Алексей Шредер и Юрий Спасокукоцкий. Тренировка в Минске. Бицепс и трицепс. Лучшие упражнения для тренировки бицепса и трицепса. ► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv ► Отзывы моих учениц: bit.ly/1XYgIjt Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути! ► Тренировки со мной по интернету: bit.ly/1XYflBq ► Мои курсы для тренеров и желающих научиться тренировать себя правильно (тяжелое обучение): biceps.com.ua/kurs ► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания: bit.ly/1txxh9f ► Персональные тренировки со мной в зале в Москве: vk.cc/3eD2EB ► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport ►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона): itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8

@live7964

7 жыл бұрын

Отличное видео! Алексей Шреддер - спасибо Вам что вы не гордый и не зазнались! Дружите с Юркой! Он классный!

@fgtt8654

7 жыл бұрын

Юрий,вы знаете как на самом деле звали "Шредера"- Орогусаки.

@eminali9767

7 жыл бұрын

Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! А разве при обратном хвате не внешней пучок трицепса работает?

@parod8962

7 жыл бұрын

руки слабее у Спасокукоцкого и меньше , это видно . Но Спасокукоцкий в грудаке и теле больше вроде как PS мне понравился видос)

@Mops48

7 жыл бұрын

Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Heghkvcnне родись красивои

Молодцы ребята! Юрка, тебе как инициатору, отдельное спасибо!

у шреддера очень хороший скелет , крупный костяк помогает в силовом развитии.

@user-ej7dg4lw8g

7 жыл бұрын

Талия херовая,широкая.

@michaelschwarz1801

7 жыл бұрын

Для силы, широкая талия как раз так и плюс.

@user-nj3wy8lv9o

7 жыл бұрын

+Michael Schwarz согласен ! Большой таз и бёдра это только плюс в силовых видах спорта !

@user-ej7dg4lw8g

7 жыл бұрын

НО НЕ В БОДИБИЛДИНГЕ ЁПТА.ИПРИЧЁМ СДЕСЬ СИЛА ЕСЛИ РЕЧЬ ИДЁТ О КРАСОТЕ ЁПТА !ДУРАЧКИ ИЛИ ЧАГО !?

@MrEliteMe

7 жыл бұрын

+Александр Александрович М в плане выступлений на сцене да , но он то и не выступает , а вот набирать массу мышечную с таким строением збс

Ну, я вже давно мріяв побачити цих спотсменів разом, і, нарешті дочекався. Гарно! Приємно їх бачити у порівнянні. Обидва мають достойний вигляд і силові показники. Браво! Всіх благ! Вітання з Прикарпаття! Ну, я ўжо даўно марыў убачыць гэтых спотсменив разам, і, нарэшце дачакаўся. Добра! Прыемна іх бачыць у параўнанні. Абодва маюць годны выгляд і сілавыя паказчыкі. Брава! Ўсяго добрага! Віншаванне з Прыкарпацця!

Юрий вы молодец, что стараетесь дружить со всеми другими фитнес блогерами, а не ссориться! А то многие наезжают на Шредера, постоянно обвиняют его в химозности, а между тем Шредер дает очень много полезной информации!

@torg6220

7 жыл бұрын

Не так много как кажется. У него только кол-во. Качество под вопросом. Не создай себе кумира.

@_TeaDj_

3 жыл бұрын

Жаль сейчас выяснилось, что с его стороны это была обычная гниль, со стороны Юрия

Круто! Молодцы

Оба спортсмена крупные, но Леха выставил у себя в инсте фотки где он впереди и кажется больше, а Юра выбрал фотки где он больше. Кто же больше?!

@trybi699

7 жыл бұрын

Шредер чуть больше потому что он не натурал, в отличие от Юры) Ноги больше у Юры, генетически и грудь, руки больше у Лехи

@user-rp6om8zu6c

7 жыл бұрын

"не натурал в отличии от Юры", ну ты шутканул)

@iavantelesik

7 жыл бұрын

Саша не будь наивным) Шредер в отличие от Юры ГОВОРИТ что он натурал, а Юра именно натурал

@user-rp6om8zu6c

7 жыл бұрын

Юрец частенько упоминает что он за натуральный ББ, только делает это в последнее время не так критично, потому знает что если скажет "я натрурал 100 % и точка" его засрут (хотя не знаю как в последнее время, может он сменил тактику, не часто смотрю его видео), кстати посмотри стрим с Немагией там где его про стероиды спросили - как от недвузначно ухмылялся. Я допускаю вариант что Юра длительные перерывы делает или ставит не так много, но сейчас он после соревнований так что ХЗ.

Алексей спасибо Вам за то что вы не зазнались, и делаете дружеские совместки!

Шредер в оч хорошей форме. Но показывать себя не умеет. В отличие от Юрика. Надо учится позировать и искать выгодные для себя позы.

@Aron123301

7 жыл бұрын

михаил колобов Да, у Юрия чисто движения отработанные и выглядет эффектнее при позировании из за этого, а так по массе и по качеству он проёбыавает Лехе

@CityNatureProject

7 жыл бұрын

У Шредера плечи узкие по сравнению с Юрием, так что фронтальные позы ему даются с трудом. Вот боковые и в пол-оборота - за Шредером, однозначно. Бодибилдинг - это искусство иллюзий, так что с таким скелетом Шредеру не до сцены. Ему надо брать пример с Декстера Джексона, тот благодаря растяжке и отточенному позированию умудрился выиграть кучу турниров, включая Олимпию, при этом обладая таким же узким верхом.

Наконец-то!

Очень рад за вашу встречу, за тренировку, вид у обойх по форме отличный, ждём видео с анализами хотя я уверен что вы натуралы ! Юрец и Шредер на высоте !

@iulicpain2428

7 жыл бұрын

dima nagiev сам я натурал и по себе вижу чего можно достичь особенно столько лет занимаясь.а такие как ты пускай завидуют и критикуют и в жопе всю жизнь тарчат

Крутые че тут еще сказать💪🖒

как приятно видеть что Юра развивается стремится показать что то новое, постоянно разнообразить свой контент, благодарю вас Юрий за ваше упорство и позитивный настрой в любой ситуации, ну и за видео конечно же!

Отлично! Молодцы!))

вдохновляющее видео! спасибо, парни;)

Молодцы парни

Хорошее видио,жду новых 👍

Оба молодцы парни )))

Нихуя Шредер здоровый

@Aron123301

7 жыл бұрын

CAPTAIN Ryan Giggs Ты пишешь комент ради того что бы просто его написать?

@Aron123301

7 жыл бұрын

CAPTAIN Ryan Giggs Если не нравится комент иди мимо, он загрузился углями и поэтому на этой треньке он немного больше чем обычно

@user-nj3wy8lv9o

7 жыл бұрын

+Омищанец ахах реально какой то чувак к тебе пристал и чушь несёт ) нормальный комментарий оставил ) вполне адекватный и очень уместный.

@Aron123301

7 жыл бұрын

Рус Кровь Ты подьебываешь меня что ли?)

@user-nj3wy8lv9o

7 жыл бұрын

+Омищанец не ожидал такой поддержки, да?) нет серьезно пишу. Просто прочитал и вставил свои пять копеек ;)

Молодцы!

Шредер на фотке выглядит как реальный натурал на фоне второго товарища!))))

Шредер больше,Шредер суше и это при том что Юрий только с соревнований, к которым готовился несколько месяцев,а Шредер так все время выглядит круглый год.Не знаю кто там, что из них ставит и в каких дозировках,но я бы на месте Шредера уже давно выступил на каких-н соревах.

КРАСАВЦЫ!!!

Красавчики!!!

Молодцы Юра!

норм ролик спс )

ребята красавчики 👍 хорошая мотивация

как трек в начале называется, когда вы с Лёхой бакки качали

Мыжики красава!!! Так держать!!! ЗОЖ Рулит!!!

Лёха респект и уважуха)))!

блииин, ребята, вы супер, шредер и юра красвчеги, больше вместеееееее

Молодцы..пересеклись,сняли видос хороший,качнулись вместе..уважаю!!

Красавцы! Ребят, гоу ко мне! ;)

2:04 нифига юрка здоровый!

Отличная форма !

Уважаю этих парней

Шредер просто монстр. Оба просто молодцы и Леха , и Юрий.

Красава!))

круто

Юрец красава мужик!!! достойная форма. даже на фоне шредера рельеф ничуть не хуже!!

Капец Шредер Халк

ай, в конце девчонкам лайк!)))

Скажите что за трек играет сильный в начале видео

Лайк лехе 👍 красавчик :) 💪

Пацаны ваще ребята)))) Классный выпуск, спасибо) Дениса Борисова не хватает правда)

Красавци!

3:52 в голос)

Киньте трек пожалуйста

Даваай глубже шредер, еще разочек

Юрий а когда будут результаты анализов Шредера?

Збс Юра форма просто бомба !

@CityNatureProject

7 жыл бұрын

Юрий удачно выбрал время для совместной съёмки, сразу после соревнований, в отличной форме!

Надо было Шредеру на ваббу ехать )))

@user-vz5km7se4n

7 жыл бұрын

Ага, с залитыми ногами там не светит вообще ему, и не забывай что Юра 2 кратный чемпион мира Вабба

@NeObzor

7 жыл бұрын

Борис Иванович и что? там и похуже в финал вышли )))

@iavantelesik

7 жыл бұрын

Хорошо, согласен!

@CityNatureProject

7 жыл бұрын

Шредеру для начала нужно научиться позировать. Во фронтальных позах он не ахти, не хватает растяжки.

хорошие ребята

Шредер бомба

На Шрёдера приятно смотреть, не то что на некоторых бройлерных , из этого убеждаюсь что шредер натурал .

Ставлю лайк. Юрий не поленился и потратил деньги на интересный материал

Шредер- химик!

Нормалёк Практически так же делаю треню рук.

да форма бомба Леша!!!что делает с человеком овсяночка!!!!

Юра выглядят как настоящий ,натуральный спортсмен!!Успехов тебе!Не будь силиконовым как этот Лёха!

Шредер красава - одаренный атлет!

на 7 минуте что за песня играет?

Клакоцкий и Спасокукоцкий, один из Белоруссии другой с Украины. Спокойные вежливые ребята, в отличии от наших россиян, когда через слово мат ... Добавлю, Юрий при своей нестандартной внешности и дикции никогда не опускался до уровня тех кто его ругает, ни одного плохого слова, ругательства, поначалу относился к нему с юмором, типо клоун какой-то, но своим поведением и позитивом завоевал моё уважение. Алексей немного высокомерен и без юмора, но тоже вызывает позитив. И я верю, что он своей формы добился без фармподдержки, просто у него хорошая генетика, знавал я школьников в 90-х, которые даже протеин не нюхали, один с первого раза пожал 100 кг (Курнай привет), другой немного позанимавшись 150 кг. Юрий, Алексей, Горный Алтай знает вас и уважает!

@sahabess6489

7 жыл бұрын

да у них интелегенция,цивилизация,живут как в сказке,только почемуто к нам за деньгами едут,к диким русским

@hofman112

7 жыл бұрын

спокойные вежливые ребята, которые живут в России) Ну и у русского Гусева, например, через каждое слово мат наверное слышал?

@user-gt7kw7to7j

7 жыл бұрын

saha bess Знаете, меня шокируют такие заявления....Кто, куда и к кому едет?? У меня как и мужа по матери русская кровь, по отцу украинская. Родственники тоже есть как на Украине, так и коренные русские, живущие в Росиии множество поколений, а так же мои предки есть и в Украине! Я категорически не разделяю происходящей войны и вражды! Мой дедушка русский, ветеран войны, заслуженый и великий человек, переворачивается наверное сейчас в гробу видя во что превратись безумные люди, стравленные властями России и Украины для собственной наживы! Люди стали ЗОМБИ!!! Я дома как в России, так и на Украине! Я идеально знаю русский и украинский языки, уважаю обе культуры и в восторге как от русской литературы, так и от украинской, хотя в России народу часто внушают, что писателей украинских мало, хотя это не правда, просто народы зомбируют и внушают немало крест как с одной так и с другой стороны. У меня две крови, и я не приемлю вражду...Ваш комментарий считаю не корректным и даже необоснованным! Простите!

@user-gt7kw7to7j

7 жыл бұрын

Mike NeRashid Лучше....быть действительно ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ!!! Перед Богом, собой и людьми! А маты точно тут не при чем! Маты говорят лишь о невоспитанности, неумении корректно выражать свои мысли и часто нелепых понтах...так как с детства мы считаем, что раз мы материмся, значит мы взрослые и крутые...и так и зависаем в этом нелепом заблуждении...((((

@user-vz5km7se4n

7 жыл бұрын

Юлия, Вы правы на 100%!!!!!!!!!!!!!

на гармоны роста проверяли?

Юрий как всегда через опу видео делает))))

Всегда с большим удовольствием наблюдаю за этими спортсменами. Но в сравнении Шредер явно в силовых превосходит, химик так точно не сможет. Ребята Вы молодцы, желаю Вам ещё больше успехов!

У Шрёдера руки огромные!!!

Юра говорит, что у него 7-8 процентов жира, а у Шреддера 10. Видно же, что суше явно не он

@santisramos5832

7 жыл бұрын

Валера Гридасов скорее наоборот

шредер хорооош

подъем штанги на бицепс это изолирующее упражнение. Подтягивание обратным хватом это база

Я представляю как сейчас хейтеры набегут.Отличная тренировка.Я видеоблогер.

@user-jf6mv4dj9q

7 жыл бұрын

Я актер и я снял фильм Агент в Париже и фильм Пришельцы на моем видеоканале Эдгар Аванесов.

Шреддер красава, шикарное мышцы, а самое главное, в натуральную все.

2:00 Позированием, Юрий просто выносит Алексея

9:28 Аж бомбануло... Юра, чего же ты спиной блок тягаешь, когда упражнение на трицепс?

а птичка в конце стала, тоже в камеру хотела😊 надо было ее подключить, как дела спросить хоть))

Клокоцкий и спасокукоцкий 2 брата-химиката😂😂😂😂

@broegor7952

Жыл бұрын

Ору))

круто конечно, но блин... Обязательно надо вносить элемент зарубы и соревнований, позировать вместе и т.д. это хорошо, но лучше вместо того зарубиться в чем-то еще. Лайк за старания.

по моему Юра больше химичил чем Шредер :)

ГДЕ ТРЕТИЙ НАТУРАЛ-Борисов?

не ну вы видели?! вы видели?! шреддер меня на 4 раза на бицепс поднял)

Юрий,зачем вы так руки расставляете,как будто вам подмышки напинали. Попроще надо.

Спорт без химии , это не спорт)))всем удачи и долголетия!

Как у Шредера позвоночник не оторвался со 100 кг?

@torg6220

7 жыл бұрын

Он сам рискует и другим дурной пример дает. Обыватели и новички, никогда не делайте это упражнение.

@user-jj6zs5yv1m

5 жыл бұрын

Он тренится не первый год,нагрузку увеличивал постепенно вот так и выдерживает. Ты посмотри бой Емельяненко и Ренделмена там Кевин просто воткнул Федю с прогибом,Федя выдержал и победил в итоге,а не тренированый человек там бы и ласты склеил.

Оооо Юрексей Спасоклакоцки подъехал

Юра) что со звуком?

У Шредера жена скромная сразу видно! Леха смотри не бросай Ее, хорошая девушка !

Только Юра тут жестко на ферме, тесто и турик скорее всего или станаза

"Натурал" Шредер и Юра,который готовился к соревнованиям

1:20 мин ржу. Ну просто американские супер герои.

С Юркиной методой Шредер ещё больше будет, может полысеет ещё-)

@user-nj3wy8lv9o

7 жыл бұрын

Помилуй его святой отец! Пускай хранит его волосы сам Иисус .

Все дело в сырниках. А так форма у обоих огонь! )

"Только сейчас до меня памп дошел" Золотой фонд цитат.

И где результаты анализов??

начать надо было с рассказа кто что химичит)))

Девушка в красном хороша,кто заметил?))

Шредер - лучший атлет-натурал.

Шредер мощнее и чище делает упражнения.

Юра после бассейна в зал пришёл)

видно что Юрию упражнения даются сложнее чем Алексею.

Алексей делает почище,форма обалденная!!!Супер мотивация.Вчера начал заниматься,как советует Алексей,чувствуется сразу!!!!Мышцы давно так не болели и это классно!!!!Спасибо Алексею.Хотя конечно оба молодцы,так держать!!!!