Адекватное питание для любителей спорта и не только
Спорт
Спикер: Дмитрий Алексеев - доцент, кандидат биологических наук, лауреат премии москвы молодым ученым, выпускник МФТИ. Работал в научных институтах и компаниях России, Голландии, США и Великобритании. Автор более 50 статей о микробах и молекуляной медицине, сооснователь стартапа о микробах и генах atlasbiomed.ru. Со-автор детской книги чест-селлера «Приключения Тима в мире бактерий». Занимается разработкой инновационных систем управления здоровьем indibio.me - T.me/indibiome
#кантлекторий #большеспортаярчежизнь
Пікірлер: 257
Ставь плюс, если не выдержал и настругал салат пока смотрел.
Мне поставили диагноз абсолютный стеноз на уровне двух дисков в шейном отделе позвоночника, мне 40 лет, Я думала, что жизнь моя окончена точка занялась кишечником, заселила туда хороших бактерий, научилась благодаря вам их кормить, ещё пришлось долго поработать с нейтрализацией грибка candida, Я уже в спортзале и вообще забыла что такое стеноз. Спасибо Вам. До этого всем врачам говорила, что я не могу переваривать смешанную пищу, А могла есть только всё по отдельности. В ответ мне дали направление к психотерапевту и на этом мои походы к врачам закончились, пришлось разбираться самостоятельно.
Лектор - громадина! Информация побуждает к действиям, всё преподносится доступно и правдиво. Спасибо.
Спасибо за лекцию! Большая редкость найти на Ютьюбе человека с реальными знаниями и опытом и при этом умеющего делиться этими знаниями с простыми людьми! Спасибо вам за это! Очень многое услышал, многое на себя "примерил" :))
Я слушаю ваши лекции гуляя по 35 килл. Ежедневно вдоль моря . Это реальный кайф для мозга и тела . Благодарю
Я в восторге как доносится информация. Спасибо за то, что делитесь такой нужной информацией в такой доступной форме :) каждому ученику такого учителя 🙌🧡
Отличное видео. Почти все видосы просмотрел этого эксперта а он все даёт и даёт новую информацию).
@user-bp7yo5re2w
3 жыл бұрын
А просмотров пшик... не раскручивают...🤔
@allufolie3411
2 жыл бұрын
Ну 27тис это нормально просмотров... Люди интересуются своим Здоровьям ..
Вау! Просто кладезь полезной информации!!! Спасибо огромное!!
Благодарю,Вас Дмитрий! Много ценной информации .💖
Дмитрий, много-не мало))) Классная лекция))) Классная инфа))) МАСТЕР своего Дела)))
@Indibiome
3 жыл бұрын
🙏 спасибо
Интересно! Познавательно! Доступно! Лично для меня полезно! БлагоДарю!
Дмитрий Вы большой молодец! Спасибо огромное!!!
Спасибо вам огромное! Я учитель биологии и для меня многие вещи из ваших лекций - открытие! Как бы было здорово услышать всю эту информацию лет в 20, а не в 61! Ну, ничего страшного! Всегда старалась вести ЗОЖ, добавила ваши советы туда! ❤❤❤
Спасибо большое, Дмитрий, за просветительскую работу! Это очень нужно и интересно сейчас!!! 😍
Блажен, кто рано по утру имеет стул без промедленья! Тому и радость по нутру и всё доступны наслажденья)))
@user-dg6hh6wz4m
Жыл бұрын
Отвратительный комментарий, о здоровье думать надо , а не о говне
@user-rv2md6st8d
Жыл бұрын
@@user-dg6hh6wz4m вообще то, это как раз о здоровье и это Пушкин написал, а не я. Читайте классиков.
@user-dg6hh6wz4m
Жыл бұрын
Хочешь сказать что гавно стали называть стулом во времена Александра Сергеевича??? Ааа ха ха ха ха , я не могу дур дом ,
@user-nc2kt6sc8l
10 ай бұрын
😂😂😂
@Igor_BARADAT
6 ай бұрын
@@user-dg6hh6wz4mНеуч, это Пушкин!))
Спасибо за отлично поданный материал...подписалась на вас и всем своим подругам вас рекомендую...и очень приятно что вы из России...
Приятно , что этот умница держит в постоянном напряжении внимание мое как слушателя , старающего понять Дмитрия
@neznakomka6457
3 жыл бұрын
Берегите себя, несомненно вам трудно жить за границей, там для вас конкуренция с английскими учёными очень жесткая, жаль, что вы не оказались востребованы на родине.
очень познавательно и сжато! Супер!
Огромное вам спасибо за ваши знания! все легко и понятно, пошла наверну салатик!
Стресс - 1:50 Тимус, т-клетки - 7:00 Слизистая, пищевые волокна; Слизь, масляная кислота - 7:50 Дизбиоз; Здоровый кишечник - 14:40; Сладкое - 16:25; Токсоплазма - 19:30 Спортивное питание - 21:10 Выводить токсичность 22:30: Желчь гасит кислоту желудка - 23:50 Не хватает желчи Спортивное питание - 26:25 Колбаса, холестерин - 31:50 Жир, Сульфатрезицирующие бактерии - 34:30 Жир - 36:50 Депрессии, - 39:20 44:30 Антибиотики - 57:20 Метилглиоксаль - 1:00:00
@Igor_BARADAT
6 ай бұрын
Ты гений!
Тоже послушала все лекции Дмитрия. Из 46 лет 31год проблемы с пищеварением, дошла как раз до одного белого риса, ничего не переваривалось. Сколько исследований и лечения у московской профессуры, результатов никаких. Только теперь, с новыми знаниями, удалось наладить пищеварение. Низкий поклон!
@tnoulm
3 жыл бұрын
Поделитесь, пожалуйста, какие именно изменения в питании, как Вы считаете, позволили наладить пищеварение?
@dacotafleming3179
2 жыл бұрын
Пожалуйста поделитесь)
@user-qq2kw7qm4n
Жыл бұрын
@@dacotafleming3179 наверно жалко делиться , за 31 год денежек то прроффесорам не мало отвалено
@user-gm9xh1yo3e
Жыл бұрын
МЛ поделись как удалось наладить жкт,,,суха теория мой друг,но древо жизни пышно зеленеет...,,
@user-gm9xh1yo3e
Жыл бұрын
Теория,слова,слова,а опыт это важнее...,дамы умеют делиться,умные теоретики должны преподавать в медучилищах и медвузах
Очень понятно и доступно выложено. Моя дочь в 9 лет все поняла даже. С детства надо культуру питания и понимания внутренних механизмов доносить Спасибо!!!
Спасибо Вам большое за труд и максимально понятное объяснение
@letme9022
2 жыл бұрын
Чем? Про бляшки вооьще все мимо))) бляшки не отрываются а разрываются, запускается механизм свёртывания крови, образуются тромбы. А он понаплел тут безграмотным))))слушайте больше))))
@user-tb8xl1vl3f
2 жыл бұрын
Благодаря Дмитрию, люди начинают уважать ,,железо" нашего организма. В здоровом теле - здоровый дух!🤓
Супер 🎉🎉🎉 спасибо
Лекция СУПЕР!!!
Спасибо!!! Очень круто и познавательно!!
В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли... (и стул) А. П. Чехов
@user-kq9si3fk2e
Жыл бұрын
🤗🥇🏆🤣🎯
@ISOpromated
2 ай бұрын
А про тело забыл...
Огромное спасибо ❤❤❤❤
Это лучшее видео о питании которое я видел
@323ser
3 жыл бұрын
Ещё лучше у Фролова Юрия Андреевича.
@igreencouncil
2 жыл бұрын
@@323ser о, нет. Фролов очень давит на психику слушателей и запугивает.
Подписалась из-за Дмитрия. Спасибо.
Если тренировался утром - 1:28:15 , Аутофагия - 1:28:50 Глютен - 1:29:50 Кислотные и Щелочные продукты (овощи)- 1:31:40; Жидкий стул по утрам - 1:34:00 Атлеты, белок После гейнера пукается - 1:40:50
сердечно благадарю! заглянем внутрь себя...здравомыслие ! прям на пальцах объяснил сё.благадарю!!!
Обожаю Дмитрия ! Спасибо большое за ваш труд - доктор 🙏🏻
Заслушалась. Спасибо Дмитрий. Так рассказываешь понятно и просто, что успокаиваешься и прослушиваешь несколько раз.
Гениально объяснил !Супер лектор,браво!раньше ты выглядилюбишь по другому,сейчас лучше!
Огромное спасибо вам)
Хорошая лекция, спасибо каналу и Дмитрию за позитивную и полезную информацию. Пожалуй я поэкспериментирую с рекомендуемыми Димой пробиотиками и волокнами, посмотрим на результат ;)
Благодарна, что узнала о Вас, Дмитрий! Столько полезнейших, доступных для понимания знаниями Вы делитесь! Слушаю на одном дыхании!
С такими учёными,оказывается),не всё так печально,как кажется.Благо Дарю,за то что делитесь такой мегаполезной информацией!)
Супер 👏
Я пеку свой хлеб на закваске, не так давно обучилась этому мастерству, Рекомендую всем освоить это не сложное, но очень полезное ремесло!
Слушаю ваши лекции уже вторую неделю, скинул 2,5 кг👍 спасибо 🙏
Благодарю!!!
Благодарю!
!!!!!!!!! 1000лайков! Очень - очень полезно!!!!!
"Плохие и хорошие ребята" 😂👍
Спасибо за лекцию. Супер. Пошла гуглить " кофе из высокогорий купить"))))
Спасибо.
Профи. Спасибо.
Пеките свой хлеб на своей закваске без сахара и жира. Только цельнозерновая ржаная мука, вода, соль, закваска (вода плюс мука). И будет вам и вашему кишечнику счастье.
@user-qq2kw7qm4n
Жыл бұрын
Люди не птицы
спасибо за науку. лекции Ивана пигорева тоже смотрел.
ой, Дмитрий, успокоили, а то я переживала, что 2-3 раза в день хожу в туалет, мне казалось, что так часто не дает витаминам всосаться в кишечник в полном объеме 🤔🤔🤔
Это очень ценная информация 🙏 спасибо большое 🌸
Благодарю за передачу) уточните, сколько надо в сутки употреблять простокваши, чтобы не сформировать молочную кислоту в организме).заранее благодарю за ответ
Спасибо!
Классный парень!
Дмитрий, спасибо огромное за информацию! 💪💪💪💪
Скажите пожалуйста, какие кисломолочные бактерии есть в кефире?
Дайте ссылку на картинки, презентацию, пожалуйста
Благодарю
Появился вопрос: есть ли разница в клетчатке для бактерий кишечника, когда мы едим сырые овощи, фрукты и термо обработанные ? Что лучше? Или нужно потреблять и то, и другое
и никогда подобную информацию не преподают в школах, такую по-настоящему важную для жизни. Зато химические формулы в школах изучают. А выйдя из школы. как жить, молодежь и не знает. Зато задачки по высшей математике - пожалуйста (ну это я про способных) А как жить, либо на своей шкуре, либо по крохам в инете. вот им нужны тупые потребители. Это же если каждый будет разбираться в товарах - поди впихни простую дешёвку.
@user-fq4gv5jm2f
22 күн бұрын
Вы думаете, что дети будут питаться правильно, не смотря на то, что готовят дома? Или Вы думаете, что подросток послушает взрослого, а не ровесника? 😂
👍👍👍
Скажите, пожалуйста, а можна вашими советами обратить патологические процессы вспять? Например, могут ли атеросклеротические бляшки на внутренних стенках кровеносных сосудов раствориться?
Вопрос Дмитрию: что делать с пассивным курением у детей.
я так понимаю что псилиум вместе с овощами будит бомба по пищевым волокнам а стоит ли к этому добавить инулин спасибо за ответ
@user-ru3svetlana11
Жыл бұрын
псилиум полезен для стула и очищения, но им не питаются полезные бактерии, а иулином питаются, поэтому полезно их пить вместе.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Ребята,тяжело,но кофе и чай надо убрать,не наша еда,тяжело,но надо постепенно, медленно убирать... Чистая хорошая аода,это на первое место,жареное вкусно очень,долой сковородки.... Уже достижение...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
А что за перстень у Вас?
Как неудачно зафризил звук, когда лектор говорил про любимую кофейню. Камера Обскура - действительно топчик, попробуйте
Хорошо, что упомянул, что ориентируешься на рекомендации ВОЗ в начале лекции, перестаю слушать! Кстати, почему без маски?!
Масляная кислота(бутират),относиться к короткоцепочным жирным кислотам,бутират продуцируют бифидобактерии,при наличии полисахаридов в кишечнике,это для тех-кто не знал).
1:46:50 перелёты не супер ночью - почему?
Во многих вопросах лектор "плавает", всё вокруг да около. Чувствуется некомпетентность. Но поставила 👍 , после истории с бабушкой
Дмитрий привет. Это первая Ваша лекция которую я слушала.Все очень интересно. Но мой вопрос по поводу Ваших личных ощущений.Я заметила, что в начале лекции Ваш голос был вполне нормальный,но по ходу лекции я замечаю,что постепенно голос меняется за счёт того что закладывается нос.В последние полгода я замечаю за собой такой же симптом . Исследую этот эффект но не могу нащупать взаимосвязь от чего это происходит. Во время разговора и пения слизь поднимается и забивает нос. Я тоже занималась спортом и вегетарианка 30 лет. Т.е активность и ЗОЖ в норме.Вопрос Вы отслеживание этот процесс и что Вы об этом думаете?
@user-qq2kw7qm4n
Жыл бұрын
Чистка .
@user-ru3svetlana11
Жыл бұрын
это от неправильного дыхания, изучите дыхание Бутейко
У Фролова Юрия Андреевича есть в продаже великолепный полезный шоколад. Но сам не пробовал.
Все время хочу задать вопрос, какая может быть польза от молочно кислых бактерий , если когда они попадают в желудок их убивают кислоты , кто может мне компетентно ответить ?
@Indibiome
3 жыл бұрын
Не убивает их Мы спокойно видим их дальше в кишечнике
@feelisgood
3 жыл бұрын
@@Indibiome а какой процент выживает?
@Indibiome
3 жыл бұрын
feelisgood сложно оценить Поскольку они сразу начинают расти - и мы видим уже поколения потомков на выходе... Легко может быть 1 на 1000 или 1 на 1000 000 - для бактерий это не такое существенное - увеличиться в 1000 раз это 10 циклов деления всего
@feelisgood
3 жыл бұрын
@@Indibiome Спасибо, Дмитрий! Было бы здорово, если бы вы сделали коротенький ролик об этом. А то в голове путаница, вроде слюна убивает, вроде в желудке гибнут, а вроде и не убивает и не гибнут, спокойно перемещаются в кишечник и живут там.
@alexZhk
2 жыл бұрын
@@feelisgood Если бы все так здорово убивалось, то никогда не было бы например дизентерии. Часть обязательно проходит, а там уже дело обеспечить питанием хороших и подержать на голодном пайке плохих. Но, имхо, эффективнее кормить свою микрофлору, чем принимать пробиотики. Своя уже содержится в слизи, прошла кучу курсов антибиотиков, находится в симбиозе с соседями и видов ее много. Сравните с бедным набором выпиваемых пробиотиков которые могут и не закрепиться.
Дмитрий, доброго времени суток) Вопрос: почему носом шмыгаете? Лекция крутая
@Indibiome
3 жыл бұрын
Хронический насморк - вот сейчас опять осень и как только выезжаю в город некомфортно
@user-rm7ec2jl5x
3 жыл бұрын
Dmitry Alexeev, будьте здоровы🙂
@Alex-wf9zz
3 жыл бұрын
Похоже, у Дмитрия аллергия.
@allufolie3411
2 жыл бұрын
Dmitry Alexeev , я почти год на Здоровом Кето Питание /низкоуглеводном высокожировом, БЖУ 20/70/10% с ИГ 18/6 Натуральные продуты: мясо ,рыба,яйца, орехи, семена , чиа .. и масла оливковое , сливочное 82%, молочка кефир тоже есть + Много зелени и Салатов "тазиками" , которые в Углеводы не считаю, у меня прошёл хронический насморк и гайморит , нос дышит спокойно, был вечно заложен, также прошли и Многие хронические воспалённые в организме ,ушли а ремиссию... Правы немцы "Ты есть то , что ты Ешь"... Удачи и Здоровья Нам всем! PS.Дмитрий ,Спасибо Тебе огромное , пересматриваю Все твои лекции про микробиоту ,информации море,это Вау ! 👍👍👍
@Nataly_nice
2 жыл бұрын
@@allufolie3411 Благодаря Вашим "тазикам", все те вредности , которые упоминаете как пищу, проходят транзитом. Посмотрите "Школа здоровья Михаила Советова".
И по поводу залипающих мышц . Меня терзают смутные сомнения .
Дмитрий привет, подскажи как избавиться от псориаза, достаточно ли убрать все углеводы, можно ли использовать лен?
@user-qq2kw7qm4n
Жыл бұрын
Это реакция на чужеродный белок
@user-ds5ft5nz2s
Жыл бұрын
@@user-qq2kw7qm4n Почему тогда он не у всех людей кто ест чужеродный белок, а всего у 4% населения, и какая диета должна быть причиной этом заболевании?
@user-qq2kw7qm4n
Жыл бұрын
@@user-ds5ft5nz2s у всех разный запас прочности . Лет наверно 7 эту тему ковырял .в итоге набрёл на этот канал . kzread.info/dash/bejne/mXWuyJd9YtCfkdo.html
@user-ds5ft5nz2s
Жыл бұрын
@@user-qq2kw7qm4n Спасибо, посмотрел, надо найти причину, на какой белок у меня реакция. Я правильно отнял эти анализы делает эндокринолог?
@user-qq2kw7qm4n
Жыл бұрын
@@user-ds5ft5nz2s какойвпиздуэндокринолог . Посмотри плей листы . Если не зайдёт, начни с Фролова Ю А
«Белки жиры и углеводы превращаются друг в друга внутри организма….. Белок нужен если ты строишь мышцы».
1. Что продавали? 2. Как узнать о состоянии слизистой?
Дмитрий, как вы относитесь к домашнему майонезу?
ОТРАЩИВАЮТ СЛИЗЬ..нужно записать тезис
Тимус между грудями находится прижатый с двух сторон лёгкими.
@user-ox1pk7pt8u
6 ай бұрын
Под яремной ямочкой
Ждем о пробиотиках,кластридия после Ковида забодала,Ваши рекомендации,как поднять иммунитет после ковида,он зверюга!!!
У россиян проблемы с жкт,в мегаполисах торговые сети,в которых нет свежих местных овощей,фруктов,импортные облитые...Нет фермерских магазинов,нормальных рынков,исчезли рынки выходного дня,а домов-человейников все больше и больше,а выжить надо!!!
гипотермия 34.5-34.9 у взрослого ковида не было какие могут быть причины и что делать или ничего?
@igreencouncil
2 жыл бұрын
Щитовидка отвечает за терморегуляцию. Надо её проверить. Но восстанавливать организм всё равно начинайте с ЖКТ - всё взаимосвязано. А то врачи любят сразу на гормоны посадить, потом не слезешь И уделите внимание кровообращению. Можно начать пить из витаминов группы В - В3 (никотиновую кислоту) для раскрытия самых мелких капилляров, а ещё омегу3 для разжижения крови. Физические нагрузки тоже хорошо кровь разгоняют по телу. Правда, если энергии нет, сложно найти силы, чтоб заниматься. Так что всё должно быть в комплексе - правильное питание, осознание и посильная физическая активность.
Если протеины не усваиваются в большом количестве атлетами, откуда тогда такие огромные монстры получаются?
Сколько вам лет?
@user-cs4mc6jw3s
Жыл бұрын
С 83 года рождения
Антиоксиданты это ведь Хорошо!?
Сливочное масло содержит масляную кислоту, не нужно ждать рост бактерий на клетчаиуе, нужно среду создаиь для них. У меня раздражение от клетчатки.
Возник вопрос по поводу очень странного заявления, что «мы всегда накапливаем токсичные вещества, если мы занимаемся спортом». В каком месте мы их «накапливаем», как долго они в этом месте «хранятся»? И что именно это за «токсичные вещества»? Это примерно на 22:40, где вскользь был также упомянут «опять же тот же самый лактат», который якобы возникает у спортсменов, бегунов на длинные дистанции (а у других нет??) Т.е можно подумать, что лактат - токсичное вещество? И он является причиной закисления мышц, и он «накапливается», и его надо «выводить»? А сам он значит не выйдет, а будет только накапливаться? Хотелось бы попросить автора не вводить публику в заблуждение, уточнить и объяснить конкретно и подробно, что такое лактат, почему он выделяется, и является ли «токсином». И как бы он прокомментировал следующее: kzread.info/dash/bejne/ioCmlLSEn6eTn7w.html (смотреть с 23:30)
@user-tj4km5yx5x
Жыл бұрын
Через печень очищается, в лекции сказано
Самая лучшая система голодование это болгарская система Лидии Ковачевая, рекомендую всем
Мое мусорное ведро быстро начинает вонять когда я на "средиземноморской" диете. Такого раньше не было))) фастфуд не особо разлагается
клетчатка важна....
Сено и углеволы воспаляют кишечник.
Что это такое Вы говорите - …. Антиоксиданты залипают на молоке и больше на неволокнистый??? Это что Антиоксидантов становиться Меньше??????
Дороговато нынче выйдет правильное полноценное питание.
@igreencouncil
2 жыл бұрын
Жизнь вообще штука недешёвая
@socium2000
2 жыл бұрын
@@igreencouncil это с какой стороны посмотреть. Что вы имеете ввиду, что все мы ща жизнь заплатим своей жизнью?)))