.

Какой приятный человек на этом канале, сразу появляется желание поддержать и просматривать этот канал постоянно.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Спасибо!

Нужна разминка..и постепенно всё делать ..я вот года 2 назад купил гантели лёг на скамью и начал развод руками ..и плечо сходу заболело..и на долго..одно плечо ..а второе хоть бы хны..и отжимаюсь и турник и брусья всё делаю ..ничего не болит..кроме правого плеча..(побаливает )53 года мне

ТОП КОНТЕНТ БРАТАН !

@StreetWorkout

Жыл бұрын

СПАСИБО, БРАТАН!

Солнышко вышло, да ладно, просто скажите честно - смотреть без слез не возможно 😆

@StreetWorkout

Жыл бұрын

:D :D :D

Ещё раз подтверждается некомпетентность Шредера.

Сам же я на брусьях привык отжиматься глубоко. Но сразу скажу это не для всех.

15:47 будь здоров 55:20

В бодибилдинге есть метод частичных повторений, в половину или четверть амплитуды с большим весом - рабочий метод, на себе проверял, сила и плотность мышц растут быстро, но нужны страхующие - это к тому, что амплитуда и ТОЛЬКО она влияет на результат. Шредер не удивил. Сейчас у многих людей проблемы с внимательностью и восприятием. А Рома Овчаров (biomachine) всегда фундаментален, парень с интеллектом. А стаж работы - далеко не всегда показатель "правильности" того, что ты делаешь.

@chilla16vert

Жыл бұрын

И будет таким образом накачанная мышца так же функциональна и на полной амплитуде?

@user-vy2ub4xp8q

Жыл бұрын

Вопрос не очень понятен. Весь "функционал" мышцы - это сокращение и расслабление волокон, а за амплитуду отвечает гибкость, при силовых тренировках гибкость уменьшается в любом случае, поэтому растяжку рекомендуют делать после силовых. Во многих упражнениях на крайних участках амплитуды целевые мышцы вообще "выключены", полная амплитуда имеет смысл только для тренировки преодоления "мёртвых точек", в общем всё зависит от того какую цель преследуем - максимальную гибкость, или силу, или баланс между ними, или большие мышцы ))

@chilla16vert

Жыл бұрын

@@user-vy2ub4xp8q под функционалом понимал именно силу. То есть, если работать всегда в пол-амплитуды, сохранится ли наработанная сила и на полной, при условии, что мышца не "выключена".

@user-vy2ub4xp8q

Жыл бұрын

Частичная амплитуда - один из методов для выхода из плато, применять его постоянно - накладно для ЦНС. Но результат даёт, я так результат в жиме увеличил. Также связки укрепляются и сопутствующие мышцы. Но в реальной жизни мы же редко когда работаем в полную амплитуду.

Частичная амплитуда всегда опаснее. По очень простой причине: рабочий вес выше. А значит нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно возрастает. Это большое заблуждение, что частичная амплитуда что-то там бережет. Особенно любят рекомендовать новичкам тренажеры. К примеру, жим платформы ногами. Но если человек приседает с соткой и на коленный сустав приходятся эти самые 100 кило (если такой же вес собственный), то жим человек сделает минимум с нагрузкой в 300 кило и на сустав уже придётся 150. А если ещё учесть, что траектория фиксирована и стабилизаторы в таком движении не развиваются, то это - прямой путь к травме коленного сустава. То же самое происходит в отжимании на брусьях меньше 90 градусов. Атлет сразу повесит лишние 30 кило и локтевым суставам придёт песец. При выборе между полной и частичной амплитудой лучше выбирать полную. Частичную стоит использовать тогда, когда в полной сделать не получается. Да, есть крайние положения, которые вызывают перерастяжение и их нужно избегать, особенно если у человека плохая гибкость. Также нельзя расслабляться в таком положении и потом резким усилием пытаться сорвать вес. Такие действия грозят отрывами мышц и сухожилий. Движение должно быть подконтрольным. Инерцию использовать можно, но не рывки из крайних положений.

Где лям просмотров? Чтобы лям просмотров был у меня на столе.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

:D

Ой Антон полегче, а то дядя Шредер как приедет в Москву как истязает тебя каким-нибудь из своих стандартов.)

@StreetWorkout

Жыл бұрын

У меня ещё платиновые подтягивания на паузе висят, надо будет до 20 их добить)))

а сколько подписчиков у биомашины? кстати парень с биомашин более органичен по телосложению к менфизик, шредер больше на силовика похож. а услышал леха то что хотел услышать))) фраза - набирать массу как нормальный мужчина - это просто бомба. то есть кто не повесил доп вес тот.....?))

@StreetWorkout

Жыл бұрын

У биомашины почти миллион

@abramshniperson8763

Жыл бұрын

@@StreetWorkout а если бы было 100+ мараться не стоило бы))

@VitaliySirotinin

Жыл бұрын

до менс физик ему как до луны пешком. Биомашина обычный сельский турникмен среднячок.

Не стоит спорить с ...синтетическим тестом :)

В начале про, то почему он тебя выиграл бесполезная вставка.Так как ты 67 кг а он 98.Про широкою и тонкую кость означает, что ширина запястья о кого то толще у кого то нет.Дальше лень видео смотреть.

Было скучно. Шредер сам по себе занудный, а разбирать его - это особое извращение :D

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Есть функция ускоренной перемотки ;)

@VitaliySirotinin

Жыл бұрын

😂😂😂

Все очень неоднозначно , Головинский недавно приглашал Виталя Фищука, котрый высказался что на брусьях повредится ещё как можно .

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Об этом в ролике и говорится, посмотри его целиком.

Вы лукавите! Какая умная речь. BIOMACHINE прямо говорит "Я РЕКОМЕНДУЮ НЕ ОПУСКАТЬСЯ НИЖЕ ПАРАЛЛЕЛИ" на 0.38 секунде. Помимо всего употребляет такие слова "дожить до пятидесяти с нормальными руками - больше так не делаете" В видео шредера у его ученика - не нашли ничего плохого, при этом стоите на стороне BIOMACHINE. В этом видео много своего, личного мнения (например о состоянии покоя, разгибе мышц и т.д), а Шредера (человека с опытом и умением) упрекаете. Пословицу про соринку и бревно в глазу не слышали? Остается лишь один вопрос, не хайпует ли автор видео с целью получить внимание, за счет авторитета других... Здоровья.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

1) Про "дожить до 50" - это была цитата Биомашины 2) С чего ты взял, что я на его стороне? 3) Все, что касается мышц в этом видео научно обосновано. И мой опыт в брусьях не меньше Шредеровского. 4) Пословицы будешь в детском садике на утреннике рассказывать. 5) Слово на х запрещено на канале. В следующий раз - бан.

@pogozhyi9015

Жыл бұрын

@@StreetWorkout 1) Вот именно, слова Биомашины, он точку поставил выражая свое мнение, рекомендуя прогибать локоть не больше прямого угла, чему Шредер возразил. И это как раз не про вис на суставах который ты вешаешь на Шредера как недопонимание... 2) Судя по твоим предвзятым рассуждениям, к первому пункту отсылка 3) Если научно обосновано, то сноски делай на статьи, если уж к Шредеру придираешься за "15 процентов". Отсылка к пункту 4 4) Пословица из Евангелия, православный ты или нет "Соринку в чужом глазу видишь, а бревна в своем нет"(не дословно) 5) Мне обсалютно без разницы что ты сделаешь на своем канале по отношению ко мне. P.S. " опыта не меньше чем у Шредера" к пункту 4.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

3) Конкретно к какому заявлению в ролике у тебя есть вопросы, ответы на которые ты НЕ находишь в рамках школьного курса по биологии и учебника по человеческой анатомии. Сорри, но очевидные вещи я здесь не разжевываю, предполагая, что зрители канала не прогуливали уроки. 4) Раз уж мы обмениваемся цитатами из сказок, вот тебе другая: "Я пришел сюда жевать жвачку и надирать задницы, и жвачка у меня уже закончилась." 5) Если ты что-то здесь пишешь, тебе нужно следовать правилам. P.S. Если, ещё раз, у тебя есть КОНКРЕТНЫЕ замечания по КОНКРЕТНЫМ моментам в ролике, а не абстрактные рассуждения, пиши, разберем. Я открыт к обоснованной критике.

@pogozhyi9015

Жыл бұрын

@@StreetWorkout Все что я хотел сказать, я сказал - аргументируя. "Приводить пример" - уже сделал, достаточно вникнуть в то что написал. Твоя цитата? К чему она?! Или это такой юмор. По поводу правил твоего канала, отношения к терминам, типа производного от High Yield Investment Program

А откуда инфа, что Шреддер проиграл Войтенко в жиме? Можно ссыль?

@stannnystannny9220

Жыл бұрын

Сто на сто когда жали,но там Шреддер 120 вроде жал

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Да, Шредер жал больше (по своей инициативе), но в итоге Игорь первым пожал 100 повторений.

@TheRealZaval

Жыл бұрын

@@StreetWorkout ого... Совершенно неожиданно. Войтенко ж менее 80 весит, а тот под сотку, если не больше...

Хм..интересно сказал про видимый спектр.Реально очень узкий.Столько вещей мы не видим,и не чувствуем ,а они есть.А если еще есть и духовный мир,метафизический,тогда выходит ,что мы много чего не знаем

Шредер говорит что биомашин худой потому что основывается на своих воспоминаниях в которых он был на встречах с Увгением лосем и Трухоновцом ,насколько я помню он не снимал сними обучающего контента-если бы он его снимал сними он был видел их не запампленными,а так они запампленные действительно возможно немного больше чем незапампленный биомашин снимающий обучающий контент.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Кстати, да, натуралы на пампе и без пампа - это 2 БОЛЬШИЕ разницы. А биомашина на расслабоне снимает видео.

Люди,как правило делятся на две категории, первая,это те которые всё знают,и вторые,которые всё знают,но не точно,Алёша,точно не из первой,с автором согласен,биомашина и есть настоящий ЗОЖник,а не Лёша,который,ну я типа просто физкультурник,но так между делом исключительно в оздоровительных целях +117 на брусьях отжимаюсь,да это круто,и эффективно,и для силы,и для массанабора,но где здесь физкультура,и ЗОЖ,про который Лёша в начале каждого своего ролика упоминает,я фиг его знает.

17:53 под "деревянным" понимается ввиду не гибкие)

Убивает -оружие, избыточная нагрузка -портит(расстраивает)

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Все вопросы к авторам названий исходных роликов.

теперь надо что бы кто-то другой сделал критику этого видео) и так 18 раз подряд))

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Это будет леген-подожди-дарно!

18:13 видимо он имел ввиду нечто близкое к 1/4, например 2-3 человека из 10 (из его опыта ес-но), может ему проще так выражаться, я бы сильно не приставал из-за этого к людям всё таки должно быть понятно то что они пытаются донести, если конечно они не начинают усираться за "15%! И ТОЧКА!"

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Ну конкретная цифра в 25% или в 33% тоже вызывает вопросы.

@Kior

Жыл бұрын

@@StreetWorkout понимаю, просто быть снисходительнее надо, такие люди. С ними надо как с детьми, закрывать глаза на безобидные вещи, до момента пока малая шалость не становится проблемой конечно,. Но это всего лишь мой совет, должно помочь влиять на них.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Человеку 41 год и у него 300 000 подписчиков. Чем больше сила, тем больше ответственность!

Отличный видос! А у Шредера лицо,будто она на бутылке сидит ))) и постоянно одно и то же повторяет,будто на клочке туалетной бумаги записал пару фраз ))) А видео "Биомашин" я смотрел еще до данного разбора, и нормально там человек все говорит У Алешки фляга свистит видимо)) Автору респект!

от шредера давно отписался, у него чсв зашкаливает не приятно смотреть. А вот биомашина молодец - научный подход и без воды...

@KiDBORG

Жыл бұрын

Ну да, без воды :D Да там Африку утопить можно :D

@StreetWorkout

Жыл бұрын

У Биомашины не всегда научный подход. А на счет воды @KidBorg ниже всё правильно написала)))

@EvgeniyOsin

Жыл бұрын

@@KiDBORG куда пропала?) В чат вернешься?)

@KiDBORG

Жыл бұрын

@@EvgeniyOsin , не знаю, может зимой, когда сотку долбить буду. Но последнее вермя там было не приятно находиться, поэтому и вышла.

@EvgeniyOsin

Жыл бұрын

​@@KiDBORG а сейчас там еще и скучно, без тебя) Ну хорошо, возвращайся, как надумаешь)

Сразу не очень хотел смотреть ролик, т. к. упоминание других блогеров вызывает у меня антипатию, как попытка '*запрещенное в комментариях слово'* на известных именах. Но посмотрел и не пожалел. Обзор показался объективным и интересным. Спасибо за это, Антон. Не знаю в каком стиле ведет спор Биомашина и ведет ли вообще, но способ отстаивания своей точки зрения у Шредера, просто базарный. Такой способ дискуссий я встречал только у самых конченых личностей ютуба. Переход на личность аппонента, искажение сказаного аппонентом, фантазии на вольную тему и т. д. Думал оставить свой комментарий под продемонстрированным видео Шредера, но посчитал, что он этого не достоин. Я слабо разбираюсь в спорте и биомеханике, но, глядя на то, как ученик Шредера выпрямлял руки в отжиманиях на брусьях с доп. весом, у меня заныли локти и я невольно подогнул руки

@bTdFrozzen

Жыл бұрын

Биомашина не ведёт спора вообще. Тут полыхает только со стороны Шредера. Скорее всего, просто тупо хайпит на человеке, с большей базой подписчиков.

Шредер молодец в плане формы и упорных тренировок но его подача матерьяла убивает,взрослый мужик но подача.......

@StreetWorkout

Жыл бұрын

И за 5 лет она не изменилась...

@lendyrlanby

Жыл бұрын

Да, Эго у него перевешивает конкретно. Он безусловно опытный атлет и очень многое можно у него подчеркнуть в тренировочном процессе, только вот он не хочет принимать той точки зрения, что для одного - развитие, для другого - могила. У него зацикленность что если он сумел поднять большой вес в жизни, то в этом и есть мужская суть и так должен делать каждый. Нет, к счастью, но это не так, и это вовсе не повод плохо выглядеть, но тренировочный процесс должен строиться совершено иначе.

Какой то тут Алексей на видео няшный :)

4:01, вообще я тоже не знаю, что за тонкие кости такие, но масса скелета у людей всё же разная и да как раз на рентгенограмме разных людей наглядно видно их различия. Анатомически то всё одно, но объёмы, длина конечно будут разнится. Так у одного человека если его выпотрошить и снять мясо с костей, а потом скелет высушить, выбелить и т.д. (короче приготовить для анатомички) масса скелета может быть к примеру 5кг, а у другого человека после таких же манипуляций всего 3. З.Ы. плотность тоже очень часто варьируется, в иной раз смотришь огромная дылда, но весь поломанный, другой раз смотришь человек как человек, а его машина за жизнь сбивала несколько раз и падал с 2-3 этажа и хоть бы хны. Вот такие вот дела.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Масса разная может быть как раз из-за плотности.

@Kior

Жыл бұрын

@@StreetWorkout ну я к этому и тоже пишу, в том числе из-за плотности, просто ты так выразился словно бы людей по болванкам печатают :)

@StreetWorkout

Жыл бұрын

о_О да нет конечно, просто эктоморфов нет, а так-то люди разные)))

15:49 будь здоров!

@StreetWorkout

11 ай бұрын

Благодарю.

@user-fo4xc3cn1t

11 ай бұрын

​@@StreetWorkoutтайм-код неверный установил,но сейчас исправил.

@tesco5614

10 ай бұрын

​@@StreetWorkout На этом видео у тебя длинные волосы. Ты пудру используешь, либо другие укладочные средства для волос ?

Как же это слово "мракобесие" замучило. Это же религиозная терминология.

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Во славу святого Ньютона!

По поводу фразы "тонкая кость" - вы просили сравнить, но он же сравнивал по обхвату запястья со своей - называл цифры и там действительно большая разница и именно в основном по этим размерам(по обхвату лодыжки, запястья) определяют три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф. А на счёт отжиманий: низкие - глубокие - с провалом - это всё одно и то же, и биомашина против таких отжиманий и низких и глубоких тоже - где вы видели что он рекомендует отжиматься низко или глубоко???..., тут можно вам вменить что вы просто решили докопаться до Шредера, да он многим не нравится, где то перегибает с оскорблениями (но это потому, что он радеет за самый цимус упражнения, поэтому ввёл "Золотой стандарт", а то действительно многие подтягивались кто - как хотел: и баттерфляем и дёргая ногами и руками и всеми частями тела и задирая подбородок очень высоко "кто в лес, кто по дрова", а в отжиманиях на брусьях что творилось...), где то не ссылается на научные данные по процентам - кто может глубоко опускаться, а кто не может, где то кому-то он может показаться заносчивым - это потому, что у него преобладает холодный расчёт - он грамотный психолог и великий пофигист - тут есть чему у него поучиться, многие на его стримах спрашивают его - как он достиг такого пофигизма и равновесия...- это о многом говорит..., а тут именно его касается и у него уже поднакипело, поэтому он и сделал такой ролик, а вы посмотрите ролик где он выложил как по его рекомендациям его подписчики - ученики старше 40 лет отжимаются на брусьях с дополнительным весом - какие там результаты: какие возраста, с каким весом, на сколько глубоко проваливаются(против чего и вы тоже) и по скольку раз..., а так же в подтягиваниях и отжиманиях по Золотому стандарту - который он придумал, да сейчас очень многие (топовые воркаутеры дак точно все) осваивают этот золотой стандарт, а так же глубокие отжимания с допвесом - это огромный мотивационный толчок для тренировок и это вклад именно Шредера. Вот вы сами попробуйте освоить и сделать по Золотому и подтягивания и отжимания на брусьях(именно по Золотому, как Аарон Виробян и др. топовые воркаутеры) и глубокие отжимания с допвесом да ещё и по Золотому стандарту..., и вы почувствуете разницу - на сколько это тяжелее обычных...и вы втянетесь и появится мотивация для тренировок..., а это уже не мало! kzread.info/dash/bejne/pGdsu9ykpdWwfLg.html

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Жиробасы 150кг тоже любят говорить, что у них кость широкая просто, а по факту, это не кость, а жир.

@smertik9508

Жыл бұрын

@@StreetWorkout у Шреддера запястье на 4см больше в обхвате, чем у его ученика, хотя рост и процент жира у них примерно одинаковый

@user-Igor4

Жыл бұрын

@@StreetWorkout сравнивается Шредер со своим учеником, а разве Шредер - жиробас? При чём тут вообще жиробасы?

@VitaliySirotinin

Жыл бұрын

Только вопрос: а зачем и вы мифологизируете Шредера, приписывая ему несуществующие качества. Какая польза от отжиманий на брусьях с весом? Никакой. Многие топовые воркаутеры поломаны и порваны и денег не заработали, а большинство еще и канули в забвение.

@user-Igor4

Жыл бұрын

@@VitaliySirotinin ни сколько не мифологизирую - это доказывает, что я и про отрицательные его черты и моменты написал..., а то что травмируются дак в это когда сами себе хотят "жопу рвать" ради показухи или на соревах, что одно и то же, да люди много ошибок совершают, за которые потом расплачиваются здоровьем и это везде: в любых видах спорта и на работе и в быту и фармой себя гробят и неправильным питанием и вредными привычками, а что тут скажешь - такова человеческая сущность - азарт, честолюбие, показуха, не даром же есть пословицы и поговорки типа "С дуру можно и хрен сломать" и при этом вообще ниикогда не тренить. А такие как Шредер (а так же есть гораздо старше по возрасту - уже деды я лично знаю одного 1939гр и двух 1940гр., а в ЮТУБЕ находил и 92-ух летних и мужчин и женщин - вот у них есть чему поучиться!) мотивируют грамотно тренить, но со своим умом и подходом - всё индивидуально, вот мне 57-ой год пошёл, а я смог восстановиться от множества травм - последствий аварии, от спортивных травм, от бытовых, от хронического остеомиелита со свищевой формой во времена рецидивов, от амилоидоза паренхимы, да что говорить, есть люди которые рак 4-ой стадии загоняют в ремиссию - полностью выздоравливают. А Грамотный подход к отжиманиям на брусьях с допвесом даёт прирост силы и мышечной массы, но ключевое слово "Грамотный" - оно включает очень многое: от правильного питания - оно на первом месте, до медастралогии, чтобы знать когда можно нагружать по максимуму например плечевые, грудные, а когда нельзя, а когда надо сердечно-сосудистую потренить как следует, а когда нельзя - сердце уязвимо - отдыхает и так по каждой части тела и когда сильные нагрузки, когда средние, когда слабые - тонизирующие и это всё не вилами на воде - когда что в голову взбредёт, а чётко по дням и даже по часам и не чьей то бестолковой головой пидумано, а матушкой природой. Вот люди же прежде чем выехать за рулём в город учат ПДД, здают и теорию и практику, ну а если какая нибудь бестолочь не зная ПДД, не умея водить, выедет в город, то быстро влепится - ДТП и в тренировках также - с дуру то можно и... сломать и вообще всё травмировать. Даже неправильным питанием организм может быть так убит, что к брусьям и подходить нельзя - конечно травмируется даже со своим весом, да что говорить, знаю людей - всю жизнь тренировались, а от неправильного питания например одному ногу отрезали - диабет-стопа называется, а у другого в тазрбедренном хрящь лонул - стал разваливаться и ему заменили на титановый..., много примеров что человек себя вообще не знает, не чувствует, не прислушивается, не изучает, элементарных правил не соблюдает, поэтому почти все травмируются кто-то в большей степени, кто то в меньшей. Изучайте, постигайте, будете здоровы - сможете отжиматься на брусьях и глубоко и с допвесом 🤓 💪👍!

Дружище, ты же всё равно монтируешь, а не одним дублем снимаешь, зачем ты оставляешь вот эти "сейчас я еще камеру поправлю... сейчас я отойду потому что мне солнце светит" вырезай их смело. Тем более за ролик это повторяется много раз.

Алексей попал в некую ловушку самолюбия и сам себе придумал проблему, либо же захотел создать конфликт для движухи в медиа пространстве. Увидел комментарии, додумал их связь с роликом Машины, создал соломенное чучело из его слов, победно сжег его, попутно с ног до головы пройдясь по личности автора. Неужели нельзя было с меньшей категоричностью и спесью подвергать критике? В итоге сам себя запачкал