Если доктор , находит время не только для разговора с аудиторией , но и для практики , в правильном исполнении упражнений , то это о многом говорит о его правильном выборе им профессии !.. Спасибо , Доктор !

Спасибо, очень хорошо и спокойно объясняете❤

Спасибо за полезную информацию 🙏

Большое спасибо. Настоящий доктор!❤

Благодарю, Доктор! Здоровья и успехов Вам!

Все очень конкретно. Видно хороший врач.

Благодарю! Доступные упражнения и понятное объяснение.

Огромное спасибо! Великолепный комплекс упражнений, надо обязательно попробовать их делать

@user-gp2hq4hh1x

7 ай бұрын

Удивительно доходчиво и проницательно,эрудирован и достоин подражания,ндааа,однако.

@user-bl9nt8zb8m

4 ай бұрын

Надо не пробовать, а делать

СПАСИБО!!!!! ВСЁ ПО УМУ!!!!❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍

An excellent channel that people from all walks of life can benefit from.

Супер!👍🙏🏻

Спасибо, мастер

Спасибо Вам большое

Спасибо. Считаю ответом Космоса на запрос, что встретил Ваши ролики

Спасибо! Очень полезно.

@d.Toto7

9 ай бұрын

Помогло да?

@sobaka.0

9 ай бұрын

Упражнения хорошие, легкие и действенные.

Молодец!

Спасибо, Доктор. Подписался на ваш канал

Спасибо огромное, дай Бог здоровья Вам доктор.

Спасибо доктор подписался на ваш канал

Благодарю Вас доктор за полезные рекомендации и желание нам помочь ! Всех Вам благ !

@user-eg7vq8ne1f

3 ай бұрын

Мне всегда было интересно, как врач разрабатывает те или иные упражнения? Допустим, придумал, да, берёт потом двоих пациентов и одному всё показывает и рекомедует, а другой ничего не делает и потом врач смотрит, берёт анализы и сравнивает? Не знаю, вот про мячик и простату я слыхал много негатива...

благодарю!!

Маладэс!

СПАСИБО ВЫ НАСТОЯЩИЙ ВРАЧ Я ВЕРЮ ВАМ ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ 😅🎉😅😅😅❤

Особенно умиляет "разогрев всех мышц" потиранием кожи. Доктор, а вы доктор, анатомию и физиологию мышц и связок помните?

Половина упражнений можно не делать: приседать каждое утро (во время дефикации) не на унитаз, а по природе в позе орла. Заниматься сексом и больше двигаться , а ещё заниматься физическим трудом - косить, полоть и другие работы на даче...

@user-nh5bh2mt4f

4 ай бұрын

Массировать простату,катаясь попой по мячу для гольфа,- увеличивается кровообращение.Подробно рассказывает, замечательный врач, профессор Огулов в своих видео.

@user-qt7sn8ml6g

4 ай бұрын

Бег рысцой парилка плавание 150гр.

@qwertasdfg8828

Ай бұрын

Какой нах массаж простаты??? При аденоме массаж запрещен! Даже велосипед с узким седлом! - Врач говорит о массаже мышц. Чтоб не вышел массаж простаты, что даст всплеск пса! Мяч может глубоко проникать! Поэтому этот врач мяч не рекомендует черным по белому!

@qwertasdfg8828

Ай бұрын

Кровообращение усиливается движением, активностью или циалисом!

Если есть пахово мошоночная грыжа (после кашля при короновирусе). Следует ли делать данный комплекс, чтобы подготовиться к операции по её удалению. Пса в норме. Аденома. Напряжения в упражнениях могут увеличивать размер грыжи или уменьшают размер аденомы?

@farizfarajov

8 ай бұрын

Многое зависит от выполнения вами упражнения. Риск повышения внутрибрюшного давления имеется, а это негативно повлияет на пахово-мошоночную грыжу. Сама по себе гимнастика как лечебный метод -сильное подспорье, которое уменьшает размеры простаты через улучшение кровотока в органы малого таза, обмена веществ, устранение застоя. Однако не забывайте о причине вызвавшей аденому простаты. Обязательно выясните вместе с врачом причину в данном конкретном случае. Желаю успехов

@ddss-ye2ju

8 ай бұрын

У меня была двухсторонняя паховая грыжа, но мне их прооперировали наложив с обеих сторон сетки, и что я хочу сказать, при любых упражнениях напрягающие брюшную полость грыжи во время этого заметно увеличивались, потом опять становились как были, по этому очень акуратный подход, уже прошло шесть лет после операции теперь спокойно и 32кг гирю выжимаю без пояса это благодоря этим сеткам и грамотно проведённой операции!

движение на ягодицах являются травмоопасными, если переусердствовать

Здравствуйте. Как вы относитесь к упражнениям, которые рекомендуют многие урологи? Это садишься на большой тенисный мячик и прокатываешь промежность, стоит ли их делать?

@farizfarajov

7 ай бұрын

Здравствуйте. Это упражнение уместно, если у больного нет в той области сильной боли и отека. Из-за осторожности, я его не рекомендовал. Главное не навредить при устранении застоя в малом тазу(в частности в простате). Начинайте с простых упражнений. Увеличивайте их по мере улучшения самочувствия. Со временем можно и нужно добавить упражнения на приводящие и отводящие мышцы: 1)сжимание между согнутых в коленях ног футбольного мяча 2) растягивание (в том же положении ) циркулярного жгута, раздвиганием колен в стороны. Если нет подручного материала, то помогайте сопротивляясь движению ладонями на внутреннюю и наружную стороны колен.

@komilala6691

7 ай бұрын

Спасибо доктор

@komilala6691

7 ай бұрын

И ещё, возник вопрос. Я делаю упражнения Кегеля, на выдохе, пробовал и на вдохе, но на выдохе, когда втягивается живот, получается более динамично и легче втягивать промежность. Обязательно ли на вдохе?

@farizfarajov

7 ай бұрын

@@komilala6691 Спасибо за вопрос. Он очень интересный. Действительно ,когда мы выдыхаем грудо-брюшная диафрагма расслабляется ,а тазовая сокращаясь поднимается в верх. И логично делать как предлагаете вы. Но есть еще один фактор,который приходится учитывать.При спазме грудной диафрагмы это движение может быть ограничено, диафрагма как бы застывает в положении выдоха и все нижележащие органы оказываются выдавленными вниз. Что часто наблюдается при хронических болезнях(особенно пищеварительной системы).Из-за этого мочеполовая диафрагма находится под постоянным давлением и мышцы начинают слабеть .Это является предпосылкой к опущению внутренних органов малого таза,к застою и гипоксии в данном регионе. Поэтому я рекомендовал вдох. Если вам комфортно на выдохе,значит вы находитесь в лучшей форме. Продолжайте на здоровье.

Ташкент😊

Доброе время суток. через какое время после данного комплекса упражнений обычно должен чувствоваться эффект?

@farizfarajov

8 ай бұрын

Здравствуйте. Конечно же все индивидуально. При выполнении всех условий и концентрации на упражнениях, у некоторых через 3 дня чувствовалось начало изменений. У большинства, в среднем через месяц после начала упражнений, наблюдалось уменьшение размеров аденомы на УЗИ. В частности связь с мочеиспусканием и уменьшение дискомфорта в области промежности, в приводящих мышцах. Важны систематичность и прислушивание к телу (концентрация внимания). С освоением упражнений, развивайте их. Выполняйте стоя в движении (втягивания мышц промежности). Пишите о своих успехах. Буду направлять.

@No-uz3ro

8 ай бұрын

спасибо!@@farizfarajov

@user-xp4jw4ex6v

2 ай бұрын

​@@farizfarajovздравствуйте Уважаемый доктор скажите пожалуйста выполняя эти упражнения стабильно каждый день возможно уменьшить размер простаты до нормы ? Благодарю заранее

С большим интересом прослушал ваше сообщение. Попытался сделать, но Не нашёл боевых точек. Это может быть? Как их найти?

@farizfarajov

7 ай бұрын

Если подразумевать, что в малом тазу нарушена циркуляция крови, органы расположенные в нем испытывают гипоксию, то болевые зоны (точки) должны присутствовать. Возможно вы недостаточно глубоко смогли воздействовать. Постарайтесь максимально расслабить переднюю брюшную стенку. Если же их нет, тогда пропустив массаж приступайте к последующим действиям. Желаю здоровья!

Доктор возможно ли к вам записаться на консультацию?

@farizfarajov

7 ай бұрын

Я не ставил такой цели. Было бы слишком сложно работать на потоке. Но постараюсь вам помочь, если напишите в чем проблема.

@user-vq2ss9po5g

3 ай бұрын

Доктор,я сделал эти упражнение в течение 2-4-ёх месяцев.До этого у меня было ПСА 5,3,а после лечение антибиотиками через 2 месяца стало 3,8,и диагноз аденома.Прошли 9 месяцев,и анализы показали ПСА 8,4, и дуйунлу аденома.Аденома из-за чего форму менял?А из-за этих упражнений РСА может поднятся?Отвечайте пожалуйста.Я завтра пойду к врачу на приём.За ранее спасибо

Здрастуйте,а если есть кисты простаты то есть противопоказание к физ. упражнениям или нет?

@farizfarajov

5 ай бұрын

Здравствуйте. Кисты не являются противопоказанием для лечебной гимнастики. Постарайтесь найти причину и примите консервативное лечение. Желаю здоровья вам.

6:30

Можно ли делать упражнение ходьба на ягодицах при калькулезном простатите?

@farizfarajov

3 ай бұрын

Здравствуйте. Можете выполнять данное упражнение, но обязательно с рекомендациями по гимнастике. Не форсируя. Желаю здоровья.

@user-qu4dh6hl6c

3 ай бұрын

@@farizfarajov спасибо

Отлично! Но такой вопрос, нет упражнения с теннисным мячом, как я понимаю вы против этого (для больных с аденомой простаты) или все таки оно полезно?

@farizfarajov

9 ай бұрын

Упражнение с мячом можно использовать. Но оно может быть некомфортным и ограниченным. В целом, теннисный мяч хорошее подспорье в лечебной гимнастике. К примеру для растяжения и укрепления мышц и связок тазовой диафрагмы. Упражнений много. Я рассматривал их одновременно в призме ограничений.

@IDK-1709

9 ай бұрын

@@farizfarajov спасибо! Просто на KZread есть ролики, как использовать теннисный мяч, в частности уролог доктор Каримов, но есть и высказывания от урологов, что он может навредить, у кого больная и увеличенная простата...

@IDK-1709

9 ай бұрын

@@farizfarajov а ваш комплекс практически без "побочек"!

@farizfarajov

9 ай бұрын

На счет противопоказаний и последовательности выполнения во избежании каких либо побочных явлений я предупреждаю во вступлении. Повторю некоторые моменты: нельзя выполнять в ближайшие сроки после операций, при острых воспалительных процессах, при сосудистых заболеваниях(геморроидальные кровотечения), онкологии, опущении матки. Обязательно начинать комплекс с разминки, растираний, постукиваний, затем провести лечебный массаж триггерных точек надлобковой и подлобковой областей. Лишь после устранения этих болевых точек, можно начинать комплекс. Если возникнет дискомфорт, то обязательно нужно остановиться для дополнительной ревизии и проработки зон лобковой и промежностной областей. Нельзя травмировать и так больной орган и мышцы,связки связанные с ним. Поэтому рекомендую начать с упражнений на полу.

К вам можно вопросом обращаться

@farizfarajov

8 ай бұрын

Конечно, пожалуйста

@user-cc2iy4gw3y

8 ай бұрын

@@farizfarajov Спасибо Доктор.Всё чётко и ясно .

@user-tr7eq3jo8w

6 ай бұрын

Благодарю, очень хорошие упражнения, доступно, логично. Успехов Вам

как правильно дышать во время приседаний?

@farizfarajov

5 ай бұрын

Обычно выдох делается при сокращении мышц. Т.е приседая выдыхать, а вставая вдыхать.

Здравствуйте доктор! После заключения и постановки диагноза ДГПЖ я делал некоторые упражнения из тех вы рассказали.Но где то то ли услышал или увидел(видео)не помню узнал,что подобные упражнения наоборот увеличивают объем доброкачественной опухлли и перестал выполнять их .Ответьте пожалуйста.Правильно ли поступил? Спасибо!

@farizfarajov

6 ай бұрын

Здравствуйте. Делать упражнения можно, даже если поставлен подобный диагноз. При выполнении условий которые являются важными для упреждения проблем. Упражнения способствуют снятию отека ПЖ, устранению гипоксии компрессии и опущения органов в малом тазу. ДГПЖ - это не онкология. Желаю здоровья.

@user-nx1ze7wx4y

6 ай бұрын

@@farizfarajov Спасибо за скорый ответ

Доктор, можно ли ходить в баню при аденоме 1 стадии?

@farizfarajov

24 күн бұрын

Здравствуйте. После бани скорее всего вы будете себя чувствовать несколько лучше, однако на деле возможно ухудшение состояния. Это может быть напрямую с простатой не связано, а являться следствием воздействия на сопутствующие проблемы которые привели к аденоме. Желаю здоровья.

Если не знаешь инструкции приёма продуктов питания и инструкции обшеные между мужчиной и женщиной Тебе ничего не поможет же родные мои граждане планета ЗЕМЛЯ

А у кого уже рак простаты 3-й стадии ваш комплекс тоже подходит или писать завещание?

@user-ou4vw5ko7j

5 ай бұрын

Наверное, второе. Сам такой

@user-zn7js5wc9p

4 ай бұрын

​@@user-ou4vw5ko7j😢

@viktorsokolov6191

3 ай бұрын

@apscha-99 Сам такой (2-3ст. сомнения были.) МРТ, КТ, взятие образцов, консультации в Минске (Баровляны - Центр) и выжгли в Онкологии в Бресте на аппарате, что нужно в простате, потом укол на пол года вкололи. около пупка. Вот уже 7 лет живу. Ходил эти годы с собакой по 10000 шагов (в 4 захода в сутки). Меряю РСА в полгода раз. Вроде норально! Упражнения это обязательно. И главное не падать ДУХОМ!!! Обходить стрессы! Думаю сейчас новые методы! Желаю тебе здоровья!!!

Разговариваете долго не о чем нет конкретики

Да, и это помогает на самом деле. Спасибо!

@Alexey1979able

6 ай бұрын

Ага, помогает... Если аденомы нет. А если есть, то нифига не помогает.

Никогда не помогут ни одно из упражнений, слышите, никогда. Все это фуфло полное. Спросите пациентов клиники урологии Сеченова, например.

Очень слабенький комплекс для аденомы.Мне за 70 и делаю абсолютно другое упражнение,одно упражнение 2 раза в день. Эффект потрясный,струя улучшилась ,как будто сбросил лет 20ть.Причём буквально с первой недели разминания простаты.

@user-bb4sx9hv6z

3 ай бұрын

А что это за упражнение? Поделитесь опытом !

@user-hm4nq4hp3b

2 ай бұрын

Поделитесь упражнениями.

@user-oh6qu5mp3i

Ай бұрын

Подскажи какое??

@alexandereberts7045

12 күн бұрын

Подскажите пожалуйста какое упражнение делаете вы, я делаю только с теннисным мячом. Больше спасибо

@kuanysbekjan6349

2 күн бұрын

Если есть такое упражнение поделись.