AHUB Live #4. Хакнути тіло у XXI столітті: міфи та факти. Олександр Коляда
Лекція Олександра Коляди про те, як хакнути тіло у XXI столітті. Довкола довголіття існує безліч міфів, і деякі з них, на жаль, вже стали аксіомами та навіть щоденними ритуалами. Олександр як вчений-генетик, кандидат біологічних наук, засновник «Школи Довголіття» допоможе розібратися, чому вірити, а чому - не варто, і що насправді здатне допомогти прожити довше.
00:00 - Знайомство з генетиком
00:01:46 Що з науки про біохакінг ми можемо використовувати у своєму житті
00:02:26 Сумна історія про старіння. Родичі, які робили все не так, і жили до 100 років
00:06:54 Про два види старіння і про те, який вигляд вони мають
00:10:45 Чому вигідно бути самцем океанічного лосося
00:13:00 Детектори старіння
00:18:29 Що таке геронтологія
00:23:30 Чим менше ми їмо тим довше житимемо? Найдорожчий експеримент в нацуі
00:27:48 Яка логіка схеми харчування "16/8"
00:30:14 Дієти для мозку
00:34:44 Навіщо люди продовжують шукати підтвердження ідеям користі алкоголю
00:35:45 Накраще, що можна зробити з алкоголем
00:39:00 Що працює на вашу користь, навіть якщо ви неправильно харчуєтеся
00:42:44 Циркадний ритм, синє світло, чому треба спати в повній темряві
00:48:19 Що таке "блакитна зона" і чому в ній багато довгожителів
00:56:27 Геропротектори - що це? Кардинальне подовження життя
01:01:12 Показуємо голого землекопа
P.S. Це відеоверсія лекції, що відбулася 25 листопада в AHUB Kyiv (вул. Ярославів Вал, 7) - креативному просторі від Альфа-Банку. Слухати повні версії розмов і ставити запитання спікерам ви можете, зареєструвавшись на наступні подкасти та лекції проекту AHUB Live, створеного Альфа-Банком і Visa.
Пікірлер: 302
Доїдати все - це не жлобство, а наслідки Голодомору.
Супер лекция! Для широкой аудитории, явно упрощая специальную терминологию и генетические механизмы. Мне совершенно понятно о чем именно говорит Александр, но говорит без пафоса, легко и непринуждённо! Как будто в университет вернулась, но есть новые факты. Крайне интересно и актуально! И так упростить сложные темы, без потери правильного их понимания - надо уметь. Браво лектору!
Странно мало лайков! Это же Санька Коляда! Умнейший человек
Лекції з Колядою можна дивитись вічно!!! Дуже дякую за таку цінну інформацію, мега цікаво ! 💪🏼
Все лекции- это ещё одно высшее образование. Очень благодарна за знания!!
Всегда интересно послушать Александра. Умница ❤
Непринужденно, познавательно, интегративно, главное, чтобы пациенты, простые люди без специального образования, не начали рьяно использовать отдельные постулаты... Спасибо, лайк, причем с удовольствием, д-р Сухов
Нажаль, доїдати все - це не жлобство, це наслідки того, що пережила нація в першій половині 20 ст.
@user-ex3fx5xf2m
Жыл бұрын
Ваша думка повністю суперечить науковим дослідженням "генетичної пам'яті". Вже стільки разів доведено, що ніякої генетичної пам'яті не існує.
@user-ym6ei7pc7t
Жыл бұрын
@@user-ex3fx5xf2m можливо, не науковець, сперечатись не буду, дякую за зауваження, повивчаю це питання
@user-tc5ph5ep2d
Жыл бұрын
@@user-ex3fx5xf2m Ви абсолютно не розумієте природу цього явища. Проблематикою в данному випадку займається нейробіологія, біологія поведінки людини. Так як багато поколінь українців стикалися з голодом у нас виробилась несвідома звичка накопичувати та економити харчові продукти. Причина цього дуже проста. Оскільки діти наслідують поведінку дорослих і згодом починають робити те саме, це якщо дуже коротко. І ніяка генетика тут і близько ні до чого.
@user-ex3fx5xf2m
Жыл бұрын
@@user-tc5ph5ep2d В мене надто добра освіта для того, аби розуміти природу цього "явища". Наукові дослідження вам в допомогу. Гарного дня!
@user-tc5ph5ep2d
Жыл бұрын
@@user-ex3fx5xf2m Маю сумнів щодо цього, дайте посилання хоч на одну публікацію. Так як сам є біологом знаю про що говорю.
Дуже цікава лекція 👍
Супер лекция. Спасибо огромное. Перешёл на дробное питание, каждые 3 часа небольшими порциями, БЖУ, похудел с 108 до 76. Чувствую себя превосходно в свои 42. Стареть совсем не хочется.
Чому мене цьому в школі не вчили!! Дуже дякую, все чітко ясно! Лектор маестро спрощень, не виникає ніяких запитань після пояснення.
Не думал что можно изложить кучу информации за такой промежуток времени!!! Супер! Очень много всего очень важного!
@Magikanka
7 ай бұрын
❤
увеличить продолжительность жизни это одно а сохранить мозг здоровым и функциональным в 100 лет это совсем другое. Сами же говорили про неминуемость альцгеймера.. А механизм как предотвратить старение мозга куда более сложен, и продлевать одно без другого не имеет смысла а скорее даже будет иметь крайне негативные последствия для человечества.
Спасибо за искрометный юмор, и за доступную структурированную информацию.
Дякую за нові знання 😊
Молодець. Браво!
Дякую за круте відео! Дуже якісний контент!
Клас, дякую за лекцію!
Выпуск очень информативный и интересный! Лаконично, научно, практично. Большое спасибо спикеру и каналу!
Неймовірно вмістовна лекція! 👍
Дуже цікава лекція. Дякую!
Спасибо за краткость и ёмкость!
Дуже дякую 😊 це впжливо🎉
Найкраще відео про здоров'я яке я бачив. Дякую 🙏
Це прекрасно. Вдячна вам за те, що несете науку в маси.
Очень интересно. Спасибо за лекцию.
Концентрированно и ёмко 👍
дякую за дуже цінну інформацію, аргументовано дуууже і надихає
❤ спасибо за лекцию
Очень крутая лекция !!!
Дякую за цю лекцію! Особливо за 16/8 і за І.Г
Дуже цікаво .
Дуже цікаво, дякую
Дякую, обожнюю всі лекції Олександра, він неймовірно талановитий
Мне очень понравилась лекция. Продолжайте!
Очень понравилась лекция. Большое спасибо!!!
Весь контент від Олександра Коляди - це скарб!
О, вау! Шикарна тема!
Лекция очень понравилась. Браво лектору!
О как интересно! Я искренне обрадовалась что деффицит каллорий не работает на людях😂
Очень интересно,спасибо!!!
Спасибо большое за такую познавательную и нужную информацию!
Спасибо лектору: познавательно и интересно
коляде лайк не глядя!))
Дякую за цікаво поданий матеріал
Огромная благодарность за лекцию❣️❣️❣️
Класс, спасибо !
Всегда с интересном слушаю Александра! Спасибо за лекцию!
Спасибо, Александр, смотрю Вас с удовольствием
Вы очень правильно сделали, что выбрали Александра Коляду для раскрутки своего канала. Если вижу таких людей, пожалуй подпишусь
Очень классная лекция!!!много информации!!!хотим еще!!!
Очень интересно!!!
Класний випуск. Багато корисної інформації 💙💛
Отличная информация!
Спасибо, очень интересно и информативно
Спасибо огромное за лекцию! Ценнейшая информация❤️
Дуже цікава людина !
Супер💙💛
Крутое видео, классная подачи информации. Спасибо
Про жлобсво, чути неприємно😢, але ми українці маємо зайву вагу. Потрібно навчитись споживати правильно і проживати довше та якснше💙💛
Дуже цікава лекція. Також лектор класно подає матеріал - зрозуміло, з прикладами і з гумором. Дуже дякую! Відправляю її тепер всім😊
Класс. Благодарю 🙏🏼🤍
48:09 😲🤬 Ооочень бодрит 😁. Лекция великолепна, благодарю!
Как же он классно говорит и в целом объясняет , спасибо очень приятно Вас слушать !
я просто кайфую від знань і методу викладання їх простими слоівами😍
Как ЭЛЕГАНТНО Вы рассказали о таких сложных вещах!!! Удивительно! Спасибо!!!
Очень круто.
👏👏👏👏👏 прекрасная лекция, спасибо огромное, Александр! Восхищаюсь Вашей подачей информации и увлеченностью своим делом!
Прекрасный лектор, весьма увлекательно
Я вас обожаю !
Круто! Почну з дієти 😀
Щиро вдячна за цю лекцію.Знайшла відповідь на багато своїх запитань.
Круто👏👏👏
Красавец!!!!
Супер лектор 👨🏫
Я просто зайшов, бо вибило у рекомендаціях. Просто вирішив включити на пару хвилин, поки роблю чай, аби зрозуміти чи це щось цінне чи можна вимикати. І просто залип на весь хронометраж…дуже дякую автору і каналу! Підписався не думаючи.
Дякую за лекцію, супер багато корисної інформації. На рахунок доїдання це 100% З народженням сина, 12 років відстоюю цю ідею, про те що не треба доїдати, якщо дитина не хоче, особливо з родичами дуже важко...Сама з сім'ї де бабуся 22року народження, доїдати заставляли до крихітки, так як пережили голод, я досі сама себе зупиняю, щоб недоїдати, а от сином пишаюсь, зовсім інше покоління росте, їсть стільки, стільки відчуває потрібно, не переїдає ніколи.
дякую
Круть. Спасибо
Клас, дуже круто! Цікаво , і на одному подиху дивишся
Потрясающее видео😮! Пересмотрела дважды. Расстроилась, потом не очень, потом обрадовалась.
Очень интересно
Интересное видео! Успокаивает и мотивирует на ЗОЖ!
Крутая лекция, я кайфонул👍
@serhiypol8650
Жыл бұрын
Тоже торкнуло.
Я думаю, це швидше всього не жлобство, а повага до їжі
Спасибо Вам за интересную лекцию на доступном языке)
Хотелось бы дожить и посмотреть как все это будет :))
Пушка бро
Меньше кушать-дольше жить)
Илья Колмановский И Александ Коляда ван лав! ❤ ❤ ❤
Да,умнейший человек!!!А ещё есть Алименко.Тоже лекции бомбические.
Отличная лекция👍! Благодарю спикера за простое и доступное объяснение. Пошла бегать😉.
@marinasirenko386
2 жыл бұрын
думаете Саша Коляда умнее всех ортопедов вместе взятых? которые говорят о том, что бегать это вредно (изнашиваются суставы), лучше быстро ходить или ездить на велосипеде) вспомните меня через несколько лет) особенно вредно бегать людям с лишним весом!
@marinasirenko386
2 жыл бұрын
@@catinhat999catinhat2 ты шо только узнал? Почему спортсмены рано на пенсию уходят? Просто так? )) смотря с каким весом бегать, одно дело мужчина 70 кг бегает, другое дело 120 кг с таким же ростом, про нагрузку на суставы не слышал? И то что суставы не восстанавливаются?
@marinasirenko386
2 жыл бұрын
@@catinhat999catinhat2 с мнением ортопедов ознакомься на этот счёт
Прекрасный спикер! Знания, структура, чувство юмора и меры - выигрышное сочетание
Дехто каже що голанці теж жлоби, але коли я туди поїхала і побачила, то насправді це практичні люди які використовують все по максимуму, А для чого переводити харчі? Адже їжа це те що Господь нам дає, скільки хто хоче з'їсти стільки може собі і накидати.... Жлобство це коли ти навалюєш бо очима все б з'їв, А в шлунок непоміщається... Це моя думка
Я была на этой лекции
👍 КЛАСС
Дякую. Не можу зрозуміти чому так мало коментарів???
Дякую за 15% від генетикі, зазвичай говорять - усе неважливо, тільки гени...
лекция классная! очень интересно! единственное что погуглила про бег и марафон - дезинформация: на марафонах уровень смертности очень низкий 1 человек на 259k 🙈
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ ЛЕКЦИЮ, ОЧЕНЬ ВСЁ ИНТЕРЕСНО. МОЖНО ВАС СПРОСИТЬ, ПОЧЕМУ ПРОИСХОДЯТ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, И КАК С ЭТИМ ПРАВИЛЬНО БОРОТЬСЯ, ПОМОГИТЕ , ЕСЛИ ВАМ НЕ ТРУДНО 🙏🙏🙏ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ., САМОСТОЯТЕЛЬНО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СПРАВИТСЯ , ТАБЛЕТКИ ПЛОХО ПОМОГАЮТ..... 😪