Clipul asta e minunat ,e pentru mine 😂eu merg mult pe jos zilnic km.azi am mers 10 ,ieri 14.Ma ajuta in depresie,anxietate ,stres….Va mulțumesc !Sanatate !🙏🙋‍♀️👍👏😇

Foarte tare!

Dimineata 10-15 minute fac "gimnastica de inviorare" apoi este o placere sa merg pe jos cam 1 ora, atat imi permite timpul, sambata activitate prin casa iar duminica mai mult si da, este minunat sa te plimbi in natura , prin parcuri... in ziua cand nu merg la plimbare nu ma simt bine desi nu am nimic anume ! Interesant, multumesc pentru tot !

Eu am mers mult pe jos dar mi-am dat abia acum de greseala pe care am facut-o! Nu mancam sanatos! Mancam hipercaloric! Acuma incerc sa mananc sanatos dupa sfaturile dvs.!

Atât de bine vorbiți ! Suntem norocoși ca stăm în zonă de munte si des urcăm pante . Bucuria noastră e mare pentru ca vedem tot mai multi oameni care fac mișcare . Nu aș avea întrebări pentru ca tare bine le vorbiti . Dintotdeauna am iubit miscarea . Mulțumim . Sa fiti sanatos si sfaturile sa va fie ascultate pentru că merita .

Un subiect interesant ar fi incaltamintea de alergare,jogging plimbare si de ce nu imbracamintea...ce purtam,colanti,pantaloni scurti,tricouri,bluze...cred cs este interesant care este mai bine pentru miscare sj de ce nu accesorii pentru telefon,chei,apa,

🤩

Multumesc mult numai bine felicitări pentru tot ce realizați frumos felicitări

Multumim

Este nevoie de timpdar eu intr o zi de weekend am facut 30 km, cam mult...distanta si timpul, dar m am simțit excelent. Nu toata lumea parcurge asemenea distante, dar cum 10 km nu mai reprezintă un interes, trebuie sa schimb distanta,locatiile.

Mulțumim!

Multumesc !🙏

Mulțumesc

Merg zilnic 6-7km pe jos și am 69 de ani.Multumesc pentru informații!

👍

Eu nu am întâlnit oameni care sa facă mișcare așa cum fac eu prin zona asta.Aici unde sunt eu.As vrea foarte mult .Dar nu sunt .😞

Da,aveți dreptate.Va mulțumesc .Eu sufăr de depresie si anxietate si îmi face foooarte bine mersul pe jos prin pădure.Merg cel puțin doua ore pe zi ,in unele zile.Depinde de vreme.Dar merg,urc pe munte ,si noua ore sunt afara in pădure.Mulțumiri👍

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Acum inteleg mai bine. Continuati. Faceti foarte bine ce faceti

La et.4 cobor de 3 ori pe zi cu catelu plus altele.

Buna ziua ! Sunt slabă , dar am burta grasă . Am avut dietă dar eram foarte slabă la fața și burta era la fel de grasă.un video cu această temă ??

@abonatlasanatate

Ай бұрын

O să încerc. Mulțumesc pentru sugestie

Buna ! Sant f bune sfaturile si bune de luat in calcul !Am o intrebare ? 8 ore la servicul meu fac miscare merg ... mai rau ma dor picioarele decat sa slabesc ...Asta nu se,numeste miscare ? 😊 O zi buna va doresc !

@abonatlasanatate

11 ай бұрын

Ba da, mersul pe jos este mișcare. Din păcate probabil compensați și mâncați un pic prea mult.

Bună dimineața. Am o brățară care îmi indică la aproape 10000 de pași, _5,3 km și un consum de aproximativ 200-210 kcal, la o greutate de 75kg.Este ok?

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

Pedometrele măsoară pașii destul de precis. Cu caloriile însă nu stau așa de bine.

Dar mersul pe bandă are același efect cu mersul în parc? Mă refer la nr de calorii arse😊

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

Sunt aproape tot atâtea. Banda are avantajul că se mișcă mereu cu exact aceeași viteză și perfect drept, lucru care nu se întâmplă în natură

@user-pr2fb8sv2q

4 ай бұрын

Niciodata, plus ca daca mai e si intr-o sala unde toti acolo isi lasa energiile lor negative de la stress mai ales si mirosurile de transpiratie, respiri si dioxid de carbon in cele din urma, mai periculos ca CO2, ceea ce in paduri nu se poate in veci intampla. Uleiurile volatile ale arborilor purifica aerul imbibat cu tot felul de noxe, la sali din cauza aerului conditionat ajungi cu plamanii in pioneze, chiar daca nu remarci, aerul conditionat este motorul bronsitelor si al cancerului de plaman... - AMS

Bună ziua! Se învață corpul cuun anumit fel de mișcare? Cum trebuie să facem ca acest lucru să nu se întâmple?

@abonatlasanatate

9 ай бұрын

Se adapteaza, desigur. Si e foarte bine ca face acest lucru, pentru ca o sa puteti lucra la o intensitate mai mare, pentru perioade mai lungi de timp, sau intr-o zona inferioara de puls. Pe scurt, o sa va adaptati la efort dar o sa puteti face mai mult. Ce o sa va mai ajute o sa fie sa variati tipul de efort. Adica sa nu faceti doar sala, sau doar sa alergati, sau doar sa mergeti cu bicicleta, sau doar sa faceti yoga. Ideal este sa va dezvoltati si capacitatea aerobica, si forta, si echilibrul.

Asociația PRIETENII CAMINO DE ROMĂNIA ,vă invită să faceți mișcare, ajutănd la marcarea noului traseu IASI_ SANTIAGO DE COMPOSTELA! Miscare= sănătate pentru trup și suflet!

Fac cam 10000 de pași pe zi😊

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

Felicitări

👍🙏🫀🫀🫀🫀🕊💥

Mersul cu bicicleta nu ajuta la arderea grasimilor

@abonatlasanatate

11 ай бұрын

De ce?

Nu-mi place să merg în pantă! Doar dacă o cobor.

@user-pr2fb8sv2q

4 ай бұрын

La munte s-ar putea sa ai ghinion, adica sa fie mai greu coboratul decat urcatul, se intampla deseori in Carpati!