Csak nézz rá a dokira majd "kicsattan" az egészségtöl Nekem ilyen ne ossza az észt!

Műsorvezető hölgy: nagyonööö, ööö, mikoröööö, akkoröööö öööö.... Szánalmas. Beszélni nem tudó, "ööööözőőőő" műsorvezetők.

Hol van az az orvos aki komolyan veszi az elhízott pácienseket? Nekem nem segített senki pedig elmentem, kértem a segítséget. Dunaújvárosban nincs segítség számomra csak a támogatásokat veszik fel.

@zolikis5011

5 жыл бұрын

Helló ha kell, segítség írj, rám itt aztán visszaírok, privátban szívesen segítek.

@ildikosohonyai8718

5 жыл бұрын

Zoli Kis Én örülök , ha segítesz. Köszönöm előre is.

@zolikis5011

5 жыл бұрын

Sajnos nem tudtam privát üzenetet írni szóval ideírom mindegy másnak is talán segít 1. Ne stresszelj - gátol a fogyásban 2. Számold a napi cal beviteled a fogyásnak egy egyszerű szabálya van ha kevesebb tápanyagot viszel be mint amit egy nap felhasználsz akkor egyszerűen fogyni fogsz. kaloriabazis.hu/ - én ezt használom, de rengeteg ilyen alkalmazás van csak kiválasztod h miből mennyit ettél és nyomon tudod követni nincs szükség h éhezz!!!(az ajánlott 0.5-1.5 kg /hét a fogyásnak az még egészséges és a napi kalóriabevitelednek a 20%-ával ajánlott csökkenteni lehet többel is de ez az ajánlott de 1000-1200 cal alá ne menj) 3. Ne koplalj, mert jojo effektushoz vezet (egy hónapig koplalsz közben rossz a közérzeted és ingerlékeny vagy lefogysz 10kg-t de utána megint eszel annyit mint azelőtt de lehet hogy kevesebbet mégis visszahízod ) Ennek az az oka, hogy nagyon kevés tápanyagot kap a szervezeted és visszalassul az anyagcseréd aminek következtében a szervezet úgy áll a dolgokhoz ha legközelebb ő bármilyen tápanyagot kap legközelebb az ő el fogja raktározni mert őt nem érdekli h nézel ki ő életben akar tartani és nem tudja mikor lesz megint ilyen nagy koplalás(„éhezés”) és inkább elraktározza a tápanyagot zsírként. 4. Napi 5x próbálj meg étkezni úgy h az ebédet 2 részre szeded . Ehhez kapcsolódik az időszakod böjt amihez linekelek lentre egy videót h miért jó lényege h hozzászoktatod a tested hogy egy megadott időszakban eszel (az időszakos böjt nem kötelező anélkül is ha betartod a megfelelő napi cal mennyiséget is fogyni fogsz ) 5. Nem ellenséged se a Zsír se a szénhidrát sem a fehérje mindegyikre szükséged van ahhoz, hogy a tested megfelelően működjön. Ha valaki csak fehérjét eszik, de annyi cal-ban amit több mint amennyit felhasznált az akkor is fogyni fog és ugyanígy fordítva, ha valaki csak cukrot eszik de annyira keveset h az nem haladja meg a napi keretét akkor fogyni fog hiába evett csak cukrot nyilván egyik se egészséges mindenből kell enni minden nap. Professzor bebizonyította csak twinky-t evett és lefogyott csak nagyon keveset ehetett és azt mondta senkinek nem ajánlja. edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html 6. Nem kell semmiről lemondanod! Csokikról nyilván ajánlott, mert magas a cal tartalma és fehér kenyér helyett rozs kenyér mert egészségesebb de akkor se dől össze a világ ha egyik nap megeszed a kedvenc ételedet csak mindent mértékkel és próbáld meg akkor aznap kicsit intenzívebb lenni kicsit több mozgás. 7. Mentalitás! El kell magadban határoznod, hogy te egy egészséges életet akarsz ne egy plusz teherként fogd fel a fogyásod. 8.Igyál rendesen napi 2-3 liter min. Én ezeket tartottam be igazából és elég hamar elkezdtem fogyni ami eléggé tud az ösztönözni h van egy kis sikerélményed mikor látod h ledobot a kilókat. Meg tudat alatt az is motivál egy naphoz, hogy ne egyek meg egy csokit vagy valami mást h látom hogy ahhoz mennyit kéne mozogni hogy azt az egy csokit ledolgozd. Kapcsolódó linkek nagyon jó videokat csinál ezzel kapcsolatban csak ajánlani tudom kzread.info/dash/bejne/gJyMmbinesmpYag.html kzread.info/dash/bejne/gqqmrJqjd9XVdM4.html kzread.info/dash/bejne/aIuIz7qGZtebg5M.html kzread.info/dash/bejne/hZamz6Wghtudp7g.html csatornája: kzread.info/dron/2I3zxy4XGqSDkJfQI0whyQ.htmlvideos

@zolikis5011

5 жыл бұрын

.

@gaborszabo4777

5 жыл бұрын

Szia. Kérj beutalót a házi orvosodtól a Szent Imre kórhazba. Itt dolgozik a riportba szereplő Pados doktor. Segítenek!

Lófejű már a felhőben... 😮

öööööööööö :)))

Nincs kép