Olyan jó kisugárzásod van. Öröm Téged hallgatni. Az információk is nagyon hasznosak. Köszi!

ez egy király videó volt, én totál megértettem, szivessen megnéznék egy hasonlót guggolásból is :)

Nagyon értelmesen, részletesen magyarázol, látok jövőt a csatornában.

@powerbuilderhu

7 жыл бұрын

köszi!

Ma voltam edzeni kb kèt hónapja kezdtem az erőemelèst, legalábbis a felhúzást meg a guggolást a fekvenyomás az mindig jólment. 110 kg 8- 10 ismètlès ment, hiába nèztem a videókat nem bírtam... Ma is ez a forgatókönyv volt lementem hátazni húzódszkodás meg hozzá 4 kiegèszítő gyakorlat kifingtam teljesen. Mondom a vègère felhúzok 140kg egy belement az alkarom nembírta a súlyt egy srác oda jött megmutatta h kell a gurktnyit rendesen használni. Ezután elszabadult a pokol 190 kg-ig meg sem álltam, nem kellet arra koncentrálnom h a rudat tartsam, sikerült az összes izmomat egyszerre belevinni a gyakorlatba. A te videóidnak köszönhetem h rendesen megtanultam guggolni ès felhúzni. Nagy király vagy csak így tovább!

@powerbuilderhu

7 жыл бұрын

köszi Máté, basszad neki! :)

koszi a videot !! : ))) Sokat tanultam toled.

Köszi a videót hasznos volt számomra.

Köszi, nagyon hasznos volt számomra, ment a like és a feliratkozás! 👍

@powerbuilderhu

7 жыл бұрын

köszi, örülök, hogy tetszett! :)

köszi szépen :)

Ha bedurran az alsó háti szakasz, de elvileg jó a technika, mi lehet a baj? Nagyon kellemetlen edzés közben. Köszi a választ.

Nekem kicsit görbe a hátam, mindjuk 280nâl nehéz odafigyelni!

👌👍