No video
A TÖKÉLETES FELHÚZÁS 3 ALAPSZABÁLYA | PowerBuilder Edzéstechnika
A tökéletes felhúzás elsajátításához meg kell tanulnod a helyes kezdő pozíció felvételét, a maximális feszülés megteremtését és azt, hogyan kezdd meg a húzást türelmesen. 10 perces videónkban végigvezetünk ezeken azért, hogy már a következő edzésedtől stabilabb és erősebb legyen a húzásod!
[CSATLAKOZZ ERŐEMELŐ CSAPATUNKHOZ]
...ha budapesti vagy: www.powerbuilde...
...ha nem: www.powerbuilde...
[KÖVESD A POWERBUILDERT]
...neten: www.powerbuilde...
...Instán: / powerbuilder.hu
...Facebookon: / pwbtraining
Пікірлер: 15
Olyan jó kisugárzásod van. Öröm Téged hallgatni. Az információk is nagyon hasznosak. Köszi!
ez egy király videó volt, én totál megértettem, szivessen megnéznék egy hasonlót guggolásból is :)
Nagyon értelmesen, részletesen magyarázol, látok jövőt a csatornában.
@powerbuilderhu
7 жыл бұрын
köszi!
Ma voltam edzeni kb kèt hónapja kezdtem az erőemelèst, legalábbis a felhúzást meg a guggolást a fekvenyomás az mindig jólment. 110 kg 8- 10 ismètlès ment, hiába nèztem a videókat nem bírtam... Ma is ez a forgatókönyv volt lementem hátazni húzódszkodás meg hozzá 4 kiegèszítő gyakorlat kifingtam teljesen. Mondom a vègère felhúzok 140kg egy belement az alkarom nembírta a súlyt egy srác oda jött megmutatta h kell a gurktnyit rendesen használni. Ezután elszabadult a pokol 190 kg-ig meg sem álltam, nem kellet arra koncentrálnom h a rudat tartsam, sikerült az összes izmomat egyszerre belevinni a gyakorlatba. A te videóidnak köszönhetem h rendesen megtanultam guggolni ès felhúzni. Nagy király vagy csak így tovább!
@powerbuilderhu
7 жыл бұрын
köszi Máté, basszad neki! :)
koszi a videot !! : ))) Sokat tanultam toled.
Köszi a videót hasznos volt számomra.
Köszi, nagyon hasznos volt számomra, ment a like és a feliratkozás! 👍
@powerbuilderhu
7 жыл бұрын
köszi, örülök, hogy tetszett! :)
köszi szépen :)
Ha bedurran az alsó háti szakasz, de elvileg jó a technika, mi lehet a baj? Nagyon kellemetlen edzés közben. Köszi a választ.
Nekem kicsit görbe a hátam, mindjuk 280nâl nehéz odafigyelni!
👌👍